Was ist der Hype?
Backpulver und Zitronensaft wurden für das Aufhellen von Zähnen, das Heilen von Akne und das Löschen von Narben gelobt. Wieder andere bestehen darauf, dass die Kombination beider für Zähne und Haut gefährlich ist. Während nicht viele Studien zur gemeinsamen Verwendung beider Zutaten durchgeführt wurden, gibt es mehrere Studien, die die kosmetischen Vorteile von Backpulver und Zitronensaft einzeln untersuchen.
Diese Studien, kombiniert mit Informationen über den pH-Wert von Backpulver und Zitronensaft, legen nahe, dass jeder dieser Inhaltsstoffe für sich genommen Vorteile haben kann. Möglicherweise möchten Sie jedoch zweimal überlegen, bevor Sie sie kombinieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum.
Säuren und Basen verstehen
Bevor Sie sich mit den Auswirkungen von Backpulver und Zitronensaft befassen, müssen Sie die Grundlagen der pH-Skala verstehen. Diese Skala, die von 1 bis 14 reicht, bezieht sich darauf, wie sauer oder basisch (das Gegenteil von sauer) etwas ist. Je niedriger die Zahl auf der pH-Skala ist, desto saurer ist etwas. Je höher die Zahl, desto grundlegender ist sie.
Backpulver hat einen pH-Wert von ca. 9, was bedeutet, dass es basisch ist. Zitronensaft hat einen pH-Wert von ca. 2, was bedeutet, dass er sehr sauer ist.
Zahnaufhellung
Der Anspruch
Backpulver kann Flecken, einschließlich solcher, die durch Kaffee, Wein und Rauchen verursacht werden, von Ihren Zähnen entfernen. Das Hinzufügen von Zitrone in die Mischung macht das Backpulver noch effektiver.
Die Forschung
Ein Bericht im Journal of Clinical Dentistry überprüfte fünf Studien, in denen die Fähigkeit von Backpulver untersucht wurde, Plaque von Zähnen zu entfernen. Alle fünf Studien ergaben, dass Backpulver allein Plaque effektiv entfernte.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab jedoch, dass Zitronensaft am Zahnschmelz frisst, wodurch Ihre Zähne vor Karies geschützt werden. Im Gegensatz zu anderen Schutzschildern wie Ihren Nägeln wächst der Zahnschmelz nicht nach.
Viele Befürworter der Verwendung von Backpulver und Zitronensaft für weißere Zähne bestehen darauf, dass die schädliche Säure im Zitronensaft durch den hohen pH-Wert von Backpulver ausgeglichen wird. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Backpulver den Säuregehalt von Zitronensaft vollständig neutralisiert. Es ist auch sehr schwer zu wissen, ob Sie das richtige Verhältnis von Säure zu Base haben, wenn Sie Ihre eigene Paste zu Hause herstellen.
Angesichts der Gefahr einer dauerhaften Beschädigung Ihres Zahnschmelzes sollten Sie die Zitronen am besten in der Küche lassen.
Versuchen Sie dies stattdessen
Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Zähne aufzuhellen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Zahnarzt. Sie können sichere rezeptfreie Optionen empfehlen oder intensivere Behandlungen mit Ihnen besprechen.
Um die zahnärztlichen Vorteile von Backpulver zu nutzen, putzen Sie Ihre Zähne mit einer Mischung, die 1 Teelöffel Backpulver und 2 Teelöffel Wasser enthält. Sie können auch nach einer Zahnpasta suchen, die Backpulver und Wasserstoffperoxid enthält. Eine sechswöchige klinische Studie ergab, dass Zahnpasta mit diesen Inhaltsstoffen die Zähne mehr weiß machte als normale Zahnpasta.
Erfahren Sie mehr über andere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zähne zu Hause aufhellen können. »
Hautpflege
Die Behauptungen
Zitronensaft kann beim Auftragen auf die Haut Falten reduzieren, Narben verblassen lassen und die Haut aufhellen. Die grobkörnige Textur von Backpulver wirkt als Peeling, um Ihre Poren zu reinigen. Wenn Sie diese beiden zusammen mischen, erhalten Sie ein einfaches, hausgemachtes Peeling, das die Arbeit mehrerer Produkte erledigt.
Die Forschung
Backsoda
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Backpulver Vorteile für Ihre Haut bietet, selbst wenn es mit Zitronensaft kombiniert wird. In der Tat kann Backpulver Ihre Haut schädigen.
Der durchschnittliche pH-Wert der Haut liegt zwischen 4 und 6, was bedeutet, dass sie leicht sauer ist. Wenn Sie etwas mit einem höheren pH-Wert wie Backpulver einführen, ändert sich der pH-Wert Ihrer Haut. Leichte Störungen des pH-Werts Ihrer Haut, insbesondere solche, die sie erhöhen, können zu vielen Hautproblemen wie Peeling, Akne und Dermatitis führen. Die Verwendung einer Schrubbbewegung zum Verteilen von Backpulver auf Ihrem Gesicht macht Ihre Haut nur noch reizender.
Es mag scheinen, als wäre Zitronensaft ein guter Weg, um dem hohen pH-Wert von Backpulver entgegenzuwirken, aber ähnlich wie bei der Herstellung Ihrer eigenen Zahnpasta ist es schwierig, die Proportionen direkt außerhalb eines Labors zu erhalten. Das Hinzufügen von etwas zu viel Backpulver oder Zitronensaft kann Ihre Haut zerstören.
Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen des Waschens Ihres Gesichts mit Backpulver. »
Zitronensaft
Zitronensaft allein scheint gut für Ihre Haut zu sein. Es ist voll mit Vitamin C, das Entzündungen und Hautschäden durch UV-Strahlen reduzieren kann. Es enthält auch Zitronensäure, von der gezeigt wurde, dass sie Pickel austrocknet.
Untersuchungen zeigen jedoch, dass Vitamin C und Zitronensäure nur dann Vorteile für die Haut bieten, wenn sie hoch konzentriert sind. Die Konzentrationen von Vitamin C und Zitronensäure im Zitronensaft sind zu niedrig, um effektiv in Ihre Haut einzudringen.
Versuchen Sie dies stattdessen
Verzichten Sie auf Backpulver und nutzen Sie die Vorteile von Vitamin C und Zitronensäure, indem Sie eine für Ihre Haut entwickelte Säure verwenden. Wenn Sie zu Akne neigen, versuchen Sie es mit Salicylsäure. Versuchen Sie eine Alpha-Hydroxysäure wie Glykolsäure, um Anti-Aging-Vorteile zu erzielen.
Testen Sie immer eine Säure auf einem kleinen Teil Ihrer Haut, bevor Sie sie auf Ihr Gesicht auftragen.
Erfahren Sie mehr über die Auswahl der richtigen Gesichtssäure für Ihre Haut. »
Das Endergebnis
Backpulver und Zitronensaft scheinen harmlose Zutaten zu sein, aber sie können bei unsachgemäßer Verwendung tatsächlich Zähne und Haut schädigen.
Es gibt Hinweise darauf, dass Backpulver Plaque effektiv von Ihren Zähnen entfernt, aber das Hinzufügen von Zitrone in die Gleichung kann Ihren Zahnschmelz auffressen.
Wenn es um Ihre Haut geht, scheint Zitronensaft eine logische Lösung zu sein, da er sowohl Vitamin C als auch Zitronensäure enthält. Zitronensaft liefert jedoch keine dieser Konzentrationen in Konzentrationen, die hoch genug sind, um einen Unterschied zu machen.
