Wie schnell?
Ihre Fingernägel wachsen mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 3,47 Millimetern (mm) pro Monat oder etwa einem Zehntel Millimeter pro Tag. Um dies ins rechte Licht zu rücken: Das durchschnittliche Korn von kurzem Reis ist etwa 5,5 mm lang.
Wenn Sie einen Fingernagel verlieren, kann es bis zu sechs Monate dauern, bis dieser Nagel vollständig nachwächst. Die Nägel an Ihrer dominanten Hand wachsen schneller als die anderen, ebenso wie die Nägel an Ihren längeren Fingern.
Ihre Fingernägel wachsen auch tagsüber und im Sommer schneller.
Obwohl es so klingt, als gäbe es keinen Reim oder Grund für das Wachstum Ihrer Nägel, gibt es einige grundlegende Faktoren, die die Wachstumsgeschwindigkeit beeinflussen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Faktoren zu erfahren und darüber, wie Sie sie schneller wachsen lassen können.
Welche Faktoren beeinflussen, wie schnell Ihre Nägel wachsen?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Ihre Nägel schneller oder langsamer als der Durchschnitt wachsen können.
Ort
Die Nägel an Ihrer dominanten Hand sollen schneller wachsen, einfach weil Sie Ihre dominante Hand häufiger benutzen. Dies erhöht das Risiko eines Traumas, z. B. wenn Sie Ihren Nagel an einem Haken fangen oder mit einem Hammer auf Ihren Nagel schlagen.
Wenn ein Trauma auftritt, sendet Ihr Körper auf natürliche Weise mehr Blut und Nährstoffe in den Bereich, um es zu reparieren. Dieser Zufluss von Nährstoffen kann das Nagelwachstum beschleunigen.
Die Wachstumsrate hängt auch davon ab, auf welchem Finger sich der Nagel befindet. Eine Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass der Fingernagel an Ihrem kleinen Finger langsamer wächst als an anderen Fingernägeln.
Alter
Jünger zu sein wurde auch mit einer schnelleren Nagelwachstumsrate in Verbindung gebracht. Eine 1980 veröffentlichte Studie untersuchte die Nagelwachstumsrate eines Mannes über einen Zeitraum von 35 Jahren.
Im Alter von 23 Jahren beobachtete Dr. William Bean, dass sein linkes Miniaturbild mit einer Geschwindigkeit von 0,123 mm pro Tag wuchs. Als er 67 Jahre alt war, war diese Rate auf 0,095 mm pro Tag gesunken.
Diese Geschwindigkeitsänderung kann darauf zurückzuführen sein, dass sich die Durchblutung mit zunehmendem Alter verlangsamt.
Hormone
Ihre Hormone können diese Rate ebenfalls beeinflussen. Nehmen Sie zum Beispiel eine Schwangerschaft.
Während dieser Zeit erleben Frauen einen plötzlichen und dramatischen Anstieg von Östrogen und Progesteron. Es wurde gezeigt, dass diese hormonellen Veränderungen zu einem schnellen Nagelwachstum während der Schwangerschaft führen, jedoch die Geschwindigkeit des Nagelwachstums während der Stillzeit verringern.
Außerhalb der Schwangerschaft ist die Pubertät normalerweise die turbulenteste Zeit für Ihren Hormonspiegel. Das Nagelwachstum soll während der Pubertät seinen Höhepunkt erreichen und abnehmen, wenn sich Ihr Hormonspiegel mit dem Alter ausgleicht.
Allgemeine Gesundheit
Chronische Erkrankungen können sich auch auf Ihr Nagelwachstum sowie auf die Form und das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Nägel auswirken.
Nagelsymptome sind häufig bei:
- Schuppenflechte
- Lupus
- Endokarditis
- Nierenerkrankung
- Leber erkrankung
- Schilddrüsenerkrankung
Einige Erkrankungen können sich auch auf Ihre Fähigkeit auswirken, sich von häufigen Nagelerkrankungen zu erholen, z. B. einem eingewachsenen Zehennagel.
Wenn Sie an Diabetes oder anderen Kreislaufproblemen leiden, sollten Sie Ihre Nägel genau überwachen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Nagelverletzung haben oder etwas Ungewöhnliches bemerken.
Beißen und Abschneiden
Onychophagie oder die chronische Angewohnheit, sich in die Nägel zu beißen, wurde tatsächlich mit einer schnelleren Wachstumsrate in Verbindung gebracht. Dies kann daran liegen, dass das Beißen ein Trauma des Nagels verursacht und die Durchblutung im Nagelbett stimuliert.
Dies unterstützt auch die Theorie, dass häufiges Nagelschneiden Ihre Nägel etwas schneller wachsen lässt. Regelmäßiges Abschneiden birgt nicht die gleichen Risiken wie das Nägelbeißen. Wenn Sie also längere Nägel wünschen, ist das Abschneiden der bessere Weg.
Was ist mit deinen Zehennägeln?
Ihre Zehennägel wachsen viel langsamer als Ihre Fingernägel. Sie wachsen durchschnittlich 1,62 mm pro Monat.
Und wenn Sie einen Zehennagel verlieren, kann es bis zu anderthalb Jahre dauern, bis er vollständig nachwächst. Das ist dreimal so lange, bis Ihr Fingernagel nachwächst.
Dies liegt daran, dass Ihre Zehennägel im Allgemeinen weniger Trauma ausgesetzt sind als Ihre Fingernägel. Obwohl Sie hier und da Ihren Zeh stoßen können, hat dieser vorübergehende Kreislaufausbruch keine dauerhafte Wirkung.
So wachsen Ihre Nägel schneller
Obwohl es keine wissenschaftlich erprobten Methoden gibt, um das Wachstum von Nägeln zu beschleunigen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um die allgemeine Gesundheit Ihrer Nägel zu verbessern.
Die folgenden Methoden helfen dabei, Ihre Nägel zu stärken und zu verhindern, dass sie brechen, sodass sie so lange bleiben, wie Sie sie herauswachsen lassen:
- Nehmen Sie Biotin. Forscher einer Studie aus dem Jahr 2007 fanden heraus, dass die tägliche Einnahme von 2,5 Milligramm Biotin den Bruch verringert und die allgemeine Nagelgesundheit verbessert.
- Verwenden Sie Nagelhärter (aber sparsam). Nagelhärter können den Nagel auch stärken und den Bruch verringern. Experten sagen jedoch, dass sie eine längere Verwendung vermeiden sollten, da sie den Nagel im Laufe der Zeit tatsächlich zerbrechen können. Sie sollten Verstärker, die Formaldehyd oder Formalin enthalten, einschränken oder vermeiden.
- Vermeiden Sie aufklebende Nägel und giftige Polituren. Häufiges Aufkleben von Nägeln oder giftigen Polituren kann das Bruchrisiko erhöhen. Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für ungiftige oder wasserbasierte Polituren.
- Pflegen Sie Ihre Nägel. Die Sauberkeit Ihrer Nägel ist der Schlüssel zur allgemeinen Nagelgesundheit. Verwenden Sie eine saubere Haarschneidemaschine, um sie regelmäßig zu schneiden. Einmal pro Woche sollte reichen. Halten Sie Ihre Nagelhaut auch zurückgeschoben oder beschnitten. Und vergessen Sie nicht, Feuchtigkeit zu spenden!
Das Endergebnis
Von der Jahreszeit bis zu Ihrem Alter gibt es eine Reihe von Faktoren, die das Wachstum Ihrer Nägel beeinflussen. Obwohl die meisten dieser Faktoren außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, können Sie den Prozess unterstützen, indem Sie eine gute Nagelhygiene praktizieren.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nägel ungewöhnlich langsam wachsen oder Verfärbungen oder andere Symptome auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihre Symptome können mit Mangelernährung oder einer anderen Grunderkrankung zusammenhängen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, warum dies geschieht, und Sie bei den nächsten Schritten beraten.
