Dry Mouth Remedies: Hausmittel Und Natürliche Heilmittel, Die Wirken

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Was ist Mundtrockenheit und was bedeutet das?

Ein trockener Mund tritt auf, wenn die Drüsen, die Speichel produzieren, nicht gut funktionieren. Es wird auch Xerostomie oder Hyposalivation genannt. Es wird nicht als offiziell diagnostizierbarer Zustand angesehen, aber es ist manchmal ein Symptom für einen anderen Zustand.

Trockener Mund kann sehr unangenehm sein, aber Hausmittel können Linderung bringen.

Hausbehandlungen bei trockenem Mund

Es ist nicht erwiesen, dass diese Mittel den trockenen Mund heilen, sondern nur lindern.

1. Wasser trinken

Ein Schluck Wasser und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können helfen, den trockenen Mund zu lindern. Studien haben gezeigt, dass Dehydration ein Faktor bei trockenem Mund sein kann. Eine Erhöhung der Wasseraufnahme kann bei leichter Dehydration helfen.

2. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente

Mehr als 90 Prozent der Fälle von Mundtrockenheit werden durch Medikamente verursacht.

Eine Studie ergab, dass häufig vorkommende Arten von Medikamenten, die Mundtrockenheit verursachen können, Folgendes umfassen:

Antihistaminika
blutdrucksenkende Mittel
Hormonmedikamente
Bronchodilatatoren

Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Ihren trockenen Mund verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Brechen Sie niemals plötzlich die Einnahme eines Medikaments ohne die Zustimmung Ihres Arztes ab.

3. Kick dehydrierende Gewohnheiten

Hier einige Empfehlungen:

Vermeiden Sie Koffein. Koffeinhaltige Getränke können dehydrieren. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von koffeinhaltigem Kaffee oder Tee zu Mundtrockenheit führt.
Begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Alkohol kann austrocknen, was zu Mundtrockenheit führen kann. Versuchen Sie bei trockenem Mund, Wasser anstelle von Alkohol zu trinken. Interessanterweise ist Alkoholkonsum kein bewährter Risikofaktor. Dies wurde in solchen Studien getestet und nachgewiesen.
Aufhören zu rauchen. Das Rauchen von Tabak kann auch austrocknen. Das Reduzieren oder Aufhören kann die Symptome des trockenen Mundes verringern. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Rauchen die Probleme mit trockenem Mund erhöht. In einem Rückblick von 2011 war es jedoch kein damit verbundener Risikofaktor, Raucher zu sein.
Zucker fallen lassen. Wie Koffein, Alkohol und Rauchen kann Zucker Sie austrocknen. Wenn Sie können, versuchen Sie, zuckerhaltige Lebensmittel zu reduzieren, um Probleme mit trockenem Mund zu reduzieren. Die Vermeidung von Zucker, insbesondere von zuckerhaltigen Getränken, wurde in dieser Studie von 2015 empfohlen.

4. Saugen Sie an zuckerfreien Bonbons

Das Saugen an einer zuckerfreien Süßigkeit kann kurzfristig eine Linderung des trockenen Mundes bewirken. Dies schließt Produkte wie Hustenbonbons, Lutschtabletten oder andere Süßigkeiten ein.

5. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi

Zuckerfreier Kaugummi kann auch kurzfristig Mundtrockenheit lindern. Außerdem enthält etwas Gummi Xylit, das die Speichelproduktion stimuliert.

6. Verbessern Sie die allgemeine Mundpflege

Ein trockener Mund kann sowohl ein Symptom als auch eine Ursache für schlechte Mundhygiene sein. Die Verbesserung der oralen Routine kann für den Schutz der Mundgesundheit von entscheidender Bedeutung sein. Dies umfasst häufige Zahnseide, Verwendung von Fluorid-Zahnpasta und Mundwasser.

7. Verwenden Sie alkoholfreies Mundwasser

Mundwasser ist wirksam bei der Verbesserung der allgemeinen Mundhygiene, was zu trockenem Mund führen kann.

Insbesondere helfen Mundwässer, die Xylit enthalten, die Speichelproduktion zu fördern. Dies kann kurzfristig Abhilfe schaffen, wie in dieser Überprüfung von 2015 erwähnt.

8. Vermeiden Sie das Atmen durch den Mund

Mundatmung kann Mundtrockenheit verschlimmern und andere Mundgesundheitsprobleme verursachen.

Versuchen Sie, häufiger durch die Nase als durch den Mund zu atmen, insbesondere bei Beschwerden im trockenen Mund.

9. Holen Sie sich einen Luftbefeuchter

Das Erzeugen von Feuchtigkeit kann helfen, den Mund zu trocknen, indem Sie Ihrer Umgebung einfach mehr Feuchtigkeit hinzufügen.

Eine Studie legte nahe, dass eine Befeuchtung die Symptome des trockenen Mundes mäßig verbessern könnte. Wenn Sie nachts einen Luftbefeuchter betreiben, kann dies die Beschwerden verringern und den Schlaf verbessern.

10. Pflanzliche Heilmittel

Viele Kräuter können helfen, die Speichelproduktion zu stimulieren und vorübergehend Mundtrockenheit zu lindern, darunter:

Aloe Vera (Aloe barbadensis). Das Gel oder der Saft in den Blättern der Aloe Vera-Pflanze spendet Feuchtigkeit für den Mund. Der Kauf von Aloe Vera Saft ist eine gute Möglichkeit, Mundtrockenheit zu behandeln.
Ingwer (Zingiber officinale). Ingwer ist ein bekannter Kräutersialagoge. Dies bedeutet, dass es die Speichelproduktion stimuliert, was auch dazu beiträgt, den Mund zu trocknen. Ingwers sialagoge Aktion wird in vielen Studien erwähnt, einschließlich dieser Studie von 2015.
Stockrose Wurzel (Alcea spp.). Stockrose hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung ähnlich wie Aloe Vera. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass es mit Hilfe von Malva sylvestris, einer nahen Verwandten, beim Mundtrockenheit half.
Eibischwurzel (Malva spp.). Eibischwurzel ist eine erweichende und feuchtigkeitsspendende Pflanze wie Aloe. Es ist beliebt in der traditionellen Kräuterkunde. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass es mit Hilfe von Alcea digitata, einem nahen Verwandten, beim Mundtrockenheit half.
Nopalkaktus (Opuntia spp.). Nopal Kaktus ist ein traditionelles Lebensmittel und Medizin aus Mexiko. Auch Feigenkaktus genannt, gewinnt es in der Gesundheitsbranche an Beliebtheit. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Nopal Mundtrockenheit oder Hyposalivation verbessern kann.
Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes ist ein beliebtes Kraut zur Verbesserung der Zahngesundheit. Eine traditionelle Verwendung ist die Verwendung als Sialagoge zur Steigerung des Speichelflusses, was bei trockenem Mund helfen kann.
Paprika (Capsicum annuum). Laut dieser Studie von 2011 und einer von 2017 fördern Paprika den Speichelfluss.

11. Versuchen Sie es mit rezeptfreien Speichelersatzstoffen

Sie können Speichelersatz in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen. Viele verschiedene Marken bieten Speichelersatz wie Xerostom an.

Diese Produkte eignen sich hervorragend zur kurzfristigen Linderung, heilen aber wahrscheinlich nicht die Ursache Ihres trockenen Mundes.

Wann sollte ich bei trockenem Mund medizinische Hilfe suchen?

Ein trockener Mund ist selten ein ernstes Problem. Manchmal ist es ein Zeichen, dass Sie nur ein bisschen dehydriert sind.

Fragen Sie Ihren Arzt:

Wenn Sie denken, dass Medikamente die Ursache sind. Es ist am besten, die Einnahme von Medikamenten zu besprechen, bevor Sie die Anwendung einstellen.
Wenn Sie auch Symptome anderer Erkrankungen haben. Andere Bedingungen umfassen:
- Typ 2 Diabetes
- Nierenerkrankung
- Parkinson-Krankheit
- Immun- / Autoimmunerkrankungen
- Angststörung
- Depression
- Anämie
- Nährstoffmangel