Naturjoghurt hat in den letzten Jahren aufgrund seiner wichtigsten Nährstoffe, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit des Verdauungssystems, an Beliebtheit gewonnen. Gleichzeitig hat Joghurt seinen Weg in die Hautpflege gefunden.
Während Blogs Joghurt mit bestimmten Vorteilen für die Hautpflege anpreisen, werden nur bestimmte von der Wissenschaft unterstützt. Dazu gehören feuchtigkeitsspendende Wirkungen auf die Haut.
Wenn Sie zu Hause eine Joghurt-Gesichtsmaske ausprobieren möchten, ist es wichtig, alle Eigenschaften und Risiken sowie andere Inhaltsstoffe zu kennen, die Sie möglicherweise ausprobieren möchten.
Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, bevor Sie versuchen, Hauterkrankungen selbst zu behandeln.
Zutaten zu verwenden
Wenn Sie eine Joghurt-Gesichtsmaske ausprobieren, können Sie verschiedene Arten von Joghurt und Zutaten probieren, basierend auf den Ergebnissen, die Sie erzielen möchten.
Betrachten Sie die folgenden Optionen:
Verschiedene Arten von Joghurt
Es ist am besten, einfachen, nicht aromatisierten Joghurt für eine Gesichtsmaske zu verwenden, aber nicht alle Arten sind gleich.
Normaler Kuhmilchjoghurt enthält mehr Kalzium als andere Sorten. Griechischer Joghurt hingegen hat eine dickere Textur, da bei anderen Arten keine Molke vorhanden ist, was das Auftragen auf die Haut erleichtert.
Wenn Sie an einer Kuhmilchallergie leiden, sollten Sie andere Optionen in Betracht ziehen. Dazu gehören pflanzlicher Joghurt aus Mandel- und Kokosmilch sowie Ziegenmilchjoghurt.
Honig
Untersuchungen zeigen, dass Honig eine natürliche Quelle für bestimmte Nährstoffe und Proteine ist, die bei der Behandlung von trockener Haut, Ekzemen und Psoriasis helfen können. Es kann auch helfen, Falten zu verhindern und zu behandeln, während die obere Hautschicht, auch Epidermis genannt, wiederhergestellt wird.
Honig kann auch als potenzieller Wundheiler wirken, insbesondere bei Verbrennungen.
Kurkuma
Kurkuma ist ein Gewürz, das aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung an Bedeutung gewinnt. Während andere als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel bekannt sind, wenden sich andere als topische Behandlung Kurkuma zu.
Es ist vielleicht am besten bekannt für die Behandlung von entzündlichen Hauterkrankungen wie Akne und Psoriasis.
Aloe Vera
Aloe Vera ist vielleicht am besten als Sonnenbrandmittel bekannt. Die Vorteile für die Haut gehen jedoch über die Linderung von Verbrennungen hinaus, einschließlich Akne, Ekzem und Psoriasis. Es kann auch helfen, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Seine Fähigkeit, schnell in die Haut einzudringen, macht Aloe Vera zu einer guten Option für fettige Haut.
Angebliche Vorteile
Alle Arten von Gesichtsmasken haben einige Gemeinsamkeiten: Sie verbessern die Hautstruktur, den Hautton und den Feuchtigkeitshaushalt. Die genauen Vorteile variieren jedoch je nach Inhaltsstoff.
Im Folgenden sind neun angebliche Vorteile der Verwendung einer Joghurt-Gesichtsmaske aufgeführt.
1. Fügt Feuchtigkeit hinzu
Die cremige Textur von Joghurt soll dabei helfen, die Feuchtigkeit in Ihrer Haut einzuschließen. In-vitro- und In-vivo-Studien aus dem Jahr 2011 belegen ebenfalls die Wirkung einer Joghurtmaske.
2. Hellt die Haut auf
Dieselben Untersuchungen aus dem Jahr 2011 haben auch gezeigt, dass eine Joghurtmaske Ihre Haut möglicherweise aufhellen kann.
3. Toning Vorteile
Ob Sie Aknenarben oder Sonnen- oder Altersflecken haben, ein ungleichmäßiger Hautton ist häufig. Joghurt soll laut Untersuchungen von 2015 helfen, den Hautton auszugleichen, möglicherweise mithilfe natürlich vorkommender Probiotika.
4. UV-Strahlenschutz
Während die Forschung das Potenzial von Joghurt unterstützt, Altersflecken durch Sonnenschäden umzukehren, deutet die Forschung von 2015 darauf hin, dass Joghurt in erster Linie dazu beitragen kann, die Auswirkungen von ultravioletten (UV) Strahlen zu minimieren.
Es wird angenommen, dass Joghurt dazu beitragen kann, eine neutralisierende Barriere gegen freie Radikale gegen die Haut zu schaffen, was wiederum das Risiko von durch Sonnenschäden verursachten Altersflecken und Falten verringert.
5. Erhöhte Elastizität
Die Forschung von 2011 hat auch gezeigt, dass Joghurt eine erhöhte Elastizität der Haut unterstützen kann.
Mit zunehmendem Alter verliert Ihre Haut auf natürliche Weise Kollagen, eine Art Protein, das die Elastizität fördert. Gesichtsmasken können helfen, die Elastizität wiederherzustellen und gleichzeitig das allgemeine Hautbild zu verbessern.
6. Reduzierte feine Linien und Falten
Eine erhöhte Elastizität ist auch eine Möglichkeit, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Eine andere Methode besteht darin, das Erscheinungsbild der Epidermis zu optimieren, wo feine Linien am stärksten hervorgehoben werden.
Die Studie von 2015 legt nahe, dass Probiotika in Joghurt zum Schutz vor solchen Zeichen des Alterns beitragen können.
7. Bekämpft Akne
Probiotika sollen auch bei der Bekämpfung von P. acnes-Bakterien helfen, einer der Hauptursachen für entzündliche Akne-Läsionen. Laut derselben Studie aus dem Jahr 2015 reduzieren Probiotika die allgemeine Entzündung, was wiederum Akne lindern und dazu beitragen kann, zukünftige Ausbrüche zu verhindern.
8. Behandelt andere entzündliche Hauterkrankungen
Es wird angenommen, dass die gleichen entzündungshemmenden Wirkungen, die in Probiotika gefunden werden, bei der Behandlung anderer entzündlicher Hauterkrankungen helfen. Dazu gehören Rosacea, Psoriasis und Ekzeme.
9. Behandelt Hautinfektionen
Es wird auch behauptet, dass Joghurt mikrobielle Eigenschaften haben kann, die Hautinfektionen behandeln können. Dennoch sollte Joghurtmaske nicht ohne ärztliche Genehmigung auf infizierte oder gebrochene Haut aufgetragen werden.
DIY Rezepte
Joghurt kann allein als Gesichtsmaske verwendet werden, aber Sie können ihn auch mit anderen Inhaltsstoffen kombinieren, um bestimmte Hautprobleme zu lösen. Waschen Sie Ihr Gesicht immer zuerst, bevor Sie eine Gesichtsmaske auftragen, und lassen Sie es bis zu 15 Minuten einwirken.
Betrachten Sie die folgenden DIY-Rezepte:
- 1/2 Tasse Joghurt, 1 TL. Honig und 1/2 TL. gemahlene Kurkuma für entzündliche oder fettige Haut
- 1/4 Tasse Joghurt, 1 EL. Honig und 1 EL. Aloe Vera Gel für gereizte Haut
- 1 Tasse Joghurt und ein paar Tropfen frischer Zitronensaft zur Hyperpigmentierung
Nachteile
Wenn Sie an einer Milchallergie leiden, sollten Sie sich von traditionellem Joghurt fernhalten und stattdessen entweder Ziegenmilch oder pflanzliche Milchformeln wählen.
Sie können auch in Betracht ziehen, vorher eine kleine Menge Ihrer Gesichtsmaske auf der Innenseite Ihres Ellbogens zu testen. Dieser Vorgang wird als Patch-Test bezeichnet und mindestens 24 Stunden im Voraus durchgeführt, um sicherzustellen, dass Sie keine nachteiligen Reaktionen auf die Maske entwickeln.
Ein weiterer möglicher Nachteil sind verstopfte Poren durch die Verwendung von Joghurt. Solche Effekte wurden jedoch im klinischen Umfeld nicht untersucht.
Alternativen
Eine Joghurt-Gesichtsmaske ist nicht die einzige DIY-Option. Betrachten Sie die folgenden Alternativen für bestimmte Hautpflegeprobleme:
- Kurkuma Gesichtsmaske für entzündliche Erkrankungen wie Akne und Psoriasis
- Avocado-Maske für trockene Haut
- Haferflocken-Gesichtsmaske zur Beruhigung gereizter Haut
- Zitronensaft und Olivenöl für fettige Haut
- Aloe Vera für zu Akne neigende, trockene oder verbrannte Haut
- Grüntee-Maske für trockene oder alternde Haut
Das Endergebnis
Joghurt ist eine von vielen Zutaten, die in DIY-Gesichtsmasken verwendet werden. Es hat das Potenzial, die Feuchtigkeit Ihrer Haut auszugleichen und gleichzeitig andere gezieltere Vorteile zu bieten. In der Tat belegen einige klinische Untersuchungen eine Reihe der angeblichen Vorteile einer Joghurt-Gesichtsmaske.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob topischer Joghurt weit verbreitete Vorteile für die Haut hat.
Ihr Hautarzt ist eine weitere Hilfe, insbesondere bei der Behandlung chronischer Hauterkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Joghurt nicht die gewünschten Ergebnisse mit einer Gesichtsmaske erzielt.
