LGBTQIA Safe Sex Guide

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Überblick

In der Vergangenheit konzentrierten sich die Inhalte bei der Einführung der Sexualerziehung in der Öffentlichkeit auf die Pubertätserziehung für Cisgender-Personen, heterosexuellen Sex, Schwangerschaftsprävention und die Reduzierung sexuell übertragbarer Infektionen (STIs). Während dieser Zeit gab es viel Stigma und Diskriminierung im Zusammenhang mit Lesben, Schwulen, Bisexuellen, Transgender, Queer, Intersexuellen und Asexuellen (LGBTQIA). Geschlechtsspezifische Begriffe wie „nicht-binär“und „trans“waren noch nicht in die gängige Sprache und Kultur eingegangen.

Dieser historische Kontext und die weit verbreitete Homophobie und Transphobie bildeten eine Grundlage, auf der die meisten Lehrpläne zur Sexualerziehung die Existenz von LGBTQIA und nicht-binären Personen nicht anerkannten. Stattdessen wurden Sexualerziehungsprogramme unter der Annahme entwickelt, dass diejenigen, die die Informationen erhielten, ausschließlich heterosexuell und cisgender waren.

Aus diesem Grund haben wir mit GLSEN und Advocates for Youth zusammengearbeitet, um sicherzustellen, dass dieser Leitfaden für sicheren Sex darauf abzielt, die nuancierten, komplexen und unterschiedlichen Geschlechtsidentitäten, sexuellen Orientierungen, Attraktionen und Erfahrungen zu verstehen, die in unserer Welt existieren und je nach Kultur und Gemeinschaft unterschiedlich sind.

Warum wir einen LGBTQIA-inklusive Safer Sex Guide brauchen

Update: Wir haben diesen Abschnitt aktualisiert, um zu verdeutlichen, wie wir Begriffe verwenden, die sich auf Genitalien beziehen. Weitere Informationen zu diesen Änderungen finden Sie hier.

Traditionelle Leitfäden für sicheren Sex sind oft so strukturiert, dass davon ausgegangen wird, dass das Geschlecht aller (männlich / weiblich / nicht binär / trans) mit dem Geschlecht übereinstimmt, das ihnen bei der Geburt zugewiesen wurde (männlich / weiblich / intersexuell oder Unterschiede in der sexuellen Entwicklung).

Ressourcen zur Sexualerziehung verwenden häufig Videos, Bilder und Diagramme, um wichtige Informationen zu vermitteln, obwohl diese Bilder und Videos in der Vergangenheit keine Informationen über gleichgeschlechtliche und seltsame Beziehungen widerspiegeln oder liefern. Tatsächlich zeigt die GLSEN 2015 National School Climate Survey, dass nur etwa 5 Prozent der LGBTQ-Schüler eine LGBTQ-Vertretung im Gesundheitsunterricht sahen.

Diese Leitfäden sind häufig auch unnötigerweise geschlechtsspezifische Körperteile als „männliche Teile“und „weibliche Teile“und beziehen sich auf „Sex mit Frauen“oder „Sex mit Männern“, ausgenommen diejenigen, die sich als nicht binär identifizieren. Viele Menschen sehen Körperteile nicht als geschlechtsspezifisch an - Menschen haben ein Geschlecht.

Infolgedessen ist die Vorstellung, dass ein Penis ausschließlich ein männlicher Körperteil und eine Vulva ausschließlich ein weiblicher Körperteil ist, ungenau. Indem wir das Wort „Teile“verwenden, um über Genitalien zu sprechen, und medizinische Begriffe für die Anatomie verwenden, ohne ein Geschlecht damit zu verknüpfen, können wir Safer Sex viel klarer und umfassender diskutieren.

Für die Zwecke dieses Handbuchs haben wir uns entschieden, alternative Wörter aufzunehmen, die die Leser für ihre Genitalien verwenden können. Zum Beispiel verwenden einige Transmänner die Wörter "Frontloch" oder "inneres Genital" anstelle von "Vagina". Alternativ können einige Transfrauen "trägerlos" oder "Mädchenschwanz" für Penis sagen. Diese Verwendung ist für die persönliche Kommunikation mit vertrauenswürdigen Personen wie Ihrem Arzt oder Partner gedacht und nicht für eine breite Diskussion.

Wenn wir in diesem Handbuch den medizinischen Begriff „Vagina“verwenden, werden wir auch „Vorderloch“einschließen, wie es von Forschern im BMC-Journal für Schwangerschaft und Geburt klinisch empfohlen wird.

Der Mangel an Repräsentation und Anti-LGBTQIA-Voreingenommenheit, den LGBTQIA und nicht-binäre Menschen häufig in Leitfäden für sicheren Sex sehen, stigmatisiert bestimmte sexuelle Verhaltensweisen und Identitäten. Es hängt auch direkt mit den gesundheitlichen Unterschieden und höheren HIV- und STI-Raten zusammen, die in diesen Gemeinden gemeldet werden.

Diskriminierung in der geschlechtsspezifischen Welt sowie der fehlende Zugang zu medizinischer Versorgung, die auf LGBTQIA-Personen und deren Bedürfnisse zugeschnitten ist, spielen eine Rolle bei den in LBGTQIA-Gemeinschaften beobachteten gesundheitlichen Unterschieden. Aus diesen Gründen ist es für Safe-Sex-Guides unerlässlich, LGBTQIA und nicht-binäre Personen und ihre Erfahrungen stärker einzubeziehen. Dies wird dazu beitragen, Hindernisse für den Zugang zu Pflege und wirksame Bildungsinstrumente zu beseitigen und gleichzeitig die wahre Vielfalt in Bezug auf Geschlecht und Sexualität zu normalisieren und anzuerkennen.

Geschlechtsidentität

Geschlechtsidentität ist eine Komponente des Geschlechts und bezieht sich auf den inneren Zustand, ein Mann, eine Frau, eine Kombination aus beidem, weder noch etwas ganz anderes zu sein. Das Geschlecht umfasst auch den Ausdruck des Geschlechts und die Geschlechterrollen. Das Geschlecht unterscheidet sich vom Geschlecht, das mit biologischen Merkmalen wie Chromosomen, Organen und Hormonen zusammenhängt.

Während ein Mediziner, der an einer Geburt teilnimmt, Sex anhand der Genitalien eines Kindes zuweist, ist das Geschlecht etwas, das jeder Mensch über sich selbst versteht. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Geschlecht damit zu tun hat, wer jemand ist, und dass die sexuelle Orientierung damit zu tun hat, von wem jemand angezogen wird.

Hier ist eine Liste häufigerer Geschlechtsidentitäten und eine kurze Beschreibung, um sie besser zu verstehen:

Cisgender ist das Wort, mit dem jemand beschrieben wird, dessen Geschlechtsidentität mit dem Geschlecht übereinstimmt, das ihm bei der Geburt zugewiesen wurde.
Trans ist ein Überbegriff, der häufig Personen umfasst, die sich als Transgender identifizieren (eine Geschlechtsidentität, die jemanden beschreibt, der sich nicht ausschließlich mit dem Geschlecht identifiziert, das ihnen bei der Geburt zugewiesen wurde), Genderqueer, Nicht-Binär, Transfeminin, Transmasculin, Agender und viele mehr. Manchmal fragen sich die Leute, ob Trans-Leute immer schwul sind, während andere manchmal annehmen, dass Trans-Leute nicht schwul sein können. Genau wie Cisgender-Personen können Personen, die sich als Transsexuelle identifizieren, jede sexuelle Orientierung haben - heterosexuell, schwul, bisexuell, queer, lesbisch oder asexuell. Außerdem verwenden verschiedene Personen Geschlechtsidentitätsbezeichnungen unterschiedlich. Daher ist es immer gut, jemanden zu fragen, was dieser Begriff für ihn bedeutet, um ein besseres Verständnis zu erhalten.
Genderqueer ist eine Geschlechtsidentität, die von Menschen verwendet wird, die Dinge tun, die außerhalb der Norm ihres tatsächlichen oder wahrgenommenen Geschlechts liegen. Manchmal überschneidet sich dieses Etikett mit dem Etikett für die sexuelle Orientierung.
Nonbinary ist ein Geschlechtsidentitätslabel, das diejenigen beschreibt, die sich nicht ausschließlich als männlich oder weiblich identifizieren. Dies bedeutet, dass sich eine nicht-binäre Person sowohl als männlich als auch als weiblich, teilweise männlich, teilweise weiblich oder weder männlich noch weiblich identifizieren kann. Einige nicht-binäre Personen identifizieren sich als Trans, andere nicht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen dieser Begriffe Sie wie immer für jemanden verwenden sollen, fragen Sie einfach!
Transfeminin ist ein Überbegriff für jemanden, dem bei der Geburt ein Mann zugewiesen wurde und der sich mit der Weiblichkeit identifiziert. Jemand, der sich als Transfeminin identifiziert, kann sich auch als Transfrau oder Transfrau identifizieren.
Transmasculine ist eine Geschlechtsidentität, die jemanden beschreibt, dem bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde, der sich jedoch mit Männlichkeit identifiziert. Jemand, der sich als Transmaskulin identifiziert, kann sich auch als Transmann, Transfrau oder Mann identifizieren.
Agender ist das Wort, das verwendet wird, um diejenigen zu beschreiben, die sich mit keinem Geschlecht identifizieren oder sich überhaupt nicht auf geschlechtsspezifische Begriffe oder Bezeichnungen beziehen können. Manchmal nehmen die Leute an, dass diejenigen, die sich als Agender identifizieren, sich auch als asexuell identifizieren, aber das stimmt nicht. Agender können jede sexuelle Orientierung haben.

Sexuelle Orientierung

Sexuelle Orientierung beschreibt die emotionale, romantische oder sexuelle Anziehungskraft einer Person auf eine andere Person oder Gruppe von Personen. Die sexuelle Orientierung sagt nichts über die Arten von Sex aus, die jemand bevorzugt oder welche Körperteile jemand hat. Es gibt uns einfach eine Vorstellung von der Bandbreite der Menschen, zu denen sich jemand hingezogen fühlt.

Hier sind einige gängige sexuelle Orientierungen:

Heterosexuell, auch heterosexuell genannt, ist eine sexuelle Orientierung, um die physische, emotionale und sexuelle Anziehungskraft auf Menschen zu beschreiben, deren Geschlecht sich von ihrem eigenen unterscheidet.
Homosexuell ist eine sexuelle Orientierung, um eine Person zu beschreiben, die emotional, romantisch oder sexuell von Menschen gleichen Geschlechts angezogen wird und manchmal von einer Person verwendet wird, die sich als Mann identifiziert und die emotional, romantisch oder sexuell von anderen Männern angezogen ist.
Lesben sind eine sexuelle Orientierung, um eine Person zu beschreiben, die sich als Frau identifiziert und die emotional, romantisch oder sexuell von anderen Frauen angezogen ist.
Bisexuell ist eine sexuelle Orientierung, um eine Person zu beschreiben, die sich emotional, romantisch oder sexuell von zwei oder mehr Geschlechtern angezogen fühlt. oft verwendet, um Anziehungskraft auf Menschen mit dem eigenen Geschlecht und anderen Geschlechtern zu bedeuten.
Queer ist eine sexuelle Orientierung, um eine Person zu beschreiben, deren Gefühle emotionaler, romantischer oder sexueller Anziehung nicht in vorgegebene Kategorien passen.
Asexuell ist eine sexuelle Orientierung, um eine Person zu beschreiben, die keine sexuelle Anziehung oder Begierde gegenüber anderen Menschen erfährt, aber möglicherweise eine romantische Anziehung erfährt.
Pansexuell ist eine sexuelle Orientierung, die verwendet wird, um eine Person zu beschreiben, die Menschen unabhängig von Geschlecht oder Geschlecht emotional, romantisch oder sexuell anzieht.

Zustimmung

Sexuelle Einwilligung ist die Zustimmung zur Teilnahme an jeglicher Art von Berührung oder sexueller Aktivität. Die sexuelle Einwilligung sollte bei jeder sexuellen Begegnung und bei allen Arten von sexuellen Aktivitäten und Berührungen erfolgen. Ja, sogar küssen!

Zustimmung beinhaltet oft viel mehr als nur ein einfaches Ja oder Nein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Fehlen eines Nein nicht Ja bedeutet. Es gibt oft mehrere Verhaltensweisen bei einer sexuellen Interaktion, und die Zustimmung zu einer Stufe bedeutet nicht unbedingt, dass jemand allem zustimmt.

Das Einchecken bei Ihrem Sexualpartner vor und während sexuellen Verhaltens kann dazu beitragen, ein sicheres Umfeld zu schaffen, in dem Sex eine für beide Seiten angenehme und positive Erfahrung sein kann, die auf Respekt und Verständnis beruht. Wenn Sie sich Sorgen machen, die Stimmung oder den Moment zu ruinieren, nehmen Sie sich Zeit, bevor es schwer wird, über Einwilligung und Sex sowie Barrieren und Schutzmaßnahmen zu sprechen. Diese Strategie ermöglicht es Sexualpartnern, im Moment zu bleiben und gleichzeitig Klarheit darüber zu haben, was in Ordnung ist und was nicht.

Obwohl Zustimmung eine ernste Sache ist, muss es kein Buzzkill sein. Es gibt viele Möglichkeiten, Einwilligungen zu erteilen und diejenigen zu finden, die für Sie und Ihre Partner funktionieren. Dies kann dazu beitragen, das Vertrauen und die offene Kommunikation zu schaffen, die erforderlich sind, um Sex zu erkunden und Spaß daran zu haben.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Fehlen eines Nein nicht Ja bedeutet.

Die Zustimmung kann in verschiedenen Formen erfolgen, und es ist wichtig, sich über die verschiedenen Arten zu informieren, um zu entscheiden, welche Form für eine bestimmte Person, Personengruppe oder Situation am besten geeignet ist.

Mündliche oder ausdrückliche Zustimmung ist die Verwendung von Worten, um die Zustimmung zu bestätigen, dass Sie etwas wollen. Bei dieser Form der Zustimmung ist vor allem zu beachten, dass alles an der Vereinbarung mit Worten verbalisiert wird und keine Elemente angenommen oder impliziert werden. Wenn es im Gespräch oder in der Frage nicht angegeben wurde, wurde es nicht zugestimmt.
Die implizite Zustimmung ist eine bewusste und absichtliche Vereinbarung, dass jemand durch seine Handlungen oder Körpersprache etwas will. Diese Art der Zustimmung kann schwierig sein, da die Art und Weise, wie Körpersprache und Handlungen interpretiert werden, von Person zu Person unterschiedlich ist. Zum Beispiel kann eine Person die kokette Körpersprache und das Berühren als implizite Zustimmung zum stärkeren Berühren anderer Körperteile betrachten, während eine andere Person es als bloße Zustimmung zum Flirten und Berühren ansehen kann, das gerade stattfindet. Aus diesem Grund ist es immer am besten, auch eine mündliche Zustimmung einzuholen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie er sich über die implizite Zustimmung fühlt und wie er seinen Körper verwendet, um die Zustimmung in einer bestimmten sexuellen Interaktion zu kommunizieren.
Die begeisterte Zustimmung beinhaltet sowohl den mündlichen Akt der Vereinbarung als auch die Übermittlung des mit dieser Vereinbarung verbundenen Wunschniveaus. Im einfachsten Sinne sagt es jemandem, was Sie wollen und wie sehr Sie es wollen. Die Idee hinter der begeisterten Zustimmung ist, dass die Übernahme von Eigentum und die Angabe persönlicher Bedürfnisse und Wünsche ein wichtiger Teil des Zustimmungsprozesses ist. Dies führt nicht nur dazu, dass jemand die Wünsche und Wünsche seines Partners im Allgemeinen und zu einem bestimmten Zeitpunkt kennt, sondern schafft auch ein offenes Kommunikationssystem, um Vorlieben, Erregungen und Fantasien vor und während des Sex zu vermitteln.
Die vertragliche Zustimmung beinhaltet die Erstellung eines schriftlichen Vertrags, in dem die sexuellen Vorlieben der beteiligten Partner dargelegt werden und in dem klar angegeben ist, welche sexuellen Handlungen ausgeführt werden können und in welchen Situationen. Für einige Menschen bedeutet vertragliche Zustimmung, dass eine Zustimmung im Moment nicht erforderlich ist. Für andere muss noch eine mündliche, implizite oder enthusiastische Zustimmung erfolgen. Es ist wichtig zu bedenken, dass jeder jederzeit vom Vertrag zurücktreten oder die Vertragsbedingungen ändern kann. Es ist hilfreich, die vertraglichen Zustimmungen regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sich jede Person immer noch auf derselben Seite befindet.

Durch das Üben der vertraglichen Einwilligung können Partner sexuelle Begegnungen führen und wissen, was sowohl in Bezug auf die Einwilligung als auch in Bezug auf die sexuelle Aktivität vereinbart wurde. Deshalb ist die vertragliche Einwilligung für viele Partner gut, die es vorziehen, nicht über die Einwilligung mitten im Sex zu sprechen. Dies kann Menschen helfen, sich besser vorbereitet und wohler zu fühlen, und gleichzeitig die Notwendigkeit beseitigen, einen leidenschaftlichen Moment zu unterbrechen.

Einige Möglichkeiten, die Einwilligung mit Ihrem Partner zu besprechen

"Ich habe diesen Artikel über verschiedene Arten von Einwilligungen gelesen und festgestellt, dass wir noch nie darüber gesprochen haben."
„Ich möchte sicherstellen, dass wir uns beim Sex gegenseitig respektieren. Können wir über Zustimmung sprechen? " "Hey, ich frage mich, ob wir uns über die Einwilligung informieren können?"
„Normalerweise gibt es ein paar Gespräche, die ich gerne führe, bevor ich Sex habe. Stört es Sie, wenn wir über Einwilligung sprechen?"
„Ich weiß, dass es unangenehm sein kann, über diese Dinge zu sprechen, aber ich hoffe, wir können über die Zustimmung sprechen. Ich weiß, dass ich mich dadurch wohler fühle und eine positivere Erfahrung für mich mache. “

STIs

Ein STI ist eine Infektion, die durch sexuellen Kontakt und sexuelle Aktivität von einer Person auf eine andere übertragen wird. Obwohl es oft eine Menge negativer Stigmatisierung - und manchmal auch Scham - gibt, wenn man sich mit STIs infiziert, ist dies tatsächlich recht häufig. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten gibt es in den USA jedes Jahr ungefähr 20 Millionen neue sexuell übertragbare Krankheiten, und 50 Prozent dieser Fälle treten bei Menschen im Alter von 15 bis 24 Jahren auf. Über sexuell übertragbare Krankheiten zu sprechen kann beängstigend sein, ist aber sehr wichtig regelmäßig getestet zu werden und mit Ihrem Arzt über sexuell übertragbare Krankheiten zu sprechen, wenn Sie sexuell aktiv sind.

Möglichkeiten, wie STIs übertragen werden können

Haut-zu-Haut-Kontakt
Vaginal- / Frontlochsex
Analsex
Oralsex
Kontakt mit Körperflüssigkeiten wie Blut oder Sperma
Nadeln

Das Testen ist auch wichtig, da viele Menschen mit einem STI möglicherweise nicht wissen, dass sie einen haben. Es gibt eine Reihe von STIs, bei denen keine signifikanten oder sichtbaren Symptome auftreten. Deshalb ist das Testen der effektivste Weg, um STI-frei zu bleiben.

Es gibt großartige Websites wie Get Tested, mit denen Sie ein lokales Testzentrum finden können. STD Test Express und SH: 24 sind großartige Ressourcen für diejenigen, die sich für STI-Kits und -Tests zu Hause interessieren.

Die meisten sexuell übertragbaren Krankheiten können mit Medikamenten behandelt werden und viele werden mit Antibiotika geheilt. Wenn jedoch Risikofaktoren ignoriert werden und STI-Symptome unbehandelt bleiben, können schwerwiegende gesundheitliche Probleme auftreten.

Einige der häufigsten sexuell übertragbaren Krankheiten

Tripper
Chlamydien
humanes Papillomavirus (HPV)
Herpes
HIV
Syphilis
Hepatitis C

Jede dieser Infektionen fällt entweder in eine Klasse von bakteriellen STIs (Chlamydien, Gonorrhö und Syphilis) oder viralen STIs (HPV, HIV, Herpes und Hepatitis C).

Die Behandlung eines bakteriellen STI ist typischerweise eine Behandlung mit Antibiotika. Im Gegensatz zu bakteriellen STIs können die meisten viralen STIs nicht mit Antibiotika geheilt werden. Die einzige Krankheit, die in den meisten Fällen vollständig geheilt werden kann, ist Hepatitis C.

Wenn jemand Träger eines anderen viralen STI als Hepatitis C wird, bleibt diese Person Träger des Virus. Medikamente werden eingesetzt, um die Übertragungschancen zu verringern und vor schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen zu schützen, die auftreten können, wenn der STI unbehandelt bleibt. Aber das Virus bleibt im Körper.

Dank wirksamer Medikamente und Vorsichtsmaßnahmen gegen sicheren Sex können die meisten Menschen mit viralen sexuell übertragbaren Krankheiten die Symptome wirksam behandeln und ihr Risiko für die Übertragung der Infektion beim Sex verringern.

Möglichkeiten, STIs zu verhindern

häufige STI-Tests
Kondome und Handschuhe werden bei jedem Geschlechtsakt richtig verwendet
Dämme
Medikamente wie Präexpositionsprophylaxe (PrEP) oder Postexpositionsprophylaxe (PEP)
Impfungen

Das Gespräch mit einem Gesundheitsdienstleister über diese Optionen und ihre Wirksamkeit kann jemandem helfen, zu entscheiden, welche Kombination von Methoden für ihn am sinnvollsten ist.

Zuvor gab es eine beträchtliche Menge an Untersuchungen und Daten, die auf eine erhöhte Rate von STIs in der LGBTQIA-Community hinweisen. Neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass Sprachfehler, Fragen und Themen, die in früheren Forschungsarbeiten enthalten waren, zu fragwürdigen Schlussfolgerungen im Zusammenhang mit STI-Disparitäten führen und zur Stigmatisierung der LGBTQIA-Gemeinschaft beitragen.

Die in der Forschung verwendete Sprache sollte sich von der Verwendung von Geschlecht und sexuellen Identitäten zur Kategorisierung bestimmter sexueller Aktivitäten und Erfahrungen entfernen und sich stattdessen auf die sexuellen Handlungen und Verhaltensweisen konzentrieren, die das größte Risiko für die Übertragung und Kontraktion von sexuell übertragbaren Krankheiten darstellen.

Arten von Sex und Möglichkeiten, Sex sicherer zu machen

Wir hören häufig, wie wichtig es ist, auf unsere körperliche und geistige Gesundheit zu achten. Für viele Menschen ist es wichtig, dieser Liste sexuelle Gesundheit hinzuzufügen. Sexuelle Gesundheit ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit. Sexuelle Gesundheit umfasst:

sexuelle Identität und Reize entdecken
Wege finden, um sie anderen mitzuteilen
Verhinderung der Übertragung von STIs

Der Zugang zu Informationen darüber, wie man beim Sex sicher bleibt, gibt den Menschen den Komfort und das Selbstvertrauen, ihre sexuellen Wünsche mit weniger Angst und Sorge zu erforschen und zu erfüllen. Das Verstehen verschiedener Arten von Sex und Möglichkeiten, ihn sicherer zu machen, ist der erste Schritt, um Ihre sexuelle Gesundheit in den Griff zu bekommen.

Tipps für sicheren Oral- und Penetrationssex

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über das letzte Mal, als er auf STIs getestet wurde.
Nehmen Sie nicht an dieser Art von Sex teil, wenn Sie Schnitte, Wunden, Beulen oder Körperflüssigkeiten mit hohem Risiko - wie Blut - an den Genitalien oder im Mund bemerken, da dies Anzeichen einer Infektion sein und die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann der Übertragung eines STI.

Sicherer penetrativer Sex in einem vorderen Loch, einer Vagina oder einem Anus

Penetrativer Sex, auch Geschlechtsverkehr genannt, ist das Einführen eines Körperteils oder Spielzeugs in das vordere Loch, die Vagina oder den Anus einer Person. Es ist wichtig zu wissen, dass die Person, in die eingedrungen wird, auch als empfänglicher Partner oder „unten“bekannt, in der Regel ein höheres Risiko für die Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten hat als der Partner, der eindringt, auch als einführender Partner oder „oben“bezeichnet.

Das Risiko für die Übertragung von HIV auf einen Boden während ungeschützten Analsex beträgt 15 zu 1.000, verglichen mit 3 zu 10.000 für die Übertragung von HIV von unten nach oben.

Möglichkeiten, penetrativen Sex sicherer zu machen

Verwenden Sie eine Barriere wie ein Kondom. Die meisten Kondome bestehen aus Latex, andere aus Polyisopren oder Polyurethan für Latexallergiker.
Verwenden Sie bei jedem neuen Sexualpartner und jeder neuen sexuellen Aktivität eine neue Barriere oder ein neues Kondom.
Stellen Sie sicher, dass Sie das Kondom richtig anziehen. Wenn Sie die Reservoirspitze eines Kondoms einklemmen, bevor Sie es über den Penis rollen, bleibt Platz zum Sammeln von Sperma und die Wahrscheinlichkeit, dass das Kondom beim Loslassen des Samens bricht, wird verringert. Das Kondom sollte bis zur Penisbasis heruntergerollt werden, damit die Barriere den gesamten Körperteil bedeckt.
Sichern Sie den Basisring des Kondoms, wenn Sie den mit Kondomen bedeckten Penis vom Körper der anderen Person entfernen. Dies verhindert, dass Körperflüssigkeiten aus dem Kondom rutschen und Kontakt mit Ihrem Partner haben.
Legen Sie niemals mehr als ein Kondom gleichzeitig auf einen Penis. Die gleichzeitige Verwendung von zwei Kondomen am selben Penis erhöht die Reibung und die Wahrscheinlichkeit, dass eines oder beide Kondome brechen.
Schmiermittel auftragen. Lube verringert die Reibung eines Kondoms, wodurch verhindert wird, dass das Kondom bricht.
Wenn Sie ein Kondom für penetrativen Sex verwenden, kann es hilfreich sein, vor dem Einführen Schmiermittel auf das vordere Loch, die Vagina oder den Anus aufzutragen. Dies verringert Schmerzen und Reibung und erhöht gleichzeitig das Vergnügen.

Sicherer Oralsex an Klitoris, Vorderloch, Vagina, Penis, Hodensack oder Anus

Oralsex ist, wenn jemand seinen Mund benutzt, um die Genitalien oder den Anus eines Partners zu stimulieren.

Möglichkeiten, Oralsex sicherer zu machen

Platzieren Sie eine Latexbarriere zwischen Mund und Körperteil, an dem Oralsex durchgeführt wird.
Tragen Sie Schmiermittel auf beide Seiten der Barriere auf, um das Vergnügen zu steigern und die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung einer Infektion zu verringern.

Safer Sex mit den Händen

Finger und Hände können beim Sex verwendet werden, um Körperteile wie Penis, Vorderloch, Vagina, Mund, Brustwarzen oder Anus zu stimulieren.

Möglichkeiten, Sex mit Händen sicherer zu machen

Tragen Sie eine großzügige Menge Schmiermittel auf, um Schnitte und Schmerzen zu vermeiden.
Waschen Sie Ihre Hände und schneiden Sie Ihre Fingernägel, bevor Sie sie beim Sex verwenden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Sex mit Händen und Fingern keine übliche Methode zur Übertragung von sexuell übertragbaren Krankheiten ist, aber wir möchten immer so sicher wie möglich sein.
Verwenden Sie eine Hand oder einen Handschuh, der sich von dem unterscheidet, mit dem Sie sich selbst berührt haben, wenn Sie Ihre Partner berühren.

Safer Sex mit Spielzeug

Eine Möglichkeit, Sex mit sich selbst und mit Partnern zu haben, besteht darin, Spielzeug wie Vibratoren (kann am vorderen Loch und an der Vagina verwendet werden), Dildos (kann am vorderen Loch, an der Vagina und am Anus verwendet werden) und Stecker (können verwendet werden) zu verwenden anal) und Perlen (können anal verwendet werden). Diese Spielzeuge können helfen, Körperteile sowohl intern als auch extern zu stimulieren.

Möglichkeiten, Sex mit Spielzeug sicherer zu machen

Verwenden Sie eine Barriere wie ein Latexkondom für Spielzeug, das zum Eindringen in das vordere Loch, die Vagina, den Anus oder den Mund verwendet wird.
Wenn ein Spielzeug Körperflüssigkeiten wie Sperma, Vaginalflüssigkeit, Speichel oder Blut ausgesetzt war, versuchen Sie, es nicht zu teilen. Dies kann das Risiko der Übertragung eines STI verringern.
Wenn Sie sich entscheiden, ein Sexspielzeug zu teilen, das von oder mit einem früheren Partner verwendet wurde, müssen Sie es gemäß den Anweisungen des Herstellers gründlich reinigen und desinfizieren. Spielzeug besteht aus vielen verschiedenen Materialien und erfordert daher unterschiedliche Desinfektionsmethoden. Einige sollten mit Wasser und Seife gereinigt werden, während andere einige Zeit in heißem Wasser gekocht werden sollten. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, wie Sie jedes Spielzeug auf die sicherste und effektivste Weise desinfizieren können.

Schutzmethoden

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Zu wissen, wie man sich richtig schützt, ist der Schlüssel zu sicherem Sex und zu guter sexueller Gesundheit. Es gibt verschiedene Arten von sexuellen Schutzbarrieren, darunter:

außerhalb Kondome
in Kondomen
Dämme
Handschuhe
Schmiermittel

Gleitmittel auf Wasserbasis eignen sich immer am besten für Latexkondome. Dies liegt daran, dass sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass das Schmiermittel die Barriere durchbricht und deren Wirksamkeit verringert.

Diese Schutzmethoden können und sollten für alle Arten von Sex angewendet werden, dh von berührenden Genitalien bis hin zu penetrativem Sex. Die Verwendung von Barrieren beim Sex verringert das Risiko, Sexualpartner zu bekommen oder STIs zu geben, und bietet so ein beruhigendes Gefühl, das Sex für alle unterhaltsamer und angenehmer macht. Barrieren sollten auch für Sexspielzeug verwendet werden, wenn sie zwischen zwei oder mehr Personen geteilt werden.

Um die sexuellen Schutzbarrieren optimal nutzen zu können, müssen sie korrekt und für die entsprechende sexuelle Aktivität eingesetzt werden. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verwendung einiger der häufigsten Hindernisse:

Außenkondome (allgemein als "männliche Kondome" bezeichnet)

Ein äußeres Kondom ist eine sexuelle Schutzbarriere, die für penetrativen und oralen Sex mit einem Penis verwendet werden kann. Außenkondome enthalten die Körperflüssigkeiten (wie Sperma oder Ejakulat), die beim Sex freigesetzt werden. Dies verhindert, dass Sexualpartner anderen Flüssigkeiten als ihren eigenen ausgesetzt werden.

Kondome im Freien können in Convenience-Stores, Lebensmittelgeschäften und Drogerien gekauft werden. Sie können in jedem Alter erworben werden und sind häufig in vielen Gesundheitszentren und STI-Testkliniken kostenlos.

Verwenden Sie für Personen mit einer Latexallergie ein Nicht-Latex-Kondom aus Polyisopren oder Polyurethan.

Wie man ein Außenkondom benutzt

Stellen Sie sicher, dass Sie ein neues Kondom verwenden, das nicht abgelaufen ist.
Öffnen Sie das Kondom vorsichtig. Achten Sie darauf, nur die Hülle und nicht das Kondom zu zerreißen.
Schauen Sie sich das Kondom an, bevor Sie es anziehen, und achten Sie auf Tränen oder ungewöhnliche Beulen.
Legen Sie den Rand des Kondoms über den Penis und halten Sie die Spitze fest, um einen kleinen Raum zum Auffangen der freigesetzten Körperflüssigkeiten zu lassen.
Rollen Sie das Kondom über die Außenseite des Penis, bis der Rand des Kondoms auf die Basis trifft.
Tragen Sie Schmiermittel auf die Außenseite des Kondoms auf, auch wenn das Kondom mit vorhandenem Gleitmittel geliefert wurde. Dies wird dazu beitragen, die Reibung auf dem Kondom zu verringern und gleichzeitig das Vergnügen zu erhöhen.
Stellen Sie am Ende des Sex sicher, dass Sie den Rand des Kondoms mit Ihrer Hand sichern, da es langsam aus dem Körper Ihres Partners herausgezogen wird. Binden Sie vorsichtig einen Knoten in das Kondom, damit Körperflüssigkeiten nicht aus der Barriere entweichen können. Wirf es in den Müll.

Innenkondome (allgemein als "weibliche Kondome" bezeichnet)

Ein Innenkondom ist eine sexuelle Schutzbarriere, die für penetrativen Sex mit einem vorderen Loch / einer Vagina oder einem Anus verwendet werden kann.

Innenkondome sind so konzipiert, dass sie die Wand des vorderen Lochs / der Vagina oder des Anus auskleiden, um zu verhindern, dass Körperflüssigkeiten mit dem Spielzeug oder Körperteil in Kontakt kommen, das in das Loch eindringt.

Innenkondome sind oft schwerer zu finden als Außenkondome. In den USA ist nur eine Marke erhältlich, aber in Kliniken gibt es diese häufig. Sie sind auch auf Rezept erhältlich.

Wie man ein Innenkondom benutzt

Stellen Sie wie bei Kondomen von außen sicher, dass Sie ein neues Kondom verwenden, das nicht abgelaufen ist.
Öffnen Sie das Kondom vorsichtig. Achten Sie darauf, nur die Hülle und nicht das Kondom zu zerreißen.
Schauen Sie sich das Kondom an, bevor Sie es anziehen. Halten Sie Ihre Augen von Tränen oder ungewöhnlichen Beulen fern.
Im Gegensatz zu einem Außenkondom (das einen Rand / Ring hat) haben Innenkondome zwei Ränder / Ringe. Ein Rand ist geschlossen und der andere ist offen. Dies schafft einen Raum zwischen den beiden Felgen, der das eindringende Spielzeug oder Körperteil vor den Körperflüssigkeiten schützt, die vom vorderen Loch / der Vagina oder dem Anus abgesondert werden.
Tragen Sie eine kleine Menge Schmiermittel auf die Außenseite des geschlossenen Endes des Kondoms auf. Dies ist der Teil des Kondoms, der innen eingeführt wird.
Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Vorlieben, wie ein Innenkondom am besten in das vordere Loch / die Vagina oder den Anus eingeführt werden kann. Einige Optionen umfassen das Einsetzen, während Sie auf der Stuhlkante sitzen, stehen oder liegen. Bevor Sie das Kondom hineinstecken, klemmen Sie den geschlossenen Rand / Ring mit Ihren Fingern so, dass die Breite klein genug ist, um in die Lochöffnung zu passen.
Schieben Sie den geschlossenen, eingeklemmten Rand so weit wie möglich nach hinten, damit das Kondom so viel wie möglich vom inneren Loch auskleiden kann. Nachdem es so weit wie möglich nach hinten gelegt wurde, entfernen Sie Ihren Finger und lassen Sie den offenen Rand des Kondoms aus der Lochöffnung heraushängen. Es sollte ungefähr einen Zentimeter Kondom hängen.
Bei der Verwendung für Sex führt ein Partner ein Körperteil oder Spielzeug in den offenen Rand des inneren Kondoms ein.
Nach dem Sex sollte der durchdringende Partner das Spielzeug oder Körperteil langsam aus dem inneren Kondom entfernen.
Drücken Sie den offenen Rand des Kondoms vorsichtig zusammen, während Sie den verbleibenden Teil des Kondoms aus dem Körper herausziehen.
Wirf das Kondom in den Müll. Verwenden Sie eine neue für eine andere sexuelle Handlung.

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Dämme (auch als Zahndämme bekannt)

Ein Damm ist eine sexuelle Schutzbarriere, die beim Oralsex verwendet wird, um das Risiko einer Kontraktion oder Übertragung eines STI wie Gonorrhoe, HPV oder Herpes zu verringern.

Dämme können mit vielen verschiedenen Körperteilen verwendet werden, einschließlich einem vorderen Loch / einer vorderen Vagina, einer Klitoris und einem Anus. Obwohl Oralsex mit einem Penis ein höheres Risiko für eine STI-Übertragung aufweist, ist es wichtig zu wissen, dass Oralsex mit anderen Körperteilen immer noch Risiken birgt.

Dämme können in Geschäften schwerer zu finden sein als außerhalb von Kondomen. Sie können Ihren eigenen Damm erstellen, indem Sie ein äußeres Kondom aufschneiden und es als Barriere zwischen Körperteilen verwenden. Lesen Sie diese Schritt-für-Schritt-Anleitung, um loszulegen.

Wie man einen Damm benutzt

Öffnen Sie die Dammverpackung vorsichtig. Achten Sie darauf, nur die Hülle zu zerreißen, nicht den Damm.
Klappen Sie den Damm ganz auf und stellen Sie sicher, dass er groß genug ist, um den Bereich des Körpers abzudecken, in dem Oralsex durchgeführt wird.
Tragen Sie eine kleine Menge Gleitmittel auf die Genitalien oder den Anus des Partners auf, der Oralsex erhält. Dies erhöht das Vergnügen und dient als Schutz.
Platzieren Sie den Damm über dem Körperteil, an dem Oralsex durchgeführt wird, und halten Sie ihn mit den Händen eines Partners zwischen Mund und Körperteil.
Achten Sie beim Oralsex darauf, dass die Seite des Damms, die an einem Körperteil anliegt, zum Körper zeigt. Wechseln Sie nicht die Seite.
Wenn Sie fertig sind, werfen Sie den Damm weg. Verwenden Sie es nicht an einem anderen Körperteil oder mit einem anderen Partner.

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Handschuhe

Handschuhe sind eine großartige Möglichkeit, um das Infektionsrisiko beim Sex mit Händen und Fingern zu verhindern. Sie schützen die Genitalien vor den Keimen an den Händen und schützen die Hände vor den Körperflüssigkeiten, die die Genitalien und der Anus bei sexuellen Aktivitäten freisetzen. Handschuhe können auch eine glatte Textur liefern, die häufig das Vergnügen beim Sex mit den Händen erhöht.

Wie man Handschuhe benutzt

Legen Sie den Handschuh nach dem Waschen und Trocknen der Hände über Daumen, Finger und Handfläche.
Tragen Sie Schmiermittel auf, um das Vergnügen zu erhöhen und Reibung zu vermeiden, die dazu führen kann, dass der Handschuh reißt oder reißt.
Verwenden Sie einen Handschuh nur für ein Körperteil. Wenn Sie Körperteile wechseln, ziehen Sie einen neuen Handschuh an.
Wenn Sie fertig sind, drücken Sie die Basis des Handschuhs unter Ihre Handfläche und ziehen Sie ihn zu Ihren Fingern, wodurch sich der Handschuh von innen nach außen dreht. Dies hilft den Körperflüssigkeiten, die sich außerhalb des Handschuhs befanden, im Inneren zu bleiben.
Binden Sie einen Knoten an der Unterseite des Handschuhs, damit keine Körperflüssigkeiten heraustropfen.
Wirf den Handschuh in den Müll.

Schmiermittel

Lube an sich ist nicht die effektivste sexuelle Schutzmethode, kann aber dennoch als Schutzfaktor beim Sex wirken. Dies liegt daran, dass übermäßige Reibung verhindert wird, die Kondome zerstören und kleine Risse im Genitalbereich verursachen kann.

Wenn Sie eine Latexbarriere mit Schmiermittel verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie ein für Latex sicheres Schmiermittel verwenden. Schmiermittel ohne Wasserbasis können Latex abbauen, wodurch die Latexbarriere weniger effektiv wird. Gleitmittel auf Wasserbasis sind jedoch immer eine gute Wahl. Sie können für Latex, Spielzeug und Körperteile verwendet werden. Wenn das richtige Schmiermittel verwendet wird, kann es sowohl das Vergnügen steigern als auch ein zusätzliches Schutzelement hinzufügen.

Die Verwendung von Schmiermittel ist einfach! Wenden Sie es einfach nach Bedarf auf eine Barriere oder ein Körperteil an, um Reibung, Schnitte und Risse zu vermeiden. Stellen Sie bei Oralsex sicher, dass es sich um ein essbares Gleitmittel handelt.

Schutz für Transkörper

Körperteile und Genitalien variieren bei allen Menschen in Form, Größe, Farbe und Textur. Transsexuelle wenden die gleichen Methoden an, mit denen Cisgender-Menschen Safer Sex betreiben: außerhalb von Kondomen, innerhalb von Kondomen, Handschuhen und Muttertieren. Einige trans- und nicht-binär identifizierte Personen entscheiden sich für geschlechtsbejahende Interventionen wie Hormone und Operationen, um ihren Körper so zu verändern, dass er sich an ihre Person anpasst. Es gibt andere transidentifizierte Menschen, die nicht das Bedürfnis haben, ihren Körper zu verändern, um die Ausrichtung und Kongruenz in Bezug auf das Geschlecht zu spüren. Es gibt auch viele, die aufgrund anderer Faktoren wie Finanzen, medizinischer Gründe und rechtlicher Probleme (je nachdem, wo auf der Welt sie leben) möchten, dies aber nicht können.

Für diejenigen, die in der Lage sind und sich für geschlechtsbejahende Interventionen entscheiden (und für ihre Partner), ist es wichtig, Zugang zu Informationen darüber zu haben, wie sich diese Veränderungen auf das Vergnügen, die sexuelle Funktionsweise, die sexuelle Gesundheit und das Risiko einer STI-Übertragung auswirken.

Wie bereits erwähnt, gibt es kein Geschlecht oder keine sexuelle Identität, durch die jemand automatisch einem höheren Risiko für STI-Infektionen ausgesetzt ist. Es sind die sexuellen Verhaltensweisen, mit denen sich jemand beschäftigt - nicht wie er sich identifiziert -, die ihn mehr oder weniger gefährden.

Jede Person ist dafür verantwortlich, ihren Teil dazu beizutragen, die am besten geeigneten Schutzformen für ihren Körper zu verstehen. Dies führt nur zu sichererem und lustigerem Sex für sie und ihre Partner.

Vorsorge

Selbst

Es ist ein wichtiges Ziel, über Ihren STI-Status und die allgemeine sexuelle Gesundheit informiert zu bleiben. Um eine gute sexuelle Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, dass die Menschen ihren eigenen Körper kennen und darauf achten.

Die Suche nach einem passenden Gesundheitsdienstleister kann ein weiterer Schlüsselfaktor für sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden sein. Die Einrichtung einer Versorgung mit einem Gesundheitsdienstleister, der die richtige Passform hat, schafft Raum für eine offene Kommunikation zwischen Patient und Leistungserbringer und kann regelmäßige Untersuchungen zur allgemeinen Gesundheit attraktiver machen.

Wenn jemand sexuell aktiv ist, sollten STI-Tests regelmäßig durchgeführt werden. Es ist auch wichtig zu wissen, dass es zu Hause STI-Tests und andere Arten von Testzentren gibt, mit denen Menschen ohne Arztbesuch getestet werden können. In den USA können Minderjährige ab 12 Jahren ohne Erlaubnis der Eltern sexuelle Gesundheits- und STI-Tests durchführen lassen. Viele der Kliniken für Jugendliche und junge Erwachsene bieten eine Staffelung an, damit die Menschen bezahlen können, was sie sich leisten können.

Partner

Mit einem oder mehreren Partnern über STIs zu sprechen ist nicht immer einfach oder bequem, aber es ist wichtig zu üben. Sich mit einem Partner testen zu lassen, ist eine großartige Möglichkeit, das Gespräch über sexuell übertragbare Krankheiten zu eröffnen und gleichzeitig über Ihren eigenen Status informiert zu bleiben. Wenn Sie es zusammen tun, können Sie Vertrauen, Verletzlichkeit und Selbstvertrauen fördern - drei Dinge, die sich auch für großartigen Sex eignen!

Wenn Sie Ihren Status und den STI-Status Ihrer Partner kennen, erhalten Sie auch wichtige Hinweise zu den sexuellen Schutzbarrieren, Medikamenten oder einer Kombination aus beiden, die die Sicherheit aller gewährleisten.

Möglichkeiten, STI-Tests zu diskutieren

"Bevor ich vergesse und mich in unserem Gespräch verliere, wollte ich fragen - wann wurden Sie das letzte Mal getestet?"
"Mir wurde klar, dass wir noch nie zusammen getestet wurden und ich dachte, es könnte eine schöne Sache sein."
„Hey, ich dachte, wir würden heute auf dem Weg nach draußen in diesem Testzentrum vorbeischauen. Was denken Sie?"
„Ich habe kürzlich etwas über diese neuen STI-Tests zu Hause gelesen. Willst du es versuchen?"
„Ich wollte bald getestet werden! Wann wurden Sie das letzte Mal getestet? Vielleicht können wir zusammen gehen?"

Positiv testen

Es kann schwierig sein, über positive Tests für einen STI zu sprechen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Vergabe eines STI weitaus häufiger vorkommt, als die Leute vielleicht denken. Die Schande und Verlegenheit, die viele beim Testen von Positiven empfinden, beruht auf der Tatsache, dass es nicht genug Offenheit und Konversation darüber gibt, wie häufig es ist.

Wenn jemand positiv testet, liegt es in seiner Verantwortung, diesen Status mit früheren Partnern, die möglicherweise exponiert waren, und aktuellen Partnern, die exponiert sein könnten, zu teilen. Das heißt, die Person, die die Nachrichten teilt, sollte nicht dazu gebracht werden, sich über ihren Status schlecht zu fühlen. Für viele, die in der Vergangenheit einen STI hatten, nahmen sie Medikamente, haben sie nicht mehr und können sie daher nicht übertragen.

Für andere haben sie möglicherweise einen STI mit chronischen Symptomen, die sie kontinuierlich behandeln müssen. Offene, ehrliche, nicht wertende Kommunikation führt zu besserem Sex. Außerdem gibt es unzählige Möglichkeiten, um sicher zu sein, selbst wenn jemand einen STI hat.

Jede Person verdient Zugang zu Informationen und Diensten, die ihre sexuelle und geschlechtsspezifische Identität bestätigen und unterstützen und gleichzeitig für ihre allgemeine sexuelle Gesundheit sorgen. Die richtigen Bildungsinstrumente für die Gemeinde und Schulungen für medizinische Anbieter und psychiatrische Fachkräfte können sicherstellen, dass LGBTQIA-Gemeinden besser gerüstet sind, um zu verstehen, wie sie sich schützen und Safer Sex praktizieren können.

Das Üben von Safer Sex und das Schützen von sich selbst erhöhen nicht nur die Chancen, dass Sie und Ihre Sexpartner STI-frei bleiben. Es ist auch eine greifbare Möglichkeit, Selbstpflege und Selbstliebe zu üben.

Mere Abrams ist ein Forscher, Autor, Pädagoge, Berater und lizenzierter klinischer Sozialarbeiter, der ein weltweites Publikum durch öffentliche Reden, Veröffentlichungen, soziale Medien (@meretheir) und die Praxis von Gender-Therapie und Unterstützungsdiensten onlinegendercare.com erreicht. Mere nutzt ihre persönlichen Erfahrungen und ihren vielfältigen beruflichen Hintergrund, um Einzelpersonen bei der Erforschung des Geschlechts zu unterstützen und Institutionen, Organisationen und Unternehmen dabei zu helfen, die Geschlechterkompetenz zu verbessern und Möglichkeiten zu identifizieren, um die geschlechtsspezifische Inklusion in Produkten, Dienstleistungen, Programmen, Projekten und Inhalten zu demonstrieren.