Was ist krankhafte Fettleibigkeit?
Krankhafte Fettleibigkeit ist eine Erkrankung, bei der Sie einen Body Mass Index (BMI) von mehr als 35 haben. Der BMI wird zur Schätzung des Körperfetts verwendet und kann dabei helfen, festzustellen, ob Sie für Ihre Größe ein gesundes Körpergewicht haben. Der BMI ist keine perfekte Messung, hilft jedoch dabei, eine allgemeine Vorstellung von idealen Gewichtsbereichen für die Körpergröße zu vermitteln.
Was verursacht krankhafte Fettleibigkeit?
Wenn Sie essen, verwendet Ihr Körper die Kalorien, die Sie verbrauchen, um Ihren Körper zu steuern. Selbst in Ruhe benötigt der Körper Kalorien, um Ihr Herz zu pumpen oder Nahrung zu verdauen. Wenn diese Kalorien nicht verwendet werden, speichert der Körper sie als Fett. Ihr Körper wird Fettreserven aufbauen, wenn Sie weiterhin mehr Kalorien essen, als Ihr Körper bei täglichen Aktivitäten und Übungen verbrauchen kann. Fettleibigkeit und krankhafte Fettleibigkeit sind das Ergebnis von zu viel Fett, das in Ihrem Körper gespeichert wird.
Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva können zu einer Gewichtszunahme führen. Erkrankungen wie Hypothyreose können ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen, können jedoch in der Regel so behandelt werden, dass sie nicht zu Fettleibigkeit führen.
Wer ist von krankhafter Fettleibigkeit bedroht?
Jeder kann zunehmen und fettleibig werden, wenn er mehr Kalorien isst, als sein Körper verbrauchen kann.
Einige Studien haben gezeigt, dass genetische Faktoren eine Rolle dabei spielen können, wie Ihr Körper Energie speichert. Weitere Forschungen werden durchgeführt, um die Beziehung zwischen Genen und Gewicht weiter zu untersuchen.
Viele Verhaltensfaktoren spielen auch bei Fettleibigkeit eine Rolle, einschließlich Ihrer Essgewohnheiten und Ihres täglichen Aktivitätsniveaus. Viele Menschen entwickeln ihre Essgewohnheiten als Kinder und haben Probleme, sie zu verfeinern, um im Alter das richtige Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Als Erwachsener sind Sie möglicherweise bei Ihrer Arbeit inaktiv und haben weniger Zeit für Bewegung, Essensplanung und körperliche Aktivität.
Andere Faktoren wie Stress, Angstzustände und Schlafmangel können zu einer Gewichtszunahme führen. Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, nehmen häufig vorübergehend zu. Frauen können auch Probleme haben, das Gewicht zu verlieren, das sie während der Schwangerschaft zunehmen, oder sie können während der Wechseljahre zusätzliches Gewicht zunehmen. Diese Faktoren führen nicht unbedingt zu krankhafter Fettleibigkeit, können aber sicherlich zu deren Ausbruch beitragen.
Diagnose krankhafter Fettleibigkeit
Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und Sie nach der Vorgeschichte Ihres Gewichts und Ihren Bemühungen zur Gewichtsreduktion fragen. Sie werden Sie nach Ihren Ess- und Bewegungsgewohnheiten und Ihrer Krankengeschichte fragen.
BMI berechnen
Der BMI wird berechnet, wenn Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Größe in Quadratmetern geteilt wird. Sie können Ihren BMI mithilfe eines Taschenrechners berechnen, der von den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten bereitgestellt wird.
Hier sind die BMI-Bereiche und ihre entsprechenden Kategorien von Fettleibigkeit:
- Untergewicht: unter 18,5 Prozent
- normal: 18,5 bis 24,9 Prozent
- Übergewicht: 25,0 bis 29,9
- fettleibig (Klasse 1): 30,0 und 34,9
- krankhafte Fettleibigkeit (Klasse 2): 35-39,9
Die Verwendung des BMI als Diagnosewerkzeug für Fettleibigkeit weist Einschränkungen auf. Ihr BMI ist nur eine Schätzung Ihres Körperfetts. Zum Beispiel können Sportler aufgrund ihrer höheren Muskelmasse ein hohes Gewicht haben. Sie könnten in den fettleibigen oder krankhaft fettleibigen BMI-Bereich fallen, haben aber tatsächlich eine kleine Menge Körperfett. Aus diesem Grund kann Ihr Arzt andere Tests verwenden, um einen genauen Wert für Ihren Körperfettanteil zu erhalten.
Berechnung des Körperfettanteils
Ein Hautfalten-Test kann auch durchgeführt werden, um Ihren Körperfettanteil zu überprüfen. Bei diesem Test misst ein Arzt die Dicke einer Hautfalte von Arm, Bauch oder Oberschenkel mit einem Messschieber. Eine andere Möglichkeit, den Körperfettanteil zu testen, ist die bioelektrische Impedanz, die häufig mit einer speziellen Waage durchgeführt wird. Schließlich kann das Körperfett mit speziellen Geräten zur Berechnung der Wasser- oder Luftverdrängung genauer gemessen werden.
Andere Tests
Ihr Arzt kann zusätzliche Blutuntersuchungen anordnen, um nach hormonellen oder anderen medizinischen Problemen zu suchen, die Ihre Gewichtszunahme verursachen könnten.
Komplikationen bei krankhafter Fettleibigkeit
Fettleibigkeit ist ein Gesundheitsproblem. Ohne angemessene Behandlung kann Fettleibigkeit zu anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen, wie z.
- Arthrose
- Herzkrankheiten und Blutfettanomalien
- Schlaganfall
- Typ 2 Diabetes
- Schlafapnoe (wenn Sie im Schlaf regelmäßig aufhören zu atmen)
- reproduktive Probleme
- Gallensteine
- bestimmte Krebsarten
- Adipositas-Hypoventilationssyndrom
- Metabolisches Syndrom
Behandlung von krankhafter Fettleibigkeit
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für krankhafte Fettleibigkeit.
Diät und Bewegung
Es gibt keine Daten darüber, wie ein langfristiger Gewichtsverlust am effektivsten induziert werden kann, aber eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind der Schlüssel zur allgemeinen Gesundheit.
Es ist auch wichtig, Stressbewältigungsinstrumente zu erlernen, die in stressigen Zeiten anstelle von übermäßigem Essen oder Naschen verwendet werden können.
Sie sollten mit Ihrem Arzt und einem Ernährungsberater zusammenarbeiten, um realistische Ziele festzulegen, die Ihnen helfen, durch Ernährung und Bewegung langsam Gewicht zu verlieren. Es kann hilfreich sein, Unterstützung von Freunden, Familie oder Ihrer Gemeinde zu finden, um Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, die zu einem langfristigen Gewichtsverlust führen.
Weight Loss Drugs
In einigen Fällen können Medikamente zur Gewichtsreduktion verschrieben werden. Diese Medikamente können zu Gewichtsverlust führen, aber die meisten Menschen nehmen wieder zu, sobald sie die Einnahme der Medikamente abbrechen. Es gibt viele pflanzliche und rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, Ihnen beim Abnehmen zu helfen, aber viele dieser Behauptungen wurden nicht bestätigt.
Operation
Eine Operation kann auch eine Option zur Behandlung von Fettleibigkeit sein, wenn Sie andere Methoden zum Abnehmen ausprobiert haben, aber die langfristige Gewichtsabnahme nicht erfolgreich aufrechterhalten haben. Es kann oft dazu beitragen, das Risiko anderer Krankheiten (z. B. Diabetes, Herzerkrankungen und Schlafapnoe) zu verringern, die mit schwerer Fettleibigkeit verbunden sind.
Eine Operation kann zu Komplikationen führen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, ob dies eine Option für Sie ist. Es gibt zwei gängige Arten von Operationen zur Gewichtsreduktion:
Magenbandchirurgie
Bei diesem Verfahren legt der Chirurg ein Band um den oberen Teil Ihres Magens. Dies begrenzt die Menge an Lebensmitteln, die Sie gleichzeitig essen können, indem Sie sich nach dem Essen kleiner Mengen satt fühlen.
Magenbypass-Chirurgie
Diese Operation verändert die Art und Weise, wie die Nahrung, die Sie essen, durch Ihren Verdauungstrakt wandert, indem ein Teil Ihres Magens und Dünndarms umgangen wird. Sie werden sich satt fühlen, wenn Sie weniger gegessen haben.
Vorbeugung von krankhafter Fettleibigkeit
Fettleibigkeit und krankhafte Fettleibigkeit sind schwerwiegende und möglicherweise lebensbedrohliche Zustände. Ein gesunder Lebensstil, der eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung umfasst, ist wichtig, um Fettleibigkeit vorzubeugen.
Diät und Bewegung
Menschen, die krankhaft fettleibig sind, sollten Diäten vermeiden und sich stattdessen darauf konzentrieren, das Essverhalten zu ändern. Empfehlungen umfassen:
- Hinzufügen von mehr Obst und Gemüse zu Ihrer Ernährung
- kleinere Mahlzeiten essen
- Kalorien zählen
- achtsam essen
- Begrenzung von gesättigten Fetten, Transfetten und raffinierten Zuckern
Körperliche Aktivität ist gut für die allgemeine Gesundheit und besonders wichtig, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr als drei Stunden pro Woche mäßig bis kräftig trainieren. Kräftige Aktivität erhöht Ihre Herzfrequenz erheblich. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit intensiven Trainingsprogrammen beginnen. Beispiele für vorteilhafte körperliche Aktivität sind:
- Laufen oder Joggen
- Schwimmen
- Sprungseil
- zügiges Gehen
- Radfahren
Mäßige Bewegung kann auch alltägliche Aktivitäten wie Schneeschaufeln oder Gartenarbeiten umfassen.
