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Überblick
Fuß-, Bein- und Knöchelschwellungen werden auch als periphere Ödeme bezeichnet, die sich auf eine Ansammlung von Flüssigkeit in diesen Körperteilen beziehen. Die Ansammlung von Flüssigkeit ist normalerweise nicht schmerzhaft, es sei denn, es liegt eine Verletzung vor. In den unteren Bereichen des Körpers ist die Schwellung aufgrund der Schwerkraft häufig deutlicher.
Schwellungen an Füßen, Beinen und Knöcheln treten am häufigsten bei älteren Erwachsenen auf. Die Schwellung kann auf beiden Seiten des Körpers oder nur auf einer Seite auftreten. Ein oder mehrere Bereiche im Unterkörper können betroffen sein.
Während Schwellungen an Fuß, Bein und Knöchel normalerweise kein signifikantes Gesundheitsrisiko darstellen, ist es wichtig zu wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Schwellungen können manchmal auf ein ernsthafteres Gesundheitsproblem hinweisen, das sofort behandelt werden muss.
Häufige Ursachen für Fuß-, Bein- und Knöchelschwellungen
Es gibt viele mögliche Ursachen für Fuß-, Bein- und Knöchelschwellungen. In den meisten Fällen tritt eine Schwellung aufgrund bestimmter Lebensstilfaktoren auf, wie z.
- Übergewichtig sein. Übermäßige Körpermasse kann die Durchblutung beeinträchtigen und dazu führen, dass sich Flüssigkeit in den Füßen, Beinen und Knöcheln ansammelt.
- Langes Stehen oder Sitzen. Wenn die Muskeln inaktiv sind, können sie keine Körperflüssigkeiten zurück zum Herzen pumpen. Das Zurückhalten von Wasser und Blut kann zu Schwellungen in den Beinen führen.
Fuß-, Bein- und Knöchelschwellungen können auch während der Einnahme bestimmter Medikamente auftreten, z.
- Steroide
- Östrogen oder Testosteron
- einige Antidepressiva, einschließlich Trizyklika und Monoaminoxidasehemmer (MAOIs)
- Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs), einschließlich Ibuprofen und Aspirin
Diese Arten von Medikamenten können die Durchblutung verringern, indem sie die Dicke des Blutes erhöhen und Schwellungen in den Beinen verursachen.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Medikamente Schwellungen in Ihren unteren Extremitäten verursachen. Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente erst ab, wenn Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.
Andere mögliche Ursachen für Fuß-, Bein- und Knöchelschwellungen sind bestimmte Erkrankungen oder Körperveränderungen, wie z.
- Natürliche hormonelle Veränderungen. Schwankende Östrogen- und Progesteronspiegel können die Durchblutung der Beine beeinträchtigen und zu Schwellungen führen. Diese Veränderungen des Hormonspiegels können während der Schwangerschaft und des Menstruationszyklus einer Frau auftreten.
- Blutgerinnsel im Bein. Ein Blutgerinnsel ist ein Blutklumpen, der sich in einem festen Zustand befindet. Wenn sich in einer Beinvene ein Blutgerinnsel bildet, kann dies die Durchblutung beeinträchtigen und zu Schwellungen und Beschwerden führen.
- Verletzung oder Infektion. Eine Verletzung oder Infektion des Fußes, Beins oder Knöchels führt zu einer erhöhten Durchblutung des Bereichs. Dies zeigt sich als Schwellung.
- Veneninsuffizienz. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Venen nicht in der Lage sind, Blut ausreichend zu pumpen, wodurch sich Blut in den Beinen sammelt.
- Perikarditis. Dies ist eine langfristige Entzündung des Perikards, der sackartigen Membran um das Herz. Der Zustand verursacht Atembeschwerden und schwere, chronische Schwellungen in den Beinen und Knöcheln.
- Lymphödem. Lymphödeme, auch als Lymphobstruktion bekannt, verursachen Blockaden im Lymphsystem. Dieses System besteht aus Lymphknoten und Blutgefäßen, die dabei helfen, Flüssigkeit durch den Körper zu transportieren. Eine Blockade im Lymphsystem führt dazu, dass das Gewebe mit Flüssigkeit anschwillt, was zu einer Schwellung der Arme und Beine führt.
- Präeklampsie. Dieser Zustand verursacht während der Schwangerschaft einen hohen Blutdruck. Der Anstieg des Blutdrucks kann zu einer schlechten Durchblutung und Schwellung von Gesicht, Händen und Beinen führen.
- Zirrhose. Dies bezieht sich auf schwere Narben in der Leber, die häufig durch Alkoholmissbrauch oder Infektionen (Hepatitis B oder C) verursacht werden. Der Zustand kann zu hohem Blutdruck und einer schlechten Durchblutung der Füße, Beine und Knöchel führen.
Behandlung von Fuß-, Bein- und Knöchelschwellungen zu Hause
Es gibt verschiedene Behandlungen, die Sie zu Hause ausprobieren können, wenn Ihre Füße, Beine und Knöchel regelmäßig anschwellen. Diese Mittel können helfen, Schwellungen zu lindern, wenn sie auftreten:
- Heben Sie Ihre Beine an, wenn Sie sich hinlegen. Die Beine sollten angehoben werden, damit sie über deinem Herzen liegen. Vielleicht möchten Sie ein Kissen unter Ihre Beine legen, um es bequemer zu machen.
- Bleiben Sie aktiv und konzentrieren Sie sich darauf, die Beine zu strecken und zu bewegen.
- Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme, wodurch die Menge an Flüssigkeit, die sich in Ihren Beinen ansammeln kann, verringert werden kann.
- Vermeiden Sie das Tragen von Strumpfbändern und anderen Arten restriktiver Kleidung um Ihre Oberschenkel.
- Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht.
- Tragen Sie Stützstrümpfe oder Kompressionssocken.
- Stehen Sie mindestens einmal pro Stunde auf oder bewegen Sie sich, besonders wenn Sie längere Zeit still sitzen oder stehen.
Wann sollte man einen Arzt wegen Fuß-, Bein- und Knöchelschwellung aufsuchen?
Während Schwellungen in den unteren Extremitäten normalerweise kein Grund zur Sorge sind, kann dies manchmal ein Zeichen für etwas Schwerwiegenderes sein. Hier sind einige allgemeine Richtlinien, anhand derer Sie feststellen können, wann eine Schwellung eine Reise zum Arzt oder in die Notaufnahme erforderlich macht.
Sie sollten so bald wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn:
- Sie haben eine Herz- oder Nierenerkrankung und leiden unter Schwellungen
- Sie haben eine Lebererkrankung und eine Schwellung in Ihren Beinen
- Die geschwollenen Stellen sind rot und fühlen sich warm an
- Ihre Körpertemperatur ist höher als normal
- Sie sind schwanger und haben eine plötzliche oder starke Schwellung
- Sie haben Hausmittel ausprobiert, aber sie waren nicht erfolgreich
- Ihre Schwellung wird schlimmer
Sie sollten sofort ins Krankenhaus gehen, wenn eines der folgenden Symptome zusammen mit einer Schwellung von Fuß, Bein und Knöchel auftritt:
- Schmerzen, Druck oder Engegefühl im Brustbereich
- Schwindel
- Verwirrtheit
- Benommenheit oder Ohnmacht
- Atembeschwerden oder Atemnot
Was Sie während Ihres Termins erwartet
Während Ihres Termins wird Ihr Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und Sie nach Ihren Symptomen fragen. Seien Sie bereit zu erklären:
- wo Sie die Schwellung bemerken
- die Tageszeiten, zu denen die Schwellung tendenziell schlimmer ist
- Alle anderen Symptome, die bei Ihnen auftreten können
- alle Faktoren, die die Schwellung besser oder schlechter zu machen scheinen
Um die Ursache der Schwellung besser diagnostizieren zu können, kann Ihr Arzt einen oder mehrere der folgenden Tests anordnen:
- Blutuntersuchungen, einschließlich Blutbild-, Nieren- und Leberfunktionsstudien sowie Elektrolyte zur Bewertung der verschiedenen Organe
- Röntgenstrahlen, um die Knochen und andere Gewebe zu betrachten
- Ultraschall zur Untersuchung der Organe, Blutgefäße und Gewebe
- Elektrokardiogramm zur Beurteilung der Herzfunktion
Wenn Ihre Schwellung mit einer Lebensgewohnheit oder einer leichten Verletzung zusammenhängt, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Behandlungen zu Hause empfehlen. Wenn Ihre Schwellung auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand zurückzuführen ist, wird Ihr Arzt zunächst versuchen, diesen bestimmten Zustand zu behandeln.
Schwellungen können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Diuretika reduziert werden. Diese Medikamente können jedoch Nebenwirkungen verursachen und werden normalerweise nur verwendet, wenn Hausmittel nicht wirken.
Verhinderung von Schwellungen an Füßen, Beinen und Knöcheln
Eine Schwellung von Fuß, Bein und Knöchel kann nicht immer verhindert werden. Es gibt jedoch einige Schritte, die Sie unternehmen können, um dies zu verhindern. Einige gute Strategien umfassen:
- Trainieren Sie regelmäßig, um eine gute Durchblutung aufrechtzuerhalten. Für Erwachsene im Alter von 18 bis 64 Jahren empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation 150 Minuten Training mittlerer Intensität oder 75 Minuten Training intensiver Intensität pro Woche.
- Vermeiden Sie es, lange zu sitzen oder zu stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig aufstehen oder sich bewegen, wenn Sie längere Zeit still sitzen oder stehen.
- Regulieren Sie Ihre Salzaufnahme. Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, dass Erwachsene nicht mehr als 2.300 Milligramm Salz pro Tag konsumieren.
