Was ist Glukose?
Möglicherweise kennen Sie Glukose unter einem anderen Namen: Blutzucker. Glukose ist der Schlüssel, um die Mechanismen des Körpers in Topform zu halten. Wenn unser Glukosespiegel optimal ist, bleibt er oft unbemerkt. Wenn sie jedoch von den empfohlenen Grenzen abweichen, werden Sie feststellen, welche gesundheitsschädlichen Auswirkungen dies auf die normale Funktionsweise hat.
Was genau ist Glukose? Es ist das einfachste der Kohlenhydrate und macht es zu einem Monosaccharid. Dies bedeutet, dass es einen Zucker hat. Es ist nicht allein. Andere Monosaccharide umfassen Fructose, Galactose und Ribose.
Glukose ist neben Fett eine der bevorzugten Brennstoffquellen des Körpers in Form von Kohlenhydraten. Menschen erhalten Glukose aus Brot, Obst, Gemüse und Milchprodukten. Sie brauchen Nahrung, um die Energie zu erzeugen, die Ihnen hilft, am Leben zu bleiben.
Während Glukose wichtig ist, wie bei so vielen Dingen, ist es am besten in Maßen. Ungesunde oder außer Kontrolle geratene Glukosespiegel können dauerhafte und schwerwiegende Auswirkungen haben.
Wie verarbeitet der Körper Glukose?
Unser Körper verarbeitet im Idealfall mehrmals täglich Glukose.
Wenn wir essen, beginnt unser Körper sofort damit, Glukose zu verarbeiten. Enzyme starten den Abbauprozess mit Hilfe der Bauchspeicheldrüse. Die Bauchspeicheldrüse, die Hormone einschließlich Insulin produziert, ist ein wesentlicher Bestandteil des Umgangs unseres Körpers mit Glukose. Wenn wir essen, weist unser Körper die Bauchspeicheldrüse darauf hin, dass sie Insulin freisetzen muss, um mit dem steigenden Blutzuckerspiegel fertig zu werden.
Einige Menschen können sich jedoch nicht darauf verlassen, dass ihre Bauchspeicheldrüse hineinspringt und die Arbeit erledigt, die sie leisten soll.
Ein Weg, wie Diabetes auftritt, ist, wenn die Bauchspeicheldrüse Insulin nicht so produziert, wie es sollte. In diesem Fall benötigen Menschen Hilfe von außen (Insulininjektionen), um Glukose im Körper zu verarbeiten und zu regulieren. Eine weitere Ursache für Diabetes ist die Insulinresistenz, bei der die Leber das im Körper befindliche Insulin nicht erkennt und weiterhin unangemessene Mengen an Glukose produziert. Die Leber ist ein wichtiges Organ für die Zuckerkontrolle, da sie bei der Glukosespeicherung hilft und bei Bedarf Glukose produziert.
Wenn der Körper nicht genug Insulin produziert, kann dies zur Freisetzung von freien Fettsäuren aus den Fettspeichern führen. Dies kann zu einer als Ketoazidose bezeichneten Erkrankung führen. Ketone, Abfallprodukte, die entstehen, wenn die Leber Fett abbaut, können in großen Mengen giftig sein.
Wie testest du deine Glukose?
Das Testen des Glukosespiegels ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes. Die meisten Menschen mit dieser Krankheit sind es gewohnt, im Rahmen ihrer täglichen Routine mit Blutzuckermessungen umzugehen.
Eine der häufigsten Methoden, um Glukose zu Hause zu testen, ist eine sehr einfache Blutuntersuchung. Ein Fingerstich, normalerweise mit einer kleinen Nadel, die als Lanzette bezeichnet wird, erzeugt einen Tropfen, der auf einen Teststreifen gelegt wird. Der Streifen wird in ein Messgerät gegeben, das den Blutzuckerspiegel misst. Normalerweise können Sie in weniger als 20 Sekunden einen Messwert erhalten.
Was sind die normalen Werte für Glukose?
Die Aufrechterhaltung des Glukosespiegels in der Nähe des normalen Bereichs ist ein wichtiger Bestandteil für einen effektiven und gesunden Körperbetrieb.
Menschen mit Diabetes müssen besonders auf ihren Glukosespiegel achten. Vor dem Essen liegt ein gesunder Bereich zwischen 90 und 130 Milligramm pro Deziliter (mg / dl). Nach ein oder zwei Stunden sollte es weniger als 180 mg / dl sein.
Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum der Blutzuckerspiegel steigen kann. Einige Auslöser sind:
- eine schwere Mahlzeit
- Stress
- andere Krankheit
- Mangel an körperlicher Aktivität
- verpasste Diabetes-Medikamente
Was sollten Sie tun, wenn Ihre Werte zu hoch oder zu niedrig sind?
In Situationen, in denen Ihr Glukosespiegel zu hoch ist, hilft Insulin, ihn zu senken. Für Menschen mit Diabetes ist ein zu hoher Blutzucker ein Zeichen dafür, dass sie möglicherweise synthetisches Insulin verabreichen müssen. In weniger ernsten Situationen kann körperliche Aktivität dazu beitragen, Ihr Niveau zu senken.
Ein Glukosespiegel wird als zu niedrig angesehen, wenn er unter 70 mg / dl fällt. Dieser Zustand wird auch als Hypoglykämie bezeichnet und kann sehr schwerwiegend sein. Hypoglykämie kann auftreten, wenn Menschen mit Diabetes ihre Medikamente auslassen. Es kann auch auftreten, wenn Menschen weniger als normal essen und übermäßig trainieren. Das Essen einer Mahlzeit oder das Trinken von Saft kann helfen, den Glukosespiegel zu erhöhen. Menschen mit Diabetes nehmen häufig auch Glukosepillen ein, die in einer Apotheke rezeptfrei erhältlich sind.
Ein niedriger Blutzucker kann zu Bewusstlosigkeit führen. In diesem Fall ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Erfahren Sie mehr: Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie) »
Was passiert, wenn Ihre Level nicht reguliert werden?
Es gibt langfristige Konsequenzen für unregulierte Glukosespiegel. Es kann zu einer Vielzahl von Bedingungen führen, einschließlich:
- Neuropathie
- Herzkrankheit
- Blindheit
- Hautinfektionen
- Probleme in den Gelenken und Extremitäten, insbesondere den Füßen
- starke Dehydration
- Koma
Schwerwiegendere Komplikationen sind diabetische Ketoazidose und hyperglykämisches hyperosmolares Syndrom, beides Erkrankungen im Zusammenhang mit Diabetes.
Menschen, die befürchten, an Diabetes zu leiden, sollten sofort einen Arzt aufsuchen.
Erfahren Sie mehr: Diabetes-Tests »
Wegbringen
Wie bei vielen Erkrankungen ist es einfacher, mit Glukoseproblemen umzugehen, bevor sie zu weit fortgeschritten sind. Gesunde Glukosespiegel sind ein wichtiger Bestandteil dafür, dass ein Körper optimal funktioniert. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, ergänzt durch Bewegung, ist unerlässlich.
Für manche Menschen ist dies jedoch nicht genug. Menschen mit Diabetes haben Probleme, einen gesunden und konstanten Glukosespiegel aufrechtzuerhalten. Eine Behandlung kann helfen. Menschen mit Diabetes sollten auch ihren Glukosespiegel genau überwachen, da die Erkrankung das Risiko für glukosebedingte medizinische Probleme und Komplikationen erhöht.
Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch.
