Überblick
Monolaurin ist eine Chemikalie, die aus Laurinsäure und Glycerin gewonnen wird und ein Nebenprodukt von Kokosfett ist. In den letzten zwei Jahrzehnten haben Forscher mögliche Anwendungen von Monolaurin in der Medizin, Desinfektion und Lebensmittelkonservierung untersucht.
Antibiotikaresistenz ist zu einem weltweiten Problem geworden. Die meisten häufigen Krankenhaus- und Lebensmittelinfektionen sind gegen die Wirkung traditioneller Antibiotika resistent geworden, und die Menschen sterben an früher behandelbaren Erkrankungen.
Die Forscher hoffen, dass eines Tages Monolaurin verwendet werden könnte, um ein neues Antibiotikum oder ein antivirales Medikament zu entwickeln, das gegen ein breites Spektrum von Mikroben wirksam ist.
Formen und Dosen
Monolaurin kann täglich als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Sie finden Monolaurin in Ihrem örtlichen Reformhaus oder Vitamingeschäft. Es ist auch online über verschiedene Verkäufer erhältlich, einschließlich Amazon.
Kokosöl und bestimmte Kokosnussprodukte enthalten ungefähr 50 Prozent Laurinsäure. Monolaurin ist bei der Abtötung von Viren und Bakterien um ein Vielfaches wirksamer als Laurinsäure. Forscher sind sich jedoch nicht sicher, wie es im menschlichen Körper gebildet wird.
Laurinsäure kann in Kokosnussöl aufgenommen werden und Ihr Körper wird es in Monolaurin umwandeln, aber die Forscher sind sich der Umwandlungsraten nicht sicher. Aus diesem Grund ist es unmöglich zu sagen, wie viel Kokosöl Sie einnehmen müssten, um eine therapeutische Dosis Monolaurin zu erhalten.
Die Hauptquellen für Laurinsäure sind:
- Nahrungsergänzungsmittel
- Kokosöl - die höchste natürliche Quelle für Laurinsäure
- Kokoscreme, roh
- Kokoscreme, in Dosen
- frische Kokosraspeln
- Kokoscremepudding
- Kokosmilch
- menschliche Muttermilch
- Kuh- und Ziegenmilch - enthält einen geringen Anteil an Laurinsäure
Monolaurin wurde von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nicht zur Behandlung von Erkrankungen bewertet, daher gibt es keine Standard-Dosierungsrichtlinien. Dr. Jon Kabara, der zuerst über Monolaurin berichtete und es jetzt unter dem Markennamen Lauricidin vermarktet, schlägt vor, dass Menschen ab 12 Jahren zwei- bis dreimal täglich mit 750 Milligramm (mg) Monolaurin beginnen. Von dort schlägt er vor, dass sie sich zwei- bis dreimal täglich bis zu 3000 mg hocharbeiten.
Diese Empfehlungen basieren ausschließlich auf Kabaras klinischer Erfahrung und werden von keiner spezifischen Forschung unterstützt. Auf der Website des Unternehmens heißt es, dass Kinder ab 3 Jahren mit der Einnahme von Lauricidin in sehr kleinen Dosen beginnen und sich bis zu einer größeren Dosis hocharbeiten können.
Kokosöl ist ein essbares, ungiftiges Öl, das weltweit als Standard-Speiseöl verwendet wird. Personen mit einer Kokosnussallergie sollten kein Kokosöl einnehmen, aber Nebenwirkungen sind ansonsten unwahrscheinlich.
Nutzen für die Gesundheit
Menschen nehmen Monolaurinpräparate, um das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, aber es gibt nur wenige wissenschaftliche Daten, die diese Behauptungen stützen. Studien haben die antimikrobiellen Wirkungen von Kokosnussöl, Laurinsäure und Monolaurin untersucht, aber die meisten dieser Studien wurden in Reagenzgläsern und Petrischalen (in vitro) durchgeführt.
Die antimikrobiellen Eigenschaften sind eindeutig belegt, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirkung von Monolaurin auf lebende Personen zu testen.
Antibakterielle Wirkungen
Untersuchungen zeigen, dass Monolaurin ein wirksamer Killer für Bakterien ist, einschließlich Antibiotika-resistenter Staphylococcus aureus. Eine 2013 im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie bestätigte die Ergebnisse anderer In-vitro-Studien, die die antibakterielle Wirkung von Monolaurin zeigten. Es zeigte sich auch, dass Monolaurin Staphylococcus aureus bei Mäusen zumindest teilweise bekämpft.
Eine Studie aus dem Jahr 2007 im Journal of Dermatology Drugs verglich Monolaurin mit sechs gängigen Arten von Antibiotika bei der Behandlung oberflächlicher pädiatrischer Hautinfektionen. Die Studie fand statistisch signifikante Breitbandantibiotikaeffekte ohne die Resistenz üblicher Antibiotika.
Antimykotische Wirkungen
Es wird berichtet, dass mehrere Pilze, Hefen und Protozoen durch Monolaurin inaktiviert oder abgetötet werden, darunter einige Arten von Ringwürmern und Candida albicans. Candida albicans ist ein häufiger Pilzpathogen, der in Darm, Mund, Genitalien, Harnwegen und Haut lebt. Es kann bei immungeschwächten Menschen lebensbedrohlich sein.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Monolaurin als antimykotische Behandlung für Candida albicans geeignet ist - eine, die auch eine entzündungsfördernde Reaktion reduzieren kann.
Antivirale Wirkungen
Es wird berichtet, dass einige der Viren, die zumindest teilweise durch Monolaurin inaktiviert wurden, Folgendes umfassen:
- HIV
- Masern
- Herpes simplex-1
- vesikuläre Stomatitis
- Visna-Virus
- Cytomegalovirus
In einer 2015 in PLOS ONE veröffentlichten Studie wurde ein Monolaurin-Vaginalgel bei weiblichen Primaten getestet. Die Forscher fanden heraus, dass tägliche Dosen von Monolaurin-Gel das Risiko von Primaten, sich vaginal mit SIV, der Primatenversion von HIV, zu infizieren, verringern können. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Monolaurin ein großes Potenzial als Prophylaxe besitzt.
Nebenwirkungen und Risiken
Obwohl die FDA Monolaurin nicht für die Behandlung von Erkrankungen oder Krankheiten zugelassen hat, erhält sie den Status "Allgemein als sicher anerkannt" (GRAS). Dies bedeutet, dass Monolaurin im Allgemeinen als sicher in Lebensmitteln angesehen wird, selbst in großen Mengen. Es können jedoch Mengenbeschränkungen in standardisierten Lebensmitteln mit Nährwertkennzeichnung wie Müsliriegeln bestehen.
Die einzigen mit Monolaurin verbundenen Risiken betreffen die Quelle, aus der es stammt, Kokosöl. Nahrungsmittelallergien sind häufig, aber schwerwiegende allergische Reaktionen auf Kokosnuss sind selten, selbst bei Menschen, die allergisch gegen Baumnüsse sind.
Es sind keine Risiken, Wechselwirkungen oder Komplikationen mit Monolaurin als Nahrungsergänzungsmittel bekannt.
Tipps zur Einnahme von Monolaurin | Tipps zum Mitnehmen
- Stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel aus einer seriösen Quelle stammen. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht reguliert, achten Sie daher auf unbekannte Zusatzstoffe.
- Lauricidin ist ein reiner Lipidextrakt mit einem natürlich bitteren, seifenartigen Geschmack. Waschen Sie es wie eine Pille mit Saft oder Wasser, um den schlechten Geschmack zu vermeiden. Die Einnahme mit einem heißen Getränk kann den Geschmack verschlechtern.
- Erhöhen Sie Ihre Verwendung von Kokosöl. Während Kokosöl nicht zum Frittieren geeignet ist, eignet es sich perfekt zum Braten bei mittlerer Hitze. Versuchen Sie, Kokosöl in Rezepten zu verwenden, die Raps oder andere pflanzliche Öle erfordern.
- Wenn Kokosöl topisch angewendet wird, kann es beruhigend und feuchtigkeitsspendend sein, aber dies hat nichts mit Monolaurin zu tun.
Das wegnehmen
Die moderne wissenschaftliche Forschung zu Monolaurin ist äußerst begrenzt und findet meist in einer Petrischale statt. Die Ergebnisse sind jedoch vielversprechend.
In Zukunft kann Monolaurin oder Laurinsäure reguliert und als antivirales, antibakterielles oder antimykotisches Mittel verwendet werden. Aber im Moment hat die Einnahme eines Monolaurin-Präparats wenig Nachteile. Seine antimikrobielle Wirkung könnte theoretisch Ihr Immunsystem stärken.
