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Warmes Wetter bedeutet für viele Menschen Outdoor-Aktivitäten wie Schwimmen und Grillen im Garten.
Der richtige Sonnenschutz bei Outdoor-Aktivitäten ist für alle wichtig. Menschen mit Psoriasis müssen jedoch besonders vorsichtig sein.
Wenn Sie an Psoriasis leiden, haben Sie möglicherweise gehört, dass die Exposition gegenüber ultravioletten B (UVB) -Strahlen tatsächlich bei der Autoimmunerkrankung der Haut hilft.
"UVB-Strahlen sind eigentlich gut für Menschen mit Psoriasis", sagt Dr. Jacqueline Schaffer, Gründerin von Schique Skincare. UVB-Strahlen verlangsamen das Hautwachstum und das Ablösen, das bei Psoriasis auftritt.
Zu viel Sonneneinstrahlung - sowohl von UVA- als auch von UVB-Strahlen - kann jedoch ein Problem sein. "Wenn Menschen mit Psoriasis überbelichtet sind, kann dies die Haut tatsächlich verschlechtern", sagt Schaffer. "Sie sind besonders empfindlich gegenüber jemandem, der keine Psoriasis hat."
Psoriasis betrifft auch hauptsächlich Menschen mit helleren Hauttönen, die bereits anfälliger für Sonnenbrand sind.
Außerdem können bestimmte Medikamente zur Behandlung von Psoriasis eine erhöhte Lichtempfindlichkeit verursachen. Dies macht eine Person leichter Sonnenbrand.
Aus all diesen Gründen ist das Tragen von Sonnencreme bei Psoriasis von entscheidender Bedeutung. Es ist wichtig, mit Bedacht zu wählen, da die Haut möglicherweise bereits gereizt und empfindlich ist.
Was ist bei der Auswahl von Sonnenschutzmitteln zu beachten?
Befolgen Sie diese Expertentipps, wenn Sie das nächste Mal Sonnencreme kaufen.
1. Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnencreme kaufen, keine Sonnencreme
„Es ist bekannt, dass Sonnenschutzmittel von Ihrer Haut absorbiert werden, während Sonnenschutzmittel tatsächlich auf Ihrer Haut sitzen und die UV-Strahlen reflektieren“, sagt Schaffer.
Viele Produkte sind eine Mischung aus beidem, sodass ein Produkt mit der Bezeichnung „Sonnenschutzmittel“immer noch ausreichend geschützt sein kann, wenn es auch Sonnenschutzmittel enthält. Übliche Sonnenschutzbestandteile sind Zinkoxid und Titandioxid.
2. Vermeiden Sie Konservierungsstoffe und Chemikalien
"Stellen Sie sicher, dass es keine Parabene, keinen Formaldehyd und keine anderen wirklich starken Konservierungsstoffe gibt, die die Haut schädigen können", sagt Schaffer. Diese Inhaltsstoffe können Psoriasis-Pflaster reizen.
3. Wenn Sie für ein Kind einkaufen, kaufen Sie keine Sonnencreme mit zusätzlicher Farbe
Einige Unternehmen bieten jetzt farbige oder „verschwindende Farbe“-Sonnenblöcke an. Eltern sollten es vermeiden, diese für Kinder mit Psoriasis zu kaufen, sagt Schaffer, da sie die Haut reizen können.
4. Kaufen Sie keine Sonnenschutzmittel mit zusätzlichen Düften
Zusätzliche Duftstoffe können die Haut bei Menschen mit Psoriasis verschlimmern.
5. Kaufen Sie SPF 30 oder höher
Menschen mit Psoriasis brauchen genauso viel Sonnenschutz wie alle anderen. Dies gilt insbesondere dann, wenn sie Medikamente einnehmen, die ihre Empfindlichkeit gegenüber der Sonne erhöhen können.
SPF 15 bietet den ganzen Tag über keinen ausreichenden Schutz. „Viele Studien der American Academy of Dermatology haben gezeigt, dass SPF 30 für eine längere Verwendung als Sonnenschutzmittel wirksamer ist“, stellt Schaffer fest.
6. Suchen Sie nach dem Label "Breitband"
Dies bedeutet, dass das Produkt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Obwohl UVB-Strahlen bei der Behandlung von Psoriasis von Vorteil sein können, sollten Menschen mit dieser Erkrankung dennoch Sonnenschutzmittel tragen, um sich vor zu starker Exposition gegenüber beiden Arten von Strahlen zu schützen.
Von Experten empfohlene Sonnenschutzmittel
Wenn Sie an Psoriasis leiden, probieren Sie eines der folgenden Produkte aus, die es durch die obige Checkliste und an den Experten vorbei geschafft haben.
Dachs Sonnenschutzcreme
Schaffer empfiehlt diese SPF 30-Creme auf Mineralbasis, da sie geruchsneutral ist und keine Farbstoffe oder Chemikalien enthält.
Kosten: Ab 14 USD
Kaufen Sie Badger Sunscreen Cream
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultraleichtes Sonnenschutzmittel
Dieses wasserbeständige Produkt ist frei von Farbstoffen, Duftstoffen und Chemikalien und eine weitere Empfehlung von Schaffer.
Kosten: Ab 34 US-Dollar
Kaufen Sie La Roche-Posay Anthelios Sonnenschutzflüssigkeit
Derma E Ölfreies natürliches Mineral Sonnenschutzmittel
Dieser ölfreie Sonnenschutz mit breitem Spektrum ist frei von Chemikalien und enthält Vitamin C und grünen Tee, die der Haut helfen können, sich nach Sonneneinstrahlung zu erholen.
Kosten: Ab 13 US-Dollar
Kaufen Sie Derma E Mineral Sunscreen
Betrunkener Elefant Umbra bloße physische tägliche Verteidigung
Dieses Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 enthält 20 Prozent Zinkoxid sowie Algen- und Sonnenblumensprossenextrakte für zusätzlichen Schutz vor Antioxidantien.
Kosten: Ab 34 US-Dollar
Kaufen Sie die tägliche Verteidigung für betrunkene Elefanten
Ja zu Gurken, die natürliche Sonnenschutzmittel beruhigen
Dieser Breitband-Sonnenschutz bietet einen wasserfesten Sonnenschutz für bis zu 40 Minuten. Es ist auch in Stiftform für eine einfache Anwendung unterwegs erhältlich.
Kosten: Ab 12 US-Dollar
Kaufen Sie Ja zu Gurken natürlichen Sonnenschutz
Wenn Sie an Psoriasis leiden und vorhaben, in der Sonne zu sein, empfehlen Experten, mit einer Exposition von 10 Minuten am Mittag zu beginnen und die Exposition dann täglich um 30 Sekunden auf eine Minute zu erhöhen.
Jamie Friedlander ist freiberuflicher Autor und Herausgeber mit besonderem Interesse an gesundheitsbezogenen Inhalten. Ihre Arbeiten wurden in The Cut, der Chicago Tribune, Racked, Business Insider und dem SUCCESS Magazine veröffentlicht. Wenn sie nicht schreibt, ist sie normalerweise auf Reisen, trinkt reichlich grünen Tee oder surft auf Etsy. Weitere Beispiele ihrer Arbeit finden Sie unter www.jamiegfriedlander.com und folgen Sie ihr in den sozialen Medien.
