Wenn Sie beim Bücken jemals Kopfschmerzen hatten, hat Sie der plötzliche Schmerz möglicherweise überrascht, insbesondere wenn Sie keine häufigen Kopfschmerzen bekommen.
Das Unbehagen der Kopfschmerzen kann schnell nachlassen, aber Sie können sich fragen, ob die Schmerzen auf einen ernsteren Zustand hinweisen könnten. In den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge.
Hier sehen Sie einige häufige Ursachen.
1. Sinuskopfschmerz
Eine Sinusentzündung (Sinusitis) kann Kopfschmerzen verursachen, die sich beim Bücken verschlimmern. Sie können pochende Schmerzen in Kopf und Gesicht beinhalten. Sie bessern sich normalerweise, wenn die Entzündung abgeklungen ist.
Andere Symptome sind:
- verminderte Energie oder Müdigkeit
- Druck in Ihren Wangen, Stirn oder hinter Ihren Augen
- Überlastung
- schmerzende Zähne
Um Sinuskopfschmerzen zu behandeln, versuchen Sie:
- Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln (OTC) wie Ibuprofen (Advil)
- Einnahme eines OTC-Entstauungsmittels wie Pseudoephedrin (Sudafed)
- viel Wasser und andere Flüssigkeiten trinken
- Wenden Sie eine heiße Kompresse auf Ihr Gesicht oder Ihren Kopf an
- Atmen Sie feuchte Luft mit einem Luftbefeuchter ein oder sitzen Sie in einem heißen Bad
Wenn Sie nach einigen Tagen keine Besserung feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise benötigen Sie Antibiotika, um die zugrunde liegende Ursache der Entzündung zu beseitigen.
2. Husten Kopfschmerzen
Diese Art von Kopfschmerzen kann auftreten, wenn Sie husten, aber auch, wenn Sie sich bücken, niesen, lachen, weinen, sich die Nase putzen oder sich auf andere Weise anstrengen.
Während oder kurz nach der Belastung treten normalerweise Schmerzen auf. Diese Kopfschmerzen verschwinden oft in wenigen Minuten, können aber ein oder zwei Stunden anhalten.
Zu den Symptomen eines Hustenkopfschmerzes gehören:
- Spaltung oder scharfer Schmerz
- Schmerzen, die im Hinterkopf und auf beiden Seiten auftreten, wobei die Schmerzen im Rücken häufig stärker sind
Hustenkopfschmerzen erfordern normalerweise keine Behandlung. Aber Trinkwasser und Ausruhen können helfen, besonders wenn Sie krank waren oder kürzlich geweint haben.
Wenn Sie häufig Hustenkopfschmerzen bekommen oder diese Ihren Alltag beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt nach vorbeugenden Medikamenten fragen. Bestimmte Medikamente können helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Blutgefäße zu entspannen.
Sie sollten sich auch an Ihren Arzt wenden, wenn Sie länger anhaltende Hustenkopfschmerzen haben, die Sehstörungen verursachen oder Ihnen schwindelig, schwach oder unsicher werden. Diese Kopfschmerzen, die als sekundäre Hustenkopfschmerzen bezeichnet werden, können auf zugrunde liegende Probleme in Ihrem Gehirn zurückzuführen sein.
3. Dehydrationskopfschmerz
Kopfschmerzen treten häufig als Symptom für Dehydration auf. Dehydration kann auch eine Migräne auslösen oder eine bestehende verschlimmern.
Bei Dehydrationskopfschmerzen nehmen die Schmerzen häufig zu, wenn Sie sich bücken, gehen oder Ihren Kopf bewegen.
Andere Symptome einer Dehydration sind:
- ermüden
- extremer Durst
- Schwindel, besonders im Stehen
- dunkler Urin
- seltenes Wasserlassen
- Reizbarkeit
- trockener Mund
Wenn Sie leicht dehydriert sind, hilft das Trinken von etwas Wasser normalerweise, Ihre Symptome innerhalb weniger Stunden zu lindern. Streben Sie ein bis vier Tassen an.
Wenn Sie Symptome einer starken Dehydration wie Fieber und Durchfall haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
4. Migräne
Eine Migräne beinhaltet häufig bestimmte Auslöser, einschließlich bestimmter Lebensmittel, Stress oder Schlafmangel. Für einige ist das Bücken ein Auslöser. Wenn Ihnen das Bücken jedoch als neuer Auslöser erscheint, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.
Im Vergleich zu Kopfschmerzen kann eine Migräne eher Schmerzen auf einer Seite des Kopfes verursachen, obwohl es möglich ist, Schmerzen auf beiden Seiten zu spüren. Migräneschmerzen neigen auch dazu, zu pochen oder zu pulsieren.
Andere Migränesymptome sind:
- Übelkeit
- Erbrechen
- verschwommenes Sehen oder Lichtpunkte (Aura)
- Benommenheit oder Schwindel
- Ohnmacht
- Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht, Lärm oder Gerüchen
Ohne Behandlung kann eine Migräne bis zu drei Tage dauern.
Die Behandlung von Migräne kann kompliziert sein, da nicht alle Behandlungen für alle gut funktionieren. Es kann einige Versuche und Irrtümer dauern, bis Sie die beste Behandlung für Ihre Migräneattacken finden.
Einige Optionen sind:
- Medikamente, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente wie Triptane oder Betablocker oder OTC-Optionen
- Akupunktur
- Techniken zum Stressabbau und zur Entspannung
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Kopfschmerzen sind sehr häufig. Laut der Weltgesundheitsorganisation bekommt etwa die Hälfte aller Erwachsenen auf der Welt mindestens einmal pro Jahr Kopfschmerzen.
Wenn Ihre Kopfschmerzen häufig und schwerwiegend sind und sich weiter verschlimmern, können sie eine Ursache haben, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordert.
Kopfschmerzen können manchmal ein Zeichen für einen dieser schwerwiegenden Gesundheitszustände sein:
- Blutgerinnsel im Gehirn
- Schädeltrauma
- Exposition gegenüber Toxinen wie Chemikalien, Arzneimitteln und anderen
- Meningitis
- Enzephalitis
- Hirnblutung
Während diese Zustände normalerweise selten sind, ist es am besten, bei neuen oder ungewöhnlichen Kopfschmerzen auf Nummer sicher zu gehen.
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie mehr als zwei Tage die Woche Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen einnehmen müssen.
Hier sind einige andere Anzeichen, die Sie beim Arzt aufsuchen sollten:
- neue, andere oder lang anhaltende Kopfschmerzen
- Sichtprobleme
- anhaltende Kopfschmerzen mit Erbrechen oder Durchfall
- anhaltende Kopfschmerzen mit Fieber
- neurologische Symptome wie beeinträchtigte kognitive Fähigkeiten, Muskelschwäche, Krampfanfälle oder ungeklärte Veränderungen des Geisteszustands
- andere neue oder störende Symptome ohne eindeutige Ursache
