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Wenn es um Menstruation geht, gibt es viele Mythen um Perioden.
Von der Anziehung von Haien (nichts) bis zur Schwangerschaft während Ihrer Periode (es ist durchaus möglich) ist der beste Weg, Fehlinformationen zu bekämpfen, darüber zu sprechen.
Egal, ob Sie zum Strand gehen oder einen Tag am Pool verbringen, hier ist, was Sie über Ihre Periode und Ihr Wasser wissen müssen.
Es mag nicht so viel fließen, aber es hört nicht wirklich auf
Obwohl es so scheint, hört Ihre Periode nicht wirklich auf, während Sie im Wasser sind.
Stattdessen kann es aufgrund des Wasserdrucks zu einer Verringerung des Durchflusses kommen. Ihre Periode passiert immer noch; es fließt einfach nicht mit der gleichen Geschwindigkeit aus deinem Körper heraus.
Mit anderen Worten: Sie benötigen weiterhin Schutz, um Leckagen zu vermeiden
Nur weil Ihre Periode nicht ganz so aktiv ist, während Sie im Wasser sind, heißt das nicht, dass sie vollständig aufhören wird - besonders wenn Sie häufig ins und aus dem Wasser gehen.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass jemand bemerkt, dass Sie sich in Ihrer Periode befinden (nicht, dass Sie sich für die Menstruation schämen müssen!), Versuchen Sie, keinen Stress zu verursachen. Sie müssen das Wasser definitiv nicht ganz meiden.
Sie haben jedoch einige verschiedene Möglichkeiten
Es gibt viele sichere und wirksame Möglichkeiten, um Leckagen zu verhindern, wenn Sie während Ihrer Periode im Wasser sind. Das Wichtigste ist Ihr eigener Komfort.
Unabhängig davon, ob Sie Tampons oder etwas anderes verwenden, ist das Ändern des Menstruationsprodukts unmittelbar vor dem Start eine hervorragende Möglichkeit, um Undichtigkeiten zu vermeiden.
Tampons
Tampons sind eine großartige Option, um Ihre Periode beim Schwimmen zu verwalten.
Sie sind nicht nur diskret und einfach zu bedienen, das einzige, worüber Sie sich wirklich Sorgen machen müssen, ist, die Schnüre in Ihrem Badeanzug zu verbergen.
Wechseln Sie Ihren Tampon nur häufig, verwenden Sie die geringstmögliche Absorption und waschen Sie Ihre Hände vor dem Gebrauch.
In seltenen Fällen kann dies zu einem Toxic-Shock-Syndrom (TSS) führen. Es kann lebensbedrohlich sein, wenn es nicht behandelt wird. Es ist am besten, es nicht zu riskieren!
Menstruationstassen
Menstruationstassen sind eine weitere großartige Option zum Schwimmen während Ihrer Periode.
Sie gelten allgemein als sicherer als Tampons. Außerdem sammeln sie mehr Blut als Tampons oder Pads.
Viele sind wiederverwendbar, was immer ein Bonus ist.
Leider sind Menstruationstassen nicht immer am einfachsten zu verwenden, aber mit dem Üben wird es einfacher.
Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre Menstruationstasse je nach Fluss alle 6 bis 12 Stunden wechseln, und achten Sie immer auf gute Hygiene.
Menstruationsscheiben
Obwohl Menstruationsscheiben nicht ganz so beliebt sind, sind sie dennoch eine wirksame Option, um Leckagen während Ihrer Periode zu verhindern.
Ähnlich wie bei Menstruationstassen sammeln diese Scheiben Periodenblut im Vergleich zur Absorption (auch bekannt als Tampons).
Viele Menschen empfinden Menstruationsscheiben als bequemer als Tassen oder Tampons, was sie zu einer großartigen Option für alle macht, die einen aktiven Lebensstil haben.
Menstruationsscheiben haben jedoch viele der gleichen Nachteile wie Menstruationstassen.
Sie sind nicht immer einfach einzufügen (besonders am Anfang). Die meisten Menstruationsscheiben sind nicht wiederverwendbar, was bedeutet, dass Sie ein oder zwei Backups mitbringen müssen.
Periodenfreundliche Badebekleidung
Dank der Technologie (und einiger wirklich cooler Unternehmen) gab es einen Anstieg an zeitfreundlicher Unterwäsche und Badebekleidung, die das Schwimmen in Ihrer Zeit zum Kinderspiel macht.
Anstatt sich um ein separates Produkt zu sorgen, ist in Badebekleidung ein Auslaufschutz eingebaut. Einige Unternehmen, wie Ruby Love, bieten zeitfreundliche Badebekleidung an.
Oder Sie entscheiden sich für eine zeitgemäße Unterwäsche von Thinx, die geschlechtsneutrale Menstruationsunterwäsche trägt, die Sie unter Ihrem Lieblingsbadeanzug tragen können.
Der Nachteil von zeitfreundlicher Kleidung ist jedoch, dass sie teuer werden kann. Außerdem wird es nicht immer für starke Flüsse empfohlen. Sie müssen sich auch nach jedem Gebrauch um das Waschen kümmern.
Sie können jederzeit eine andere Option - wie Tampons oder eine Menstruationstasse - als Hauptschutz verwenden und sich als Ersatz auf periodenfreundliche Unterteile verlassen.
Aber Pads und Liner sind ein No-Go
Es ist nicht so, dass Sie während Ihrer Periode keine Pads oder Liner im Wasser tragen können, aber es wird im Allgemeinen nicht empfohlen.
Diese Produkte sind so konstruiert, dass sie Flüssigkeit absorbieren, sodass sie nicht nur Ihre Periode absorbieren. Sie werden auch das Wasser um dich herum absorbieren.
Übersetzung? Die Dinge werden wahrscheinlich unangenehm werden.
Außerdem haftet der Klebstoff nicht immer gut auf dem Badeanzug, sodass Sie auch Gefahr laufen, ein Pad oder einen Liner im Wasser zu verlieren.
Aber wenn Sie in Schwierigkeiten sind, gibt es keine Regel, die besagt, dass Sie kein Pad im Wasser tragen können. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zusätzliche Schritte unternehmen, um es zu sichern, und ändern Sie es häufig.
Während wir hier sind, gibt es noch ein paar andere Mythen, die wir loslassen müssen
Mythos Nr. 1: Jeder wird wissen, dass Sie sich in Ihrer Periode befinden
Außer sie werden nicht. Zeitgenössische Produkte funktionieren verdammt gut, so dass niemand es weiß, es sei denn, Sie möchten, dass sie es wissen.
Mythos Nr. 2: Du wirst ins Wasser lecken
Schauen Sie, das könnte passieren, aber die Chancen stehen schlecht.
Selbst wenn Sie im Wasser auslaufen, wird es sich in einem viel größeren Gewässer auflösen - daher ist die Wahrscheinlichkeit, dass jemand es bemerkt, gering.
Mythos Nr. 3: Schwimmen in Ihrer Periode ist unhygienisch
Entgegen der landläufigen Meinung sind die in öffentlichen Schwimmbädern verwendeten Chemikalien tatsächlich dazu da, die Dinge sauber zu halten. Sie verhindern die Übertragung von durch Blut übertragenen Krankheiten, sodass Sie gut sind.
Mythos Nr. 4: Perioden ziehen Haie an
Haie haben einen wirklich guten Geruchssinn und nehmen mehr als nur Blut im Wasser auf.
Sie spüren auch Urin und andere Körperflüssigkeiten - die sie nicht mögen -, die selbst den neugierigsten Hai davon abhalten, Ihnen einen Nachmittagssnack zu machen.
Immer noch besorgt? Es gibt keine Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Perioden die Wahrscheinlichkeit eines Hai-Angriffs erhöhen, sodass Sie wirklich im klaren sind.
Bonus: Schwimmen kann tatsächlich helfen, PMS-bedingte Krämpfe zu lindern
Müssen Sie noch überzeugen, bevor Sie in Ihrer Periode ins Wasser springen?
Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte 70 Personen mit PMS und kam zu dem Schluss, dass das Schwimmen (ähnlich wie bei jeder Aerobic-Übung) viele ihrer physischen und psychischen Symptome signifikant verringerte.
Dies bedeutet, dass Sie während Ihrer Periode möglicherweise nicht an einem superschweren Training interessiert sind, aber eine leichte körperliche Aktivität genau das ist, was Sie brauchen, um Erleichterung zu finden.
Das Endergebnis
Obwohl Ihre Periode nicht immer das beste Gefühl der Welt ist, gibt es keinen Grund, Sie aus dem Weg zu räumen.
Unabhängig davon, ob Ihre Periode im Urlaub aufgetaucht ist oder Ihre Freunde Sie zu einer spontanen Poolreise eingeladen haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihre Periode zu verwalten, während Sie noch das Wasser genießen.
Tu, was dich glücklich macht. Wenn es darum geht, nass zu werden, dann tauchen Sie ein!
Jandra Sutton ist Autorin, freiberufliche Journalistin und Unternehmerin. Sie engagiert sich leidenschaftlich dafür, Menschen zu helfen, ein erfülltes, glückliches und kreatives Leben zu führen. In ihrer Freizeit genießt sie es, Krav Maga und alles, was mit Eis zu tun hat, auszutricksen. Du kannst ihr auf Twitter und Instagram folgen.
