Ich liebe Regeln und Routine. Nachdem ich mein ganzes Leben lang mit einer generalisierten Angststörung gelebt habe, fühle ich mich durch Vorhersehbarkeit sicher. Als unser Baby tagsüber aufhörte zu essen und zu schlafen, störte dies nicht nur meinen Zeitplan, sondern meine ganze Welt. Natürlich half es nicht, dass die Welt gleichzeitig mit dem COVID-19-Ausbruch tatsächlich gestört wurde.
Unser Baby war mit 6 Wochen organisch in einen Zeitplan gefallen, also nahm ich (naiv) an, dass er immer so reglementiert sein würde. Er ist schließlich mein Sohn. Versteh mich nicht falsch, es gab immer noch viele Nachmittage ohne Nickerchen, aber ansonsten folgte er der Uhr ziemlich genau - er aß alle 3 Stunden und schlief nach 45-minütigen Weckfenstern leicht.
Dann wurde er 12 Wochen alt.
Im Laufe eines Monats wurde das, was anfing, gelegentlich seine Aufmerksamkeit während der Fütterung zu verlieren und etwas länger zu brauchen, um einzuschlafen, zu einem vollwertigen Streik für Stillen und Nickerchen am Tag.
Etwa zur gleichen Zeit landete die neuartige Coronavirus-Krankheit in den Vereinigten Staaten. Als sich die Verbreitung des Virus verschlechterte, verschlechterte sich auch das Ess- und Schlafverhalten unseres Babys. Ich fragte mich, wie viel von seinem Verhalten normale Entwicklungsveränderungen waren und wie sehr er die Angst in der größeren Welt um uns herum auffing.
In einer Minute würde er begeistert sein, lächeln und sein erstes richtiges Kichern versuchen. Das nächste Mal würde er hysterisch, untröstlich und schluckauf sein, um zu Atem zu kommen - und die Achterbahn der Gefühle verkörpern, die so viele von uns fühlten.
Als unsere Stadt das Mandat erhielt, zu Hause zu bleiben, war mein Leben nicht nur in unserem Haus, sondern auch außerhalb gestört.
Wenn sich die Dinge unsicher anfühlen, finde ich es normalerweise angenehm, einen starren Zeitplan einzuhalten. Die Illusion der Kontrolle besänftigt meine Angst. Die Bestellung, zu Hause zu bleiben, machte dies nicht nur zu einer Herausforderung, da wir unsere regulären Aktivitäten und Besorgungen nicht erledigen konnten, sondern jedes Mal, wenn ich versuchte, mich zu Hause an einen Zeitplan zu halten, störte mein Sohn ihn.
Ich befand mich nicht nur in unserer Wohnung, sondern in einer Ecke des Kinderzimmers und versuchte, ihn zum Essen und Schlafen zu bringen.
Nachdem ich mehrere Nachmittage frustriert zusammen geweint hatte (ich wollte, dass er schläft, er wollte keinen Teil), beschloss ich, etwas anderes auszuprobieren.
Ich beschloss, nicht mehr zu kämpfen, was drinnen und draußen geschah.
Mein Sohn ist wie die Welt nicht unter meiner Kontrolle
Was ich jedoch kontrollieren kann, ist, wie ich mich dieser Zeit großer Unsicherheit nähere. Ich kann meine starren Zeitpläne lockern und meine harten Regeln biegen. Ich kann lernen, mit Veränderung zu fließen, anstatt mich ihr zu widersetzen.
Ich begann mit seinen Mahlzeiten. Früher habe ich den ganzen Tag damit verbracht, die Zeit zwischen den Feeds zu verlängern oder zu verkürzen und zu versuchen, bestimmte Stunden auf der Uhr zu erreichen. Dies machte es viel einfacher, meinen Tag zu planen. Nun, wenn er nicht zu bestimmten Zeiten isst, gehe ich mit.
An manchen Tagen biete ich ihm stündlich meinen Busen an, an anderen Tagen fahren wir länger als 3 Stunden. Mit der Bestellung für zu Hause bleiben wir nirgendwo hin, sodass wir flexibler sein können. Indem er weniger Druck auf ihn ausübt, isst er tatsächlich besser.
Als nächstes hörte ich auf, tagsüber Schlaf zu erzwingen. Ich war so verpflichtet, Fenster zu wecken, dass ich ständig auf die Uhr schaute und nicht auf mein Baby schaute. Oder ich würde Regeln festlegen, wie ich sie nur einmal am Tag tragen konnte (obwohl ich ihn ständig tragen wollte), weil er das Schlafen in der Krippe „üben musste“.
Jetzt bieten wir ihm ein Nickerchen an und wenn er nicht bereit ist einzuschlafen, lassen wir ihn etwas länger aufbleiben. Zu Hause zu sein bedeutet auch, dass ich die Flexibilität habe, ihn den ganzen Tag zu tragen, wenn er es braucht. Es macht viel mehr Spaß, diese zusätzliche Zeit zusammen zu spielen und zu kuscheln, als mit einem schreienden Baby an einen Schaukelstuhl geschraubt zu werden. Und am Ende schläft er besser.
Ein anderer Ort, an dem ich meine Regeln lockere, sind Bildschirme. Ich hatte gehofft, die Exposition unseres Sohnes gegenüber dem Bildschirm zu begrenzen, bis er mindestens 2 Jahre alt war. Wenn wir auf FaceTime wären, hätte ich das Bedürfnis, mich zu beeilen, um ihn nicht zu „verwöhnen“. Jetzt sind Zoom und FaceTime unerlässlich, um mit Familie und Freunden sowie unserer Gruppe aus Mama und mir in Verbindung zu bleiben.
Eine kleine zusätzliche Bildschirmzeit ist ein geringer Preis für die menschliche Verbindung, insbesondere in einer Zeit, in der wir sie alle am dringendsten benötigen. Es ist auch sehr lohnend zu sehen, wie glücklich es jeden macht, ihn zu sehen und zu sehen, wie er jeden gleich wieder erkennt.
Anfangs war es sehr unangenehm, all diese Dinge loszulassen. Ich hatte das Gefühl, dass ich als Mutter versagt habe, weil ich mich nicht an meine „Regeln“gehalten habe. Ich hatte Angst vor dem Unbekannten. Dies alles verursachte in einer bereits stressigen Zeit erheblichen zusätzlichen Stress.
Sie sehen, ich habe Zeitpläne und Regeln verwendet und mein Leben vorhersehbar gehalten, aber mein Sohn ist kein Roboter und die Welt ist keine Maschine.
Die Quarantäne kann sich sowohl beängstigend als auch banal anfühlen. Die Lockerung meiner Regeln hat unsere Tage nicht nur freudiger, sondern auch aufregender gemacht. Schließlich finden wir im Unbekannten die Möglichkeit. Das ist die Welt, die ich mit meinem Sohn teilen möchte - eine, in der alles möglich ist.
Sarah Ezrin ist Motivatorin, Autorin, Yogalehrerin und Yogalehrerin. Sarah lebt in San Francisco, wo sie mit ihrem Mann und ihrem Hund lebt. Sie verändert die Welt und lehrt jeweils eine Person Selbstliebe. Weitere Informationen zu Sarah finden Sie auf ihrer Website unter www.sarahezrinyoga.com.
