Was ist eine Panikstörung?
Panikstörung tritt auf, wenn Sie wiederkehrende unerwartete Panikattacken erleben. Das DSM-5 definiert Panikattacken als plötzliche Wellen intensiver Angst oder Beschwerden, die innerhalb von Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Menschen mit dieser Störung leben in Angst vor einer Panikattacke. Sie haben möglicherweise eine Panikattacke, wenn Sie einen plötzlichen, überwältigenden Terror verspüren, der keine offensichtliche Ursache hat. Es können körperliche Symptome wie Herzrasen, Atembeschwerden und Schwitzen auftreten.
Die meisten Menschen erleben ein- oder zweimal in ihrem Leben eine Panikattacke. Die American Psychological Association berichtet, dass 1 von 75 Menschen an einer Panikstörung leiden könnte. Eine Panikstörung ist gekennzeichnet durch die anhaltende Angst vor einer weiteren Panikattacke, nachdem Sie mindestens einen Monat (oder länger) anhaltende Besorgnis oder die Sorge über weitere wiederkehrende Panikattacken (oder deren Folgen) hatten.
Obwohl die Symptome dieser Störung ziemlich überwältigend und beängstigend sein können, können sie mit der Behandlung behandelt und verbessert werden. Die Suche nach einer Behandlung ist der wichtigste Teil zur Verringerung der Symptome und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Was sind die Symptome einer Panikstörung?
Symptome einer Panikstörung treten häufig bei Teenagern und jungen Erwachsenen unter 25 Jahren auf. Wenn Sie vier oder mehr Panikattacken hatten oder Angst vor einer weiteren Panikattacke haben, nachdem Sie eine erlebt haben, haben Sie möglicherweise eine Panikstörung.
Panikattacken erzeugen intensive Angst, die plötzlich beginnt, oft ohne Vorwarnung. Ein Anfall dauert normalerweise 10 bis 20 Minuten, in extremen Fällen können die Symptome jedoch länger als eine Stunde anhalten. Die Erfahrung ist für jeden unterschiedlich und die Symptome variieren oft.
Häufige Symptome einer Panikattacke sind:
- rasender Herzschlag oder Herzklopfen
- Kurzatmigkeit
- das Gefühl, du würgst
- Schwindel (Schwindel)
- Benommenheit
- Übelkeit
- Schwitzen oder Schüttelfrost
- zittern oder zittern
- Veränderungen im mentalen Zustand, einschließlich eines Gefühls der Entrealisierung (Gefühl der Unwirklichkeit) oder der Depersonalisierung (Loslösung von sich selbst)
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen oder Füßen
- Brustschmerzen oder Engegefühl
- Angst, dass du sterben könntest
Die Symptome einer Panikattacke treten häufig ohne klaren Grund auf. In der Regel sind die Symptome nicht proportional zum Grad der Gefahr in der Umwelt. Da diese Angriffe nicht vorhergesagt werden können, können sie Ihre Funktionsweise erheblich beeinträchtigen.
Die Angst vor einer Panikattacke oder das Abrufen einer Panikattacke kann zu einem weiteren Angriff führen.
Wie sich eine Panikattacke anfühlt
Hören Sie von echten Menschen, die eine Panikattacke erlebt haben.
Was verursacht Panikstörung?
Die Ursachen der Panikstörung sind nicht klar verstanden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Panikstörungen genetisch bedingt sein können. Panikstörung ist auch mit signifikanten Übergängen verbunden, die im Leben auftreten. Das College zu verlassen, zu heiraten oder Ihr erstes Kind zu bekommen, sind wichtige Lebensübergänge, die Stress verursachen und zur Entwicklung einer Panikstörung führen können.
Wer ist gefährdet, eine Panikstörung zu entwickeln?
Obwohl die Ursachen der Panikstörung nicht klar verstanden sind, deuten Informationen über die Krankheit darauf hin, dass bestimmte Gruppen die Störung mit größerer Wahrscheinlichkeit entwickeln. Laut dem National Institute of Mental Health entwickeln Frauen die Erkrankung doppelt so häufig wie Männer.
Wie wird eine Panikstörung diagnostiziert?
Wenn bei Ihnen Symptome einer Panikattacke auftreten, können Sie einen Notarzt aufsuchen. Die meisten Menschen, die zum ersten Mal eine Panikattacke erleben, glauben, dass sie einen Herzinfarkt haben.
In der Notaufnahme führt der Notdienst mehrere Tests durch, um festzustellen, ob Ihre Symptome durch einen Herzinfarkt verursacht werden. Sie können Blutuntersuchungen durchführen, um andere Zustände auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen können, oder ein Elektrokardiogramm (EKG) zur Überprüfung der Herzfunktion. Wenn Ihre Symptome keine Notfallgrundlage haben, werden Sie an Ihren Hausarzt zurücküberwiesen.
Ihr Hausarzt führt möglicherweise eine psychische Untersuchung durch und fragt Sie nach Ihren Symptomen. Alle anderen medizinischen Störungen werden ausgeschlossen, bevor Ihr Hausarzt eine Diagnose einer Panikstörung stellt.
Wie wird eine Panikstörung behandelt?
Die Behandlung von Panikstörungen konzentriert sich auf die Verringerung oder Beseitigung Ihrer Symptome. Dies wird durch die Therapie mit einem qualifizierten Fachmann und in einigen Fällen durch Medikamente erreicht. Die Therapie beinhaltet typischerweise eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Diese Therapie lehrt Sie, Ihre Gedanken und Handlungen zu ändern, damit Sie Ihre Angriffe verstehen und mit Ihrer Angst umgehen können.
Zu den zur Behandlung von Panikstörungen verwendeten Medikamenten können selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) gehören, eine Klasse von Antidepressiva. SSRIs, die für Panikstörungen verschrieben werden, können Folgendes umfassen:
- Fluoxetin
- Paroxetin
- Sertralin
Andere Medikamente, die manchmal zur Behandlung von Panikstörungen eingesetzt werden, sind:
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), eine weitere Klasse von Antidepressiva
- Antiseizure Medikamente
- Benzodiazepine (üblicherweise als Beruhigungsmittel verwendet), einschließlich Diazepam oder Clonazepam
- Monoaminoxidasehemmer (MAOIs), eine andere Art von Antidepressivum, das aufgrund seltener, aber schwerwiegender Nebenwirkungen nur selten angewendet wird
Zusätzlich zu diesen Behandlungen gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie zu Hause unternehmen können, um Ihre Symptome zu lindern. Beispiele beinhalten:
- Einhaltung eines regelmäßigen Zeitplans
- regelmäßig trainieren
- genug Schlaf bekommen
- Vermeidung der Verwendung von Stimulanzien wie Koffein
Wie sind die langfristigen Aussichten?
Panikstörung ist oft eine chronische (langfristige) Erkrankung, die schwer zu behandeln sein kann. Einige Menschen mit dieser Störung sprechen nicht gut auf die Behandlung an. Andere können Perioden haben, in denen sie keine Symptome haben, und Perioden, in denen ihre Symptome ziemlich intensiv sind. Die meisten Menschen mit Panikstörung werden durch die Behandlung eine gewisse Linderung der Symptome erfahren.
Wie kann eine Panikstörung verhindert werden?
Es ist möglicherweise nicht möglich, eine Panikstörung zu verhindern. Sie können jedoch daran arbeiten, Ihre Symptome zu lindern, indem Sie Alkohol und Stimulanzien wie Koffein sowie illegale Drogen vermeiden. Es ist auch hilfreich zu bemerken, wenn Sie nach einem belastenden Lebensereignis Angstsymptome haben. Wenn Sie von etwas gestört werden, das Sie erlebt haben oder dem Sie ausgesetzt waren, besprechen Sie die Situation mit Ihrem Hausarzt.
