Müdigkeit: Ursachen, Diagnose, Behandlung & Mehr

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Überblick

Müdigkeit ist ein Begriff, der verwendet wird, um ein allgemeines Gefühl von Müdigkeit oder Energiemangel zu beschreiben. Es ist nicht dasselbe wie sich einfach schläfrig oder schläfrig zu fühlen. Wenn Sie müde sind, haben Sie keine Motivation und keine Energie. Schläfrigkeit mag ein Symptom für Müdigkeit sein, aber es ist nicht dasselbe.

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom für viele Erkrankungen, deren Schweregrad von leicht bis schwer reicht. Es ist auch ein natürliches Ergebnis einiger Lebensstilentscheidungen, wie z. B. Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung.

Wenn sich Ihre Müdigkeit nicht durch richtige Ruhe und Ernährung bessert oder Sie vermuten, dass sie durch einen zugrunde liegenden physischen oder psychischen Gesundheitszustand verursacht wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können helfen, die Ursache Ihrer Müdigkeit zu diagnostizieren und mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um sie zu behandeln.

Was verursacht Müdigkeit?

Es gibt viele mögliche Ursachen für Müdigkeit. Sie können in drei allgemeine Kategorien unterteilt werden:

Lebensstilfaktoren
körperliche Gesundheit
geistige Gesundheitsprobleme

Lebensstilfaktoren

Wenn Sie unter Müdigkeit leiden, können Ihre Aktivitäten und andere Lebensgewohnheiten die Hauptursache sein. Zum Beispiel kann Müdigkeit resultieren aus:

körperliche Anstrengung
Mangel an körperlicher Aktivität
Schlafmangel
übergewichtig oder fettleibig sein
Perioden emotionalen Stresses
Langeweile
Trauer
Einnahme bestimmter Medikamente wie Antidepressiva oder Beruhigungsmittel
regelmäßig Alkohol konsumieren
mit illegalen Drogen wie Kokain
zu viel Koffein konsumieren
keine nahrhafte Diät essen

Körperliche Gesundheit

Viele Erkrankungen können auch zu Müdigkeit führen. Beispiele beinhalten:

Anämie
Arthritis
Fibromyalgie
chronische Müdigkeit
Infektionen wie Erkältung und Grippe
Morbus Addison, eine Störung, die Ihren Hormonspiegel beeinflussen kann
Hypothyreose oder Unterfunktion der Schilddrüse
Hyperthyreose oder Überfunktion der Schilddrüse
Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit
Essstörungen wie Magersucht
Autoimmunerkrankungen
Herzinsuffizienz
Krebs
Diabetes
Nierenerkrankung
Leber erkrankung
chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
Emphysem

Geistige Gesundheitsprobleme

Psychische Erkrankungen können auch zu Müdigkeit führen. Zum Beispiel ist Müdigkeit ein häufiges Symptom für Angstzustände, Depressionen und saisonale affektive Störungen.

Wann ist es Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen?

Sie sollten einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn Sie sich müde fühlen und:

Ich kann mir nichts vorstellen, was für Ihre Müdigkeit verantwortlich sein könnte
eine überdurchschnittliche Körpertemperatur haben
haben unerklärlichen Gewichtsverlust erlebt
fühlen sich sehr empfindlich gegenüber kälteren Temperaturen
regelmäßig Probleme beim Fallen oder Einschlafen haben
Ich glaube, Sie sind vielleicht depressiv

Wenn Sie sich bemüht haben, die häufigsten Ursachen für Ihren Lebensstil wie mangelnde Ruhe, schlechte Essgewohnheiten und Stress ohne Erfolg anzugehen, und Ihre Müdigkeit zwei Wochen oder länger anhält, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

In einigen Fällen kann Ihre Müdigkeit durch eine schwerwiegende Erkrankung verursacht werden. Gehen Sie sofort ins Krankenhaus, wenn Sie unter Müdigkeit und einem der folgenden Symptome leiden:

rektale Blutung
Blut erbrechen
starke Kopfschmerzen
Schmerzen im Brustbereich
Ohnmachtsgefühle
Herzrhythmusstörung
Kurzatmigkeit
starke Schmerzen im Bauch-, Rücken- oder Beckenbereich
Gedanken an Selbstmord oder Selbstverletzung
Gedanken, einer anderen Person Schaden zuzufügen

Wie wird Ihr Arzt Müdigkeit behandeln?

Der von Ihrem Arzt empfohlene Behandlungsplan hängt davon ab, was Ihre Müdigkeit verursacht. Um eine Diagnose zu stellen, werden sie Ihnen wahrscheinlich Fragen stellen zu:

die Art Ihrer Müdigkeit, einschließlich wann sie begann und ob sie zu bestimmten Zeiten besser oder schlechter wird
andere Symptome, die Sie erlebt haben
andere Erkrankungen, die Sie haben
Ihr Lebensstil und Ihre Stressquellen
Medikamente, die Sie einnehmen

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie eine Grunderkrankung haben, die Ihre Müdigkeit verursacht, kann er einige medizinische Tests anordnen. Zum Beispiel können sie Blut- oder Urintests bestellen.

Food Fix: Lebensmittel gegen Müdigkeit

Welche Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren?

Eine Reihe von Maßnahmen kann dazu beitragen, die durch tägliche Aktivitäten verursachte Müdigkeit zu verringern. Um Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Gesundheit zu steigern:

trinke genug Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben
gesunde Essgewohnheiten üben
regelmäßig trainieren
genug Schlaf bekommen
Vermeiden Sie bekannte Stressfaktoren
Vermeiden Sie einen Arbeits- oder Sozialplan, der zu anspruchsvoll ist
Nehmen Sie an entspannenden Aktivitäten wie Yoga teil
Verzichten Sie auf Alkohol, Tabak und andere illegale Drogen

Diese Änderungen des Lebensstils können Ihre Müdigkeit lindern. Es ist auch wichtig, den von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplan für alle diagnostizierten Gesundheitszustände zu befolgen. Wenn Sie nicht behandelt werden, kann Müdigkeit Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen.