Überblick
Die Schulter hat einen weiten und vielseitigen Bewegungsbereich. Wenn etwas mit Ihrer Schulter schief geht, behindert es Ihre Fähigkeit, sich frei zu bewegen, und kann viel Schmerz und Unbehagen verursachen.
Die Schulter ist ein Kugelgelenk mit drei Hauptknochen: dem Humerus (langer Armknochen), dem Schlüsselbein (Schlüsselbein) und dem Schulterblatt (auch als Schulterblatt bekannt).
Diese Knochen werden durch eine Knorpelschicht gepolstert. Es gibt zwei Hauptgelenke. Das Akromioklavikulargelenk befindet sich zwischen dem höchsten Teil des Schulterblatts und dem Schlüsselbein.
Das Glenohumeralgelenk besteht aus dem oberen, kugelförmigen Teil des Humerusknochens und dem äußeren Rand des Schulterblatts. Dieses Gelenk wird auch als Schultergelenk bezeichnet.
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk im Körper. Es bewegt die Schulter vorwärts und rückwärts. Es ermöglicht dem Arm auch, sich in einer kreisenden Bewegung zu bewegen und sich vom Körper weg nach oben und weg zu bewegen.
Schultern erhalten ihre Bewegungsfreiheit von der Rotatorenmanschette.
Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Sehnen. Sehnen sind die Gewebe, die Muskeln mit Knochen verbinden. Es kann schmerzhaft oder schwierig sein, den Arm über den Kopf zu heben, wenn die Sehnen oder Knochen um die Rotatorenmanschette beschädigt oder geschwollen sind.
Sie können Ihre Schulter verletzen, indem Sie Handarbeit leisten, Sport treiben oder sich sogar wiederholen. Bestimmte Krankheiten können Schmerzen verursachen, die bis zur Schulter reichen. Dazu gehören Erkrankungen der Halswirbelsäule (Hals) sowie Leber-, Herz- oder Gallenblasenerkrankungen.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Probleme mit Ihrer Schulter haben, wenn Sie älter werden, insbesondere nach dem 60. Lebensjahr. Dies liegt daran, dass die die Schulter umgebenden Weichteile mit zunehmendem Alter tendenziell degenerieren.
In vielen Fällen können Sie Schulterschmerzen zu Hause behandeln. Es können jedoch auch physikalische Therapien, Medikamente oder Operationen erforderlich sein.
Hier ist, was Sie über Schulterschmerzen wissen müssen, einschließlich Ursachen, Diagnose, Behandlung und Prävention.
Was verursacht Schulterschmerzen?
Verschiedene Faktoren und Zustände können zu Schulterschmerzen beitragen. Die häufigste Ursache ist eine Tendinitis der Rotatorenmanschette.
Dies ist ein Zustand, der durch geschwollene Sehnen gekennzeichnet ist. Eine weitere häufige Ursache für Schulterschmerzen ist das Impingement-Syndrom, bei dem sich die Rotatorenmanschette zwischen dem Akromium (Teil des Schulterblatts, das den Ball bedeckt) und dem Humeruskopf (dem Ballteil des Humerus) verfängt.
Manchmal sind Schulterschmerzen das Ergebnis einer Verletzung einer anderen Stelle in Ihrem Körper, normalerweise des Nackens oder des Bizeps. Dies ist als verwiesener Schmerz bekannt. Überwiesene Schmerzen werden im Allgemeinen nicht schlimmer, wenn Sie Ihre Schulter bewegen.
Andere Ursachen für Schulterschmerzen sind:
- Arthritis
- zerrissener Knorpel
- zerrissene Rotatorenmanschette
- geschwollene Schleimbeutel oder Sehnen
- Knochensporen (knöcherne Vorsprünge, die sich entlang der Knochenränder entwickeln)
- eingeklemmter Nerv im Nacken oder in der Schulter
- gebrochener Schulter- oder Armknochen
- gefrorene Schulter
- ausgerenkte Schulter
- Verletzungen durch Überbeanspruchung oder wiederholte Verwendung
- Rückenmarksverletzung
- Herzinfarkt
Wie wird die Ursache von Schulterschmerzen diagnostiziert?
Ihr Arzt wird die Ursache Ihrer Schulterschmerzen herausfinden wollen. Sie werden Ihre Krankengeschichte anfordern und eine körperliche Untersuchung durchführen.
Sie fühlen sich empfindlich und schwellen an und beurteilen auch Ihren Bewegungsumfang und Ihre Gelenkstabilität. Bildgebende Tests wie Röntgen oder MRT können detaillierte Bilder Ihrer Schulter erstellen, um die Diagnose zu erleichtern.
Ihr Arzt kann auch Fragen stellen, um die Ursache zu ermitteln. Fragen können sein:
- Ist der Schmerz in einer Schulter oder in beiden?
- Begann dieser Schmerz plötzlich? Wenn ja, was hast du gemacht?
- Bewegt sich der Schmerz in andere Bereiche Ihres Körpers?
- Können Sie den Schmerzbereich genau bestimmen?
- Tut es weh, wenn du dich nicht bewegst?
- Tut es mehr weh, wenn Sie sich auf bestimmte Weise bewegen?
- Ist es ein scharfer Schmerz oder ein dumpfer Schmerz?
- War der Schmerzbereich rot, heiß oder geschwollen?
- Hält dich der Schmerz nachts wach?
- Was macht es schlimmer und was macht es besser?
- Mussten Sie Ihre Aktivitäten wegen Ihrer Schulterschmerzen einschränken?
Wann sollte ich medizinische Hilfe suchen?
Sie sollten Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie Fieber, Unfähigkeit, Ihre Schulter zu bewegen, anhaltende Blutergüsse, Hitze und Empfindlichkeit um das Gelenk oder Schmerzen haben, die über einige Wochen der Behandlung zu Hause hinaus bestehen bleiben.
Wenn Ihre Schulterschmerzen plötzlich auftreten und nicht mit einer Verletzung zusammenhängen, rufen Sie sofort 911 an. Es kann ein Zeichen für einen Herzinfarkt sein. Andere Anzeichen eines Herzinfarkts sind:
- Atembeschwerden
- Engegefühl in der Brust
- Schwindel
- starkes Schwitzen
- Schmerzen im Nacken oder Kiefer
Rufen Sie außerdem 911 an oder gehen Sie sofort in eine Notaufnahme, wenn Sie sich an der Schulter verletzt haben und bluten, geschwollen sind oder freiliegendes Gewebe sehen können.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten für Schulterschmerzen?
Die Behandlung hängt von der Ursache und der Schwere der Schulterschmerzen ab. Einige Behandlungsoptionen umfassen Physiotherapie oder Ergotherapie, eine Schlinge oder eine Wegfahrsperre oder eine Operation.
Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) oder Kortikosteroide verschreiben. Kortikosteroide sind starke entzündungshemmende Medikamente, die oral eingenommen oder von Ihrem Arzt in Ihre Schulter injiziert werden können.
Wenn Sie sich einer Schulteroperation unterzogen haben, befolgen Sie die Anweisungen zur Nachsorge sorgfältig.
Einige leichte Schulterschmerzen können zu Hause behandelt werden. Wenn Sie die Schulter mehrere Tage lang drei- oder viermal täglich 15 bis 20 Minuten lang vereisen, können Sie die Schmerzen lindern. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder wickeln Sie Eis in ein Handtuch, da das direkte Auftragen von Eis auf Ihre Haut Erfrierungen verursachen und die Haut verbrennen kann.
Es kann hilfreich sein, die Schulter einige Tage auszuruhen, bevor Sie zur normalen Aktivität zurückkehren und Bewegungen vermeiden, die Schmerzen verursachen können. Beschränken Sie Overhead-Arbeiten oder Aktivitäten.
Andere Behandlungen zu Hause umfassen die Verwendung von rezeptfreien nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, und das Komprimieren des Bereichs mit einem elastischen Verband, um Schwellungen zu reduzieren.
Wie kann ich Schulterschmerzen vorbeugen?
Einfache Schulterübungen können helfen, Muskeln und Sehnen der Rotatorenmanschette zu dehnen und zu stärken. Ein Physiotherapeut oder Ergotherapeut kann Ihnen zeigen, wie man sie richtig macht.
Wenn Sie zuvor Schulterprobleme hatten, verwenden Sie nach dem Training 15 Minuten lang Eis, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden.
Nach einer Schleimbeutelentzündung oder Sehnenentzündung kann die tägliche Durchführung einfacher Bewegungsübungen verhindern, dass Sie die Schulter einfrieren.
