Überblick
Erektile Dysfunktion (ED), auch Impotenz genannt, kann durch eine Reihe von physischen und psychischen Faktoren verursacht werden. Unter ihnen ist das Rauchen von Zigaretten. Es ist nicht überraschend, da Rauchen Ihre Blutgefäße schädigen kann und ED häufig auf eine schlechte arterielle Blutversorgung des Penis zurückzuführen ist. Glücklicherweise verbessern sich Ihre vaskuläre und sexuelle Gesundheit und Leistung, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
Rauchen und Ihre Blutgefäße
Es gibt viele gesundheitliche Risiken des Rauchens. Zigarettenrauchen kann fast jeden Teil Ihres Körpers schädigen. Die Chemikalien im Zigarettenrauch verletzen die Auskleidung Ihrer Blutgefäße und beeinträchtigen deren Funktionsweise. Diese Chemikalien können auch Ihr Herz, Ihr Gehirn, Ihre Nieren und andere Gewebe im ganzen Körper schädigen.
Das Risiko des Rauchens für Ihre erektile Gesundheit ist auf die Auswirkungen von Zigarettenchemikalien auf die Blutgefäße im Penis zurückzuführen. Eine Erektion entsteht, wenn sich die Arterien im Penis ausdehnen und sich mit Blut füllen, nachdem Signale von Nerven im Penis empfangen wurden. Die Nerven reagieren auf sexuelle Erregungssignale des Gehirns. Selbst wenn das Nervensystem gut funktioniert, ist eine Erektion möglicherweise physisch nicht möglich, wenn die Blutgefäße aufgrund des Rauchens ungesund sind.
Was zeigt die Forschung?
Während ED mit zunehmendem Alter der Männer häufiger auftritt, kann es sich in jedem Erwachsenenalter entwickeln. Eine Studie aus dem Jahr 2005 im American Journal of Epidemiology legt nahe, dass ED bei Männern, die rauchten, wahrscheinlicher ist als bei Männern, die nie geraucht haben. Bei jüngeren Männern mit ED ist das Rauchen jedoch sehr wahrscheinlich die Ursache.
Wenn Sie ein starker Raucher sind, deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Chancen, ED zu entwickeln, viel höher sind. Die Raucherentwöhnung kann jedoch die ED-Symptome verbessern. Ihr Alter, der Schweregrad Ihrer ED vor der Raucherentwöhnung und andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme können den Grad der Rückkehr einer gesunden erektilen Funktion verringern.
Hilfe bekommen
Je früher Sie sich mit ED beschäftigen, desto eher finden Sie eine Lösung. Wenn Sie keinen Hausarzt haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Urologen oder einem Männergesundheitsspezialisten. ED ist ein sehr häufiges Gesundheitsproblem. Sie können jedoch darauf hingewiesen werden, dass Sie unter anderem mit dem Rauchen aufhören sollten.
Wenn Sie versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und dies nicht erfolgreich war, gehen Sie nicht davon aus, dass eine Raucherentwöhnung unmöglich ist. Gehen Sie diesmal einen neuen Weg. Das Nationale Institut für Herz, Lunge und Blut empfiehlt die folgenden Schritte, um mit dem Rauchen aufzuhören:
- Machen Sie eine Liste der Gründe, aus denen Sie beenden möchten, und warum Ihre früheren Versuche, das Programm zu beenden, erfolglos waren.
- Achten Sie auf Ihre Rauchauslöser wie Alkohol oder Kaffee.
- Holen Sie sich Unterstützung von Familie und Freunden. Es ist in Ordnung zuzugeben, dass Sie Hilfe bei der Überwindung einer starken Sucht wie Rauchen benötigen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente zur Raucherentwöhnung. Wenn ein Medikament eine gute Wahl zu sein scheint, befolgen Sie die Anweisungen des Medikaments.
- Finden Sie neue Alternativen zum Rauchen und Aktivitäten, die Sie von Heißhungerattacken ablenken können, wie z. B. Bewegung oder Hobbys, um Ihre Hände und Ihren Geist zu beschäftigen.
- Seien Sie auf Heißhunger und Rückschläge vorbereitet. Nur weil Sie ausrutschen und eine Zigarette haben, heißt das nicht, dass Sie nicht wieder auf Kurs kommen und erfolgreich sein können.
