Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass Sie während Ihrer Periode eine Migräne bekommen. Dies ist nicht ungewöhnlich und kann teilweise auf den Abfall des Hormons Östrogen zurückzuführen sein, der vor der Menstruation auftritt.
Durch Hormone ausgelöste Migräne kann während der Schwangerschaft, Perimenopause und Menopause auftreten. Erfahren Sie, warum dies geschieht und wie es verhindert werden kann.
Ist es eine Migräne oder Kopfschmerzen?
Migräne unterscheidet sich von üblichen Kopfschmerzen. Sie verursachen typischerweise starke pochende Schmerzen und treten normalerweise auf einer Seite des Kopfes auf. Migräne wird als "mit Aura" oder "ohne Aura" eingestuft.
Wenn Sie eine Migräne mit Aura haben, können in den 30 Minuten vor Ihrer Migräne eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:
- ungewöhnliche Geruchsveränderungen
- ungewöhnliche Geschmacksveränderungen
- ungewöhnliche Berührungsänderungen
- Taubheitsgefühl in den Händen
- Taubheitsgefühl im Gesicht
- Kribbeln in den Händen
- Kribbeln im Gesicht
- Lichtblitze sehen
- ungewöhnliche Linien sehen
- Verwirrtheit
- Schwierigkeiten beim Denken
Die Symptome einer Migräne mit Aura können sein:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Lichtempfindlichkeit
- Empfindlichkeit gegenüber Schall
- Schmerz hinter einem Auge
- Schmerz hinter einem Ohr
- Schmerzen in einem oder beiden Schläfen
- ein vorübergehender Verlust des Sehvermögens
- Lichtblitze sehen
- Flecken sehen
Häufige Kopfschmerzen gehen niemals einer Aura voraus und sind in der Regel weniger schmerzhaft als Migräne. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen:
- Ein hohes Maß an Stress und Angst kann zu Spannungskopfschmerzen führen. Sie können auch durch Muskelverspannungen oder -belastungen verursacht werden.
- Sinuskopfschmerzen umfassen häufig Symptome wie Gesichtsdruck, verstopfte Nase und starke Schmerzen. Sie treten manchmal mit einer Sinusinfektion auf.
- Cluster-Kopfschmerzen werden oft mit Migräne verwechselt. Sie verursachen normalerweise Schmerzen auf einer Seite des Kopfes und können Symptome wie ein tränendes Auge, eine laufende Nase oder eine verstopfte Nase umfassen.
Wie wirken sich Hormonspiegel auf Migräne aus?
Migräne kann auftreten, wenn der Hormonspiegel im Fluss ist. Sie können auch durch einige Medikamente wie Antibabypillen verursacht werden.
Menstruation
Ungefähr 60 Prozent der Frauen mit Migräne bekommen Menstruationsmigräne. Dies kann zwischen zwei Tagen vor Beginn der Menstruation und drei Tagen nach Ende der Menstruation geschehen. Migräne kann beginnen, wenn junge Mädchen ihre erste Periode bekommen, aber sie können jederzeit beginnen. Sie können während der Fortpflanzungsjahre und bis in die Wechseljahre andauern.
Perimenopause und Wechseljahre
Ein Absinken des Östrogenspiegels und anderer Hormone wie Progesteron kann während der Perimenopause zu Migräne führen. Im Durchschnitt beginnt die Perimenopause vier Jahre vor den Wechseljahren, sie kann jedoch bereits acht bis zehn Jahre vor den Wechseljahren beginnen. Frauen, die eine Hormonersatztherapie erhalten, können ebenfalls Migräne bekommen.
Schwangerschaft
Hormonkopfschmerzen während der Schwangerschaft treten am häufigsten im ersten Trimester auf. Dies liegt daran, dass das Blutvolumen zunimmt und der Hormonspiegel steigt. Frauen können auch während der Schwangerschaft häufige Kopfschmerzen haben. Diese haben viele Ursachen, einschließlich Koffeinentzug, Dehydration und schlechte Körperhaltung.
Was verursacht sonst Migräne?
Bestimmte Risikofaktoren wie Alter und Familiengeschichte können eine Rolle bei der Entstehung von Migräne spielen. Nur eine Frau zu sein, birgt ein erhöhtes Risiko für Sie.
Natürlich können Sie Ihr Geschlecht, Ihr Alter oder Ihren Stammbaum nicht kontrollieren, aber es kann hilfreich sein, ein Migränetagebuch zu führen. Dies kann Ihnen helfen, Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden. Dies können sein:
- schlechte Schlafgewohnheiten
- Alkoholkonsum
- Essen von tyraminreichen Lebensmitteln wie geräuchertem Fisch, geräuchertem oder geräuchertem Fleisch und Käse, Avocado, Trockenfrüchten, Bananen, gealterten Lebensmitteln jeglicher Art oder Schokolade
- übermäßige Mengen an koffeinhaltigen Getränken trinken
- Exposition gegenüber extremen Wetterbedingungen oder Schwankungen
- Stress
- ermüden
- Exposition gegenüber extremen, intensiven Licht- oder Tonwerten
- Einatmen starker Gerüche durch Verschmutzung, Reinigungsmittel, Parfüm, Autoabgase und Chemikalien
- Einnahme künstlicher Süßstoffe
- Verbrauch chemischer Zusatzstoffe wie Mononatriumglutamat (MSG)
- Fasten
- fehlende Mahlzeiten
Wie wird Migräne diagnostiziert?
Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und nach Ihrer Familienanamnese fragen, um mögliche Grunderkrankungen zu ermitteln. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass etwas anderes als Hormonschwankungen Ihre Migräne verursachen, empfiehlt er möglicherweise zusätzliche Tests, wie z.
- eine Blutuntersuchung
- ein CT-Scan
- ein MRT-Scan
- eine Lumbalpunktion oder ein Wirbelsäulenhahn
Wie Migräne Schmerzen zu lindern
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Migräne zu lindern oder Migräne-Schmerzen vorzubeugen.
OTC-Medikamente (Over-the-Counter)
Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, ein rezeptfreies Schmerzmittel (OTC) wie Ibuprofen (Advil, Midol) zu probieren. Sie können Ihnen raten, diese vor dem Einsetzen der Schmerzen planmäßig einzunehmen. Wenn sich herausstellt, dass Ihr Natriumspiegel während Ihrer körperlichen Untersuchung hoch ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise auch die Einnahme eines Diuretikums.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Viele verschiedene verschreibungspflichtige Medikamente sind verfügbar, um Migräne-Schmerzen zu lindern. Dies können sein:
- Betablocker
- Ergotamin-Medikamente
- Antikonvulsiva
- Kalziumkanalblocker
- OnabotulinumtoxinA (Botox)
- Triptane
- CGRP-Antagonisten zur Vorbeugung von Migräne
Wenn Sie eine hormonelle Empfängnisverhütung erhalten, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise auch, auf eine Methode mit einer anderen Hormondosis umzusteigen. Wenn Sie keine hormonelle Empfängnisverhütung erhalten, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie eine Methode wie die Pille ausprobieren, um Ihren Hormonspiegel zu regulieren.
Natürliche Heilmittel
Es wurde auch gezeigt, dass bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel durch Hormone ausgelöste Migräne abwehren. Diese beinhalten:
- Vitamin B-2 oder Riboflavin
- Coenzym Q10
- Pestwurz
- Magnesium
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Übung
Regelmäßige Bewegung kann helfen, durch Hormone ausgelöste Migräne zu lindern. Andere Frauen können feststellen, dass das Training ihre Kopfschmerzen verschlimmert. Bleiben Sie hydratisiert, essen Sie vor dem Training eine proteinreiche Mahlzeit und wärmen Sie Ihre Muskeln vor dem Training auf, um die Vorteile der Migräne zu maximieren.
Stress abbauen
Stress und Angst abzubauen klingt vielleicht leichter gesagt als getan, aber es gibt einfache Schritte, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können. Versuchen Sie ein paar Minuten Meditation oder Yoga, nachdem Sie morgens oder vor dem Schlafengehen aufgewacht sind. Üben Sie in schwierigen Situationen Atemübungen.
Das wegnehmen
Das Erkennen Ihrer Auslöser und das Experimentieren mit verschiedenen Behandlungen können Ihnen helfen, Ihre Migräne zu reduzieren oder zu behandeln. Wenn OTC-Medikamente bei Ihnen nicht wirken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können möglicherweise alternative Behandlungen empfehlen oder ein starkes Medikament verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern.
