Warum probieren Sie es aus?
Ätherische Öle sind Pflanzenextrakte. Das Zerkleinern oder Dämpfen von Pflanzen setzt ihre Essenz und ihren Duft in reichhaltigen Ölen frei. Diese Öle sind die Basis der meisten Aromatherapieprodukte, einschließlich Kerzen.
In den letzten Jahren hat die Verwendung von ätherischen Ölen an Popularität gewonnen. Es ist jetzt eines der beliebtesten alternativen Heilmittel. Ätherische Öle werden als Behandlung für eine Vielzahl von Erkrankungen angepriesen, von Kopfschmerzen bis zu Schnitten und Kratzern.
Die Vorteile von ätherischen Ölen
Leistungen
- Ätherische Öle sind ein natürlicher Weg, um Ihre Beschwerden zu lindern.
- Obwohl diese Öle normalerweise eine bestimmte Erkrankung nicht behandeln können, können sie Ihre Symptome lindern.
Seit Jahrhunderten werden ätherische Öle als natürlicher Weg zur Förderung der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit eingesetzt. Heutzutage suchen viele Menschen nach natürlichen Heilmitteln anstelle traditionellerer Medikamente.
Ätherische Öle wie Lavendel und Kamille sind weithin dafür bekannt, Stress abzubauen und den Schlaf zu fördern. Einige Öle können auch Entzündungen und Reizungen behandeln.
Im Gegensatz zu bestimmten Medikamenten wird die Verwendung von ätherischen Ölen nicht als Behandlung für eine bestimmte Erkrankung wie Schwindel angesehen. Stattdessen werden häufig Öle verwendet, um die damit verbundenen Symptome zu lindern.
Was die Forschung sagt
Obwohl es einige medizinische Grundlagen für die Verwendung von ätherischen Ölen gibt, sind die meisten Beweise unzuverlässig. Viele Studien sind klein und liefern keine schlüssigen Ergebnisse. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die dauerhaften Vorteile oder Risiken der Verwendung von ätherischen Ölen zu ermitteln.
Viele Menschen haben jedoch festgestellt, dass ätherische Öle die Symptome von Schwindel wie Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen lindern können. Einige der verwendeten spezifischen Öle umfassen:
Zitronenmelissenöl
Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 werden Zitronenmelissenöl und Zitronenmelissenblätter seit Jahrhunderten medizinisch zur Behandlung verschiedener Erkrankungen und Symptome, einschließlich Schwindel, eingesetzt.
Pfefferminz Öl
Die Kräuterpfefferminze, eine Kreuzung aus Wasserminze und grüner Minze, ist ein verbreiteter Aromatherapie-Duft.
Eine 2013 durchgeführte Studie zur Verwendung von Pfefferminzöl bei Menstruationsbeschwerden ergab, dass das Kraut mehrere damit verbundene Symptome reduzierte. Dazu gehörten Übelkeit, Kopfschmerzen und Erbrechen, die auch bei Schwindel auftreten.
Ingweröl
Dieselbe Studie aus dem Jahr 2013 ergab auch, dass Frauen, die Ingweröl zur Behandlung von Symptomen einer schmerzhaften Menstruation verwendeten, weniger Übelkeit, Schwindel, Erbrechen und Kopfschmerzen hatten.
In dieser Studie wurde das Ingwer-Trägeröl-Gemisch auf den Bauch massiert. Bei Schwindel sollten Sie das verdünnte ätherische Öl für die obere Brust, den Hals und die Schläfen verwenden.
Es ist wichtig zu beachten, dass in dieser Studie Ingweröl und kein frischer Ingwer verwendet wurde.
Frischer Ingwer, der in Lebensmittelgeschäften erhältlich ist, wird seit Jahrhunderten auch zur Verringerung von Übelkeit und Magenverstimmung verwendet.
Verwendung von ätherischen Ölen bei Schwindelsymptomen
Ätherische Öle werden hauptsächlich auf zwei Arten verwendet. Sie können das verdünnte Öl in Ihre Haut einmassieren oder es einatmen.
Massage
Ätherische Öle sind sehr konzentriert. Zum Beispiel werden 220 Pfund Lavendelblüten benötigt, um ein Pfund ätherisches Lavendelöl herzustellen.
Da die Öle sehr stark sind, kann es gefährlich sein, sie direkt auf die Haut aufzutragen. Um Hautreizungen zu vermeiden, sollten Sie zuerst das ätherische Öl mit einem „Trägeröl“kombinieren.
Trägeröle verdünnen die Konzentration des Öls und schonen die Haut. Die am häufigsten empfohlenen Trägeröle sind:
- jungfräuliche Kokosnuss
- Avocado
- Olivenöl extra vergine
Nachdem Sie einige Tropfen ätherisches Öl mit einem größeren Volumen Trägeröl gemischt haben, massieren Sie zwei bis drei Tropfen der Mischung auf:
- deine Stirn
- Nacken
- deine Tempel
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie die Ölmischung auf Gesicht und Hals auftragen, da die Haut in diesen Bereichen sehr empfindlich ist.
Hautreizungen oder allergische Reaktionen sind möglich. Sie sollten einen Patch-Test auf Ihrer Haut durchführen. Mithilfe eines Patch-Tests können Sie feststellen, ob Sie gegen das Öl allergisch sind, bevor Sie es großflächig anwenden.
Einatmen
Einige Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser geben. Bewegen Sie Ihr Gesicht über das Wasser (achten Sie darauf, es nicht zu berühren). Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel. Atme ein paar Minuten ein.
Sie können auch Öltropfen in einen Diffusor geben, der den Raum riecht.
Risiken und Warnungen
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hält ätherische Öle im Allgemeinen für sicher. Bei bestimmungsgemäßer Verwendung verursachen ätherische Öle selten schwerwiegende Nebenwirkungen oder Komplikationen.
Wenn Sie jedoch unverdünntes ätherisches Öl auf die Haut auftragen, können Schmerzen, Reizungen und Entzündungen auftreten. Aus diesem Grund sind mit Inhalations- oder Diffusionsmethoden weniger Risiken verbunden.
Sie sollten auch keine ätherischen Öle einnehmen. Dies kann dazu führen:
- Magenprobleme
- Kopfschmerzen
- Erbrechen
Einige ätherische Öle sind giftig.
Andere Behandlungen für Schwindel
Der beste Behandlungsansatz hängt von Ihren Symptomen und den Ursachen von Schwindel ab.
Wenn Sie leichten oder seltenen Schwindel verspüren, verschwindet dieser in der Regel von selbst. Das Liegen in einem ruhigen, dunklen Raum kann helfen, Symptome zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente zur Behandlung Ihrer Symptome verschreiben.
Wenn Ihnen im Liegen schwindelig wird, kann es zu einer bestimmten Art von Schwindel kommen, die als gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel (BPPV) bezeichnet wird.
Zur Behandlung von BPPV empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein Verfahren, das als Neupositionierung des Kanals oder als Epley-Manöver bezeichnet wird. Dieses Verfahren zielt darauf ab, Partikel aus Ihren Gehörgängen in Bereiche zurückzubringen, in denen sie keine Probleme verursachen. Die meisten Menschen werden nach ein oder zwei Behandlungen Erleichterung verspüren.
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise beibringen, wie Sie die Bewegungen zur Neupositionierung des Kanals selbst ausführen können. Dies kann Ihnen helfen, Ihren Schwindel unabhängig zu behandeln, wenn Sie nicht in die Arztpraxis gelangen können.
Wenn Ihr Schwindel schwerwiegend wird und die Behandlungsoption zur Neupositionierung nicht funktioniert, sind Sie möglicherweise ein Kandidat für eine chirurgische Option.
Während der Operation blockiert Ihr Chirurg den Teil Ihres Ohrs, der für Ihre Symptome verantwortlich ist. Laut der Mayo-Klinik erleben etwa 90 Prozent der Menschen mit diesem Knochenpfropfen eine erfolgreiche Erholung von ihren Symptomen.
Was können Sie jetzt tun?
Viele Menschen verwenden ätherische Öle mit großem Nutzen. Wenn Sie ätherische Öle verwenden möchten, um Ihre Schwindelsymptome zu lindern, beachten Sie diese Tipps.
Finden Sie eine seriöse Quelle
Wie bei Nahrungsergänzungsmitteln reguliert die FDA keine ätherischen Öle. Das bedeutet, dass die FDA diese Produkte nicht untersucht oder genehmigt, bevor sie verkauft werden.
Es ist wichtig, dass Sie eine Quelle finden, die reine Öle verkauft und deren Öle nicht mit anderen, weniger wirksamen und potenziell gefährlichen Produkten verdünnt.
Suchen Sie einen Aromatherapeuten auf
Bevor Sie in die Welt der ätherischen Öle eintauchen, sollten Sie einen Aromatherapeuten konsultieren.
Aromatherapeuten sind nicht medizinisch zugelassen, aber sie sind in der Verwendung von Aromatherapie als alternative Behandlung geschult. Sie können Sie zu nützlichen Ölen führen und bewährte Methoden für deren Verwendung empfehlen.
Wählen Sie ein Trägeröl
Die meisten Trägeröle eignen sich gut für Menschen mit empfindlicher Haut. Bevor Sie sich jedoch mit Avocadoöl einreiben, testen Sie einen kleinen Hautfleck, um festzustellen, ob Sie eine Reaktion haben. Auf diese Weise können Sie jede Reaktion abfangen, bevor sie problematischer wird.
Und denken Sie daran, tragen Sie das ätherische Öl nicht direkt auf Ihre Haut auf. Sie müssen das ätherische Öl zuerst mit einem Trägeröl verdünnen.
