Was ist es?
Eine klare flüssige Diät ist ziemlich genau das, wonach es sich anhört: eine Diät, die ausschließlich aus klaren Flüssigkeiten besteht.
Dazu gehören Wasser, Brühe, einige Säfte ohne Fruchtfleisch und reine Gelatine. Sie mögen gefärbt sein, aber sie gelten als klare Flüssigkeiten, wenn Sie sie durchschauen können.
Alle Lebensmittel, die bei Raumtemperatur als flüssig oder teilweise flüssig gelten, sind zulässig. Sie können keine festen Lebensmittel auf dieser Diät essen.
Wie funktioniert es?
Ärzte neigen dazu, vor bestimmten medizinischen Eingriffen, die den Verdauungstrakt betreffen, wie z. B. Koloskopien, klare flüssige Diäten zu verschreiben.
Sie können diese Diät auch empfehlen, um einige Verdauungsprobleme wie Morbus Crohn, Divertikulitis und Durchfall zu lindern. Es kann auch nach bestimmten Arten von Operationen verwendet werden. Dies liegt daran, dass klare Flüssigkeiten leicht verdaulich sind und dabei helfen, den Darmtrakt des Körpers zu reinigen.
Bei einer klaren, flüssigen Ernährung ist es das Ziel, Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig ausreichend Vitamine und Mineralien für die Energieversorgung bereitzustellen. Die Diät soll auch den Magen und den Darm ruhen lassen.
Zu den zugelassenen klaren Flüssigkeiten gehören:
- klare (fettfreie) Brühe
- klare Nährgetränke (Enlive, Ensure Clear)
- kohlensäurehaltige Limonaden wie Sprite, Pepsi und Coca-Cola
- klare Suppen
- Kaffee ohne Milch oder Sahne
- Hartbonbons (Zitronentropfen oder Pfefferminzrunden)
- Honig
- Säfte ohne Fruchtfleisch (Apfel und weiße Preiselbeere)
- Limonade ohne Fruchtfleisch
- einfache Gelatine (Jell-O)
- Eis am Stiel ohne Fruchtfleisch oder Fruchtstücke im Inneren
- Sportgetränke (Gatorade, Powerade, Vitaminwasser)
- Tomaten- oder Gemüsesaft
- Tee ohne Milch oder Sahne
- Wasser
Sie sollten Lebensmittel vermeiden, die nicht auf dieser Liste stehen. Für einige Tests, wie z. B. Koloskopien, empfehlen Ärzte, klare Flüssigkeiten mit roter oder violetter Färbung zu vermeiden.
Wie sieht ein Tag auf der klaren flüssigen Diät aus?
Hier ist ein eintägiges Beispielmenü für die klare flüssige Ernährung:
Frühstück
- 1 Schüssel Gelatine
- 1 Glas Fruchtfleisch ohne Fruchtfleisch
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte
- Zucker oder Honig
Snack
- 1 Glas Fruchtfleisch ohne Fruchtfleisch
- 1 Schüssel Gelatine
Mittagessen
- 1 Glas Fruchtfleisch ohne Fruchtfleisch
- 1 Glas Wasser
- 1 Tasse Brühe
- 1 Schüssel Gelatine
Snack
- 1 Fruchtfleisch ohne Eis am Stiel
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte oder Soda
- Zucker oder Honig
Abendessen
- 1 Glas Fruchtfleisch ohne Fruchtfleisch oder Wasser
- 1 Tasse Brühe
- 1 Schüssel Gelatine
- 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte
- Zucker oder Honig
Vor-und Nachteile
Vorteile:
- Die Diät hilft Ihnen effektiv, sich auf einen medizinischen Test, eine Operation oder ein anderes medizinisches Verfahren vorzubereiten oder sich davon zu erholen.
- Es ist leicht zu folgen.
- Es ist kostengünstig zu folgen.
Nachteile:
- Eine klare flüssige Diät kann dazu führen, dass Sie sich müde und hungrig fühlen, da ihr viele Kalorien und Nährstoffe fehlen.
- Es kann langweilig werden.
Wissenswertes vor Beginn einer klaren flüssigen Diät
Wenn Ihnen vor einer Darmspiegelung eine klare flüssige Diät verschrieben wird, vermeiden Sie klare Flüssigkeiten, die rot oder lila gefärbt sind. Diese können die Testbildgebung beeinträchtigen. Ihr Arzt wird Sie informieren, wenn dies erforderlich ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an Diabetes leiden. Wenn Sie dies tun, sollte eine klare flüssige Diät etwa 200 Gramm Kohlenhydrate enthalten, die gleichmäßig über den Tag verteilt sind, um Ihnen bei der Kontrolle Ihres Blutzuckers zu helfen. Überwachen Sie Ihren Blutzucker sorgfältig und stellen Sie den Übergang zu festen Lebensmitteln so schnell wie möglich wieder her.
Denken Sie daran, dass die klare flüssige Diät extrem kalorien- und nährstoffarm ist und daher nicht länger als ein paar Tage angewendet werden sollte. Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie diesen oder einen anderen Diätplan einhalten.
