Was sind die Symptome einer lächelnden Depression?
Jemand, der an einer lächelnden Depression leidet, würde - von außen - glücklich oder zufrieden für andere erscheinen. Im Inneren würden sie jedoch die quälenden Symptome einer Depression erleben.
Depressionen betreffen jeden unterschiedlich und haben eine Vielzahl von Symptomen, wobei die tiefste, anhaltende Traurigkeit am deutlichsten ist. Andere klassische Symptome sind:
- Veränderungen in Appetit, Gewicht und Schlaf
- Müdigkeit oder Lethargie
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit, mangelndes Selbstwertgefühl und geringer Selbstwert
- Verlust des Interesses oder der Freude daran, Dinge zu tun, die einmal genossen wurden
Jemand mit lächelnder Depression kann einige oder alle der oben genannten Symptome haben, aber in der Öffentlichkeit würden diese Symptome meistens - wenn nicht vollständig - fehlen. Für jemanden, der von außen schaut, könnte eine Person mit lächelnder Depression folgendermaßen aussehen:
- ein aktives, hoch funktionierendes Individuum
- Jemand, der einen festen Arbeitsplatz mit einer gesunden Familie und einem gesunden sozialen Leben hat
- eine Person, die fröhlich, optimistisch und allgemein glücklich zu sein scheint
Wenn Sie unter Depressionen leiden und dennoch weiter lächeln und eine Fassade anbringen, haben Sie möglicherweise das Gefühl:
- wie Anzeichen von Depressionen zu zeigen, wäre ein Zeichen von Schwäche
- als würdest du jeden belasten, indem du deine wahren Gefühle ausdrückst
- dass Sie überhaupt keine Depression haben, weil es Ihnen „gut“geht
- dass andere es schlimmer haben, worüber müssen Sie sich also beschweren?
- dass die Welt ohne dich besser dran wäre
Ein typisches depressives Symptom ist eine unglaublich niedrige Energie und es fällt mir schwer, morgens sogar aus dem Bett zu kommen. Bei lächelnden Depressionen wird das Energieniveau möglicherweise nicht beeinflusst (außer wenn eine Person alleine ist).
Aus diesem Grund kann das Selbstmordrisiko höher sein. Menschen mit schweren Depressionen fühlen sich manchmal selbstmordgefährdet, aber viele haben nicht die Energie, auf diese Gedanken zu reagieren. Aber jemand mit lächelnder Depression könnte die Energie und Motivation haben, durchzukommen.
Selbstmordprävention
- Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand unmittelbar dem Risiko ausgesetzt ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
- • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.
Wer ist gefährdet für eine lächelnde Depression?
Einige Risikofaktoren können sein:
Große Veränderungen im Leben
Wie bei anderen Arten von Depressionen kann eine lächelnde Depression durch eine Situation ausgelöst werden - wie eine gescheiterte Beziehung oder den Verlust eines Arbeitsplatzes. Es kann auch als konstanter Zustand erlebt werden.
Beurteilung
Kulturell können Menschen anders mit Depressionen umgehen und sie erleben, einschließlich somatischer (physischer) Symptome als emotionaler. Forscher glauben, dass diese Unterschiede möglicherweise mit internem oder externem Denken zu tun haben: Wenn Ihr Denken extern ausgerichtet ist, konzentrieren Sie sich möglicherweise nicht auf Ihren inneren emotionalen Zustand, sondern treten möglicherweise mehr körperliche Symptome auf.
In einigen Kulturen oder Familien kann sich auch ein höheres Maß an Stigmatisierung auswirken. Zum Beispiel kann das Ausdrücken von Emotionen als „um Aufmerksamkeit bitten“oder als Schwäche oder Faulheit angesehen werden.
Wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie „einfach darüber hinwegkommen“sollen oder dass „Sie sich nicht genug anstrengen“, um sich besser zu fühlen, ist es in Zukunft weniger wahrscheinlich, dass Sie diese Emotionen ausdrücken.
Dies kann insbesondere für Männer zutreffen, die auf ihre Männlichkeit hin untersucht werden - die möglicherweise alten Gedanken wie „echte Männer“ausgesetzt waren, weinen nicht. Männer suchen weitaus seltener als Frauen Hilfe bei psychischen Problemen.
Jemand, der das Gefühl hat, wegen seiner depressiven Symptome beurteilt zu werden, würde eher eine Fassade aufsetzen und für sich behalten.
Sozialen Medien
In einer Zeit, in der 69 Prozent der US-Bevölkerung soziale Medien nutzen, können wir in eine alternative Realität hineingezogen werden, in der das Leben aller so gut läuft. Aber geht es ihnen wirklich so gut?
Viele Menschen sind möglicherweise nicht bereit oder in der Lage, Bilder zu veröffentlichen, wenn sie am schlimmsten sind, sondern entscheiden sich stattdessen dafür, nur ihre guten Momente mit der Welt zu teilen. Dies kann eine Leere der Realität schaffen, die lächelnden Depressionen mehr Raum zum Wachsen gibt.
Erwartungen
Wir alle haben manchmal unrealistische Erwartungen an uns selbst, besser oder stärker zu sein. Wir sind auch von externen Erwartungen betroffen - von Mitarbeitern, Eltern, Geschwistern, Kindern oder Freunden.
Unabhängig davon, ob Sie unrealistische Erwartungen an sich selbst haben oder von anderen erwartet werden, möchten Sie möglicherweise eher Ihre Gefühle verbergen, wenn sie diesen Erwartungen nicht zu entsprechen scheinen. Jemand mit Perfektionismus könnte aufgrund der unglaublich hohen Standards, an die er sich hält, noch stärker gefährdet sein.
Wie wird eine lächelnde Depression diagnostiziert?
Laut einem Artikel der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigt eine lächelnde Depression entgegengesetzte (widersprüchliche) Symptome zu denen einer klassischen Depression. Dies kann den Diagnoseprozess erschweren.
Andere Schwierigkeiten bei der Diagnose einer lächelnden Depression bestehen darin, dass viele Menschen möglicherweise nicht einmal wissen, dass sie depressiv sind oder keine Hilfe suchen.
Wenn Sie glauben, an Depressionen zu leiden, ist es wichtig, sich so schnell wie möglich behandeln zu lassen.
Um diagnostiziert zu werden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird Ihnen einige Fragen zu Ihren Symptomen und zu großen Veränderungen im Leben stellen.
Sie können Sie auch an einen Psychologen wie einen Psychiater verweisen, wenn Sie von Medikamenten profitieren würden, oder an einen Psychologen oder einen anderen Psychologen, der Psychotherapie (Gesprächstherapie) durchführt.
Um mit einer Major Depression diagnostiziert zu werden, müssen Sie fast jeden Tag eine depressive Episode erlebt haben, die länger als zwei Wochen dauert. Diese Symptome beeinflussen, wie Sie sich fühlen, denken und mit täglichen Aktivitäten wie Schlafen, Essen und Arbeiten umgehen. Folgendes beinhaltet die Diagnose noch.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten?
Die Behandlung dieser Art von Depression ähnelt anderen traditionellen Behandlungen für Depressionen, zu denen Medikamente, Psychotherapie und Änderungen des Lebensstils gehören.
Der wichtigste Schritt bei der Suche nach einer Behandlung für lächelnde Depressionen besteht darin, sich jemandem in Ihrer Nähe zu öffnen. Dies kann ein Fachmann, ein Freund oder ein Familienmitglied sein.
Das Sprechen mit einem Fachmann kann bei Depressionssymptomen unglaublich hilfreich sein, da ein Fachmann Ihnen dabei helfen kann, personalisierte Strategien für die Bewältigung und Taktiken für negative Denkprozesse zu entwickeln. Wenn sie glauben, dass Sie von Medikamenten oder Gruppentherapie profitieren könnten, können sie Sie überweisen.
Es gibt auch eine Reihe von Online-Ressourcen und Support-Optionen, die Ihnen den Einstieg erleichtern können.
Lifeline-Chat
Der Lifeline-Chat, der von denselben Personen durchgeführt wird, die die Lebensader zur Selbstmordprävention leiten, bietet emotionale Unterstützung und Dienste per Web-Chat. Dies ist besonders nützlich, wenn das Telefonieren Angst macht.
Die Community für psychische Gesundheit von Healthline
Unsere Facebook-Community verbindet Menschen mit psychischen Erkrankungen und bietet Ihnen die Möglichkeit, Unterstützung sowie Tipps zum Zustandsmanagement zu finden.
NAMI-Ressourcen
Die Nationale Allianz für psychische Gesundheit (NAMI) verfügt über eine umfangreiche Liste von 25 Ressourcen, die Ihnen bei verschiedenen Dingen helfen können, einschließlich der Suche nach einer Behandlung, der Information über bestimmte Bedingungen und Forschungsergebnisse sowie der Inanspruchnahme finanzieller Unterstützung.
Wie sind die Aussichten für eine lächelnde Depression?
Depressionen haben nicht nur ein Gesicht oder Aussehen. Wenn Menschen in der Öffentlichkeit durch Selbstmord sterben, sind viele Menschen aufgrund der Masken - oder des Lächelns -, die sie trugen, fassungslos. Als zum Beispiel der Schauspieler und Komiker Robin Williams Selbstmord beging, waren viele schockiert.
Depressionen, egal wie sie sich präsentieren, können ein schwieriger und erschöpfender Zustand sein. Es ist wichtig, sich zu erinnern, egal was passiert: Es gibt Hoffnung. Sie können Hilfe finden.
Wenn Sie unter einer lächelnden Depression leiden, sollten Sie zunächst mit jemandem darüber sprechen. Ein nicht wertender sicherer Ausgangspunkt wäre ein Büro eines Psychologen, aber die oben genannten Online-Ressourcen könnten für Sie als Ausgangspunkt besser funktionieren.
Wie bei jeder anderen Art von Krankheit oder Erkrankung sollten Sie sich behandeln lassen. Diskontieren Sie nicht Ihre Gefühle.
Wenn Sie glauben, dass jemand, den Sie kennen, leise unter Depressionen leidet, fragen Sie ihn, wie es ihm geht. Sei bereit zuzuhören. Wenn Sie ihnen in ihrer Situation nicht persönlich helfen können, leiten Sie sie an eine Ressource weiter, die Ihnen helfen kann.
