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Überblick
Wie Sie wissen, variieren Sex, Verlangen und sexuelle Befriedigung von Frau zu Frau. Ihr Sexualtrieb war möglicherweise immer höher als der Ihrer Freundinnen, oder Sie haben es leicht gefunden, sexuelle Befriedigung zu erreichen.
In jedem Fall können die Wechseljahre oft alles verändern, was Sie über Sex zu wissen glaubten.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 im Journal of Sexual Medicine ergab, dass Frauen nach der Menopause im Durchschnitt häufiger sexuelle Funktionsstörungen aufweisen als Gleichaltrige vor der Menopause. Dies liegt daran, dass die Wechseljahre eine Vielzahl von sexuellen Nebenwirkungen auslösen können.
Lesen Sie weiter, um mehr über einige der Probleme zu erfahren, die Sie möglicherweise bereits erlebt haben - oder auf die Sie in Zukunft vorbereitet sein sollten.
1. Reduziertes Verlangen
Laut der North American Menopause Society (NAMS) haben sowohl Männer als auch Frauen mit zunehmendem Alter ein geringeres Verlangen. Aber Frauen spüren zwei- bis dreimal häufiger, dass der sexuelle Drang nachlässt. Dies liegt daran, dass sich die Östrogenhormonspiegel einer Frau ändern.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Verlangen auch stark mit den mentalen und emotionalen Aspekten Ihres Wohlbefindens verbunden ist. Wenn Sie sich nach den Wechseljahren weniger für Sex interessieren, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Erfahren Sie mehr über Sex und Altern.
2. Vaginale Trockenheit
Die Änderung des Östrogenspiegels kann auch für eine Verringerung Ihrer natürlichen Vaginalschmierung verantwortlich sein. Vaginale Trockenheit ist manchmal für schmerzhafteren oder zumindest unangenehmeren Sex verantwortlich.
Viele Frauen finden Erleichterung durch die Verwendung von rezeptfreien Gleitmitteln (OTC) oder vaginalen Feuchtigkeitscremes.
Kaufen Sie Gleitmittel und Feuchtigkeitscremes für die Vagina.
3. Vermindertes Vergnügen
Bei einigen Frauen kann sich die vaginale Trockenheit mit einer verminderten Durchblutung der Klitoris und der unteren Vagina verbinden. Dies kann zu einer verminderten Empfindlichkeit Ihrer erogenen Zonen führen.
Aus diesem Grund ist es nicht ungewöhnlich, dass weniger Orgasmen oder Orgasmen auftreten, die weniger intensiv sind und mehr Arbeit erfordern, um sie zu erreichen. Und wenn Sie weniger Freude am Sex haben, ist es sinnvoll, dass auch Ihr Wunsch abnimmt.
4. Schmerzhaftes Eindringen
Eine weitere häufige Nebenwirkung der Wechseljahre ist Dyspareunie oder schmerzhafter Geschlechtsverkehr. Es kann viele Probleme geben, die zu diesem Zustand beitragen, einschließlich vaginaler Trockenheit und Ausdünnung des Vaginalgewebes.
Bei einigen Frauen führt dies zu einem allgemeinen Unbehagen beim Geschlechtsverkehr. Andere leiden unter starken Schmerzen sowie Schmerzen und Brennen.
Und so wie reduziertes Vergnügen zu einem geringeren Sexualtrieb beitragen kann, ist es auch sinnvoll, dass das Erleben von mehr Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zu einem Desinteresse an sexuellen Begegnungen führen kann.
5. Emotionale Ablenkungen
Der mentale Seinszustand für uns alle kann eine große Rolle bei sexuellem Verlangen, Erregung und Zufriedenheit spielen. Die Wechseljahre können manchmal zu einem stärker belasteten Geisteszustand beitragen.
Möglicherweise fühlen Sie sich aufgrund Ihrer Hormonverschiebungen und Nachtschweiß erschöpft. Oder Sie sind einfach gestresster und emotionaler als normal.
All diese Gefühle können möglicherweise auf das Schlafzimmer übertragen werden, was bedeutet, dass Ihre sexuellen Nebenwirkungen sowohl physisch als auch psychisch sein können.
Behandlungsmöglichkeiten
Denken Sie auch bei diesen Nebenwirkungen daran, dass die Wechseljahre Ihr Sexualleben nicht beenden müssen.
Möglicherweise möchten Sie Verbesserungen vornehmen, indem Sie einige Lösungen für zu Hause ausprobieren, z.
- mit OTC-Gleitmitteln oder Vaginal-Feuchtigkeitscremes
- Experimentieren mit unterschiedlichen Positionen
- Selbststimulation versuchen, um das Verlangen zu steigern
Sie können von der Verwendung eines Vaginaldilatators profitieren. Dieses Werkzeug hilft, Vaginalgewebe zu dehnen, das aufgrund der Wechseljahre oder einer längeren Abstinenzperiode dünn und trocken geworden ist.
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Es gibt auch verschreibungspflichtige Behandlungsoptionen, die Ihr Arzt empfehlen kann. Besprechen Sie diese unbedingt mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Hausmittel keine Besserung bringen.
Das wegnehmen
Denken Sie daran, dass es medizinische Behandlungen und Tools gibt, die Ihnen helfen, ein gesundes Sexualleben zu erreichen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Gynäkologen, um mehr über Ihre Möglichkeiten zu erfahren. Sie können Ihnen auch Ratschläge zu anderen Problemen oder Herausforderungen geben, die möglicherweise auftreten.
