Was ist Sexualtherapie?
Sexualtherapie ist eine Art von Gesprächstherapie, die Einzelpersonen und Paaren dabei helfen soll, medizinische, psychologische, persönliche oder zwischenmenschliche Faktoren anzugehen, die die sexuelle Zufriedenheit beeinflussen.
Das Ziel der Sexualtherapie ist es, Menschen dabei zu helfen, körperliche und emotionale Herausforderungen zu meistern, um eine zufriedenstellende Beziehung und ein angenehmes Sexualleben zu führen.
Sexuelle Dysfunktion ist häufig. Tatsächlich geben 43 Prozent der Frauen und 31 Prozent der Männer an, während ihres Lebens irgendeine Art von sexueller Dysfunktion zu haben. Diese Funktionsstörungen können Folgendes umfassen:
- erektile Dysfunktion
- geringe Libido
- Mangel an Interesse
- vorzeitiger Samenerguss
- Geringes Vertrauen
- mangelnde Reaktion auf sexuelle Reize
- Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen
- übermäßige Libido
- Unfähigkeit, sexuelles Verhalten zu kontrollieren
- quälende sexuelle Gedanken
- unerwünschte sexuelle Fetische
Ein erfülltes Sexualleben ist gesund und natürlich. Körperliche und emotionale Intimität sind wesentliche Bestandteile Ihres Wohlbefindens. Wenn eine sexuelle Dysfunktion auftritt, kann es schwierig sein, dieses erfüllte Sexualleben zu haben.
Die Sexualtherapie kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, Ihre sexuellen Herausforderungen neu zu definieren und Ihre sexuelle Zufriedenheit zu steigern.
Wie funktioniert die Sexualtherapie?
Sexualtherapie ist wie jede Art von Psychotherapie. Sie behandeln den Zustand, indem Sie über Ihre Erfahrungen, Sorgen und Gefühle sprechen.
Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten erarbeiten Sie dann Bewältigungsmechanismen, um Ihre Reaktionen in Zukunft zu verbessern und ein gesünderes Sexualleben zu führen.
Während Ihrer ersten Termine wird Ihr Therapeut entweder nur mit Ihnen oder mit Ihnen und Ihrem Partner zusammen sprechen. Der Therapeut hilft Ihnen bei der Bearbeitung Ihrer aktuellen Herausforderung:
- Sie sind nicht da, um die Seite einer Person zu vertreten oder jemanden zu überzeugen.
- Außerdem wird jeder seine Kleidung tragen. Der Sexualtherapeut wird mit niemandem sexuelle Beziehungen haben oder jemandem zeigen, wie man Sex hat.
Bei jeder Sitzung wird Ihr Therapeut Sie weiterhin zu einem besseren Management und zur Akzeptanz Ihrer Bedenken drängen, die zu sexuellen Funktionsstörungen führen können. Jede Gesprächstherapie, einschließlich Sexualtherapie, ist sowohl ein unterstützendes als auch ein lehrreiches Umfeld.
Es soll Trost und Ermutigung für Veränderungen bieten. Sie werden wahrscheinlich das Büro Ihres Therapeuten mit Aufgaben verlassen und vor Ihrem nächsten Termin arbeiten.
Wenn Ihr Therapeut den Verdacht hat, dass die von Ihnen erlebte Funktionsstörung auf eine körperliche sexuelle Besorgnis zurückzuführen ist, wird er Sie möglicherweise an einen Arzt verweisen.
Ihr Therapeut und der Arzt können sich über Ihre Anzeichen und Symptome beraten und daran arbeiten, körperliche Bedenken zu finden, die zu größeren sexuellen Problemen führen können.
Benötige ich Sexualtherapie?
Eine Möglichkeit, festzustellen, ob Sie einen Sexualtherapeuten anstelle eines anderen Gesprächstherapeuten benötigen, besteht darin, zu analysieren, welche Teile Ihres Lebens am stärksten davon betroffen sind, wie Sie sich gerade fühlen.
Wenn Ihre Lebensqualität und emotionale Gesundheit stark von Ihrer sexuellen Dysfunktion beeinflusst werden, ist es eine gute Idee, einen Sexualtherapeuten aufzusuchen. Wenn ein Mangel an Intimität oder Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit einem Partner zu Ihrem ernstesten persönlichen Anliegen führt, ist ein Sexualtherapeut der richtige Ausgangspunkt.
Wie finde ich einen Sexualtherapeuten?
Ein zertifizierter Sexualtherapeut kann ein zugelassener Psychiater, Psychologe, Ehe- und Familientherapeut oder klinischer Sozialarbeiter sein. Diese Experten für psychische Gesundheit werden umfassend in menschlicher Sexualität geschult, um als zertifizierter Sexualtherapeut akkreditiert zu werden.
Beginnen Sie Ihre Suche bei der American Association of Sexuality Educators, Counsellors and Therapists (AASECT). Diese Organisation ist verantwortlich für die Überwachung der klinischen Ausbildung von Sexualpraktikern. Sie verwalten auch Anmeldeinformationen für diese Gesundheitsdienstleister.
Wenn jemand lizenziert und zertifiziert ist, können Sie ihn über AASECT finden.
Sie können auch eine Google- oder Psychology Today-Suche nach Therapeuten in Ihrer Nähe durchführen oder Ihr örtliches Krankenhaus oder Gemeindebildungsbüro anrufen. Viele dieser Organisationen werden gerne Informationen über Sexualtherapeuten in ihrem Krankenhausnetzwerk bereitstellen.
Sie können auch Ihre Versicherungsgesellschaft fragen. Sie können Ihnen möglicherweise eine Liste mit Namen zertifizierter Sexualtherapeuten geben. Sie können die Liste durcharbeiten, bis Sie den gewünschten Sexualtherapeuten gefunden haben.
Wenn Sie eine persönlichere Empfehlung wünschen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, Gynäkologen oder Urologen. Viele Ärzte haben jeden Tag Sexualtherapeuten getroffen und empfehlen sie ihren Patienten. Sie können Sie möglicherweise an einen Anbieter weiterleiten, dessen Stil eng mit Ihrem eigenen übereinstimmt.
Sie können auch mit Ihren Freunden sprechen. Das Aufrufen vertraulicher Details kann für manche Menschen schwierig sein. Wenn Sie jedoch gerne einen Freund fragen, kann dieser möglicherweise einen Arzt empfehlen, dem Sie und Ihr Partner vertrauen können.
Was Sie vor Ihrem Termin wissen sollten
Wenn Sie bereit sind, mit der Sexualtherapie zu beginnen, sollten Sie diese fünf Punkte berücksichtigen, wenn Sie sich darauf vorbereiten, zu entscheiden, wen Sie zur Therapie treffen möchten.
Kompatibilität
Therapeuten sind einzigartig. Eine erfolgreiche Therapie hängt weitgehend davon ab, wie gut Sie mit Ihrem Therapeuten kommunizieren und wie sehr Sie ihm und seiner Anleitung vertrauen, um Ihnen bei Ihren Anliegen zu helfen.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt mit einem Sexualtherapeuten nicht wohl fühlen, suchen Sie nach einem anderen.
Solo gegen Paar
Sie müssen Ihren Partner nicht zur Sexualtherapie mitnehmen. Für einige Personen ist eine Solo-Sexualtherapie ausreichend, um Bedenken auszuräumen. Bei anderen kann die Anwesenheit beider Personen während der Therapie dazu beitragen, die Zufriedenheit zu verbessern und eine stärkere Verbindung aufzubauen.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Entscheidung, mit der Therapie zu beginnen. Wenn Sie möchten, dass sie beteiligt sind, fragen Sie.
Logistik
Wenn Sie sich für einen Sexualtherapeuten entscheiden, ist es wichtig zu berücksichtigen, wo sich das Büro Ihres Therapeuten befindet und wie einfach es für Sie ist, dorthin zu gelangen. Möglicherweise nehmen Sie während Ihrer Mittagspause, nach der Arbeit oder an zufälligen Tagen, an denen Sie eine freie Stunde haben, an Terminen teil.
Einige Therapeuten bieten auch Telemedizin-Sitzungen an, sodass Sie sie möglicherweise bequem von zu Hause aus online treffen können.
Stellen Sie sicher, dass es bequem ist, die Arztpraxis zu erreichen, da Sie sonst möglicherweise Ausreden finden, um dies zu vermeiden.
Behandlungsplan
Während Ihres ersten Termins wird Ihr Therapeut wahrscheinlich einen ersten Behandlungsplan mit Ihnen besprechen. Für die meisten Einzelpersonen und Paare sind zunächst mehrere Sitzungen erforderlich.
Sobald jedoch die Behandlung einen signifikanten Unterschied macht und Ihr Therapeut sich sicher ist, dass Sie zukünftige Herausforderungen bewältigen können, werden Sie möglicherweise aus der Behandlung Ihres Therapeuten entlassen.
Versicherungsschutz
Nicht jede Art von Krankenversicherung deckt die Psychotherapie ab. Diejenigen, die es abdecken, können spezielle Anforderungen oder einen individuellen Selbstbehalt haben.
Bestätigen Sie Ihre Versicherungsdaten mit Ihrer Versicherungsgesellschaft, bevor Sie zu Ihrem Termin gehen, damit Sie auf die finanzielle Investition vorbereitet sind.
Das Endergebnis
Ein erfülltes Sexualleben ist aus vielen Gründen für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Körperliche und emotionale Elemente eines gesunden Sexuallebens haben weitreichende Vorteile, darunter niedrigerer Blutdruck, bessere Herzgesundheit und Stressabbau. Sex ist auch nur ein natürlicher, lustiger Teil des Lebens.
Für manche Menschen ist Sex jedoch eine Quelle großer Angst und Sorge. Sexuelle Dysfunktion kann zu Beziehungskomplikationen, Vertrauensverlust und vielen anderen negativen Auswirkungen führen.
Sexualtherapie ist ein integrativer Ansatz zur Behandlung und Beseitigung der zugrunde liegenden Herausforderungen. Diese Bedenken können physisch sein, wie z. B. eine geringe Auflage. Dies können auch psychologische Probleme sein, wie z. B. Angst-, Stress- und Vertrauensprobleme.
Sexualtherapie kann Einzelpersonen und Paaren helfen, einen Weg zu einer offenen, ehrlichen Kommunikation zu finden, damit sie alle Bedenken und Herausforderungen für ein gesundes, glückliches Sexualleben bewältigen können.
