Urlaub machen kann die lohnendste Erfahrung sein. Egal, ob Sie historische Gebiete besichtigen, durch die Straßen einer berühmten Stadt spazieren oder ein Abenteuer im Freien unternehmen - das Eintauchen in eine andere Kultur ist eine aufregende Möglichkeit, die Welt kennenzulernen.
Um eine andere Kultur kennenzulernen, muss man natürlich die Küche probieren. Aber wenn Sie an Colitis ulcerosa (UC) leiden, kann der Gedanke, in einer unbekannten Umgebung auswärts zu essen, Sie mit Furcht erfüllen. Die Angst kann so stark sein, dass Sie an Ihrer Fähigkeit, überhaupt zu reisen, zweifeln könnten.
Reisen ist für Sie vielleicht eine größere Herausforderung, aber es ist möglich. Solange Sie die Gegenstände kennen, die Sie einpacken müssen, den Überblick über Ihre Behandlung behalten und Auslöser vermeiden, wie Sie es normalerweise tun würden, können Sie genauso viel Urlaub machen wie jemand, der nicht mit einer chronischen Krankheit lebt.
Die folgenden vier Punkte sind meine Reiseutensilien.
1. Snacks
Wer mag es nicht zu naschen? Den ganzen Tag über Snacks zu sich zu nehmen, anstatt große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, ist eine großartige Möglichkeit, den Hunger zu stillen und zu verhindern, dass Sie zu viele Ausflüge ins Badezimmer unternehmen.
Große Mahlzeiten können Ihr Verdauungssystem aufgrund der vielen Zutaten und der Größe der Portion belasten. Snacks sind normalerweise leichter und schonen den Magen.
Mein Lieblingssnack für unterwegs sind Bananen. Ich packe auch gerne Fleisch- und Crackersandwiches, die ich zu Hause zubereite, und Süßkartoffelchips. Natürlich muss man auch hydratisieren! Wasser ist die beste Wahl auf Reisen. Ich bringe auch gerne Gatorade mit.
2. Medikamente
Wenn Sie länger als 24 Stunden von zu Hause weg sind, packen Sie immer Ihre Medikamente ein. Ich empfehle, einen wöchentlichen Pillen-Organizer zu kaufen und dort zu platzieren, was Sie brauchen. Die Vorbereitung kann etwas länger dauern, aber es lohnt sich. Auf diese Weise können Sie die benötigte Menge sicher aufbewahren.
Die Medikamente, die ich nehme, müssen gekühlt werden. Wenn dies auch bei Ihnen der Fall ist, verpacken Sie es in einer isolierten Brotdose. Je nachdem, wie groß Ihre Brotdose ist, ist möglicherweise auch genügend Platz für Ihre Snacks vorhanden.
Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Medikamente an einem Ort verpacken. Dies verhindert, dass Sie es verlegen oder danach suchen müssen. Sie möchten keine Zeit damit verbringen müssen, nach Ihren Medikamenten zu stöbern, wenn Sie unterwegs sind.
3. Identifizierung
Wenn ich reise, trage ich gerne eine Bestätigung, dass ich UC immer bei mir habe. Insbesondere habe ich eine Karte, die meine Krankheit benennt und alle Medikamente auflistet, gegen die ich möglicherweise allergisch bin.
Außerdem kann jeder, der mit UC lebt, eine Toilettenanforderungskarte erhalten. Mit der Karte können Sie eine Toilette benutzen, auch wenn sie nicht für Kunden bestimmt ist. Zum Beispiel könnten Sie die Toilette des Mitarbeiters in jeder Einrichtung benutzen, die kein öffentliches Badezimmer hat. Dies ist wahrscheinlich eines der nützlichsten Dinge, wenn Sie ein plötzliches Aufflammen erleben.
4. Wechsel der Kleidung
Wenn Sie unterwegs sind, sollten Sie im Notfall einen Wechsel der Kleidung und einige Hygieneartikel einpacken. Mein Motto lautet: "Erwarten Sie das Beste, aber bereiten Sie sich auf das Schlimmste vor."
Sie müssen wahrscheinlich kein anderes Oberteil mitbringen, aber versuchen Sie, etwas Platz in Ihrer Tasche für einen Wechsel von Unterwäsche und Unterteilen zu sparen. Sie möchten Ihren Tag nicht vorzeitig beenden müssen, um nach Hause zu gehen und sich umzuziehen. Und Sie möchten sicher nicht, dass der Rest der Welt weiß, was im Badezimmer passiert ist.
Wegbringen
Nur weil Sie mit einer chronischen Krankheit leben, heißt das nicht, dass Sie die Vorteile des Reisens nicht genießen können. Jeder hat es verdient, ab und zu Urlaub zu machen. Möglicherweise müssen Sie eine größere Tasche packen und Erinnerungen festlegen, um Ihre Medikamente einzunehmen, aber Sie müssen sich nicht von UC davon abhalten lassen, die Welt zu sehen.
Bei Nyannah Jeffries wurde im Alter von 20 Jahren Colitis ulcerosa diagnostiziert. Sie ist jetzt 21 Jahre alt. Obwohl ihre Diagnose ein Schock war, verlor Nyannah nie ihre Hoffnung oder ihr Selbstbewusstsein. Durch Forschung und Gespräche mit Ärzten hat sie Wege gefunden, mit ihrer Krankheit umzugehen und sie nicht ihr Leben übernehmen zu lassen. Durch das Teilen ihrer Geschichte über soziale Medien kann Nyannah mit anderen in Kontakt treten und sie ermutigen, auf ihrem Weg zur Heilung den Fahrersitz einzunehmen. Ihr Motto lautet: „Lass dich niemals von der Krankheit kontrollieren. Du kontrollierst die Krankheit!"
