Inhaltsverzeichnis:
Video: Warum Sie Pilzkaffee Trinken Sollten, Bevor Sie Ins Fitnessstudio Gehen
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11
All diese Übung hat dich fertig gemacht? Greifen Sie für einen Energieschub nach einer Tasse anregenden Cordyceps-Kaffees am Morgen. Wenn Ihre erste Reaktion lautet: "Soll ich was in meinen Kaffee geben?" Bleib bei uns!
Vorteile von Heilpilzen
- hilft dem Körper, Sauerstoff effizienter zu nutzen
- hat antivirale, entzündungshemmende und immunfördernde Eigenschaften
- enthält Antioxidantien und Präbiotika
- kann die Stimmung ausgleichen und Angstzustände und Depressionen verringern
Es wird gezeigt, dass dieser Heilpilz dem Körper hilft, Sauerstoff effizienter zu nutzen und die Durchblutung zu steigern, was Cordyceps zu einem großartigen Pilz für Sportler macht.
Studien zeigen, dass diese Ergänzung nicht nur das Training und die sportliche Leistung verbessern, sondern auch die Muskelregeneration nach dem Training beschleunigen kann.
Und Cordyceps sind nur die Spitze des Eisbergs. Pilze bieten im Allgemeinen eine Menge gesundheitlicher Vorteile. Es wurde gezeigt, dass sie starke antivirale, entzündungshemmende und immunfördernde Eigenschaften haben und mit Antioxidantien und verdauungsfreundlichen Präbiotika beladen sind.
Sie können Pilzkaffee online oder bei Reformhäusern wie Whole Foods kaufen. Sie können aber auch Ihre eigene Pilzsorte herstellen, die Ihren Bedürfnissen entspricht, und sie Ihrem Morgengebräu hinzufügen.
Da Heilpilze in Pulverform erhältlich sind (sie dürfen niemals roh oder ganz verzehrt werden, da sie nicht wie essbare Pilze verdaulich sind), ist es einfach, neben Kaffee auch eine Kugel Heilpilze hinzuzufügen - wie z Smoothies, Tees, heißer Kakao oder sogar eine Pfanne.
Das Beste an Pilzen ist, dass es für jeden Zweck einen Typ gibt.
Rezept für Pilzkaffee
Zutaten
- 1/2 TL. Pilzpulver Ihrer Wahl
- 1/2 Tasse gebrühter Kaffee, heiß
- 1 Tasse Milch nach Wahl (Vollmilch, Kokosnuss, Mandel usw.), erwärmt
- Honig oder Agave, um zu süßen
- eine Prise Zimt nach Geschmack
Richtungen
- Das Pilzpulver, den heißen Kaffee, die erwärmte Milch, den Süßstoff und den Zimt schaumig rühren.
- In einen Becher gießen und auf Wunsch mit einer Prise zusätzlichem Zimt belegen.
Dosierung: Trinken Sie einmal täglich einen halben Teelöffel oder 2.500 Milligramm (mg) Pilzpulver und sehen Sie, wie sich die Vorteile in zwei Wochen auswirken. Forschungen, die die Vorteile von Cordyceps bei Menschen mit schweren Erkrankungen untersuchen, verwenden Dosierungen zwischen 2.000 mg und 6.000 mg pro Tag.
Tiffany La Forge ist eine professionelle Köchin, Rezeptentwicklerin und Foodwriterin, die den Blog Parsnips and Pastries betreibt. Ihr Blog konzentriert sich auf echte Lebensmittel für ein ausgeglichenes Leben, saisonale Rezepte und ansprechbare Gesundheitsratschläge. Wenn sie nicht in der Küche ist, genießt Tiffany Yoga, Wandern, Reisen, biologischen Gartenbau und das Abhängen mit ihrem Corgi Cocoa. Besuchen Sie sie in ihrem Blog oder auf Instagram.
Empfohlen:
Was Sie Wissen Sollten, Bevor Sie Mit Psoriasis An Den Strand Gehen
Der Sommer kann eine große Erleichterung sein, wenn Sie an Psoriasis leiden. Zu viel Zeit in der Sonne kann jedoch schlecht für Ihre Psoriasis-Haut sein. Deshalb ist Vorsicht wichtig, wenn Sie die Sonne genießen und surfen möchten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren
Tipps Zum Fliegen Mit Einem Baby: Was Sie Wissen Müssen, Bevor Sie Gehen
Mit einem Baby zu fliegen kann ein wenig entmutigend sein, aber diese Tipps können dazu beitragen, den Himmel für Sie und Ihren Kleinen freundlich zu halten
Füße Beim Gehen Verletzt: 10 Gründe, Warum Ihre Füße Beim Gehen Verletzt Sind
Finden Sie heraus, was Ihre Fußschmerzen beim Gehen verursacht und wie Sie damit umgehen können. Wir werden Ihnen auch sagen, wann es Zeit ist, zum Arzt zu gehen
7 Tage Psychische Gesundheit: Eine Stunde Früher Ins Bett Gehen
Vielen Amerikanern ist der Schlaf entzogen, was zu einer Reihe von gesundheitlichen Bedenken führen kann. Aber mehr Schlaf zu bekommen ist oft schwieriger als es scheint. Fangen Sie klein an und versuchen Sie, eine Stunde früher ins Bett zu gehen, um Ihre nächtliche Routine zu verändern
Reisen Mit Diabetes: 9 Schritte, Die Sie Wissen Müssen, Bevor Sie Gehen
Menschen mit Diabetes müssen zwischen dem Transport von Medikamenten und der Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels viel beachten, wenn sie eine Reise planen. Aber mit Vorbereitung, zusätzlichen Vorsichtsmaßnahmen und Tipps, um außerhalb Ihrer Routine stabil zu bleiben, gibt es keinen Grund, Ihre Gesundheit oder Ihren Urlaub zu opfern