Die Schwangerschaft beinhaltet viele Veränderungen und manchmal eine Vielzahl von Symptomen. Wenn Sie schwanger sind und häufig Durchfall oder unerträgliche Verstopfung haben, haben Sie möglicherweise ein Reizdarmsyndrom (IBS). IBS ist eine Art von Magen-Darm-Störung, bei der Ihr Darm nicht richtig funktioniert.
IBS-Symptome können sich während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen verschlechtern. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Frauen mit IBS nach der Entbindung schlimmere Symptome haben.
IBS hat eine Vielzahl von Symptomen und kann durch die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln beeinträchtigt werden. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie bei der IBS-Behandlung wegen der möglichen Auswirkungen auf Ihr Baby vorsichtiger sein. Unabhängig davon, ob Sie bereits an IBS leiden oder während der Schwangerschaft neu diagnostiziert werden, können Sie jetzt und lange nach der Geburt Ihres Babys Maßnahmen zur Kontrolle der Symptome ergreifen.
Häufige Symptome von IBS
Die Symptome von IBS können für jeden unterschiedlich sein. Einige Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf Ballaststoffe, während andere möglicherweise stärker auf fettreiche Lebensmittel reagieren.
Häufige IBS-Symptome sind:
- häufiger Durchfall
- Verstopfung
- Bauchschmerzen
- Krämpfe
- Aufblähen
Die Identifizierung von IBS während der Schwangerschaft kann schwierig sein. Dies liegt daran, dass einige der Symptome häufigen Schwangerschaftsbeschwerden ähneln. Verstopfung ist zum Beispiel sehr häufig. Etwa ein Drittel der schwangeren Frauen gibt an, im letzten Trimester Verstopfung zu haben.
Je weiter Sie sich in Ihrer Schwangerschaft befinden, desto häufiger tritt Verstopfung auf. Dies liegt an dem zusätzlichen Gewicht, das auf Ihren Darm gelegt wird. Viele Ärzte empfehlen vorgeburtliche Vitamine mit zusätzlichen Ballaststoffen, um die Entwicklung zu erleichtern
Blähungen sind ein weiteres häufig übersehenes Schwangerschaftssymptom bei Frauen mit IBS. Wenn Sie schwanger sind, behalten Sie viel Flüssigkeit, um Ihr wachsendes Baby zu unterstützen. Ein übermäßiges Aufblähen im Bauchbereich kann als Symptom für IBS schwer zu identifizieren sein.
Ernährungsfaktoren
Als zukünftige Mutter unternehmen Sie alle möglichen Schritte, um sicherzustellen, dass Ihr wachsendes Baby alle Nährstoffe hat, die es benötigt. Dies kann die Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen und eine ausgewogene Ernährung mit einer erhöhten Menge an Ballaststoffen umfassen. Dies wird Ihnen helfen, das Ausmaß des Durchfalls zu begrenzen, den Sie erleben.
Sie sollten die Vitamin-Dosierung mit Ihrem Arzt besprechen. Sie sollten sich auch der Symptome einer Überdosierung der Vitamine bewusst sein, die Sie einnehmen.
Es kann schwierig sein, die genauen Ursachen Ihrer Symptome in der Schwangerschaft zu bestimmen. Wenn Ihr Arzt jedoch eine Ernährungstoxizität durch eine Blutuntersuchung und eine Ernährungsbewertung ausgeschlossen hat, kann IBS die Ursache für Ihre Symptome sein.
Kontrolle von IBS während der Schwangerschaft
IBS-Symptome können sich während der Schwangerschaft verschlimmern und sind daher möglicherweise schwer zu kontrollieren. Spezifische Gründe für eine Verschlechterung der Symptome können sein:
- erhöhter Stress
- erhöhte Angst
- Hormone
- Ihr Baby übt Druck auf die Darmwände aus
Änderungen des Lebensstils sind der beste Weg, um IBS während der Schwangerschaft zu behandeln. Ein großer Teil davon hat mit dem zu tun, was Sie essen. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Vollkornprodukte hinzu, wenn Sie unter Verstopfung leiden. Sie sollten auch verfolgen, welche Lebensmittel Sie essen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Verstopfung oder Durchfall verursachen. Häufige Trigger-Lebensmittel sind:
- Bohnen
- Brokkoli
- Kohl
- Blumenkohl
Viele Menschen mit IBS, insbesondere diejenigen, die schwanger sind, können von der Vermeidung des Konsums profitieren:
- Alkohol
- Koffein, das in Kaffee, Soda und Tee enthalten ist
- frittiertes Essen
- fettreiche Milchprodukte
IBS-Symptome verhindern
IBS ist während der Schwangerschaft schwer zu identifizieren und schwer zu kontrollieren. Over-the-Counter-Medikamente und pflanzliche Heilmittel, die üblicherweise bei IBS-Symptomen angewendet werden, sind möglicherweise nicht sicher einzunehmen, wenn Sie schwanger sind.
Sie sollten mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der IBS-Symptome verhindert. Ein Ernährungsplan kann auch die Angst verringern, was auch dazu beitragen kann, die Symptome zu lindern. Wenn Sie viel Wasser trainieren und trinken, können Sie Ihren Stuhlgang regulieren. Sie sollten niemals Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
