Überblick
Degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD) ist eine Erkrankung, bei der eine oder mehrere Bandscheiben im Rücken ihre Kraft verlieren. Die degenerative Bandscheibenerkrankung ist trotz des Namens technisch gesehen keine Krankheit. Es ist ein fortschreitender Zustand, der im Laufe der Zeit aufgrund von Verschleiß oder Verletzungen auftritt.
Die Bandscheiben in Ihrem Rücken befinden sich zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule. Sie wirken als Kissen und Stoßdämpfer. Discs helfen Ihnen, aufrecht zu stehen. Und sie helfen Ihnen auch dabei, sich durch alltägliche Bewegungen wie Drehen und Bücken zu bewegen.
Im Laufe der Zeit kann sich DDD verschlechtern. Es kann leichte bis extreme Schmerzen verursachen, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können.
Symptome
Einige der häufigsten Symptome von DDD sind Schmerzen, die:
- betrifft hauptsächlich den unteren Rücken
- kann sich auf Beine und Gesäß erstrecken
- erstreckt sich vom Hals bis zu den Armen
- verschlechtert sich nach dem Verdrehen oder Biegen
- kann beim Sitzen schlimmer sein
- kommt und geht in nur wenigen Tagen und bis zu mehreren Monaten
Menschen mit DDD haben nach dem Gehen und Sport möglicherweise weniger Schmerzen. DDD kann auch geschwächte Beinmuskeln sowie Taubheitsgefühle in Armen oder Beinen verursachen.
Ursachen
DDD wird hauptsächlich durch Verschleiß der Bandscheiben verursacht. Im Laufe der Zeit neigen Scheiben natürlich dazu, auszutrocknen und ihre Unterstützung und Funktion zu verlieren. Dies kann zu Schmerzen und anderen Symptomen von DDD führen. DDD kann sich in den Dreißigern oder Vierzigern entwickeln und sich dann zunehmend verschlechtern.
Dieser Zustand kann auch durch Verletzungen und Überbeanspruchung verursacht werden, die durch Sport oder sich wiederholende Aktivitäten verursacht werden können. Sobald eine Disc beschädigt ist, kann sie sich nicht selbst reparieren.
Risikofaktoren
Das Alter ist einer der größten Risikofaktoren für DDD. Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln schrumpfen auf natürliche Weise und verlieren mit zunehmendem Alter ihre Polsterunterstützung. Fast jeder Erwachsene über 60 Jahre hat irgendeine Form von Bandscheibendegeneration. Nicht alle Fälle verursachen Schmerzen.
Sie haben möglicherweise auch ein erhöhtes Risiko, an DDD zu erkranken, wenn Sie eine erhebliche Rückenverletzung haben. Langfristige sich wiederholende Aktivitäten, die Druck auf bestimmte Discs ausüben, können ebenfalls Ihr Risiko erhöhen.
Weitere Risikofaktoren sind:
- Autounfälle
- Übergewicht oder Fettleibigkeit
- ein sitzender Lebensstil
Das Training mit „Weekend Warrior“kann auch Ihr Risiko erhöhen. Streben Sie stattdessen nach moderater täglicher Bewegung, um Ihren Rücken zu stärken, ohne die Wirbelsäule und die Bandscheiben übermäßig zu belasten. Es gibt auch andere Kräftigungsübungen für den unteren Rücken.
Diagnose
Eine MRT kann helfen, DDD zu erkennen. Ihr Arzt kann diese Art von Bildgebungstest auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung sowie einer Untersuchung Ihrer allgemeinen Symptome und Ihrer Krankengeschichte anordnen. Bildgebende Tests können beschädigte Bandscheiben aufzeigen und andere Ursachen für Ihre Schmerzen ausschließen.
Behandlung
DDD-Behandlungen können eine oder mehrere der folgenden Optionen umfassen:
Wärme- oder Kältetherapie
Kühlpackungen können helfen, die mit einer beschädigten Bandscheibe verbundenen Schmerzen zu lindern, während Wärmepackungen die Entzündung reduzieren können, die Schmerzen verursacht.
Over-the-Counter-Medikamente
Acetaminophen (Tylenol) kann helfen, Schmerzen durch DDD zu lindern. Ibuprofen (Advil) kann Schmerzen minimieren und gleichzeitig Entzündungen verringern. Beide Medikamente können Nebenwirkungen verursachen, wenn sie zusammen mit anderen Medikamenten eingenommen werden. Fragen Sie Ihren Arzt, welches für Sie am besten geeignet ist.
Verschreibungspflichtige Schmerzmittel
Wenn rezeptfreie Schmerzmittel nicht wirken, können Sie verschreibungspflichtige Versionen in Betracht ziehen. Diese Optionen sollten mit Vorsicht angewendet werden, da sie das Risiko einer Abhängigkeit bergen und nur in Fällen angewendet werden sollten, in denen die Schmerzen stark sind.
Physiotherapie
Ihr Therapeut wird Sie durch Routinen führen, die dazu beitragen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig Schmerzen zu lindern. Im Laufe der Zeit werden Sie wahrscheinlich Verbesserungen bei Schmerzen, Körperhaltung und allgemeiner Mobilität feststellen.
Operation
Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung kann Ihr Arzt entweder einen künstlichen Bandscheibenersatz oder eine Wirbelsäulenfusion empfehlen. Möglicherweise müssen Sie operiert werden, wenn sich Ihre Schmerzen nicht bessern oder sich nach sechs Monaten verschlimmern. Beim Austausch künstlicher Scheiben wird die zerbrochene Scheibe durch eine neue aus Kunststoff und Metall ersetzt. Die Wirbelsäulenfusion hingegen verbindet die betroffenen Wirbel als Mittel zur Stärkung miteinander.
Übung für DDD
Übung kann andere DDD-Behandlungen ergänzen, indem sie die Muskeln stärkt, die die beschädigten Bandscheiben umgeben. Es kann auch die Durchblutung erhöhen, um schmerzhafte Schwellungen zu verbessern und gleichzeitig die Nährstoffe und den Sauerstoffgehalt des betroffenen Bereichs zu erhöhen.
Stretching ist die erste Form der Übung, die DDD helfen kann. Dies hilft, den Rücken aufzuwecken, sodass es hilfreich sein kann, sich vor Beginn des Tages leicht zu dehnen. Es ist auch wichtig, sich zu dehnen, bevor Sie trainieren. Yoga ist hilfreich bei der Behandlung von Rückenschmerzen und hat den zusätzlichen Vorteil einer erhöhten Flexibilität und Kraft durch regelmäßiges Üben. Diese Strecken können an Ihrem Schreibtisch durchgeführt werden, um arbeitsbedingte Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern.
Komplikationen
Fortgeschrittene Formen von DDD können zu Arthrose (OA) im Rücken führen. Bei dieser Form von OA reiben die Wirbel aneinander, da keine Scheiben mehr vorhanden sind, um sie abzufedern. Dies kann Schmerzen und Steifheit im Rücken verursachen und die Arten von Aktivitäten, die Sie bequem ausführen können, stark einschränken.
Bewegung ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, insbesondere aber, wenn Sie Rückenschmerzen im Zusammenhang mit DDD haben. Sie könnten versucht sein, sich vor Schmerzen hinzulegen. Eine verminderte Mobilität oder Immobilität kann Ihr Risiko erhöhen für:
- sich verschlimmernder Schmerz
- verminderter Muskeltonus
- reduzierte Flexibilität im Rücken
- Blutgerinnsel in den Beinen
- Depression
Ausblick
Ohne Behandlung oder Therapie kann DDD fortschreiten und mehr Symptome verursachen. Während eine Operation eine Option für DDD ist, können andere weniger invasive Behandlungen und Therapien genauso hilfreich und zu viel geringeren Kosten sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Möglichkeiten für DDD. Während sich die Bandscheiben nicht selbst reparieren, gibt es eine Vielzahl von Behandlungen, die Ihnen helfen können, aktiv und schmerzfrei zu bleiben.
