Was ist ein Haarbruch?
Eine Haarfraktur, auch als Stressfraktur bekannt, ist ein kleiner Riss oder ein schwerer Bluterguss in einem Knochen. Diese Verletzung tritt am häufigsten bei Sportlern auf, insbesondere bei Sportlern, bei denen Laufen und Springen zum Einsatz kommen. Menschen mit Osteoporose können auch Haarfrakturen entwickeln.
Haarfrakturen werden häufig durch Überbeanspruchung oder wiederholte Aktionen verursacht, wenn der Knochen im Laufe der Zeit mikroskopisch geschädigt wird. Wenn Sie sich zwischen den Aktivitäten nicht genügend Zeit lassen, um zu heilen, ist dies oft ein Faktor für die Wahrscheinlichkeit, diese Verletzung zu bekommen.
Die Knochen von Fuß und Bein sind besonders anfällig für Haarfrakturen. Diese Knochen nehmen beim Laufen und Springen viel Stress auf. Innerhalb des Fußes sind der zweite und dritte Mittelfuß am häufigsten betroffen. Dies liegt daran, dass es sich um dünne Knochen handelt und der Aufprallpunkt beim Abstoßen auf den Fuß, um zu rennen oder zu springen. Es ist auch üblich, einen Haarbruch in Ihrem zu erleben:
- Hacke
- Knöchelknochen
- navicular, ein Knochen oben auf dem Mittelfuß
Was sind die Symptome einer Haarfraktur?
Das häufigste Symptom einer Haarfraktur ist der Schmerz. Diese Schmerzen können sich mit der Zeit allmählich verschlimmern, insbesondere wenn Sie die Belastung nicht beenden. Die Schmerzen sind normalerweise während der Aktivität schlimmer und lassen in der Ruhe nach. Andere Symptome sind:
- Schwellung
- Zärtlichkeit
- Blutergüsse
Was verursacht einen Haarbruch?
Die meisten Haarfrakturen werden entweder durch Überbeanspruchung oder durch wiederholte Aktivität verursacht. Eine Erhöhung der Dauer oder Häufigkeit der Aktivität kann zu einem Haarbruch führen. Dies bedeutet, dass selbst wenn Sie an das Laufen gewöhnt sind, eine plötzliche Erhöhung Ihrer Distanz oder der Häufigkeit, mit der Sie pro Woche laufen, diese Verletzung verursachen kann.
Eine andere ähnliche Ursache für einen Haarbruch ist die Änderung der Art der Übung, die Sie ausführen. Wenn Sie beispielsweise ein ausgezeichneter Schwimmer sind, ist es dennoch möglich, eine Verletzung zu erleiden, wenn Sie plötzlich eine andere intensive Aktivität wie Laufen ausführen, unabhängig davon, in welcher Form Sie sich befinden.
Knochen passen sich an erhöhte Kräfte an, die durch verschiedene Aktivitäten auf sie ausgeübt werden, wobei sich neue Knochen bilden, um alten Knochen zu ersetzen. Dieser Vorgang wird als Umbau bezeichnet. Wenn der Abbau schneller erfolgt, als sich neuer Knochen bilden kann, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit eines Haarbruches.
Wer ist am stärksten gefährdet, eine Haarfraktur zu entwickeln?
Es gibt auch eine Reihe von Risikofaktoren, die Ihre Chancen auf einen Haarbruch erhöhen:
- Bestimmte Sportarten: Teilnehmer an Hochleistungssportarten wie Leichtathletik, Basketball, Tennis, Tanz, Ballett, Langstreckenläufer und Gymnastik erhöhen ihre Chancen auf einen Haarbruch.
- Geschlecht: Frauen, insbesondere Frauen mit fehlenden Menstruationsperioden, haben ein erhöhtes Risiko für Haarbruch. In der Tat können Sportlerinnen aufgrund einer als „Sportlerinnen-Triade“bezeichneten Erkrankung einem höheren Risiko ausgesetzt sein. Hier können extreme Diäten und Bewegung zu Essstörungen, Menstruationsstörungen und vorzeitiger Osteoporose führen. Mit dieser Entwicklung steigt auch die Verletzungsgefahr einer Sportlerin.
- Fußprobleme: Problematisches Schuhwerk kann zu Verletzungen führen. So können hohe Bögen, starre Bögen oder Plattfüße.
- Geschwächte Knochen: Erkrankungen wie Osteoporose oder Medikamente, die die Knochendichte und -stärke beeinflussen, können selbst bei normalen täglichen Aktivitäten Haarbruch verursachen.
- Frühere Haarfrakturen: Eine Haarfraktur erhöht die Wahrscheinlichkeit einer anderen.
- Mangel an Nährstoffen: Ein Mangel an Vitamin D oder Kalzium kann Ihre Knochen anfälliger für Knochenbrüche machen. Aus diesem Grund sind auch Menschen mit Essstörungen gefährdet. Darüber hinaus besteht in den Wintermonaten ein höheres Risiko für diese Verletzung, wenn Sie möglicherweise nicht genügend Vitamin D erhalten.
- Unsachgemäße Technik: Blasen, Ballen und Sehnenentzündungen können Ihre Laufweise beeinflussen und die Knochen beeinflussen, die von bestimmten Aktivitäten betroffen sind.
- Veränderung der Oberfläche: Veränderungen der Spielfläche können die Knochen der Füße und Beine übermäßig belasten. Beispielsweise kann ein Tennisspieler, der von einem Rasenplatz auf einen Hartplatz wechselt, Verletzungen entwickeln.
- Unsachgemäße Ausrüstung: Schlechte Laufschuhe können dazu beitragen, dass Sie wahrscheinlich einen Haarbruch bekommen.
Wie wird ein Haarbruch diagnostiziert?
Wenn Sie glauben, dass Sie einen Haarbruch haben, ist es wichtig, dass Sie sich so schnell wie möglich von Ihrem Arzt behandeln lassen.
Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand fragen. Sie stellen auch Fragen zu Ihrer Ernährung, Ihren Medikamenten und anderen Risikofaktoren. Dann können sie mehrere Prüfungen durchführen, darunter:
- Körperliche Untersuchung: Ihr Arzt wird die schmerzhafte Stelle untersuchen. Sie werden wahrscheinlich leichten Druck ausüben, um zu sehen, ob es Schmerzen verursacht. Schmerzen als Reaktion auf Druck sind oft der Schlüssel für Ihren Arzt, um eine Haarfraktur zu diagnostizieren.
- MRT: Der beste bildgebende Test zur Bestimmung von Haarfrakturen ist eine MRT. Dieser Test verwendet Magnete und Radiowellen, um Bilder Ihrer Knochen bereitzustellen. Eine MRT bestimmt eine Fraktur, bevor eine Röntgenaufnahme durchgeführt werden kann. Es wird auch besser sein, die Art der Fraktur zu bestimmen.
- Röntgen: Haarfrakturen sind auf Röntgenstrahlen häufig unmittelbar nach der Verletzung nicht sichtbar. Die Fraktur kann einige Wochen nach der Verletzung sichtbar werden, wenn sich um den Heilungsbereich ein Kallus gebildet hat.
- Knochenscan: Bei einem Knochenscan wird eine kleine Dosis radioaktives Material über eine Vene aufgenommen. Diese Substanz reichert sich in Bereichen an, in denen Knochen repariert werden. Da dieser Test jedoch auf eine erhöhte Blutversorgung in einem bestimmten Bereich hinweist, wird nicht ausdrücklich nachgewiesen, dass ein Haaransatz vorliegt. Es ist naheliegend, aber keine Diagnose für einen Haarbruch, da andere Zustände einen abnormalen Knochenscan verursachen können.
Können sich andere Zustände entwickeln, wenn Haarfrakturen nicht behandelt werden?
Das Ignorieren der durch einen Haarbruch verursachten Schmerzen kann tatsächlich dazu führen, dass der Knochen vollständig bricht. Komplette Pausen dauern länger und erfordern kompliziertere Behandlungen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt um Hilfe bitten und eine Haarfraktur so schnell wie möglich behandeln.
Wie werden Haarfrakturen behandelt?
Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Haarfraktur haben, können Sie eine Reihe von Erste-Hilfe-Behandlungen durchführen, bevor Sie zum Arzt gehen.
Behandlungen zu Hause
Folgen Sie der RICE-Methode:
- sich ausruhen
- Eis
- Kompression
- Elevation
Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) und Aspirin (Bayer) können bei Schmerzen und Schwellungen helfen.
Es ist wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn die Schmerzen stark werden oder sich in Ruhe nicht bessern. Wie Ihr Arzt Sie behandelt, hängt sowohl von der Schwere als auch vom Ort Ihrer Verletzung ab.
Kaufen Sie hier NSAIDs.
Medizinische Behandlung
Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Krücken zu verwenden, um das Gewicht eines verletzten Fußes oder Beins zu verringern. Sie können auch Schutzschuhe oder einen Gipsverband tragen.
Da es normalerweise bis zu sechs bis acht Wochen dauert, bis eine Haarbruchfraktur vollständig verheilt ist, ist es wichtig, dass Sie Ihre Aktivitäten während dieser Zeit ändern. Radfahren und Schwimmen sind großartige Alternativen zu wirkungsvolleren Übungen.
Einige Haarfrakturen erfordern eine Operation, bei der die Knochen durch Hinzufügen eines Befestigungselements mit Stiften oder Schrauben gestützt werden, um die Knochen während des Heilungsprozesses zusammenzuhalten.
Wie sehen die Aussichten für jemanden mit einem Haarbruch aus?
Es ist wichtig, während des Heilungsprozesses wirkungsvolle Aktivitäten zu vermeiden. Die Rückkehr zu Aktivitäten mit hohem Einfluss - insbesondere zu Aktivitäten, die die Verletzung an erster Stelle verursacht haben - verzögert nicht nur die Heilung, sondern erhöht auch das Risiko eines vollständigen Knochenbruchs.
Ihr Arzt kann empfehlen, eine weitere Röntgenaufnahme zu machen, um die Heilung sicherzustellen, bevor Sie zu Ihren vorherigen Aktivitäten zurückkehren können. Auch nach der Heilung des Haaransatzes ist es wichtig, schrittweise zum Training zurückzukehren.
In seltenen Fällen heilen Haarfrakturen nicht richtig. Dies führt zu chronischen Langzeitschmerzen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um Schmerzen und sich verschlimmernden Verletzungen vorzubeugen.
