Ungleichmäßiger Brustkorb
Ein unebener Brustkorb kann das Ergebnis eines Traumas, eines Geburtsfehlers oder einer anderen Erkrankung sein. Wenn Ihr Brustkorb nur leicht uneben ist, können Sie möglicherweise Ihren Zustand durch wiederholtes Dehnen und Training verbessern.
Schwerwiegendere Fälle von Unebenheiten des Brustkorbs müssen möglicherweise chirurgisch behoben werden. Manchmal kann eine benutzerdefinierte Zahnspange Ihren Brustkorb korrigieren. Erfahren Sie mehr über die möglichen Ursachen Ihres unebenen Brustkorbs und welche Übungen helfen können.
Ursachen für unebenen Brustkorb
Ein unebener Brustkorb kann Probleme mit Ihrer Atmung, Haltung und möglicherweise Ihrem Körperbewusstsein verursachen. Einige Ursachen für einen unebenen Brustkorb sind:
Trauma
Wenn Sie ein Trauma an Ihren Rippen hatten, wie z. B. einen Bruch oder eine Verstauchung, haben Sie möglicherweise einen unebenen Brustkorb. Wenn seit dem Vorfall Zeit vergangen ist, müssen Ihre Rippen möglicherweise operiert werden, um die Symmetrie wiederherzustellen. Wenn Ihre Verletzung vor kurzem aufgetreten ist, sollten Sie mit einem Facharzt sprechen, um Ihre Rippenverletzungen zu beurteilen und die symmetrische Heilung zu fördern.
Geburtsfehler
Wenn Sie von Geburt an einen unebenen Brustkorb hatten, kann dies an einem Geburtsfehler liegen. Möglicherweise fehlt Ihnen eine Rippe, oder Ihr Brustkorb ist von Natur aus aufgeweitet. Wenn Ihr Brustkorb Sie belastet oder schmerzt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Rippenknorpeldeformitäten
Deformitäten wie Pectus Carinatum und Pectus Excavatum betreffen etwa 1 von 1.500 Kindern. Diese Deformitäten führen dazu, dass sich die Brust nach außen oder innen beugt. Viele Fälle von Rippendeformitäten werden mit einer Zahnspange korrigiert, einige erfordern jedoch möglicherweise eine Operation.
Muskelschwäche
Wenn Ihr Brustkorb leicht uneben ist oder hervorsteht, kann dies an einer Muskelschwäche liegen. Ihre Bauchmuskeln spielen eine große Rolle dabei, Ihren Brustkorb an Ort und Stelle zu halten. Wenn Ihre Muskeln auf einer Seite Ihres Körpers schwächer sind, kann dies dazu führen, dass eine Seite Ihres Brustkorbs hervorsteht oder ungleichmäßig sitzt.
Skoliose
Wenn Sie Skoliose haben, können Sie auch unebene Rippen haben. Aufgrund der abnormalen Krümmung Ihrer Wirbelsäule können sich andere Körperteile an die Krümmung anpassen.
Übungen für einen unebenen Brustkorb
Bei leicht unebenen Rippen kann Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Übungen vorschlagen, die Ihren Muskeln helfen, Ihren Brustkorb an Ort und Stelle zu halten.
Durch die Stärkung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur können Sie Ihren Brustkorb ausrichten und die Atmung verbessern. Wenn Ihre unebene Seite schwächer ist, können Sie durch Hinzufügen zusätzlicher Übungswiederholungen zu Ihrer schwächeren Seite ein gleichmäßigeres Erscheinungsbild erzielen.
Einige empfohlene Übungen umfassen häufig:
- Yoga für die Haltung
- Bauchknirschen
- ab Rollouts
- Atemübungen
- Brustlifte
Ihr Arzt oder Physiotherapeut hat möglicherweise mehr Übungen, damit Ihr Brustkorb gerader erscheint. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen korrekt ausführen, um sich nicht zu verletzen.
Wegbringen
Wenn Ihr Brustkorb leicht uneben ist und keine ernsthaften gesundheitlichen Bedenken hervorruft, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Übungen oder Physiotherapie vor, um das Problem zu beheben. Wenn die Unebenheiten schwerwiegend sind, benötigen Sie möglicherweise eine Operation oder eine Korrekturstütze.
Wenn Ihr unebener Brustkorb auf ein schweres Trauma zurückzuführen ist, wenden Sie sich sofort an einen Arzt.
