Überblick
Jeder bekommt Benzin. Tatsächlich ist dieser Zustand so häufig, dass die meisten Menschen bis zu 20 Mal am Tag Gas geben. Und wenn Gas nicht durch das Rektum freigesetzt wird, wird es durch den Mund freigesetzt.
Gas kann mild und intermittierend oder schwer und schmerzhaft sein. Obwohl sich nach dem Essen oder Trinken Symptome entwickeln können, ist nicht jedes Gas lebensmittelbedingt. Manchmal ist Gas ein Symptom für ein ernsthafteres Problem.
Hier sehen Sie, warum Gas auftritt und unter welchen Bedingungen Gas im Verdauungstrakt eingeschlossen werden kann.
Was sind Symptome von Gas?
Gas verursacht eine Reihe von Verdauungssymptomen, die von Person zu Person variieren können. Häufige Symptome sind:
- Aufstoßen oder Aufstoßen
- Bauchkrämpfe
- Magenblähungen oder ein Gefühl der Fülle
- Ausdehnung oder eine Zunahme der Bauchgröße
- Brustschmerzen
Gas kann unangenehm sein, ist aber normalerweise nicht ernst. In den meisten Fällen erfordern die Symptome keine ärztliche Behandlung und bessern sich von selbst innerhalb weniger Minuten bis zu einigen Stunden.
Was verursacht Gas?
Gas kann sich in Ihrem Magen oder Darm entwickeln. Gas im Magen entsteht oft durch zu viel Luftschlucken beim Essen oder Trinken. Dies kann auch passieren, wenn Sie:
- Limonaden oder kohlensäurehaltige Getränke trinken
- saugen an harten Süßigkeiten
- Kaugummi
- Rauch
Darüber hinaus können locker sitzende Prothesen dazu führen, dass Sie mehr Luft als normal schlucken.
In einem solchen Szenario stößt Ihr Körper beim Aufstoßen oder Aufstoßen Magengas aus. Wenn beim Aufstoßen kein Gas freigesetzt wird, gelangt die Luft in Ihren Darm, wo sie als Blähung aus dem Anus freigesetzt wird.
Gas im Dickdarm entsteht, wenn normale Bakterien bestimmte Arten unverdauter Lebensmittel abbauen. Einige Lebensmittel sind leichter verdaulich als andere. Bestimmte Kohlenhydrate wie Zucker, Ballaststoffe und einige Stärken werden im Dünndarm nicht verdaut.
Stattdessen wandern diese Lebensmittel in den Dickdarm, wo sie von normalen Bakterien abgebaut werden. Dieser natürliche Prozess erzeugt Wasserstoff, Kohlendioxid und manchmal Methangas, das aus dem Rektum freigesetzt wird.
Daher können nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel mehr Gassymptome auftreten. Zu den Lebensmitteln, die Blähungen, Blähungen und andere Symptome auslösen können, gehören:
- Rosenkohl
- Brokkoli
- Bohnen
- Kohl
- Spargel
- Käse
- Brot
- Eis
- Milch
- künstliche Süßstoffe
- Kartoffeln
- Nudeln
- Erbsen
- Äpfel
- Pflaumen
- Pfirsiche
- alkoholfreie Getränke
- Weizen
Prävention und Behandlung
Selbst wenn Sie Gas nicht vollständig eliminieren können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Menge an Gas zu reduzieren, die Ihr Körper produziert.
Verhütung
Ernährungsumstellungen sind ein hervorragender Ausgangspunkt. Führen Sie ein Lebensmitteljournal, um Lebensmittel zu identifizieren, die Gas auslösen. Schreiben Sie alles auf, was Sie essen und trinken, und notieren Sie sich dann alle Gassymptome.
Entfernen Sie als Nächstes bestimmte Lebensmittel nacheinander aus Ihrer Ernährung, um festzustellen, ob sich das Gas verbessert, und führen Sie diese Lebensmittel dann nach und nach wieder ein.
Sie können Gas auch verhindern, indem Sie weniger Luft schlucken. Hier sind einige Tipps zum Ausprobieren:
- Trinken Sie weniger Limonaden, Biere und andere kohlensäurehaltige Getränke.
- Verlangsamen Sie beim Essen und Trinken.
- Vermeiden Sie Kaugummi und Bonbons.
- Verwenden Sie keine Trinkhalme.
- Hör auf zu rauchen.
- Wenn Sie Zahnersatz tragen, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, um sicherzustellen, dass Ihr Zahnersatz richtig sitzt.
Medikamente
Zusammen mit Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können bestimmte Medikamente Ihnen bei der Behandlung von Symptomen helfen.
Zum Beispiel kann eine rezeptfreie Ergänzung (OTC), die Alpha-Galactosidase enthält (zum Beispiel Beano), Ihrem Körper helfen, Kohlenhydrate in Gemüse und Bohnen abzubauen. Normalerweise nehmen Sie die Ergänzung vor den Mahlzeiten ein.
Ebenso kann ein Laktase-Supplement Ihrem Körper helfen, den Zucker in bestimmten Milchprodukten zu verdauen, wodurch Gas verhindert wird. Wenn Sie bereits unter Gas leiden, nehmen Sie ein OTC-Gasentlastungsmedikament ein, das Simethicon enthält, wie z. B. Gas-X. Dieser Inhaltsstoff hilft dem Gas, sich durch den Verdauungstrakt zu bewegen.
Aktivkohle kann auch Darmgas und Blähungen lindern. Diese Ergänzung kann sich jedoch darauf auswirken, wie Ihr Körper Medikamente aufnimmt. Sprechen Sie daher zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Andere Bedingungen, die Gas verursachen
Gas ist manchmal ein Symptom für einen Verdauungszustand. Diese beinhalten:
- Entzündliche Darmerkrankung. Dieser Begriff beschreibt chronische Entzündungen im Verdauungstrakt und umfasst Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Zu den Symptomen gehören Durchfall, Gewichtsverlust und Bauchschmerzen, die Gasschmerzen imitieren können.
-
Reizdarmsyndrom (IBS). Dies ist eine Erkrankung, die den Dickdarm betrifft und eine Vielzahl von Symptomen verursacht, wie z.
Krämpfe
Blähungen, Gas
Durchfall
Verstopfung
-
Überwachsen von Dünndarmbakterien. Dieser Zustand verursacht überschüssige Bakterien im Dünndarm. Es kann auch die Darmschleimhaut schädigen, was es dem Körper erschwert, Nährstoffe aufzunehmen. Symptome sind:
Magenschmerzen
Aufblähen
Durchfall
Verstopfung
Gas
Aufstoßen
- Lebensmittelintoleranz. Wenn Sie empfindlich auf Milch (Laktose) oder Gluten reagieren, kann es sein, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, diese Lebensmittel abzubauen. Nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die diese Inhaltsstoffe enthalten, können Gas- oder Bauchschmerzen auftreten.
- Verstopfung. Seltene Darmtätigkeit führt dazu, dass sich im Bauch Gas ansammelt, was zu Gasschmerzen und Blähungen führt. Verstopfung wird mit weniger als drei Stuhlgängen pro Woche beschrieben. Die Einnahme eines Ballaststoffzusatzes und die Steigerung der körperlichen Aktivität können Darmkontraktionen stimulieren und Verstopfung lindern.
-
Gastroösophageale Refluxstörung (GERD). Dies tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. GERD kann verursachen:
anhaltendes Sodbrennen
Übelkeit
Aufstoßen
Magenschmerzen
Verdauungsstörungen, die sich wie Gas anfühlen
- Interne Hernien. Dies ist der Fall, wenn ein inneres Organ in ein Loch in der Bauchhöhle hineinragt. Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören intermittierende Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen.
- Darmkrebs. Überschüssiges Gas kann ein frühes Anzeichen für Darmkrebs sein, bei dem es sich um Krebs handelt, der sich im Dickdarm entwickelt.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Gas erst nach dem Essen oder Trinken auftritt und sich von selbst oder mithilfe von OTC-Mitteln auflöst, müssen Sie wahrscheinlich keinen Arzt aufsuchen.
Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn schweres Gas anhält oder Ihre tägliche Routine beeinträchtigt. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn andere Symptome mit dem Gas einhergehen. Diese Symptome umfassen:
- eine Änderung der Darmgewohnheiten
- Gewichtsverlust
- anhaltende Verstopfung oder Durchfall
- Erbrechen
- Brustschmerzen
- Blut im Stuhl
Das Endergebnis
Jeder beschäftigt sich von Zeit zu Zeit mit Gas. In den meisten Fällen sind Aufstoßen, Gasgeben und Blähungen gering und unterbrechen das Leben nicht. Wenn Sie das Gefühl haben, mehr Gas als normal zu haben, oder wenn Sie unter starken Gasschmerzen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine schwerwiegendere Erkrankung auszuschließen.
