Hüftschmerzen sind ein häufiges Problem. Wenn verschiedene Aktivitäten wie Stehen oder Gehen Ihre Schmerzen verschlimmern, kann dies Ihnen Hinweise auf die Ursache der Schmerzen geben. Die meisten Ursachen für Hüftschmerzen beim Stehen oder Gehen sind nicht schwerwiegend, einige erfordern jedoch ärztliche Hilfe.
Lesen Sie weiter, um mehr über mögliche Ursachen und Behandlungen von Hüftschmerzen beim Stehen oder Gehen zu erfahren.
Ursachen von Hüftschmerzen beim Stehen oder Gehen
Hüftschmerzen beim Stehen oder Gehen haben oft andere Ursachen als andere Arten von Hüftschmerzen. Mögliche Ursachen für diese Art von Schmerz sind:
Arthritis
Entzündliche Arthritis tritt auf, wenn das Immunsystem Ihres Körpers beginnt, gesundes Gewebe anzugreifen. Es gibt drei Arten:
- rheumatoide Arthritis
- Spondylitis ankylosans
- systemischer Lupus erythematodes
Entzündliche Arthritis verursacht dumpfe Schmerzen und Steifheit. Die Symptome sind normalerweise morgens und nach intensiver Aktivität schlimmer und können das Gehen erschweren.
Arthrose
Arthrose (OA) ist eine degenerative Gelenkerkrankung. Es passiert, wenn sich der Knorpel zwischen den Knochen abnutzt und der Knochen frei bleibt. Die rauen Knochenoberflächen reiben aneinander und verursachen Schmerzen und Steifheit. Die Hüfte ist das am zweithäufigsten betroffene Gelenk.
Das Alter ist eine der Hauptursachen für OA, da sich mit der Zeit Gelenkschäden ansammeln können. Weitere Risikofaktoren für OA sind frühere Gelenkverletzungen, Fettleibigkeit, schlechte Körperhaltung und eine Familienanamnese von OA.
OA ist eine chronische Krankheit und kann Monate oder sogar Jahre bestehen, bevor Sie Symptome haben. Es verursacht im Allgemeinen Schmerzen in Ihrem:
- Hüfte
- Leiste
- Schenkel
- zurück
- Gesäß
Der Schmerz kann „aufflammen“und schwerwiegend werden. OA-Schmerzen sind schlimmer bei tragenden Aktivitäten wie Gehen oder wenn Sie nach längerem Sitzen zum ersten Mal aufstehen. Unbehandelt kann es zu Gelenkdeformitäten kommen.
Schleimbeutelentzündung
Schleimbeutelentzündung tritt auf, wenn sich die mit Flüssigkeit gefüllten Säcke (Schleimbeutel), die Ihre Gelenke abfedern, entzünden. Symptome sind:
- dumpfer, schmerzender Schmerz im betroffenen Gelenk
- Zärtlichkeit
- Schwellung
- Rötung
Schleimbeutelentzündung ist schmerzhafter, wenn Sie das betroffene Gelenk bewegen oder darauf drücken.
Trochanter Bursitis ist eine häufige Art von Bursitis, die den knöchernen Punkt am Rand der Hüfte betrifft und als Trochanter major bezeichnet wird. Es verursacht typischerweise Schmerzen im äußeren Teil der Hüfte, würde aber wahrscheinlich keine Leisten- oder Rückenschmerzen verursachen.
Ischias
Ischias ist eine Kompression des Ischiasnervs, der von Ihrem unteren Rücken über Ihre Hüfte und Ihr Gesäß bis zu jedem Bein verläuft. Es wird normalerweise durch einen Bandscheibenvorfall, eine Stenose der Wirbelsäule oder einen Knochensporn verursacht.
Die Symptome treten normalerweise nur auf einer Körperseite auf und umfassen:
- strahlender Schmerz entlang des Ischiasnervs
- Taubheit
- Entzündung
- Beinschmerzen
Ischiasschmerzen können von leichten Schmerzen bis zu scharfen Schmerzen reichen. Der Schmerz fühlt sich oft wie ein Stromstoß auf der betroffenen Seite an.
Hüftlabralriss
Ein Hüftlabralriss ist eine Verletzung des Labrums, bei dem es sich um das Weichgewebe handelt, das die Hüftpfanne bedeckt und Ihre Hüftbewegung unterstützt. Der Riss kann durch strukturelle Probleme wie femoroacetabulares Auftreffen, eine Verletzung oder OA verursacht werden.
Viele Hüftlabraltränen verursachen keine Symptome. Wenn sie Symptome verursachen, können sie Folgendes umfassen:
- Schmerzen und Steifheit in Ihrer Hüfte, die sich verschlimmern, wenn Sie die betroffene Hüfte bewegen
- Schmerzen in der Leiste oder im Gesäß
- Klickgeräusch in deiner Hüfte, wenn du dich bewegst
- sich beim Gehen oder Stehen unsicher fühlen
Problem diagnostizieren
Um das Problem zu diagnostizieren, nimmt ein Arzt zunächst eine Krankengeschichte auf. Sie werden fragen, wann Ihre Hüftschmerzen begonnen haben, wie schlimm sie sind, welche anderen Symptome Sie haben und ob Sie kürzlich irgendwelche Verletzungen hatten.
Sie werden dann eine körperliche Untersuchung machen. Während dieser Untersuchung testet der Arzt Ihre Bewegungsfreiheit, untersucht, wie Sie gehen, was Ihre Schmerzen verschlimmert, und sucht nach Entzündungen oder Hüftdeformitäten.
Manchmal reichen Anamnese und körperliche Untersuchung für eine Diagnose aus. In anderen Fällen benötigen Sie möglicherweise Bildgebungstests wie:
- Röntgen, wenn ein Knochenproblem vermutet wird
- MRT zur Untersuchung von Weichgewebe
- CT-Scan, wenn die Röntgenaufnahme nicht schlüssig ist
Wenn ein Arzt den Verdacht hat, dass Sie an entzündlicher Arthritis leiden, führt er eine Blutuntersuchung durch, um nach Markern für diesen Zustand zu suchen.
Behandlung von Hüftschmerzen
In einigen Fällen können Sie Hüftschmerzen zu Hause behandeln. Hausbehandlungen können umfassen:
- sich ausruhen
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern (Sie können Krücken, einen Stock oder einen Spaziergänger verwenden).
- Eis oder Hitze
- nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)
Wenn Hausmittel nicht wirksam sind, benötigen Sie möglicherweise eine medizinische Behandlung. Zu den Optionen gehören:
- Muskelrelaxantien
- Physiotherapie zur Stärkung der Hüftmuskulatur und zur Wiederherstellung der Bewegungsfreiheit
- Steroidinjektionen zur Verringerung von Entzündungen und Schmerzen
- Antirheumatika gegen entzündliche Arthritis
Operation
Wenn andere Behandlungen fehlschlagen, ist eine Operation möglich. Arten von Operationen umfassen:
- Befreiung eines stark komprimierten Ischiasnervs
- Hüftersatz bei schwerer OA
- Reparatur eines Labralrisses
- Entfernen einer kleinen Menge beschädigten Gewebes um einen Labralriss
- Ersetzen von beschädigtem Gewebe durch einen Labralriss
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Hüftschmerzen können oft zu Hause mit Mitteln wie Ruhe und NSAIDs behandelt werden. Sie sollten jedoch einen Arzt zur weiteren Beurteilung und Behandlung aufsuchen, wenn:
- Ihr Gelenk sieht deformiert aus
- Sie können Ihr Bein nicht belasten
- Sie können Ihr Bein oder Ihre Hüfte nicht bewegen
- Sie haben starke, plötzliche Schmerzen
- Sie haben eine plötzliche Schwellung
- Sie bemerken Anzeichen einer Infektion, wie z. B. Fieber
- Sie haben Schmerzen in mehreren Gelenken
- Sie haben Schmerzen, die länger als eine Woche nach der Behandlung zu Hause anhalten
- Sie haben Schmerzen, die durch einen Sturz oder eine andere Verletzung verursacht wurden
Leben mit Hüftschmerzen
Einige Ursachen für Hüftschmerzen, wie z. B. OA, sind möglicherweise nicht heilbar. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um Schmerzen und andere Symptome zu lindern:
- Erstellen Sie einen Gewichtsverlustplan, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Dies wird dazu beitragen, den Druck auf Ihre Hüfte zu begrenzen.
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern.
- Tragen Sie flache, bequeme Schuhe, die Ihre Füße polstern.
- Probieren Sie Übungen mit geringen Auswirkungen wie Radfahren oder Schwimmen aus.
- Wärmen Sie sich vor dem Training immer auf und dehnen Sie sich danach.
- Führen Sie gegebenenfalls zu Hause Übungen zur Muskelstärkung und Beweglichkeit durch. Ein Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zum Ausprobieren geben.
- Vermeiden Sie es, längere Zeit zu stehen.
- Nehmen Sie NSAIDs bei Bedarf ein, aber vermeiden Sie es, sie über einen längeren Zeitraum einzunehmen.
- Ruhen Sie sich bei Bedarf aus, aber denken Sie daran, dass Bewegung Ihre Hüfte stark und flexibel hält.
Wegbringen
Hüftschmerzen, die beim Stehen oder Gehen schlimmer sind, können oft mit Hausmitteln behandelt werden. Wenn Ihre Schmerzen jedoch schwerwiegend sind oder länger als eine Woche dauern, suchen Sie einen Arzt auf. Sie können Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu finden und Ihren Lebensstil zu ändern, um bei Bedarf mit chronischen Hüftschmerzen fertig zu werden.
