Ayurvedische Behandlung Von Arthritis: Funktioniert Es?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Sie können die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern zusätzlich zu Ihrem vom Arzt genehmigten Behandlungsplan für Arthritis in Betracht ziehen. Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuterprodukt verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile und Risiken. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

• schwanger sind oder stillen
• eine geplante Operation haben
• Diabetes haben

Gleich

S-Adenosylmethionin (SAMe) ist ein natürlich vorkommendes Molekül im Körper. Es wirkt als Schmerzmittel, hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann das Knorpelwachstum stimulieren.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2002 ergab, dass SAMe das Schmerzniveau senkte und die Mobilität bei Menschen mit Arthrose ebenso wirksam verbesserte wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente. SAMe hat weniger negative Nebenwirkungen als diese Medikamente und kann andere gesundheitliche Vorteile haben.

Eine typische Dosierung beträgt dreimal täglich 200-400 Milligramm (mg). Sie sollten nicht mehr als 1.200 mg pro Tag einnehmen.

Sie sollten SAMe nicht einnehmen, wenn Sie:

• bipolare Störung
• Lesch-Nyhan-Syndrom
• Parkinson-Krankheit

Sie sollten SAMe nicht einnehmen, wenn Sie Folgendes einnehmen:

• Antidepressiva wie Fluoxetin (Prozac) und Duloxetin (Cymbalta)
• Erkältungsmedikamente wie Dextromethorphan (Robitussin)
• Levodopa (Stalevo)
• Meperidin (Demerol)
• Pentazocin (Talwin)
• Tramadol (Ultram)

Capsaicin

Capsaicin ist der wärmeerzeugende Wirkstoff in Chilischoten. Es wird angenommen, dass es arthritisbedingte Schmerzen lindert. Capsaicin bewirkt, dass ein Schmerztransmitter namens Substanz P freigesetzt und erschöpft wird. Regelmäßige Anwendung verhindert, dass sich Substanz P wieder ansammelt.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Capsaicin bei viermal täglicher topischer Anwendung mäßig wirksam gegen Arthrose ist. Es gilt als sicher für bis zu 20 Wochen an verschiedenen Körperteilen.

Suchen Sie nach einer topischen Creme, einem Gel oder Pflaster, die bis zu 0,075 Prozent Capsaicin enthalten.

Führen Sie vor dem Gebrauch immer einen kleinen Hautpflastertest durch, um mögliche Allergien festzustellen. Es kann zu leichtem Brennen und Reizungen kommen. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine stärkere Reizung haben, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein. Vermeiden Sie Augen und empfindliche Haut.

Sie sollten Capsaicin nicht verwenden, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Zucapsaicin enthalten, oder wenn Sie Antiarrhythmika wie Lidocain einnehmen.

Lesen Sie weiter: Eine Anleitung zu den besten Schmerzlinderungscremes gegen Arthritis »

Curcumin

Curcumin ist der Wirkstoff in Kurkuma. Es blockiert die entzündungshemmenden Substanzen und reduziert Knorpelschäden. Es kann Linderung bringen, indem es die Schmerzsignale im Körper reduziert.

Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2016 kann Curcumin das Fortschreiten der Arthrose verlangsamen und die damit verbundenen Schmerzen lindern. In der Studie gaben die Forscher acht Wochen lang orales oder topisches Curcumin. Die topische Anwendung hatte den größten Einfluss auf die Schmerzen und trug zur Verbesserung der Knorpelfunktion bei.

Eine typische Dosierung beträgt 200 bis 500 mg viermal täglich für jeweils bis zu acht Monate. Sie können bis zu vier Mal pro Tag eine topische Creme oder ein Gel verwenden.

Sie sollten Curcumin nicht einnehmen, wenn Sie Medikamente wie Heparin oder Warfarin (Coumadin) einnehmen, die die Blutgerinnung verlangsamen.

Sie sollten Curcumin auch nicht einnehmen, wenn Sie:

• Gallenblasenprobleme
• eine Blutungsstörung
• gastroösophageale Refluxkrankheit
• jede hormonsensitive Erkrankung
• Unfruchtbarkeit
• Eisenmangel

Erfahren Sie mehr: Kurkuma und Curcumin »

Fischöl

Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl können die Symptome von Arthritis verbessern, indem sie entzündungshemmende Substanzen blockieren und in entzündungshemmende Chemikalien umwandeln. Fischöl soll auch Schmerzen und Gelenkempfindlichkeit lindern.

Eine Metaanalyse von 2017 ergab, dass Meeresölpräparate Schmerzen und Entzündungen bei Menschen mit Arthritis reduzieren. Fischöl hatte eine höhere Erfolgsrate bei Menschen mit rheumatoider Arthritis. Fischöl gilt als wirksamer, da es einen hohen Anteil an EPA und DHA enthält, die entzündungshemmend wirken.

Nehmen Sie Fischölkapseln mit EPA- oder DHA-Konzentrationen von mindestens 30 Prozent ein. Wählen Sie eine zuverlässige Marke, die keine Zusatzstoffe oder Toxine enthält. Nahrungsergänzungsmittel werden von der Food and Drug Administration in den USA nicht überwacht.

Eine typische Dosierung beträgt bis zu 500 mg pro Tag. Sie sollten diese Dosis nicht überschreiten.

Sie sollten kein Fischöl nehmen, wenn Sie:

• bipolare Störung
• Depression
• Leber erkrankung
• Bluthochdruck
• HIV oder AIDS
• ein geschwächtes Immunsystem
• ein implantierter Defibrillator

Sie sollten kein Fischöl einnehmen, wenn Sie Folgendes einnehmen:

• Antibabypillen
• Blutdruckmedikamente wie Spironolacton (Aldacton)
• Orlistat (Xenical)
• Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin)

Vitamin und Mineralien

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Eine gesunde Ernährung ist für eine gute Gesundheit unerlässlich und kann bei Arthritis-Symptomen helfen. Zusätzlich zu den oben genannten Ergänzungen möchten Sie möglicherweise bestimmte Vitamine und Mineralien hinzufügen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Mengen erhalten. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt. Abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen können bestimmte Vitamine oder Mineralien in großen Mengen schädlich sein.

Vitamin C

Vitamin C soll Entzündungen vorbeugen und gesunde Gelenke erhalten. Es hilft auch, Bindegewebe zu bilden und zu erhalten.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Aufnahme von Vitamin C bei Menschen mit Arthrose positive Ergebnisse erzielt. Es kann sogar eine Rolle bei der Vorbeugung von Arthrose spielen. Es wird angenommen, dass es den Knorpelverlust verringert und die Verschlechterung des Gelenkgewebes verringert.

Die empfohlene Dosis beträgt 75 mg pro Tag für Frauen und 90 mg pro Tag für Männer. Wenn Sie rauchen, benötigen Sie möglicherweise eine höhere Dosis.

Sie sollten Vitamin C nicht einnehmen, wenn Sie:

• hatte vor kurzem Angioplastie
• Krebs
• Blut-Eisen-Störungen
• Nierensteine
• Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase-Mangel
• Sichelzellenanämie

Sie sollten auch kein Vitamin C einnehmen, wenn Sie Folgendes einnehmen:

• Östrogen
• Fluphenazin
• Antazida wie Cimetidin (Tagamet)
• Medikamente gegen Krebs wie Chemotherapie
• Medikamente gegen HIV oder AIDS wie antivirale Therapie
• Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels wie Atorvastatin (Lipitor) und Niacin (Niacor)
• Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin)

Erfahren Sie mehr: Ihr Leitfaden zu Vitamin C »

Vitamin-D

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2017 fanden heraus, dass Vitamin-D-Mangel bei Menschen mit rheumatoider Arthritis häufig ist. An der Studie nahmen Menschen aus 13 verschiedenen Ländern teil. Menschen mit niedrigem Vitamin D-Spiegel hatten mehr Krankheitsaktivität und eine geringere Lebensqualität.

Wenn Sie den Vitamin D-Spiegel normal halten, kann dies das Fortschreiten von Entzündungen und Arthritis verhindern.

Wenn Sie 70 Jahre oder jünger sind, beträgt die empfohlene Dosierung 600 internationale Einheiten (IE) pro Tag. Wenn Sie über 70 Jahre alt sind, beträgt die empfohlene Dosierung 800 IE pro Tag. Sie sollten auch viel Sonnenlicht bekommen.

Sie sollten Vitamin D nicht einnehmen, wenn Sie:

• Nierenerkrankung
• hohe Kalziumspiegel im Blut
• Arterienverkalkung
• Sarkoidose
• Histoplasmose
• Hyperparathyreoidismus
• Lymphom
• Tuberkulose

Sie sollten Vitamin D nicht einnehmen, wenn Sie Folgendes einnehmen:

• Calcipotrien (Dovonex)
• Digoxin (Digox)
• Diltiazem (Cardizem)
• Verapamil (Verelan)
• Antazida wie Cimetidin (Tagamet)
• Diuretika wie Furosemid (Lasix)
• Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin)

Erfahren Sie mehr: Die Vorteile von Vitamin D »

Vitamin E

Vitamin E wirkt als Antioxidans. Es soll Schmerzen und Entzündungen lindern und somit bei der Behandlung von Arthritis nützlich sein.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2013 zeigte die Fähigkeit von Vitamin E, Entzündungen und Schmerzen bei Hunden mit induzierter Arthrose zu verringern. Hunde, die Vitamin E einnahmen, hatten auch weniger Knorpelläsionen.

Eine typische Dosierung beträgt 15 mg pro Tag.

Sie sollten Vitamin E nicht einnehmen, wenn Sie:

• hatte Angioplastie
• eine Geschichte von Herzinfarkt
• niedrige Vitamin K-Spiegel
• Retinitis pigmentosa
• Blutungsstörungen
• Kopf- und Halskrebs
• Prostatakrebs
• eine Geschichte des Schlaganfalls

Sie sollten Vitamin E nicht einnehmen, wenn Sie Folgendes einnehmen:

• Cyclosporin (Neoral)
• Medikamente gegen Krebs wie Chemotherapie
• Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels wie Atorvastatin (Lipitor) und Niacin (Niacor)
• Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin)

Erfahren Sie mehr: Die Vorteile von Vitamin E »

Kalzium

Es wird angenommen, dass Kalzium zur Vorbeugung von Osteoporose beiträgt, da es zur Erhaltung gesunder Gelenke und Knochen beiträgt. Dies ist wichtig für Menschen mit rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis, da sie ein erhöhtes Risiko haben, an Osteoporose zu erkranken.

Forscher einer Studie aus dem Jahr 2017 fanden heraus, dass sowohl eine Kalzium- als auch eine Vitamin-D-Supplementierung für eine gesunde Alterung des Bewegungsapparates von Vorteil sind. Wenn Sie diese beiden Präparate zusammen einnehmen, kann sich das Risiko eines Bruchs verringern.

Eine typische Dosierung beträgt 1.500 mg Kalzium pro Tag. Wenn Sie können, nehmen Sie Kalziumpräparate zusammen mit Vitamin D-Präparaten. Dies kann dazu beitragen, die Kalziumaufnahme zu steigern und den allgemeinen Nutzen für die Gesundheit zu steigern.

Sie sollten kein Kalzium einnehmen, wenn Sie:

• hohe oder niedrige Phosphatspiegel im Blut
• Hyperthyreose
• Nebenschilddrüsenerkrankungen
• Sarkoidose
• schlechte Nierenfunktion

Sie sollten kein Kalzium einnehmen, wenn Sie Folgendes einnehmen:

• Antibiotika wie Ceftriaxon (Rocephin)
• Bisphosphonate wie Alendronat (Fosamax)
• Cyclosporin (Neoral)
• Digoxin (Digox)
• Diltiazem (Cardizem)
• Levothyroxin (Synthroid)
• Sotalol (Betapace)
• Verapamil (Verelan)
• Diuretika wie Furosemid (Lasix)

Andere natürliche Behandlungsmöglichkeiten

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Diese natürlichen Behandlungen können helfen, Schmerzen schnell zu lindern und Beschwerden im Zusammenhang mit Arthritis zu lindern. Sie können auch zur Entspannung verwendet werden.

Heiße und kalte Therapie

Wärme verbessert die Durchblutung und Flexibilität und ermöglicht eine leichtere Bewegung.

Wärmebehandlungen:

• warme Duschen oder Bäder
• Heizkissen oder Wärmflasche bis zu 20 Minuten aufgetragen
• Einweg-Wärmepflaster oder -riemen
• Whirlpool oder Whirlpool
• Sauna
• Behandlung mit heißem Paraffinwachs

Sie sollten keine Whirlpools oder Saunen benutzen, wenn Sie an Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden.

Kälte verlangsamt die Durchblutung, verringert Schwellungen und lindert Schmerzen durch betäubende Nervenenden. Sie können Eis, eine im Laden gekaufte Kaltgelpackung oder eine Tüte gefrorenes Gemüse in ein Handtuch wickeln und bis zu 20 Minuten lang auftragen. Eine weitere Option ist ein vollständiges oder teilweises Eisbad.

Gehen Sie vorsichtig mit Kälte- und Wärmeanwendungen um. Beides kann Hautschäden verursachen.

Massage

Eine Massage mit mäßigem Druck kann helfen:

• Gelenkfunktion verbessern
• Linderung von kurz- und langfristigen Schmerzen und Verspannungen
• Angst reduzieren
• den Schlaf verbessern

Fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass die Massage für Sie sicher ist. Sie sollten sich nicht massieren lassen, wenn Sie ein Aufflackern haben, wenn Ihre Gelenke besonders empfindlich sind oder wenn in der Vergangenheit Blutgerinnsel in den Beinen aufgetreten sind.

Aromatherapie

Die Aromatherapie verwendet ätherische Öle, um positive geistige und körperliche Veränderungen hervorzurufen. Sie können ätherische Öle mit Ihrem Bad verwenden, in Massageöl verdünnt oder durch einen Diffusor eingeatmet werden.

Der Duft der Öle kann helfen:

• Schmerzen und Angst reduzieren
• das Energieniveau steigern
• Hilfe bei der Entspannung

Ätherische Öle, die häufig zur Linderung von Arthritis verwendet werden, sind:

• Ingwer
• Nelke
• Kampfer
• Bergamotte
• Lavendel
• Muskatellersalbei Majoran
• Weihrauch
• Eukalyptus
• Geranie

Wenn Sie verdünntes ätherisches Öl auf die Haut auftragen, sollten Sie zuerst einen Hautpflastertest durchführen. Reiben Sie eine kleine Menge verdünntes ätherisches Öl auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Entzündung oder Reizung feststellen, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein.

Erfahren Sie mehr: Ätherische Öle zur Schmerzlinderung »

Das Endergebnis

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie etwas Neues in Ihren Behandlungsplan aufnehmen. Stellen Sie die Anwendung immer ein oder konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn ungewöhnliche Symptome auftreten oder sich eines Ihrer Symptome zu verschlimmern beginnt.

Denken Sie daran, dass dies ergänzende Behandlungen sind. Sie sollten nicht anstelle Ihres vom Arzt genehmigten Behandlungsplans für Arthritis verwendet werden.