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Schweiß passiert, aber Riechen muss nicht
Ein paar Burpees rausschmeißen, in einem überfüllten Zug pendeln oder eine Präsentation herauspfeifen - das klingt alles nach einem Rezept für einen möglichen Achselschwarm. Und während traditionelle Deodorants und Antitranspirantien den Körpergeruch und die Feuchtigkeit eindämmen sollen, können die verwendeten Inhaltsstoffe schädlich sein und Ihre Gruben auf lange Sicht sogar schlechter riechen lassen. Sie können sogar den pH-Wert ändern, um Ihre Gruben bakterienfreundlich zu machen.
Das ist der Grund, warum wir die Deets für natürliche Deodorants haben und sogar, wie Sie Ihre eigenen machen können.
Warum riechen unsere Gruben und wie wirkt Deo?
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Die Wissenschaft hinter BO klingt ein bisschen abstoßend: Wie eine Petrischale aus der Mittelschule schaffen unsere Achselhöhlen einen warmen Treffpunkt für Bakterien. Und wenn wir schwitzen, essen diese Leute im Grunde genommen unsere Feuchtigkeit. Der Abfall, der beim Naschen entsteht, erzeugt den Geruch, den wir mit Schweiß verbinden.
Während Deodorants und Antitranspirantien verschiedene Dinge tun, sind viele Pitsticks, die Sie in den Regalen sehen, tatsächlich Deodorant-Antitranspirant-Kombinationen. Herkömmliche Deodorants verwenden antimikrobielle Mittel oder Ethanol, um die Bakterien abzutöten. Antitranspirantien hingegen verwenden Salze auf Aluminiumbasis, um die Schweißdrüsen zu verstopfen, damit diese Achselwanzen nicht abfressen und einen Gestank verursachen können.
Vielleicht klingt das für Sie großartig - ein Doppelschlag für Bakterien. Nicht so schnell. Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass diese traditionellen Produkte das Ökosystem Ihrer Haut verändern und möglicherweise nicht zum Besseren. Sie könnten Ihren Körpergeruch unwissentlich verstärken und gleichzeitig Ihr Immunsystem schwächen. Studienteilnehmer, die keine Grubenprodukte verwendeten, hatten Corynebacterium im Unterarm. Dieses Bakterium produziert BO, aber es gibt uns auch einen Schub gegen Infektionen.
Corynebacterium ist neben Staphylococcus, Propionibacterium und Micrococcus ein weit verbreitetes Bakterium, das sich in der Achselhöhle ansiedelt. Ihre Haut soll einen normalen Bakteriengehalt haben. Wie Ihr Darm sind einige davon gute Bakterien. Die Verwendung von Antitranspirantien kann jedoch zum Wachstum oder zur Einschleppung neuer und anderer Bakterien führen - solche, die noch riechender sind als zuvor.
F:
Verursacht Antitranspirant Krebs?
EIN:
Laut dem National Cancer Institute haben bisher keine Studien Beweise erbracht, die die Verwendung von aluminiumhaltigen Antitranspirantien mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung bringen. Es ist ein Balanceakt zwischen einem sozial akzeptablen Körpergeruch und einer geringen Produktmenge. Einige Chemikalien gehören zu Ihrem Alltag. Es ist aber auch sinnvoll, die Exposition gegenüber Chemikalien auf ein Minimum zu beschränken. Nur weil Produkte hergestellt und vermarktet werden, heißt das nicht, dass wir alle möglichen langfristigen Risiken kennen. Wenn natürlichere Wege Ihren Körpergeruch niedrig halten, dann verwenden Sie diese. Für diejenigen unter Ihnen, die die perfekte Hautflora für BO haben und diese Produkte nicht funktionieren, wählen Sie ein Deodorant / Antitranspirant für Tage, die Sie definitiv brauchen, und verwenden Sie mehr natürliche Produkte oder keine anderen Produkte. Ihr Hund wird Sie auch mehr mögen.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC und CHTAnswers vertreten die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
Erstellen Sie ein Deo, um Ihre Chemie zu ergänzen
Wenn Sie Ihren traditionellen Stick zugunsten des Aufbaus eines besseren Grubenmikrobioms weggeworfen haben, fragen Sie sich möglicherweise, was ein Produkt für natürlich hält. Neben der Vermeidung synthetischer und künstlicher Inhaltsstoffe haben diese Deodorants üblicherweise die folgenden drei Komponenten:
- Inhaltsstoffe mit desinfizierenden oder antibakteriellen Eigenschaften wie Kokos- und Teebaumöl
- ätherische Öle wie Lavendel, Sandelholz oder Bergamotte sorgen für einen angenehmen Duft
- Natürlich saugfähige Inhaltsstoffe wie Backpulver, Pfeilwurzel oder Maisstärke zur Bekämpfung von Feuchtigkeit
Natürliche Deodorants verstopfen Schweißdrüsen nicht wie herkömmliche Antitranspirantien, enthalten jedoch nicht den oft besorgniserregenden Inhaltsstoff Aluminium.
Natürliche Deodorants decken den Geruch ab, nicht den Schweiß - und das ist gut so
Erwarten Sie beim Wechsel zu einem Naturprodukt nicht die gleichen Ergebnisse wie bei herkömmlichen Deodorants. Es kann einige Tage oder Wochen dauern, bis Ihre Achselhöhlen ihr Ökosystem wieder ins Gleichgewicht gebracht haben. Sie können eine Entgiftung der Achselhöhle versuchen, um den Prozess möglicherweise zu beschleunigen. Beachten Sie jedoch, dass natürliche Deodorants den Schweiß nicht stoppen. Stattdessen minimieren sie den Geruch, wenn sich die Dinge erwärmen.
Wir wollen sowieso nicht unsere persönliche Duftunterschrift entfernen. Wir sprechen oft über Körpergeruch als eine schlechte Sache - aber das ist es nicht. Augen mögen das erste sein, worauf sich körperliche Anziehung konzentriert, aber unsere Nasen spielen auch eine Rolle bei der Paarung.
Obwohl Sie vielleicht nicht direkt nach dem heißen Yoga ein Date ohne Duschen haben möchten, ist Ihr natürlicher, nicht maskierter Duft unter alltäglichen Umständen völlig akzeptabel. Und es ist wahrscheinlich eine Ihrer attraktiven Eigenschaften.
Gehen Sie natürlich
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Sie können natürliches Deodorant in den meisten Naturkostläden, in denen andere natürliche Hautpflegeprodukte verkauft werden, oder online kaufen. Einige Kultfavoriten sind:
- Schmidts natürliches Deodorant
- Green Tidings alles natürliche geruchsneutrale Deodorant
- Urgrubenpaste
Das richtige natürliche Deodorant für Sie zu finden, kann ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, ähnlich wie bei der Suche nach einer Lieblingsjeans. Das liegt daran, dass wir nicht nur alle unterschiedlich riechen, sondern auch alle unterschiedlich.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigt, dass wir alle eine einzigartige Reihe genetischer Variationen haben, die zu Veränderungen in der Wahrnehmung von Gerüchen führen. Sie mögen vielleicht nicht, wie sich Ihr natürlicher Geruch zum Beispiel mit einem Patchouli-Schnürstab paart, aber Ihre Schwester liebt die Art und Weise, wie sie mit ihrer Chemie funktioniert. Spielen Sie herum, bis Sie ein natürliches Deodorant finden, das Sie richtig macht.
Kreieren Sie Ihr eigenes Deo
Sie können auch versuchen, Ihre eigenen zu erstellen, wenn Ihnen die Online-Optionen nicht gefallen. Probieren Sie dieses einfache Rezept:
Zutaten:
- 1/3 Tasse Kokosöl
- 1/4 Tasse Backpulver
- 1/4 Tasse Pfeilwurzelstärke
- Falls gewünscht, 6 bis 10 Tropfen ätherische Öle
Anleitung:
- Backpulver und Pfeilwurz mischen.
- In Kokosöl pürieren, bis alles vermischt ist. Falls gewünscht, ätherische Öle hinzufügen.
- Die Mischung in ein leeres Glas geben.
- Zum Gebrauch erwärmen Sie einfach eine kleine Menge zwischen Ihren Fingern, bis sie flüssig wird. Bewerben Sie sich auf Ihre Box.
Wenn Sie Ihr eigenes natürliches Deodorant herstellen, können Sie mit verschiedenen Basen, Pulvern und Ölen experimentieren. Sheabutter, Kakaobutter und Kokosöl eignen sich gut als Basis, aber Sie müssen keine haben, wenn Sie eine Vollpulverformel bevorzugen. Kombinieren Sie einfach gleiche Teile Backpulver und Pfeilwurzel und fügen Sie dann Ihre bevorzugten Öle hinzu und schütteln Sie sie, um sie zu mischen. In einem leeren Gewürzglas mit Shaker-Deckel aufbewahren.
Ihre Ernährung beeinflusst auch Ihren Geruch
Wenn Sie ein natürliches Deodorant ausprobieren und immer noch über Körpergeruch besorgt sind, probieren Sie diese BO-Hacks aus. Überlegen Sie auch, was Sie essen. Eine Studie von 2006 an 17 Männern ergab, dass der Verzehr von rotem Fleisch sich negativ auf unseren Geruch auswirken kann. Denken Sie außerdem darüber nach, wie bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch oder Zwiebeln Ihren Atem beeinflussen. Wenn Sie schwitzen, können diese Lebensmittel Ihren ganzen Körper auch ein wenig stärker riechen lassen.
Wenn Sie ernsthaft über Ihren Geruch besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Bestimmte Krankheiten oder Gesundheitszustände können auch den Geruch verstärken.
Denken Sie aber vor allem daran, dass Schweiß und Körpergeruch natürlich sind! Lassen Sie sich nicht von Ihren Armen davon abhalten, Ihre Hände in die Luft zu legen und das Leben zu genießen.
Jennifer Chesak ist eine in Nashville ansässige freiberufliche Buchredakteurin und Schreiblehrerin. Sie ist außerdem Autorin für Abenteuerreisen, Fitness und Gesundheit für verschiedene nationale Publikationen. Sie erwarb ihren Master of Science in Journalismus bei Northwestern's Medill und arbeitet an ihrem ersten Roman, der in ihrem Heimatstaat North Dakota spielt.
