Was ist Arthrose?
Ein Leben langes Gehen, Trainieren und Bewegen kann Ihren Knorpel schädigen - das glatte, gummiartige Bindegewebe, das die Knochenenden bedeckt. Die Degeneration des Knorpels kann zu chronischen Entzündungen in den Gelenken führen und zu Arthritis führen.
Arthrose (OA) ist die häufigste Form der Arthritis. OA ist auch als degenerative Gelenkerkrankung bekannt. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) leiden in den USA etwa 30 Millionen Erwachsene an OA. Dies macht OA zu einer der Hauptursachen für Behinderungen bei Erwachsenen.
Die Struktur eines Gelenks
Knorpel polstert die Gelenke und hilft ihnen, sich reibungslos und leicht zu bewegen. Eine Membran namens Synovium produziert eine dicke Flüssigkeit, die den Knorpel gesund hält. Die Synovia kann sich entzünden und verdicken, wenn der Knorpel abgenutzt ist. Dies kann zu Entzündungen führen, die zusätzliche Flüssigkeit im Gelenk produzieren, was zu Schwellungen und möglicherweise zur Entwicklung von OA führt.
Die am häufigsten von OA betroffenen Gelenke sind:
- Hände
- Füße
- Wirbelsäule
- Hüften
- Knie
Wenn sich der Knorpel weiter verschlechtert, haben benachbarte Knochen möglicherweise keine ausreichende Schmierung der Synovialflüssigkeit und keine ausreichende Dämpfung des Knorpels. Sobald Knochenoberflächen in direkten Kontakt miteinander kommen, führt dies zu zusätzlichen Schmerzen und Entzündungen des umgebenden Gewebes.
Wenn Knochen kontinuierlich zusammenkratzen, können sie dicker werden und Osteophyten oder Knochensporen wachsen lassen.
Der alternde Körper
Je älter Sie werden, desto häufiger treten leichte Schmerzen oder Schmerzen auf, wenn Sie stehen, Treppen steigen oder Sport treiben. Der Körper erholt sich nicht so schnell wie in jüngeren Jahren.
Außerdem verschlechtert sich der Knorpel auf natürliche Weise, was zu Schmerzen führen kann. Das glatte Gewebe, das die Gelenke abfedert und ihnen hilft, sich leichter zu bewegen, verschwindet mit zunehmendem Alter. Die natürlichen Stoßdämpfer des Körpers nutzen sich ab. Sie spüren also mehr von der körperlichen Belastung Ihres Körpers.
Sie verlieren auch Muskeltonus und Knochenstärke, je älter Sie werden. Dies kann körperlich anstrengende Aufgaben erschweren und den Körper belasten.
Risikofaktoren von OA
Ein häufiger Risikofaktor für die Entwicklung von OA ist das Alter. Die meisten Menschen mit OA sind über 55 Jahre alt. Andere Faktoren erhöhen die Chancen einer Person, an der Krankheit zu erkranken. Diese beinhalten:
Gewicht
Übergewicht belastet Gelenke, Knorpel und Knochen zusätzlich, insbesondere die Knie und Hüften. Es bedeutet auch, dass Sie weniger wahrscheinlich körperlich aktiv sind. Regelmäßige körperliche Aktivität wie ein täglicher Spaziergang kann die Wahrscheinlichkeit einer OA-Entwicklung erheblich verringern.
Familiengeschichte
Die Genetik kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Person OA entwickelt. Wenn Sie Familienmitglieder mit der Krankheit haben, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko, an OA zu erkranken.
Sex
Vor dem 45. Lebensjahr entwickeln Männer häufiger OA. Nach 50 entwickeln Frauen häufiger OA als Männer. Die Wahrscheinlichkeit, bei beiden Geschlechtern OA zu entwickeln, steigt um das 80. Lebensjahr fast gleich an.
Besetzung
Bestimmte Berufe erhöhen das Risiko einer Person, an OA zu erkranken, wie z.
- Konstruktion
- Landwirtschaft
- Reinigung
- Verkauf
Menschen in diesen Berufen nutzen ihren Körper im Rahmen ihrer Arbeit energischer. Dies bedeutet mehr Verschleiß an den Gelenken, was zu mehr Entzündungen führt.
Jüngere, aktivere Menschen können auch OA entwickeln. Es ist jedoch oft das Ergebnis eines Traumas wie einer Sportverletzung oder eines Unfalls. Eine Vorgeschichte von körperlichen Verletzungen oder Unfällen kann die Wahrscheinlichkeit einer Person erhöhen, später eine OA zu entwickeln.
Behandlung
OA hat keine Heilung. Stattdessen besteht das Ziel der Behandlung darin, die Schmerzen zu lindern und dann die Ursachen zu reduzieren, die die Symptome der OA verschlimmern. Der erste Schritt bei der Behandlung von OA besteht darin, die Schmerzen zu lindern. Dies geschieht häufig mit einer Kombination aus Medikamenten, Bewegung und Physiotherapie.
Die Behandlung von OA ist oft auf den Lebensstil einer Person zugeschnitten und darauf, was Schmerzen und Schmerzen auslöst. Eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten ist verfügbar. Diese beinhalten:
Medikament
OTC-Schmerzmittel (Over-the-Counter) sind normalerweise alle Menschen mit OA, die Schmerzen behandeln müssen. Beispiele hierfür sind nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Aspirin (Bufferin) und Ibuprofen (Advil, Motrin IB) - oder Paracetamol (Tylenol).
Wenn sich die Schmerzen jedoch verschlimmern oder OTC-Medikamente nicht wirksam sind, sind möglicherweise stärkere Schmerzmittel erforderlich.
Injektionen
Hyaluronsäure- und Kortikosteroid-Injektionen können helfen, Schmerzen in betroffenen Gelenken zu lindern. Steroidinjektionen werden jedoch normalerweise nicht wiederholt angewendet, da sie im Laufe der Zeit zusätzliche Gelenkschäden verursachen können.
Hyaluronsäure-Injektionen und das Corticosteroid Triamcinolonacetonid (Zilretta) sind nur für das Knie zugelassen. Andere Injektionen wie PRP (Plasma Rich Protein) und Stammzellinjektionen werden experimentell verwendet.
Operation
Die Operation ist in der Regel Menschen mit schwerer und schwächender OA vorbehalten.
Osteotomie ist ein Entfernungsverfahren, das die Größe von Knochensporen verringern kann, wenn sie die Gelenkbewegung beeinträchtigen. Osteotomie ist auch eine weniger invasive Option für Menschen, die eine Gelenkersatzoperation vermeiden möchten.
Wenn eine Osteotomie keine Option ist oder nicht funktioniert, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Knochenfusion (Arthrodese), um stark verschlechterte Gelenke zu behandeln. Eine Arthrodese der Hüfte oder des Knies wird selten mehr durchgeführt, kann jedoch auch an anderen Gelenken wie Fingern oder Handgelenken durchgeführt werden.
Für die Hüft- und Kniegelenke ist der letzte Ausweg ein vollständiger Gelenkersatz (Endoprothetik).
Lebensstil und Behandlungen zu Hause
Um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Symptome zu lindern, sollten Sie einige Anpassungen des Lebensstils vornehmen, um Ihre Gelenke und Knochen zu entlasten. Diese Anpassungen können sowohl die Funktion als auch Ihre Lebensqualität verbessern. Zu den Optionen gehören:
Übung
Bewegung mit geringen Auswirkungen kann helfen, die Muskeln zu stärken und die Knochen stark zu halten. Übung verbessert auch die Beweglichkeit der Gelenke.
Verzichten Sie auf Übungen mit starken Auswirkungen wie Tennis und Baseball und beginnen Sie mit Übungen mit geringer Auswirkung. Golfen, Schwimmen, Yoga und Radfahren schonen die Gelenke.
Wärme- / Kältetherapie
Wenden Sie warme Kompressen oder kalte Packungen auf die Gelenke an, wenn diese wund oder schmerzhaft sind. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
Hilfsgeräte
Die Verwendung von Geräten wie Zahnspangen, Schienen und Stöcken kann Ihrem Körper dabei helfen, schwache Gelenke zu unterstützen.
Sich ausruhen
Wenn Sie schmerzhaften, schmerzenden Gelenken ausreichend Ruhe geben, können Sie Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren.
Gewichtsverlust
Abnehmen von nur 5 Pfund kann helfen, die Symptome von OA zu verringern, insbesondere in großen Gelenken wie den Hüften und Knien.
Ausblick
Es ist normal, dass Sie mit zunehmendem Alter Schmerzen in Ihren Gelenken haben - insbesondere, wenn Sie stehen, Treppen steigen oder Sport treiben. Und es ist möglich, dass im Laufe der Zeit eine Degeneration des Knorpels zu Entzündungen und OA führen kann.
Es gibt jedoch sowohl medizinische Behandlungen als auch Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, um Schmerzen zu lindern und andere Symptome zu behandeln. Wenn Sie OA haben, sprechen Sie mit einem Arzt und erkunden Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten.
