Überblick
Der Prozess, bei dem Ihre Gebärmutter jeden Monat ihre Auskleidung verliert, wird als Menstruation bezeichnet. Einige Beschwerden während Ihrer Periode sind häufig, aber intensive oder lähmende Schmerzen, die Ihr Leben beeinträchtigen, sind es nicht.
Schmerzhafte Perioden sind eine als Dysmenorrhoe bezeichnete Erkrankung. Es ist die am häufigsten gemeldete Menstruationsstörung: Mehr als die Hälfte der menstruierenden Frauen berichtet jeden Monat mindestens ein oder zwei Tage lang über Schmerzen.
Schmerzperioden können in zwei Typen eingeteilt werden:
- Die primäre Dysmenorrhoe beginnt normalerweise kurz nach der ersten Periode. Es wird oft durch Prostaglandine verursacht, die natürlich im Körper vorkommen.
- Sekundäre Dysmenorrhoe tritt typischerweise später im Leben auf und ist häufig auf eine Fortpflanzungsstörung zurückzuführen.
Unabhängig davon, welche Sie erleben, gibt es Möglichkeiten, den Schmerz anzugehen und zu lindern.
Was verursacht Schmerzen während Ihrer Periode?
Eine Vielzahl von schmerzhaften Symptomen kann Menstruationsperioden begleiten. Manchmal können Symptome kurz vor Beginn Ihrer Periode auftreten. Sie verjüngen sich normalerweise in den ersten Tagen Ihrer Periode.
Prostaglandine
Krämpfe werden durch die hormonähnlichen Lipide verursacht, die Prostaglandine genannt werden und die Ihren Uterus zusammenziehen lassen, um seine Auskleidung loszuwerden.
Prostaglandine sind auch an den Entzündungs- und Schmerzreaktionen beteiligt. Sie befinden sich in der Gebärmutterschleimhaut und werden auch von dieser Auskleidung befreit.
Einmal freigegeben, erhöhen sie die Kraft der Kontraktionen in den ersten Tagen Ihrer Periode. Je höher der Prostaglandinspiegel ist, desto stärker sind die Krämpfe.
Sehr hohe Werte können auch Übelkeit und Durchfall verursachen. Wenn die Auskleidung abgeworfen wird, wird der Prostaglandinspiegel in Ihrem Körper gesenkt. Aus diesem Grund lassen Krämpfe normalerweise nach den ersten Tagen Ihrer Periode nach.
Andere mögliche Ursachen für Menstruationsbeschwerden sind:
- Endometriose
- Myome
- entzündliche Erkrankungen des Beckens
- Zervixstenose
Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) können bei Krämpfen helfen. Wenn die Schmerzen mit einem rezeptfreien Schmerzmittel überhaupt nicht gelindert werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob eine hormonelle Behandlung möglich ist.
Östrogen und Progesteron
Östrogen und Progesteron sind Hormone, die den Menstruationszyklus regulieren. Sie können auch Chemikalien im Gehirn beeinflussen, die mit Kopfschmerzen verbunden sind. Kurz vor Beginn Ihrer Periode gibt es im Körper einen verringerten Östrogenspiegel, der Kopfschmerzen auslösen kann.
Sobald Sie Kopfschmerzen verspüren, sollten Sie diese frühzeitig behandeln. Je früher die Behandlung beginnt, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Erleichterung bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken. Wenn möglich, legen Sie sich in einen dunklen und ruhigen Raum.
Vielleicht möchten Sie auch ein kaltes Tuch auf Ihren Kopf legen oder zur Entspannung tief durchatmen. Over-the-Counter-Medikamente wie Ibuprofen oder andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Naproxen (Aleve) können ebenfalls Abhilfe schaffen.
Schwankende Hormonspiegel können auch Brustschmerzen und Druckempfindlichkeit verursachen, was für manche Frauen sehr unangenehm sein kann. Östrogen vergrößert die Brustgänge und Progesteron lässt die Milchdrüsen anschwellen. Dies führt zu Brustspannen.
Die Brüste könnten sich auch "schwer" anfühlen. Oft können NSAIDs die prämenstruelle Brustempfindlichkeit oder Schmerzen lindern. Wenn die Schmerzen stark sind, kann eine verschreibungspflichtige Hormonbehandlung eine Option für Sie sein.
Das wegnehmen
Während einige Schmerzen oder Beschwerden in Ihrer Periode normal sind, sind starke oder schwächende Schmerzen - oder Schmerzen, die Ihr Leben oder Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen - nicht normal. Aber die Behandlung ist da draußen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um die mit Ihrer Periode verbundenen Schmerzen zu lindern:
- Versuchen Sie Hausmittel, um Menstruationsbeschwerden zu lindern.
- Bei Schwellungen und Druckempfindlichkeit der Brust können einige Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, Ihre Symptome zu minimieren.
- Wenn Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Hormonspiegeln während Ihrer Periode ein Problem darstellen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, um Linderung zu finden und deren Auftreten zu verhindern.
Sie müssen nicht einfach schmerzhafte Perioden akzeptieren. Unabhängig von der Herkunft gibt es Behandlungen für Ihre Schmerzen.
Wenn Hausmittel, ergänzende Therapien und Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Menstruationsbeschwerden zu lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, Erleichterung zu bekommen.
Beginnen Sie mit der Verfolgung Ihrer Schmerzen und bringen Sie Ihr Protokoll zu Ihrem Termin. Ein Schmerzprotokoll kann bestätigen, dass Ihre Symptome tatsächlich mit Ihren Perioden zusammenhängen, und eine gewisse Validierung bieten. Es wird Ihrem Arzt auch helfen zu verstehen, was los ist.
Beachten Sie in Ihrem Protokoll Folgendes:
- als das Symptom auftrat
- Art des Symptoms
- die Schwere und Dauer des Symptoms
Sie können einen ausdrucken oder einen eigenen erstellen.
Manchmal kann eine intensivere Behandlung erforderlich sein, z. B. Antibabypillen oder andere Medikamente, um bei Hormonschwankungen zu helfen. Ihr Arzt möchte möglicherweise Tests durchführen, um andere Zustände auszuschließen, die möglicherweise auch Ihre Symptome verursachen.
