Wenn Sie unter Müdigkeit und ständigen Kopfschmerzen leiden, ist es möglicherweise Zeit, einen Arzt aufzusuchen.
Kopfschmerzen können ein Zeichen für eine Migräne, eine Schlafstörung, eine Dehydration oder mehrere andere chronische Krankheiten sein. Müdigkeit ist ein häufiges Symptom für viele Erkrankungen, einschließlich Depressionen, Schlafstörungen und Fibromyalgie. Müdigkeit und Energiemangel sind auch eine häufige Beschwerde von Menschen, die an Migränekopfschmerzen leiden.
Es ist möglich, dass Kopfschmerzen und Müdigkeit miteinander verbunden sind. Schauen wir uns die Beziehung zwischen diesen beiden Symptomen genauer an.
Was kann Kopfschmerzen und Müdigkeit verursachen
Müdigkeit und Kopfschmerzen sind gemeinsame Symptome vieler Erkrankungen. Nicht alle dieser Bedingungen werden als schwerwiegend angesehen. Einige erfordern jedoch möglicherweise Änderungen des Lebensstils oder eine fortlaufende Behandlung.
Denken Sie bei der Betrachtung der Gründe für Kopfschmerzen und Müdigkeit an Ihren Lebensstil, einschließlich Ihrer Schlafgewohnheiten, Ihrer Ernährung und aller Medikamente, die Sie derzeit einnehmen.
Hier sind 16 Zustände und andere Faktoren, die sowohl Kopfschmerzen als auch Müdigkeit verursachen können:
1. Migräne
Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die häufig starke Kopfschmerzen verursacht. Migränesymptome können ein bis zwei Tage vor den Kopfschmerzen selbst auftreten. Dies wird als "Prodrom" -Stadium bezeichnet. In dieser Phase leiden viele Menschen auch unter Müdigkeit, Depressionen und niedrigem Energieverbrauch.
Wenn die Kopfschmerzen auftreten, spricht man von der „Angriffsphase“. Andere Symptome sind:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton
Sobald die Kopfschmerzen nachlassen, fühlen Sie sich möglicherweise müde und apathisch. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Kopfschmerzen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.
2. Dehydration
Viele Menschen bekommen Kopfschmerzen, wenn sie nicht genug Wasser trinken. Andere häufige Symptome einer Dehydration sind Müdigkeit und Schläfrigkeit.
Dehydrationskopfschmerzen verschwinden oft innerhalb weniger Stunden nach dem Trinken von Wasser. Um Kopfschmerzen und Müdigkeit durch Dehydration zu vermeiden, sollten Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag zu sich nehmen - mehr, wenn Sie trainieren oder es ein besonders heißer Tag ist.
3. Medikamente
Kopfschmerzen und Müdigkeit sind eine häufige Nebenwirkung vieler verschiedener Arten von Medikamenten. Einige Medikamente wie Diuretika und bestimmte Blutdruckmedikamente können zu Kopfschmerzen und Müdigkeit führen, da sie Sie dehydrieren können.
Andere Medikamente können Ihr Schlafmuster beeinträchtigen. Schlafmangel ist auch mit Kopfschmerzen verbunden.
4. Koffein
Koffein ist ein Stimulans für das Zentralnervensystem. Obwohl es Sie direkt nach dem Trinken wachsam machen und die Müdigkeit verringern kann, kann Koffein auch Ihren Schlaf beeinträchtigen, wenn Sie zu viel konsumieren. Schlechter Schlaf kann zu Müdigkeit und Kopfschmerzen führen.
Wenn Sie dazu neigen, täglich koffeinhaltige Getränke zu trinken, wird Ihr Körper vom Koffein abhängig. Wenn Sie sich entscheiden, Koffein aus Ihrer Ernährung zu streichen, treten wahrscheinlich Entzugssymptome auf, zu denen sowohl Kopfschmerzen als auch Müdigkeit gehören.
5. Chronisches Müdigkeitssyndrom
Das Hauptsymptom des chronischen Müdigkeitssyndroms (CFS) ist eine schwere und behindernde Müdigkeit, die mindestens 4 Monate anhält und durch Ruhe nicht verbessert wird. Andere Symptome sind häufige Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen.
6. Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die mit weit verbreiteten Schmerzen und allgemeiner Müdigkeit verbunden ist. Der Schmerz tritt normalerweise an empfindlichen Stellen, auch Triggerpunkten genannt, in vielen Bereichen des Körpers auf.
Menschen mit Fibromyalgie können auch häufige Kopfschmerzen haben.
Forscher und Ärzte wissen nicht, was Fibromyalgie verursacht, aber jeden Tag wird mehr über die Erkrankung erfahren. Wenn Sie Schmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit haben, die nicht verschwinden, suchen Sie einen Arzt auf, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
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7. Schlafstörungen
Jede Störung, die Ihren Schlaf beeinträchtigt, einschließlich Schlaflosigkeit, Restless-Leg-Syndrom, Bruxismus (nächtliches Zähneknirschen) und Schlafapnoe, kann Kopfschmerzen und Müdigkeit verursachen. Schlafstörungen sind auch mit Migränekopfschmerzen verbunden.
Schlafmangel führt zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol im Körper, was sich negativ auf die Stimmung auswirken kann. Andere Symptome eines hohen Cortisolspiegels sind Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Akne, Kopfschmerzen und Müdigkeit.
8. Gehirnerschütterung
Eine Gehirnerschütterung ist eine vorübergehende Hirnverletzung und normalerweise das Ergebnis einer Verletzung oder eines Aufpralls auf den Kopf.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine Kopfverletzung hatten und glauben, dass Sie eine Gehirnerschütterung haben könnten. Neben Kopfschmerzen und Müdigkeit sind weitere Symptome einer Gehirnerschütterung:
- Bewusstlosigkeit
- Speicherprobleme
- ständiges Erbrechen
- Verhaltensänderungen
- Verwirrtheit
- verschwommene Sicht
9. Kater
Ein Kater ist eine Folge von zu viel Alkohol. Da Alkohol eine dehydrierende Wirkung auf den Körper hat, kann er Kopfschmerzen verursachen. Alkoholkonsum führt auch zu einer Erweiterung Ihrer Blutgefäße (Vasodilatation), was ebenfalls mit Kopfschmerzen verbunden ist.
Alkohol kann auch Ihren Schlaf unterbrechen, wodurch Sie sich am nächsten Tag schläfrig und müde fühlen können.
Wenn Sie nach dem Trinken von Alkohol häufig Kopfschmerzen und Müdigkeit haben, sollten Sie diese 7 Möglichkeiten in Betracht ziehen, um einen Kater zu verhindern.
10. Erkältungs- und Grippeviren
Kopfschmerzen und Müdigkeit sind häufige Symptome der Grippe und Erkältung, die beide durch Viren verursacht werden. Die meiste Zeit werden Kopfschmerzen und Müdigkeit von anderen Symptomen begleitet, wie Fieber, laufende Nase, Halsschmerzen und Husten.
11. Anämie
Anämie tritt auf, wenn die Anzahl gesunder roter Blutkörperchen in Ihrem Körper zu gering ist. In diesem Fall kann das Gewebe Ihres Körpers nicht genug Sauerstoff erhalten. Wenn Sie Anämie haben, werden Sie sich wahrscheinlich müde und schwach fühlen. Möglicherweise fühlen Sie sich auch schwindelig und kurzatmig und haben blasse Haut und brüchige Nägel. Kopfschmerzen sind ein weiteres häufiges Symptom einer Anämie, insbesondere einer durch Eisenmangel verursachten Anämie.
12. Menstruation
Hormonelle Veränderungen vor und während der Menstruation können sowohl zu Kopfschmerzen als auch zu Müdigkeit führen. Einige Frauen leiden während der Menstruation an Migräne.
Die meisten Frauen haben kurz vor ihrer Periode eine Form des prämenstruellen Syndroms (PMS) erlebt. Häufige Symptome von PMS sind:
- emotionale Ausbrüche
- Wunde Brüste
- ermüden
- Kopfschmerzen
- Heißhunger
- Veränderungen in den Schlafmustern
13. Digitale Augenbelastung
Es kann für die Schule oder die Arbeit notwendig sein, den ganzen Tag auf einen Computer, ein Tablet oder einen Handybildschirm zu starren, aber es ist unglaublich stressig für Ihre Augen. Wenn Ihre Augen müde werden, können Kopfschmerzen auftreten.
Ein weiteres Symptom für eine digitale Augenbelastung ist allgemeine Müdigkeit oder Erschöpfung. Möglicherweise haben Sie auch Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen, die dazu führen können, dass Sie noch müder werden.
Um die Belastung der Augen zu bekämpfen, versuchen Sie, alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden lang von Ihrem Bildschirm weg zu etwas zu schauen, das mindestens 20 Fuß entfernt ist.
14. Schwangerschaft
Kopfschmerzen und Müdigkeit sind nur zwei der vielen Symptome einer Schwangerschaft. Müdigkeit ist eine Folge des hohen Spiegels des Hormons Progesteron. Ebenso können Kopfschmerzen durch hormonelle Veränderungen und Veränderungen des Blutvolumens während der Schwangerschaft verursacht werden.
15. Lupus
Systemischer Lupus erythematodes (SLE) oder kurz Lupus ist eine chronische Autoimmunerkrankung. Eine Autoimmunerkrankung tritt auf, wenn Ihr Immunsystem versehentlich Ihren eigenen Körper angreift.
Die Symptome von Lupus sind vielfältig. Häufige Symptome sind:
- starke Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- ein "Schmetterling" Ausschlag auf den Wangen und der Nase
- Gelenkschmerzen und Schwellungen
- Haarausfall
- Finger werden weiß oder blau und kribbeln bei Kälte (Raynauds Phänomen)
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Kopfschmerzen und Müdigkeit sowie eines der oben genannten Symptome haben. Ein Arzt muss mehrere Tests durchführen, um eine Diagnose zu stellen.
16. Depression
Depressionen können dazu führen, dass Sie sich emotional und körperlich ausgelaugt fühlen. Es kann auch Ihren Schlaf beeinträchtigen und sowohl zu Kopfschmerzen als auch zu Müdigkeit führen. Andere Symptome sind schwere Traurigkeit, sozialer Rückzug, Körperschmerzen, Appetitveränderungen und das Gefühl, wertlos zu sein.
Ein Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft kann Ihnen helfen, die beste Behandlung für Depressionen zu finden, damit Sie sich wieder wie zu Hause fühlen können.
Das Endergebnis
Wer ungeklärte Kopfschmerzen und Müdigkeit hat, sollte einen Arzt aufsuchen. Während einige der Ursachen dieser Symptome, wie Koffeinentzug und Erkältung, von selbst verschwinden, erfordern andere eine langfristige Behandlung.
Wenn Medikamente für Ihre Kopfschmerzen und Müdigkeit verantwortlich sind, möchte Ihr Arzt Sie möglicherweise auf ein anderes Medikament umstellen oder Ihre Dosis senken.
Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Kopfschmerzen plötzlich und stark sind oder mit Fieber, steifem Nacken, Verwirrtheit, Erbrechen, Verhaltensänderungen, Sehstörungen, Taubheitsgefühl oder Schwierigkeiten beim Sprechen einhergehen.
