Normalerweise schreibe ich nicht über meine geistige Gesundheit, wenn die Dinge „frisch“sind.
Jedenfalls nicht in den letzten Jahren. Ich ziehe es vor, Dinge marinieren zu lassen und sicherzustellen, dass die Worte, die ich wähle, ermächtigend, erhebend und vor allem gelöst sind.
Ich gebe lieber Ratschläge, wenn ich auf der anderen Seite von etwas bin - hauptsächlich, weil ich weiß, dass ich gegenüber meinen Lesern die Verantwortung habe, sicherzustellen, dass ich sie in die richtige Richtung dränge. Ich weiß, dass dieser Blog eine Lebensader für Leute sein kann, die etwas Hoffnungsvolles brauchen. Ich versuche mich daran zu erinnern.
Aber manchmal, wenn ich diese Hoffnung für ein Publikum perfekt verpacke, kann ich mir vormachen, ich hätte den Code geknackt und kann daher in der Vergangenheit ordentlich einen Kampf hinterlassen. Der perfekte Abschluss des Kapitels sozusagen.
"Ich weiß es jetzt besser", denke ich mir. "Ich habe meine Lektion gelernt."
Wenn Sie bei Google "Transgender-Körperpositivität" waren, bin ich mir ziemlich sicher, dass mehr als ein paar Dinge, die ich geschrieben habe, auftauchen werden.
Ich wurde für Podcasts und Artikel interviewt und als Beispiel für eine Trans-Person angeführt, die - in einem einfachen Perspektivwechsel und nach den richtigen Insta-Berichten - gekommen ist, um seine Beziehung zu Essen und zu seinem Körper neu zu definieren.
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Ich habe alle drei geschrieben. Herrlich.
Diese Version von Ereignissen ist eine, die ich liebe, weil sie so einfach und beruhigend ist. Eine glänzende, helle Offenbarung, und ich gehe als Sieger hervor, nachdem ich mich über alle weltlichen, leichtfertigen Bedenken hinsichtlich meiner Schwangerschaftsstreifen oder des Essens von Eis zum Frühstück hinaus entwickelt habe.
"Fick dich, Diätkultur!" Ich rufe jubelnd aus. „Ich weiß es jetzt besser. Ich habe meine Lektion gelernt.”
Wenn Sie ein Anwalt und Schriftsteller für psychische Gesundheit sind, insbesondere auf solch öffentliche Weise, ist es leicht, sich zu täuschen, dass Sie alle Antworten auf Ihre eigenen Probleme haben.
Aber diese Illusion von Kontrolle und Selbstbewusstsein ist genau das - eine Illusion und eine betrügerische.
Es ist leicht, auf die Jahre hinzuweisen, die ich in diesem Bereich verbracht habe, und auf alles, was ich über genau diese Sache veröffentlicht habe, und darauf zu bestehen, dass ich die Dinge unter Kontrolle habe. Es ist nicht mein erstes Rodeo, Kumpel. Oder zweitens. Dritte. Vierte. (Ich habe Erfahrung auf meiner Seite.)
Wenn ich andere bei ihrer Genesung unterstützen kann, kann ich sicherlich meine eigenen navigieren. Selbst wenn ich das schreibe, weiß ich, dass es offensichtlich lächerlich ist - gute Ratschläge zu geben ist viel einfacher als sie auf sich selbst anzuwenden, insbesondere wenn es um psychische Erkrankungen geht.
Aber die Version von mir, die ich bevorzuge, ist die, die in diesem Interview gesagt hat: „Wenn Sie auf die andere Seite von allem kommen, mit dem Sie zu kämpfen haben, werden Sie feststellen, dass Sie diese Risiken nicht eingehen - nur die Hälfte Ihres Lebens leben Ich habe gelebt - ist viel beängstigender als jede Katastrophe, die Sie sich vorgestellt haben, wenn Sie dieses Stück Kuchen oder was auch immer gegessen haben. “
Sagt die Person, die wirklich und wahrhaftig in dieser Angst in einem Leben lebt, das genau in diesem Moment halb gelebt hat.
Körperpositivität hat sich wie eine Beziehung angefühlt, in die ich in so jungen Jahren eingetaucht bin, lange bevor ich mich selbst oder sogar meine Essstörung kannte. Und als ich zu tief drin war und mich als triumphierend positioniert hatte, wusste ich nicht, wie ich zurücktreten sollte, um um Hilfe zu bitten.
Ich wollte glauben, dass es wie eine Beschwörung war, die ich mehrmals vor dem Spiegel sagen konnte: „Alle Körper sind gute Körper! Alle Körper sind gute Körper! Alle Körper sind gute Körper! “- und POOF! Ich wurde von jeglicher Schuld, Scham oder Angst befreit, die ich in Bezug auf Essen oder meinen Körper empfand.
Ich konnte die richtigen Dinge sagen, wie ein Drehbuch, das ich einstudiert hatte, und die Idee und das Bild von mir selbst lieben, wenn ich durch diese rosigen Linsen spähte.
Aber wenn es um die Wiederherstellung von Essstörungen geht, ist ein Skript - selbst wenn es auswendig gelernt wird - kein Ersatz für die Arbeit
Und keine Menge von Instagram-Memes und Fotos von Bauchfett konnte die alten, schmerzhaften Wunden berühren, die das Essen als meinen Feind und meinen Körper als Ort eines Krieges positioniert hatten.
Was alles zu sagen ist, ich bin nicht erholt. Die Arbeit hatte noch nicht einmal begonnen.
Tatsächlich habe ich meine Nähe zu körperpositiven Räumen genutzt, um die Idee zu ignorieren, dass ich Hilfe brauchte - und ich zahle den Preis jetzt physisch, mental und emotional.
Ich trug Körperpositivität wie ein Accessoire, um das Bild von mir selbst zu projizieren, das ich sein wollte, und meine Essstörung schwelgte in der Idee, dass ich die Realität meiner Krankheit aussetzen könnte, indem ich einfach meine sozialen Medien entsprechend kuratiere.
Mein Verständnis der Körperpositivität - und damit auch ihrer Wurzeln in der Fettakzeptanz und -befreiung - war bestenfalls oberflächlich, aber nur, weil meine Essstörung gedieh, solange ich die Illusion aufrechterhielt, die ich besser kannte. Dies war eine weitere Möglichkeit, mich davon zu überzeugen, dass ich die Kontrolle hatte und schlauer war als meine ED.
Meine Störung hatte ein begründetes Interesse daran, mich in ein falsches Sicherheitsgefühl zu wiegen. Ich konnte keine Essstörung haben, dachte ich - vielleicht Essstörungen, aber wer nicht? Ich konnte nicht, weil ich weiterentwickelt wurde. Als ob eine Geisteskrankheit jemals etwas über die Bücher aussagt, die Sie gelesen haben.
Essstörungen haben eine Art, sich an dich heranzuschleichen. Diese Erkenntnis ist für mich neu - nicht weil ich das logisch nicht verstanden habe, sondern weil ich sie nur im Kontext meiner eigenen gelebten Erfahrung in den letzten Tagen akzeptiert habe.
Und ich wünschte, ich könnte sagen, dass diese Offenbarung von alleine zu mir kam und mich dazu inspirierte, mein Leben zurückzugewinnen. Aber hier gibt es keinen solchen Heldentum. Es kam nur an die Oberfläche, weil mein Arzt während einer Routineuntersuchung die richtigen Fragen stellte und mein Blutbild enthüllte, was ich für wahr hielt - mein Körper löste sich auf, wenn keine ausreichende, viel weniger nahrhafte Nahrung vorhanden war.
„Ich verstehe nicht, wie die Leute entscheiden, wann sie essen sollen“, gestand ich meinem Therapeuten. Seine Augen weiteten sich vor tiefer Besorgnis
„Sie essen, wenn sie hungrig sind, Sam“, sagte er sanft.
Irgendwann hatte ich diese einfache, grundlegende Tatsache völlig vergessen. Es gibt einen Mechanismus im Körper, der mich führen soll, und ich würde alle Bindungen vollständig abbrechen.
Ich teile dies nicht als Kritik an mir selbst, sondern als sehr einfache Wahrheit: Viele von uns, die als Gesichter der Genesung gelobt werden, sind in vielerlei Hinsicht immer noch mittendrin.
Manchmal ist das, was Sie sehen, kein Porträt des Erfolgs, sondern ein kleines Stück eines aufwändigeren, chaotischen Puzzles, das wir verzweifelt hinter den Kulissen zusammensetzen wollen, damit niemand merkt, dass wir in Stücke gerissen sind
Meine Genesung von Essstörungen steckt in Wahrheit noch in den Kinderschuhen. Ich habe erst kürzlich aufgehört, „Essstörungen“zu verwenden, um die Realität zu verschleiern, und heute Morgen endlich mit einem Ernährungsberater gesprochen, der sich auf EDs spezialisiert hat.
Heute Morgen.
Heute ist in Wirklichkeit der erste wirkliche Tag der Genesung. Das ist übrigens drei Jahre später, als ich diese Worte schrieb: „Keine Rechtfertigungen mehr. Keine weiteren Entschuldigungen. Kein weiterer Tag… das ist keine Kontrolle. “
Ich weiß, dass es Leser gibt, die meine Arbeit in Bezug auf Körperpositivität betrachtet und die fehlgeleitete Vorstellung aufgegriffen haben, dass Essstörungen (oder irgendeine Art von Körpernegativität oder Nahrungsmittelaversion) einfach Labyrinthe sind, die wir selbst denken (oder in meinem Fall schreiben) von.
Wenn das wahr wäre, würde ich nicht hier sitzen und Ihnen eine sehr unangenehme Wahrheit über die Genesung mitteilen: Es gibt keine Abkürzungen, keine Mantras und keine schnellen Lösungen
Und wenn wir die Idee einer leicht erreichbaren Selbstliebe verherrlichen - als wäre es nur ein perfektes Crop-Top entfernt -, vermissen wir die tiefere Arbeit, die in uns selbst geleistet werden muss und die keine Menge funkelnder, inspirierender Zitate ersetzen kann, die wir retweeten.
Trauma ist nicht an der Oberfläche, und um das Herz zu treffen, müssen wir tiefer gehen.
Dies ist eine schreckliche und unangenehme Wahrheit, mit der ich mich auseinandersetzen werde - eine allgemeine, verwässerte Körperpositivität kann die Tür öffnen und uns einladen, aber es liegt an uns, die eigentliche Arbeit der Genesung zu erledigen.
Und das beginnt nicht äußerlich, sondern in uns. Genesung ist eine fortwährende Verpflichtung, die wir jeden Tag bewusst und mutig mit möglichst strenger Ehrlichkeit gegenüber uns selbst und unseren Unterstützungssystemen wählen müssen.
Unabhängig davon, wie wir unsere sozialen Medien kuratieren, um uns daran zu erinnern, wo wir gerne sein würden, ist die von uns geschaffene Zielvision niemals ein Ersatz für die Realität, in der wir leben.
Wie so oft bei Essstörungen wird mir klar, dass das Streben - das „was sein könnte“- so oft zu einem zwanghaften, verrückten Antrieb wird, in dem wir in einer Zukunft leben, zu der wir nie gelangen.
Und wenn wir uns nicht dazu verpflichten, fest in der Gegenwart verankert zu sein, auch (und besonders) wenn es unangenehm ist, hier zu sein, geben wir unsere Macht auf und geraten in ihren Bann.
Mein ED liebte die Naivität der insta-freundlichen Körperpositivität und nutzte diese Illusion von Sicherheit, um mich zu täuschen, ich hätte die Kontrolle, ich sei besser als all das
Und ich kann nicht sagen, dass mich das überrascht - EDs scheinen viele der Dinge, die wir lieben (Eis, Yoga, Mode), auf die eine oder andere Weise gegen uns zu wenden.
Ich habe nicht alle Antworten, außer um Folgendes zu sagen: Wir sind in Arbeit, wir alle, auch die, zu denen Sie aufschauen.
Ein Podest ist ein einsamer Ort, und Einsamkeit, denke ich, ist der Ort, an dem Essstörungen (und viele psychische Erkrankungen) oft gedeihen. Ich bin zu lange hier oben gewesen und habe schweigend darauf gewartet, zu fallen oder unter mir zusammenzubrechen - je nachdem, was zuerst eintrat.
Während ich absteige, langsam vom Sockel herunter klettere und ins Licht meiner Genesung trete, werde ich die Wahrheit annehmen, an die sich jeder von uns erinnern muss: Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein.
Es ist in Ordnung, nicht alle Antworten zu haben, selbst wenn der Rest der Welt dies von Ihnen erwartet, selbst wenn Sie dies von sich selbst erwarten.
Ich bin nicht, wie einige Leute mich beschrieben haben, "das Gesicht der Transgender-Körperpositivität". Wenn ich es bin, möchte ich es nicht sein - ich möchte nicht, dass es einer von uns ist, wenn das bedeutet, dass wir nicht menschlich sein dürfen.
Ich möchte, dass Sie dieses Bild aus Ihrem Kopf entfernen und stattdessen wissen, wo ich gestern wirklich war: Festhalten an einem Ernährungsshake für das liebe Leben (buchstäblich - es hat mich in den letzten Monaten am Leben gehalten), nachdem Sie drei Tage lang nicht geduscht haben SMS mit den Worten "Ich glaube, ich brauche Hilfe."
So viele der Befürworter, zu denen Sie aufschauen, hatten ebenso unromantische wie zutiefst mutige Momente
Wir machen jeden Tag, ob wir ein Selfie haben, um zu beweisen, dass es passiert ist oder nicht. (Einige von uns haben Gruppentexte und vertrauen mir, wir sind alle zusammen im Hot Mess Express. Versprechen.)
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht „scheitern“dürfen (oder vielmehr eine unvollkommene, unordentliche, sogar verdammte Genesung haben dürfen), möchte ich Ihnen die Erlaubnis geben, diese Wahrheit mit jedem bisschen Ehrlichkeit zu leben und Verwundbarkeit, die Sie brauchen.
Es ist in Ordnung, die Wiederherstellung loszulassen. Und glauben Sie mir, ich weiß, wie groß die Nachfrage ist, denn diese Leistung war so lange meine Sicherheitsdecke (und die Quelle meiner Ablehnung)
Sie können sich dem Zweifel, der Angst und dem Unbehagen ergeben, das mit der Arbeit einhergeht, und sich die Erlaubnis geben, menschlich zu sein. Sie können diese Kontrolle loslassen und - mir wurde jedenfalls gesagt - alles wird in Ordnung sein.
Und diese erstaunliche Gemeinschaft von Genesungskriegern, die wir mit unseren Memen, unseren inspirierenden Zitaten und unseren Erntespitzen geschaffen haben? Wir sind gleich hier und warten darauf, Sie zu unterstützen.
Ich kann nicht sagen, dass ich das mit Sicherheit weiß (Hallo, Tag Eins), aber ich habe den starken Verdacht, dass diese Art von Ehrlichkeit der Ort ist, an dem das wahre Wachstum stattfindet. Und wo es Wachstum gibt, habe ich festgestellt, dort beginnt die Heilung wirklich.
Und das haben wir verdient, jeder von uns. Nicht die aspirative Art der Heilung, sondern das tiefere Zeug.
Ich will das für mich. Ich will das für uns alle.
Dieser Artikel erschien erstmals hier im Januar 2019.
Sam Dylan Finch ist Redakteur für psychische Gesundheit und chronische Erkrankungen bei Healthline. Er ist auch der Blogger hinter Let's Queer Things Up!, Wo er über psychische Gesundheit, Körperpositivität und LGBTQ + -Identität schreibt. Als Anwalt ist er leidenschaftlich daran interessiert, eine Gemeinschaft für Menschen in Genesung aufzubauen. Sie finden ihn auf Twitter, Instagram und Facebook oder erfahren mehr unter samdylanfinch.com.
