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Sonnenschutz ist ein aktuelles Gesundheits- und Wellnessprodukt, das Ihre Haut vor ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne schützt. Laut der American Academy of Dermatology erkrankt etwa jeder fünfte Amerikaner im Laufe seines Lebens an Hautkrebs.
Sonnenschutz ist ein Werkzeug in Ihrer Toolbox, mit dem Sie die schädlichen Auswirkungen einer Überbelichtung der Sonne verhindern können.
Aus Kosten-, Komfort- oder Sicherheitsgründen könnten Sie daran interessiert sein, Ihren eigenen Sonnenschutz von Grund auf neu herzustellen.
Bevor Sie jedoch die Einmachgläser und die Aloe Vera ausbrechen, sollten Sie verstehen, wie schwierig es ist, einen eigenen wirksamen Sonnenschutz herzustellen - und wie wichtig es ist, dass Ihr Sonnenschutz wirkt.
Wir werden einige beliebte Mythen über DIY-Sonnenschutzmittel untersuchen und Rezepte für die Herstellung von Sonnenschutzmitteln bereitstellen, die Ihre Haut tatsächlich schützen.
Was macht einen wirksamen Sonnenschutz aus?
Sonnenschutz ist eines dieser Produkte, für das das Gefühl besteht, dass es ein eigenes Wörterbuch zum Verständnis des Etiketts enthalten sollte. Um zu verstehen, was ein Sonnenschutzmittel effektiv macht, wollen wir zunächst einige der Begriffe aufschlüsseln, mit denen es beschrieben wird.
SPF-Level
SPF steht für "Sonnenschutzfaktor". Es ist eine numerische Schätzung, wie gut ein Produkt Ihre Haut vor UV-B-Strahlen (UVB) schützt, weshalb eine Zahl zur Darstellung des Lichtschutzfaktors verwendet wird.
Die American Academy of Dermatologists empfiehlt die Verwendung eines Lichtschutzfaktors von mindestens 30.
Breites Spektrum
Breitband-Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut vor UVB-Strahlen der Sonne sowie vor UVA-Strahlen (UVA).
Während UVB-Strahlen enger mit der Entstehung von Hautkrebs verbunden sind, können UVA-Strahlen Ihre Haut schädigen und tief in die Hautschichten eindringen, um Falten zu beschleunigen. Deshalb ist ein Breitband-Sonnenschutzmittel eine bessere Wahl für den Sonnenschutz.
Sonnencreme
Sunblock ist ein Begriff, der verwendet wird, um Produkte zu beschreiben, die vor UV-Strahlen schützen, indem sie auf Ihrer Haut sitzen und nicht absorbiert werden. Die meisten Sonnenschutzprodukte enthalten eine Mischung aus Sonnenschutz- und Sonnenschutzbestandteilen.
Chemische Sonnenschutzfilter
In den USA werden Sonnenschutzprodukte von der Food and Drug Administration (FDA) als rezeptfreie Arzneimittel reguliert. Das bedeutet, dass die meisten Sonnenschutzmittel auf Wirksamkeit und Sicherheit geprüft werden müssen, bevor Sie sie kaufen können.
Trotzdem wurden in den letzten Jahren bestimmte Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln untersucht, um Hautschäden zu beschleunigen und möglicherweise sogar zum Krebsrisiko beizutragen. Oxybenzon, Retinylpalmitat und Parabene sind einige der Inhaltsstoffe, über die sich die Verbraucher Sorgen machen.
Natürlicher Sonnenschutz
Natürliche Sonnenschutzmittel werden normalerweise mit Produkten und Inhaltsstoffmischungen in Verbindung gebracht, die keinen chemischen Sonnenschutzfilter enthalten.
Sie sind in der Regel frei von Parabenen sowie den Inhaltsstoffen Oxybenzon, Avobenzon, Octisalat, Octocrylen, Homosalat und Octinoxat.
Die meisten natürlichen Sonnenschutzmittel verwenden Wirkstoffe aus Pflanzen, um die Haut zu beschichten und UV-Strahlen von den Hautschichten zu reflektieren. Die Wirkstoffe bestehen im Gegensatz zu Chemikalien in der Regel aus Mineralien wie Titandioxid oder Zinkoxid.
Wirksame Sonnenschutzmittel blockieren sowohl UVA- als auch UBV-Strahlen
Nachdem wir einige Definitionen aus dem Weg geräumt haben, ist es hoffentlich sinnvoller zu verstehen, was einen Sonnenschutz wirksam macht.
Wirksame Sonnenschutzmittel und Sonnenschutzmittel reflektieren oder streuen sowohl schädliche UVA- als auch UVB-Strahlen, sodass sie nicht in Ihre Haut eindringen können.
Nachdem die Strahlen gestreut wurden, absorbiert organisches Material - die cremigen Bestandteile von Sonnenschutzformeln - die Energie der Strahlen und verteilt sie in Form von Wärme auf Ihre Haut. (Ja, Physik!)
Aber hier ist die Sache mit Sonnenschutzmitteln, die Sie selbst mit pflanzlichen Inhaltsstoffen wie rotem Himbeersamenöl herstellen: Sie schützen zwar vor einigen UV-Strahlen, enthalten jedoch keinen leistungsstarken UV-Filter.
Ohne den Filter aus Titandioxid, Zinkoxid oder einem anderen chemischen Inhaltsstoff, der nachweislich UV-Strahlen streut oder reflektiert, schützt kein Sonnenschutzmittel Ihre Haut.
Aus diesem Grund hat die FDA Anfang dieses Jahres ihre Anforderungen an Sonnenschutzprodukte aktualisiert. Um allgemein als sicher und wirksam (GRASE) anerkannt zu werden, müssen Sonnenschutzprodukte Titandioxid oder Zinkoxid enthalten.
DIY Sonnenschutz Rezepte
Es gibt viele hausgemachte Sonnenschutzrezepte im Internet, aber nur wenige schützen Ihre Haut tatsächlich vor krebserregenden UVB- und UVA-Strahlen.
Wir haben hoch und niedrig nach den DIY-Sonnenschutzlösungen gesucht, die am wahrscheinlichsten wirksam sind, und die folgenden Rezepte entwickelt.
Hausgemachte Sonnencreme mit Aloe Vera und Kokosöl
Aloe Vera ist ein guter Wirkstoff, nach dem Sie in Ihrem hausgemachten Sonnenschutz-Arsenal greifen können. Es ist erwiesen, dass es Verbrennungen auf Ihrer Haut sowohl behandelt als auch verhindert.
Hinweis: Dieses Rezept ist nicht wasserdicht und muss häufig erneut angewendet werden.
Zutaten
- 1/4 Tasse Kokosöl (hat einen Lichtschutzfaktor von 7)
- 2 (oder mehr) EL. pulverisiertes Zinkoxid
- 1/4 Tasse reines Aloe Vera Gel (muss 50 Prozent oder mehr reine Aloe sein)
- 25 Tropfen Walnussextraktöl für Duft und zusätzlichen Lichtschutzfaktor
- 1 Tasse (oder weniger) Sheabutter für eine streichfähige Konsistenz
Anleitung
- Alle Zutaten außer Zinkoxid und Aloe Vera Gel in einem mittelgroßen Topf vermischen. Sheabutter und Öle bei mittlerer Hitze zusammenschmelzen lassen.
- Vor dem Einrühren des Aloe Vera Gels einige Minuten abkühlen lassen.
- Vor dem Hinzufügen von Zinkoxid vollständig abkühlen lassen. Gut mischen, um sicherzustellen, dass das Zinkoxid überall verteilt ist. Möglicherweise möchten Sie Bienenwachs oder eine andere wachsartige Substanz hinzufügen, um eine klebrigere Konsistenz zu erzielen.
In einem Glas aufbewahren und bis zur Verwendung an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren.
Finden Sie diese Zutaten online: Zinkoxidpulver, Aloe Vera Gel, Kokosöl, Sheabutter, Bienenwachs, Gläser.
Hausgemachtes Sonnenschutzspray
Um ein hausgemachtes Sonnenschutzspray herzustellen, kombinieren Sie die Zutaten wie oben beschrieben abzüglich der Sheabutter.
Sobald die Mischung vollständig abgekühlt ist, können Sie etwas mehr Aloe Vera Gel und ein Trägeröl wie Mandelöl mit eigenen SPF-Eigenschaften hinzufügen, bis die Mischung eine sprühbare Konsistenz aufweist. In einer Glassprühflasche aufbewahren und für beste Ergebnisse gekühlt aufbewahren.
Finden Sie Mandelöl und eine Glassprühflasche online.
Hausgemachte Sonnencreme für fettige Haut
Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie zögern, ein DIY-Sonnenschutzmittel aufzutragen, das reich an Ölbestandteilen ist. Einige ätherische Öle können jedoch die Überproduktion von Talg (Öl) auf Ihrer Haut korrigieren.
Wenn Sie sich Sorgen über Ölansammlungen auf Ihrer Haut machen, befolgen Sie das obige Rezept, tauschen Sie jedoch das als komedogen bekannte Kokosöl gegen ein anderes Trägeröl wie Jojobaöl oder Süßmandelöl aus.
Finden Sie Jojobaöl online.
Hausgemachte wasserfeste Sonnencreme
Während einige Rezepte behaupten, wasserdicht zu sein, gibt es wirklich keine Wissenschaft, die die Idee eines hausgemachten wasserfesten Sonnenschutzmittels stützt.
Die Inhaltsstoffe, die Sonnenschutzmittel wasserdicht machen, sind die gleichen hochverarbeiteten Inhaltsstoffe, die die meisten natürlichen Verbraucher und DIY-Hersteller von Sonnenschutzmitteln vermeiden möchten.
Diese Inhaltsstoffe ermöglichen es Ihrer Haut, die Sonnenschutzkomponenten von Sonnenschutzmitteln aufzunehmen, und sie können nur in einem Labor hergestellt werden.
Bedeutung von Sonnenschutzmitteln
Es ist berechtigt, sich über einige der Inhaltsstoffe in beliebten kommerziellen Sonnenschutzmitteln Gedanken zu machen, aber das bedeutet nicht, dass Sie Sonnenschutzmittel ganz auslassen sollten.
Es gibt eine Menge Untersuchungen, die zeigen, dass Sonnenschutzmittel das Risiko eines Sonnenbrands verringern, was wiederum das Risiko für Läsionen senkt, die zu Melanomen führen können.
Verwenden Sie natürlich den gesunden Menschenverstand über die Grenzen der Möglichkeiten von Sonnenschutzmitteln. Selbst wasserfeste Sonnenschutzmittel sollten alle zwei Stunden erneut aufgetragen werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Das Sitzen im Schatten, das Tragen von Sonnenschutzkleidung und eines Hutes sowie die Begrenzung der gesamten Sonneneinstrahlung sollten zusätzliche Bestandteile Ihres Sonnenschutzplans sein.
Wegbringen
Die Wahrheit ist, dass es nicht viele Informationen gibt, die die Idee eines hausgemachten Sonnenschutzmittels unterstützen.
Ohne einen Abschluss in Chemie oder einen pharmazeutischen Hintergrund ist es für niemanden schwierig zu berechnen, wie viel Zinkoxid oder Titandioxid ein Sonnenschutzrezept für einen angemessenen Sonnenschutz haben muss.
Ganze Chemiker-Teams brauchen Jahre oder sogar Jahrzehnte, um Sonnenschutzprodukte zu optimieren und zu perfektionieren, die die FDA für sicher und akzeptabel hält. Die Chancen, dass Sie einen sicheren und wirksamen Sonnenschutz perfektionieren, um ihn mit den auf dem Markt befindlichen Produkten zu vergleichen, sind gering.
Die gute Nachricht ist, dass Sie sich nicht mit den schlechten Dingen zufrieden geben müssen, auch wenn Sie keine Sonnencreme selbst herstellen können.
Es gibt viele Sonnenschutzmittel, die nicht den störenden Inhaltsstoff Oxybenzon enthalten, der die menschlichen Fortpflanzungshormone verändern kann - ganz zu schweigen von den Schäden, die Korallenriffe anrichten.
Jedes Jahr kommen neue Naturprodukte auf den Markt, und die FDA hat durch die Aktualisierung ihrer Richtlinien Bedenken hinsichtlich möglicherweise schädlicher Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln gezeigt.
Mit einer proaktiven, gut ausgebildeten Verbraucherbasis und der Stärke der Wellness- und Naturprodukttrends können wir erwarten, dass in den kommenden Sommern bessere Sonnenschutzoptionen in die Regale kommen.
Versuchen Sie in der Zwischenzeit, die beste Sonnenschutzoption zu finden, mit der Sie sich wohl fühlen - sei es DIY, ein natürlicheres Produkt oder ein Produkt, das Ihr Hautarzt empfiehlt.
