Überblick
Die Psychoanalyse ist eine Form der Psychotherapie, die auf dem Verständnis der unbewussten mentalen Prozesse basiert, die die Gedanken, Handlungen und Gefühle einer Person bestimmen. Die Therapie hilft dabei, diese unbewussten Prozesse zu identifizieren und mit einer Person und eventuellen psychischen oder physischen Problemen in Beziehung zu setzen.
Während einige Psychiater die Psychoanalyse als eine praktikable Behandlung für eine Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen betrachten, sehen viele Experten die Psychoanalyse nicht als direkte Heilung für Depressionen oder andere Erkrankungen. Stattdessen soll es Folgendes bieten:
- Linderung der Symptome
- größeres Selbstbewusstsein für Handlungen und Entscheidungen
- ein breiterer Bereich, mit dem Sie das vorliegende Problem selbst beobachten und beheben können
Durch sorgfältige Beobachtung bestimmter Muster können Sie und Ihr Therapeut die Ursache eines Verhaltens oder Gefühls bis zum Zeitpunkt des Ursprungs zurückverfolgen und Ihnen eine Perspektive auf Ihre aktuelle Situation geben.
Wie es funktioniert
Ein ausgebildeter Psychoanalytiker arbeitet mit der Idee, dass sich die Menschen der Faktoren, die sie zu einem bestimmten Verhalten oder Gefühl führen, weitgehend nicht bewusst sind. Der Psychoanalytiker verwendet Gesprächstherapie, um Gedankenmuster, Reaktionen und Gefühle zu untersuchen. Sobald das unbewusste mentale Material in der Diskussion vorgebracht wird, haben Sie eine bessere Kontrolle über Ihre Emotionen und Verhaltensweisen.
Die Psychoanalyse ist eine der intensivsten Behandlungsformen in Bezug auf Zeit und finanzielles Engagement. Normalerweise dauert es Jahre, bis Sie und Ihr Analyst einen Punkt erreicht haben, an dem Muster identifiziert und beobachtet werden können. In der traditionellen Psychoanalyse trifft sich eine Person drei- bis fünfmal pro Woche mit einem Psychoanalytiker, durchschnittlich 45 Minuten pro Besuch.
Durch Psychoanalyse behandelte Störungen
Die Psychoanalyse kann zur Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt werden, darunter:
- Depression
- Angst
- obsessive Zwangstendenzen
Andere Probleme, die die Psychoanalyse behandeln kann, sind:
- Gefühle der Isolation
- starke Stimmungsschwankungen oder Selbstwertgefühl
- sexuelle Schwierigkeiten
- Unglück bei der Arbeit, zu Hause oder im Liebesleben
- zwischenmenschliche Beziehungsprobleme
- ein überwältigendes Gefühl der Hilflosigkeit
- Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben oder alltägliche Aktivitäten zu konzentrieren
- übermäßige Sorgen
- selbstzerstörerisches Verhalten, einschließlich Drogen- und Alkoholmissbrauch
Methoden der Psychoanalyse
Bei den meisten traditionellen Psychoanalyse-Behandlungen liegen Sie auf einer Couch, während Ihr Therapeut hinter der Couch sitzt, wo Sie beide keinen Augenkontakt herstellen können. Um eine intimere Ebene der Diskussion und Entdeckung zu erreichen, kann Ihr Therapeut eine oder mehrere der folgenden psychoanalytischen Techniken anwenden:
Freie Vereinigung
Sie können frei über alles sprechen, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne den Gedanken- und Gefühlsfluss zu zensieren oder zu bearbeiten. Mit dieser Methode können Sie sich zurückbilden oder in einen kindlicheren emotionalen Zustand zurückkehren, sodass sowohl Sie als auch Ihr Analytiker die Ursache eines Problems identifizieren und eine bessere therapeutische Beziehung aufbauen können.
Deutung
Ihr Psychoanalytiker kann sich in die Sitzung einfügen, indem er eine von Ihnen geteilte Erinnerung kommentiert oder weitere Untersuchungen und detailliertere Informationen anregt.
Neutralität des Therapeuten
Bei dieser Technik bleibt Ihr Therapeut neutral, um Sie fokussiert zu halten. Ihr Analyst wird es vermeiden, sich in die Diskussion einzubringen, um Sie nicht durch ihre Reaktionen oder Gefühle abzulenken.
Übertragung
Wenn die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Analytiker gut etabliert ist, können Sie beginnen, Gedanken oder Gefühle, die mit einer anderen Person verbunden sind, häufig Ihrem Geschwister, Ehepartner oder einer anderen bedeutenden Person in Ihrem Leben, auf Ihren Therapeuten zu übertragen. Durch die Übertragung können Sie und Ihr Therapeut Wahrnehmungen und Interpretationen anderer Personen diskutieren.
Durch Arbeiten
Diese Art der Psychoanalyse ist oft eine sekundäre Technik. Es wird verwendet, um das Bewusstsein für die Ursache eines Problems zu schärfen und Sie und Ihre Reaktion darauf zu „testen“. Mit dieser Technik können Sie im Laufe der Zeit Änderungen an Ihrem Leben vornehmen, um die Kontrolle über Reaktionen und Konflikte zu erlangen.
Ausblick
Die Psychoanalyse wird verwendet, um viele Probleme und Zustände zu identifizieren und zu behandeln, und verwendet viele verschiedene Techniken. Obwohl es ein langer Prozess sein kann, hilft Ihnen die Psychotherapie dabei, Ihre unbewussten mentalen Prozesse zu identifizieren und zu verstehen, um ein bestimmtes Problem oder eine bestimmte Erkrankung zu behandeln. Es wird Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Gedankenmuster, Gefühle und Emotionen besser zu verstehen, damit Sie ein gesundes und erfülltes Leben führen können.
Selbstmordprävention
Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand unmittelbar dem Risiko ausgesetzt ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
- Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, bedrohen oder schreien Sie nicht.
Wenn Sie glauben, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.
Quellen: National Suicide Prevention Lifeline und Substance Abuse and Mental Health Services Administration
