Was sind die Risiken des Rauchens?
Sie haben die düsteren Statistiken wahrscheinlich millionenfach gehört. Selbst wenn Sie nicht alle Zahlen kennen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist. Es wirkt sich negativ auf jedes Organ in Ihrem Körper aus. Es erhöht das Risiko potenziell tödlicher Krankheiten wie Herzerkrankungen, chronisch obstruktiver Lungenerkrankungen (COPD) und vieler Krebsarten.
So schlimm das Rauchen für den Durchschnittsmenschen ist, so schlimmer ist es, wenn Sie an Diabetes leiden. Sie haben bereits eine Erkrankung, die viele Teile Ihres Körpers betrifft. Wenn Sie der Mischung Rauchen hinzufügen, erhöht sich das Risiko für gesundheitliche Komplikationen noch mehr.
Rauchen erhöht Ihren Blutzucker
Wenn Sie an Diabetes leiden, müssen Sie bereits hart genug arbeiten, um Ihren Blutzucker in Schach zu halten. Rauchen kann diese Aufgabe noch schwieriger machen. Rauchen kann Ihren Körper resistenter gegen Insulin machen, was zu einem höheren Blutzuckerspiegel führen kann. Unkontrollierter Blutzucker kann zu schwerwiegenden Komplikationen durch Diabetes führen, einschließlich Problemen mit Nieren, Herz und Blutgefäßen.
Rauchen verursacht Herz- und Blutgefäßschäden
Wie Diabetes schädigt auch das Rauchen Ihr Herz-Kreislauf-System. Diese Doppelbelastung kann tödlich sein. Mindestens 68 Prozent der Erwachsenen ab 65 Jahren mit Diabetes sterben an Herzerkrankungen, berichtet die American Heart Association. Weitere 16 Prozent sterben an einem Schlaganfall. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls zwei- bis viermal höher als bei Menschen ohne diese Erkrankung.
Rauchen verursacht Atemwegserkrankungen
Rauchen wirkt sich direkt auf Ihre Lunge aus und kann zu chronischer Bronchitis, Emphysem und anderen Atemwegserkrankungen führen. Menschen mit diesen Krankheiten haben ein höheres Risiko, Lungeninfektionen wie Lungenentzündung zu entwickeln. Diese Infektionen können besonders gefährlich sein, wenn Sie an Diabetes leiden. Sie könnten kranker werden als sonst und es fällt Ihnen schwerer, sich zu erholen. Krank sein erhöht auch den Blutzuckerspiegel. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sterben Menschen mit Diabetes etwa dreimal häufiger an einer Lungenentzündung als Menschen ohne.
Rauchen schädigt Ihre Augen
Menschen mit Diabetes haben auch ein höheres Risiko für verschiedene Augenkrankheiten, einschließlich Katarakte und Glaukom. Schlecht kontrollierter Diabetes kann auch zu einer Augenerkrankung führen, die als diabetische Retinopathie bezeichnet wird. Rauchen kann die Entwicklung einer diabetischen Retinopathie beschleunigen und verschlimmern. Dies kann schließlich zur Erblindung führen.
Was können Sie tun, um Ihr Risiko zu senken?
Um das Risiko von Komplikationen zu senken, hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Tabakerzeugnisse. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Rauchen macht süchtig und kann sehr schwer zu beenden sein. Erstellen Sie zunächst eine Liste aller Gründe, aus denen Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Legen Sie dann ein Beendigungsdatum fest, um Ihren rauchfreien Lebensstil zu beginnen. Teilen Sie dieses Datum mit Freunden und Familienmitgliedern, die Sie unterstützen und zur Rechenschaft ziehen können. Einige von ihnen möchten Sie vielleicht sogar auf Ihrer Reise begleiten!
Viele Leute finden, dass das Beenden eines kalten Truthahns der beste Weg ist, um aufzuhören. Möglicherweise fällt es Ihnen leichter, schrittweise aufzuhören, indem Sie die Menge der Zigaretten, die Sie täglich rauchen, verringern. Unabhängig von der gewählten Methode kann Ihr Arzt Ihnen Tipps geben, die Ihnen dabei helfen. Sie können auch Medikamente verschreiben oder rezeptfreie Hilfsmittel wie Nikotinpflaster oder Kaugummi empfehlen. Sie können Sie auch dazu ermutigen, eine Beratung zur Raucherentwöhnung oder alternative Behandlungen wie Hypnose oder Akupunktur zu versuchen.
Denken Sie daran, Nikotin erhöht Ihren Blutzucker. Wenn Sie Nikotin enthaltende Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung verwenden, wie z. B. Nikotinpflaster oder Kaugummi, bleibt Ihr Blutzucker erhöht. Mit der Zeit können Sie sich von diesen Hilfsmitteln entwöhnen und die Vorteile eines niedrigeren Blutzuckers genießen.
Weitere Informationen und Hilfe erhalten Sie beim gebührenfreien Support des US-Gesundheitsministeriums (1-800-784-8669) oder unter www.smokefree.gov.
Das wegnehmen
Diabetes erhöht das Risiko vieler gesundheitlicher Probleme. Warum durch Rauchen Kraftstoff ins Feuer geben? Das Vermeiden von Tabakprodukten senkt das Risiko von Komplikationen durch Diabetes. Es kann Ihnen helfen, die Schädigung Ihrer Organe, Blutgefäße und Nerven zu begrenzen. Dies kann Ihnen helfen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen.
Wenn Sie derzeit rauchen, ist es ein wichtiger erster Schritt, die Vorteile des Aufhörens zu erkennen. Jetzt ist es Zeit, sich auf eine Veränderung einzulassen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um mehr über die Behandlungs- und Unterstützungsoptionen zu erfahren, die Ihnen helfen können, endgültig aufzuhören.
