Die Behandlung von nicht-kleinzelligem Lungenkrebs (NSCLC) kann viele Monate oder Jahre dauern. Während dieser Zeit können Sie Chemotherapiezyklen, Strahlenbehandlungen, Operationen und viele Arzttermine durchlaufen.
Die NSCLC-Behandlung kann anstrengend und zeitaufwändig sein, daher ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Leben herauszuholen, während Sie Ihren Krebs behandeln.
Linderung Ihrer Symptome
Sowohl Lungenkrebs als auch seine Behandlungen können Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Übelkeit, Gewichtsverlust und Schmerzen verursachen. Es ist schwer, Freude am Leben zu haben, wenn man sich nicht gut fühlt.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihre Nebenwirkungen zu verwalten. Eine Gruppe von Behandlungen, die zusammen als Palliativpflege bezeichnet werden, kann Ihre Nebenwirkungen lindern und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Sie können Palliativversorgung von dem Arzt erhalten, der Ihren Krebs behandelt, oder von einem Zentrum, das diese Art der Behandlung anbietet.
Arbeit auf Eis legen
Ungefähr 46 Prozent der Krebsüberlebenden in den USA sind im erwerbsfähigen Alter, und viele ältere Erwachsene arbeiten weiterhin über das 64. Lebensjahr hinaus. Ein Job kann manchmal eine positive Sache sein und Sie vom Stress der Behandlung ablenken. Wenn Sie jedoch nicht gut zur Arbeit gehen müssen, kann dies auch zu Ihrem Stress beitragen.
Möglicherweise benötigen Sie zusätzliche Freizeit, um sich auf Ihre Behandlung zu konzentrieren und Ihrem Körper Zeit zu geben, sich zu erholen. Fragen Sie Ihre Personalabteilung nach den Richtlinien Ihres Unternehmens für bezahlten und unbezahlten Urlaub und wie lange Sie abheben können.
Wenn Ihr Unternehmen Ihnen keine Freizeit anbietet, prüfen Sie, ob Sie sich nach dem Family Medical Leave Act (FMLA) oder anderen Bundes- oder Landesprogrammen qualifizieren.
Bitten Sie um Unterstützung
Das Leben mit Krebs kann emotional anstrengend sein. Es ist wichtig, Unterstützung von anderen zu erhalten. Sprechen Sie mit den Personen, denen Sie am meisten vertrauen, einschließlich Ihrem Ehepartner, Ihren Eltern, Geschwistern und engen Freunden.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit NSCLC bei. Sie können eine Gruppe in Ihrem Krankenhaus oder bei einer Organisation wie der American Cancer Society finden. In einer Selbsthilfegruppe sind Sie von Menschen umgeben, die genau verstehen, was Sie durchmachen.
Depressionen treten häufig bei Menschen mit NSCLC auf. Wenn Sie sich ständig niedergeschlagen fühlen, kann es noch schwieriger werden, mit Ihrer Krankheit umzugehen. Wenden Sie sich an einen Berater oder Therapeuten. Die Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, mit den Belastungen Ihrer Krankheit umzugehen.
Passen Sie Ihre Prioritäten an
Vor NSCLC war Ihr Leben möglicherweise einer festgelegten Routine gefolgt. Krebs kann Sie von Ihrem normalen Zeitplan abbringen.
Es kann Dinge geben, die Sie jetzt auf Eis legen müssen - wie das Reinigen Ihres Hauses oder das Kochen für Ihre Familie. Mach nur so viel wie du kannst. Delegieren Sie weniger kritische Aufgaben an die Menschen um Sie herum, damit Sie Ihre ganze Energie auf die Heilung konzentrieren können.
Entspannen
Wenn Sie sich überfordert fühlen, atmen Sie ein paar Mal tief durch. Meditation - eine Praxis, die Atmung mit mentalem Fokus kombiniert - hilft, Stress abzubauen und die Lebensqualität von Menschen mit Lungenkrebs zu verbessern.
Yoga und Massage sind zwei weitere Entspannungstechniken, die Körper und Geist beruhigen.
Auch alltägliche Aktivitäten können entspannend sein. Hören Sie Ihre Lieblingslieder. Nehmen Sie ein warmes Bad. Oder spielen Sie mit Ihren Kindern Fangen.
Tu was du liebst
Die Krebsbehandlung kostet viel Zeit und Energie. Aber Sie können immer noch Zeit finden, um einfache Aktivitäten zu genießen. Obwohl Sie möglicherweise nicht die Energie für Aktivitäten wie Klettern oder Mountainbiken haben, können Sie zumindest einige der Dinge tun, die Sie lieben.
Sehen Sie einen lustigen Film mit einem Freund. Machen Sie es sich mit einem guten Buch gemütlich. Gehen Sie ein paar Minuten nach draußen, um sich klar zu werden. Nehmen Sie ein Hobby wie Scrapbooking oder Stricken auf.
Iss gut
Chemotherapie und andere Krebsbehandlungen können Ihren Appetit reduzieren und den Geschmack von Lebensmitteln verändern. Ein Mangel an Lust zu essen kann Sie daran hindern, die Nährstoffe zu bekommen, die Sie brauchen.
Während der Krebsbehandlung müssen Sie einmal keine Kalorien zählen. Iss die Lebensmittel, die du liebst und die dir gut schmecken. Halten Sie auch Ihre Lieblingssnacks bereit. Manchmal ist es einfacher, den ganzen Tag über kleine Portionen zu essen, als drei große Mahlzeiten.
Wegbringen
Krebs kann ein Hindernis in Ihrem Leben darstellen, muss aber Ihre Routine nicht vollständig stören. Während Sie sich auf die Behandlung konzentrieren, nehmen Sie sich auch Zeit, um für sich selbst zu sorgen.
Mach Dinge, die dir helfen, dich besser zu fühlen. Übe Entspannungstechniken, gehe raus und knüpfe Kontakte mit Freunden und bitte um Unterstützung, wann immer du sie brauchst.
