Magisches Denken bezieht sich auf die Idee, dass Sie das Ergebnis bestimmter Ereignisse beeinflussen können, indem Sie etwas tun, das keinen Einfluss auf die Umstände hat.
Es ist ziemlich häufig bei Kindern. Erinnerst du dich daran, wie du deinen Atem durch einen Tunnel angehalten hast? Oder nicht um des Rückens deiner Mutter willen auf Risse auf dem Bürgersteig treten?
Magisches Denken kann auch bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben.
Sie haben sich wahrscheinlich damit abgefunden, dass Monster nicht unter dem Bett leben, aber Sie könnten trotzdem nachsehen (oder einen Laufsprung ins Bett machen), nur für den Fall.
Oder vielleicht haben Sie ein glückliches Outfit, das Sie tragen, wenn Sie hoffen, dass die Dinge Ihren Weg gehen.
Im Allgemeinen ist es nichts Falsches, Ritualen oder Aberglauben zu folgen. Manchmal kann magisches Denken jedoch ein Zeichen für einen psychischen Gesundheitszustand sein.
Häufige Beispiele für magisches Denken
Überall taucht magisches Denken auf. Einige Beispiele sind ziemlich universell, während andere für eine bestimmte Kultur einzigartig sein könnten.
Rituale und Traditionen
Nachdenken über:
- Klopfen auf Holz, um Unglück zu verhindern
- ein glückliches Kleidungsstück tragen
- einen Wunsch auf einem Löwenzahn, Querlenker oder Geburtstagskerzen machen
- Überspringen der 13. Etage oder der Zimmernummer in der Gebäudeplanung
Dies sind alles Beispiele für magisches Denken. Sie tun diese Dinge, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen.
Aberglaube und Geschichten alter Frauen
Magisches Denken konzentriert sich nicht immer darauf, dass alles gut läuft.
Dieser gemeinsame Aberglaube ist auch ein Beispiel für magisches Denken:
- Unter einer Leiter zu laufen bringt Unglück.
- Das Zerbrechen eines Spiegels verursacht 7 Jahre Pech.
- Schlechte Dinge kommen zu dritt.
- Eine schwarze Katze, die Ihren Weg kreuzt, bringt Pech (viele Katzenbesitzer weltweit würden sich unterscheiden).
Verbände
Eine andere Art des magischen Denkens besteht darin, bestimmte Ergebnisse mit etwas zu verknüpfen, das sie nicht direkt verursachen kann.
Beispielsweise:
- Du hast deine Schwester angeschrien, also ist sie hingefallen und hat sich den Kopf geschlagen.
- Wenn Sie Ihr Telefon neu starten, wird der Text angezeigt, auf den Sie gewartet haben.
- Ihr altes Auto wird endlich endlich starten, wenn Sie es nur hart genug betteln.
Was ist mit Religion?
Einige Leute betrachten Religion als eine Form des magischen Denkens. Es ist jedoch wichtig, den Kontext des Hintergrunds einer Person zu berücksichtigen, wenn es um diese Debatte geht.
Sicher, manche Menschen haben Überzeugungen, die für diejenigen, die nicht derselben Kultur oder Religion angehören, wie magisches Denken erscheinen. Für einen Atheisten zum Beispiel mag das Gebet wie eine Form magischen Denkens erscheinen.
Aber magisches Denken beinhaltet im Allgemeinen, Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass sie das Endergebnis von etwas nicht beeinflussen. Die meisten religiösen Menschen halten ihren Glauben für Wahrheiten, daher ist Religion nicht unbedingt ein Beispiel für magisches Denken.
Es kann einige Vorteile haben
Warum praktizieren Menschen Rituale und legen Wert auf Aberglauben, besonders wenn sie wissen, dass es keine logische Grundlage für sie gibt?
Komfort
Diese Praktiken und Überzeugungen können in einer weitgehend unvorhersehbaren Welt ein Gefühl des Trostes bieten. Magisches Denken kann Ihnen helfen, mehr Kontrolle über Dinge zu haben, die Sie wirklich nicht verwalten können.
Wenn Sie sich an nichts anderem festhalten müssen, können abergläubische Überzeugungen Bedrängnis oder Frustration verringern, selbst wenn sie keine Macht haben.
Wenn sich die Situation so entwickelt, wie Sie es sich erhofft haben, stärkt dies normalerweise Ihren Glauben an den Aberglauben. Sie haben die Prüfung bestanden, um die Sie sich Sorgen gemacht haben? Natürlich hast du es getan. Du hast deinen Glücksstift benutzt.
Optimismus
Die Kraft des positiven Denkens kann in gewisser Weise auch als magisches Denken betrachtet werden. Es gibt keine wissenschaftliche Unterstützung für die Idee, dass das Denken guter Gedanken körperliche Erkrankungen wie Depressionen oder Krebs heilen kann.
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass ein positiver Aufenthalt Ihre Einstellung ändern und Ihnen helfen kann, Stress und Depressionen leichter zu bewältigen.
Erhöhter Optimismus kann es auch einfacher machen, gute Dinge um Sie herum zu bemerken, was dazu beitragen kann, emotionalen Stress zu lindern. Auch wenn sich Ihre Gesundheit körperlich möglicherweise nicht verbessert, kann eine verbesserte Sichtweise Ihnen manchmal helfen, sich ein bisschen besser zu fühlen.
Es kann Ihnen auch dabei helfen, eine Denkweise zu erreichen, in der Sie sich besser gerüstet fühlen, um konkrete Schritte zur Behebung von Problemen zu unternehmen.
Vertrauen
Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Aberglauben sich positiv auf die Leistung auswirken könnte.
Drücken Sie die Daumen, halten Sie einen Glücksbringer oder wünschen Sie jemandem Glück, indem Sie sagen: "Brechen Sie ein Bein!" kann helfen, das Vertrauen zu stärken, was zu einer besseren Leistung führen kann.
Es hat auch seine Nachteile
Abgesehen von all diesen Vorteilen kann magisches Denken einige Nachteile haben.
Wenn Sie Ihr ganzes Vertrauen in Aberglauben und Rituale setzen, ohne andere Möglichkeiten in Betracht zu ziehen oder sich selbst anzustrengen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Erfolg zu haben.
Das Vermeiden wissenschaftlich unterstützter Behandlungen zugunsten magischen Denkens kann auch schwerwiegende Folgen haben, wenn Sie sich mit einem schweren oder lebensbedrohlichen Gesundheitsproblem befassen.
Magisches Denken kann besonders schwierig werden, wenn es sich um ein Objekt handelt. Denken Sie an diesen glücklichen Bleistift zurück. Obwohl Sie mehrere Stunden studiert haben, fühlten Sie sich nicht in der Lage, den Test ohne Ihren Bleistift durchzuführen.
Aber was ist, wenn Sie den Bleistift verlegen? Während eines Tests könnten Sie befürchten, dass Sie ihn für immer verloren haben. Diese Angst könnte es wiederum schwierig machen, sich auf den eigentlichen Test zu konzentrieren.
Wenn Sie den Test nicht bestehen, geben Sie ihm die Schuld, dass Sie keinen Glücksstift haben - ohne Berücksichtigung der anderen, wahrscheinlicheren Ursache: Ihr Stress hat Ihre Leistung sabotiert.
Es ist manchmal ein Symptom für psychische Gesundheit
Manchmal kann magisches Denken als Symptom für einen zugrunde liegenden psychischen Gesundheitszustand dienen. Diese Art des magischen Denkens fühlt sich normalerweise unkontrollierbar an und verursacht viel Bedrängnis.
Hier ist ein Blick darauf, wie magisches Denken unter verschiedenen Bedingungen auftauchen kann.
Zwangsstörung
Magisches Denken (auch als magische Vorstellung bezeichnet) tritt häufig als Teil einer Zwangsstörung (OCD) auf. Menschen mit Zwangsstörungen üben normalerweise bestimmte Rituale oder Zwänge aus, um die obsessiven Gedanken, die sie erleben, zu beruhigen.
Jemand könnte zum Beispiel glauben, dass sie in einen Autounfall geraten, wenn sie nicht dreimal auf die Motorhaube ihres Autos klopfen.
Während einige Menschen mit Zwangsstörungen diese Rituale durchführen, ohne wirklich zu glauben, dass sie Macht haben, sind andere der festen Überzeugung, dass die Nichtdurchführung des Rituals negative Folgen haben würde.
Angst
Menschen mit Angst haben oft ein hohes Maß an magischem Denken.
Zum Beispiel könnten Sie:
- Verbringen Sie viel Zeit damit, sich Gedanken über Ergebnisse zu machen, die weniger wahrscheinlich oder realistisch sind
- Glauben Sie, dass die Planung für jedes mögliche negative Ergebnis Sie vor diesen Ergebnissen schützen kann
- Es fällt Ihnen schwer, aufgrund Ihrer Sorgen konkrete Maßnahmen zu ergreifen
Schizophrenie
Magisches Denken wurde auch mit Störungen des Schizophreniespektrums in Verbindung gebracht.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 fand Unterstützung für einen starken Zusammenhang zwischen magischem Denken und auditorischen Halluzinationen bei Menschen mit Schizophrenie.
Menschen mit Schizophrenie könnten:
- glauben, sie haben besondere Kräfte
- glauben, dass sie spezifische Maßnahmen ergreifen müssen, um sich vor dem Bösen zu schützen
- dem Alltagsgeschehen eine tiefe oder bedeutende Bedeutung beimessen
Hilfe suchen
Wenn Sie sich fragen, was gewöhnliches magisches Denken von magischem Denken trennt, das Anlass zur Sorge geben könnte, kann es hilfreich sein, es in Bezug auf die Schwere zu betrachten.
Hier ein Beispiel: Viele Menschen glauben an Außerirdische oder außerirdische Lebensformen. Jemand, der problematisches magisches Denken erlebt, könnte dies etwas weiter gehen und glauben:
- Aliens existieren.
- Sie leben in menschlichen Körpern und planen, schließlich die gesamte Menschheit zu bewohnen.
- Das Tragen einer bestimmten Farbe oder Metallart bietet einen gewissen Schutz gegen die Außerirdischen.
Infolgedessen tragen sie möglicherweise nur diese bestimmte Farbe und haben immer etwas von diesem Metall in der Tasche. Dies verursacht Probleme, wenn sie durch einen Metalldetektor gehen oder bei der Arbeit eine Uniform tragen müssen.
Sie könnten auch große Angst haben, wenn sie dieses Stück Metall auf einem Spaziergang verlieren und keinen sofortigen Ersatz haben.
Kenne die Zeichen
Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, mit einem Therapeuten über magisches Denken zu sprechen, wenn:
- Es verursacht Bedrängnis.
- Es beeinflusst das tägliche Leben.
- Sie können Ihre Gedanken nicht kontrollieren.
- Ihre Gedanken lösen den Drang aus, sich selbst oder andere zu verletzen.
- Ihre Gefühle scheinen ungewöhnlich und hartnäckig.
Das Gespräch mit einem Therapeuten kann auch hilfreich sein, wenn Sie neben magischem Denken auch andere psychische Symptome bemerken, insbesondere wenn diese einen Zusammenhang zu haben scheinen.
Diese Symptome können sein:
- eine anhaltend schlechte Laune
- zwanghaftes Verhalten
- übermäßige Ängste oder Sorgen
- Stimmungsschwankungen
- Dinge sehen oder hören, die niemand sonst sehen oder hören kann
- Notwendigkeit, Substanzen zu verwenden, um mit diesen Symptomen umzugehen
Das Endergebnis
Gelegentliches magisches Denken ist ziemlich normal. Es taucht gelegentlich im Leben der meisten Menschen auf. Meistens ist es ziemlich harmlos und kann sogar einige Vorteile haben.
Halten Sie also an Ihren Glücksbringern fest, aber denken Sie daran, mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Sie sich Sorgen über die Intensität oder Schwere Ihrer Rituale oder Überzeugungen machen.
Crystal Raypole war zuvor als Autor und Herausgeber für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.
