Rheumatoide Arthritis und Gehirnnebel
Rheumatoide Arthritis (RA) ist am besten dafür bekannt, schmerzhafte, geschwollene Gelenke zu verursachen. Aber viele Menschen mit RA sagen, dass sie auch mit Symptomen wie Vergesslichkeit, Konzentrationsstörungen und Schwierigkeiten beim klaren Denken umgehen müssen.
Ein Gefühl des mentalen Ausrutschens ist als „Gehirnnebel“bekannt. Obwohl Gehirnnebel kein medizinischer Begriff ist, haben Ärzte erkannt, dass viele Menschen mit chronisch entzündlichen Erkrankungen wie RA ihn erlebt haben.
Wie RA das Denken beeinflusst
Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit RA mehr Probleme mit dem Gedächtnis und der Denkfähigkeit haben. In einer Studie aus dem Jahr 2012 erzielte fast ein Drittel der Menschen mit RA bei einer Reihe von mentalen Aufgaben nur geringe Ergebnisse.
Frühere Untersuchungen ergaben, dass Menschen mit RA mehr Probleme mit Tests des Gedächtnisses, der Sprechfähigkeit und der Aufmerksamkeit hatten als Menschen ohne RA.
Denkprobleme können sich auch auf die körperliche Funktion auswirken, was es Menschen mit RA erschwert, ihre täglichen Aktivitäten auszuführen.
Was steckt hinter Gehirnnebel?
Es gibt viele mögliche Ursachen für Gehirnnebel bei RA. Es wurde jedoch keine einzige Ursache nachgewiesen.
In einer Studie an Mäusen aus dem Jahr 2009 fanden die Forscher Hinweise darauf, dass Schwellungen im Körpergewebe oder Entzündungen schuld sein könnten.
Bei Krankheiten wie RA löst eine Entzündung Signale aus, die sich auf Gehirnchemikalien auswirken, wodurch Menschen mit RA sich müde fühlen oder sich nicht konzentrieren können.
Gehirnnebel verursacht: Arthritis-Medikamente
Eine weitere mögliche Ursache für Gehirnnebel sind die Medikamente, die Menschen mit RA einnehmen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern und Gelenkschwellungen zu verringern.
Eine Studie in Arthritis Care & Research ergab, dass Menschen mit RA, die Kortikosteroid-Medikamente einnahmen, häufiger Probleme mit psychischen Aufgaben hatten.
Es ist jedoch nicht genau klar, wie diese Medikamente die Denkfähigkeit beeinflussen könnten.
Gehirnnebel verursacht: Depressionen und Schmerzen
Ein weiterer möglicher Schuldiger hinter Gehirnnebel ist die Depression. Menschen mit chronischen Schmerzen fühlen sich häufig depressiv.
Depressionen können die Fähigkeit zum klaren Denken beeinträchtigen. Und Schmerz allein kann auch die geistige Funktion beeinträchtigen.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 im Clinical Journal of Pain ergab, dass Menschen mit RA, die starke Schmerzen hatten, bei Tests der Planung, Entscheidungsfindung und des Arbeitsgedächtnisses schlecht abschnitten.
Gehirnnebel schlagen
Eine Möglichkeit, Gehirnnebel zu bekämpfen, ist die Einnahme von Medikamenten gegen RA. Biologische Medikamente, sogenannte TNF-Inhibitoren, blockieren Entzündungen. Diese Medikamente umfassen Etanercept (Enbrel) und Adalimumab (Humira).
Diese Medikamente können auch Gehirnnebel verbessern oder verhindern. Durch die Schmerzlinderung lindern diese Medikamente auch die ständige Ablenkung, die sie verursachen.
Menschen mit RA fühlen sich möglicherweise schärfer und wacher, wenn sie sich nicht auf ihre Schmerzen konzentrieren müssen.
Schlaf mehr
Ein Mangel an Schlaf kann Ihr Gehirn neblig machen. Müdigkeit kann auch Ihre Schmerzen und andere RA-Symptome verschlimmern.
Bekämpfen Sie Gehirnnebel, indem Sie jede Nacht eine volle Nacht schlafen. Geh ins Bett und wache jeden Tag zur gleichen Zeit auf. Trainieren Sie, aber trainieren Sie nicht zu kurz vor dem Schlafengehen, da Sie dadurch zu energiegeladen werden können, um schlafen zu können.
Halten Sie das Schlafzimmer kühl, dunkel und komfortabel. Und vermeiden Sie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen.
Bleib organisiert
Wenn Sie sich neblig fühlen, probieren Sie einige Tools aus, um organisiert zu bleiben. Notieren Sie wichtige Besprechungen, Ereignisse und Aufgabenlisten in einem Tagesplaner oder auf Ihrem Smartphone oder Tablet.
Haben Sie eine festgelegte Routine, die Sie jeden Tag befolgen, und zeichnen Sie alle Schritte auf. Versuchen Sie, die hirnintensivsten Aufgaben für Tageszeiten zu speichern, in denen Sie wissen, dass Sie am wachsten sind.
