Überblick
Dunkle Ellbogen treten auf, wenn Ihre Ellbogen eine dunklere Haut als der Rest Ihres Arms ansammeln. Dies kann verursacht werden durch:
- eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen
- Hyperpigmentierung durch Sonneneinstrahlung erhöht
- Antibabypillen
- Melasma (dunkle Flecken) aus einer kürzlichen Schwangerschaft
- Sommersprossen und Altersflecken
- bestimmte Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme
- Entzündung aufgrund einer früheren Verletzung
Während solche Ursachen jeden Teil Ihrer Haut betreffen können, sind Ihre Ellbogen möglicherweise aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit und Pflege anfälliger als andere prominente Körperteile wie das Gesicht.
Menschen mit natürlich dunkleren Hauttönen haben auch ein erhöhtes Risiko für dunkle Ellbogen.
Trotz der zahlreichen Ursachen und Risikofaktoren für dunkle Ellbogen können Sie zu Hause Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen zu minimieren.
Hausmittel zum Aufhellen
Hausmittel sind am wünschenswertesten, um dunkle Ellbogen aufzuhellen. Zum einen sind sie relativ günstig. Sie verursachen auch keine Nebenwirkungen wie Medikamente. Probieren Sie eine oder mehrere der folgenden Methoden aus:
Aloe Vera
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Aloe Vera die Haut aufhellen kann. Dies ist auf einen Prozess zurückzuführen, der als Alpha-Adrenorezeptor-Stimulation bezeichnet wird und auftritt, wenn Sie das Produkt auf Ihre Haut auftragen. Suchen Sie nach Gelen oder Lotionen mit Aloe Vera und tragen Sie sie bis zu zweimal täglich auf.
Backsoda
Backpulver hat sowohl Peeling- als auch hautaufhellende Eigenschaften, die bei der Behandlung dunkler Ellbogen helfen können. Beginnen Sie, indem Sie jeweils einen Teelöffel mit Wasser in eine Schüssel geben. Weiter hinzufügen und gut mischen, bis Sie die gewünschte Menge an Produkt haben. Dann direkt auf die Ellbogen auftragen.
Behandeln Sie den Vorgang als Gesichtsmaske, bei der Sie das Produkt etwa 10 bis 15 Minuten einwirken lassen und dann abspülen. Wiederholen Sie zweimal pro Woche. Vermeiden Sie jedoch die Verwendung von Backpulver im Gesicht.
Zitrusfrüchte
Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass orale Ergänzungsmittel mit Zitrusfruchtextrakten besonders hilfreich sind, um dunkle Hautflecken aufgrund von Sonneneinstrahlung aufzuhellen.
Sie können jedoch möglicherweise einige der Vorteile nutzen, indem Sie Zitronen oder andere Zitrusfrüchte aus Ihrer eigenen Küche verwenden, ohne Ergänzungsmittel verwenden zu müssen.
Drücken Sie einfach die Säfte aus den Zitrusfrüchten in eine Tasse. Verwenden Sie dann einen Wattebausch oder ein Waschlappen, um den Saft direkt auf Ihren Ellbogen aufzutragen. Sie können diesen Vorgang täglich wiederholen.
Haferflocken und Joghurt
Sowohl Haferflocken als auch Joghurt haben beruhigende Eigenschaften, die trockener Haut zusätzliche Feuchtigkeit verleihen können. Wie Backpulver eignen sich diese beiden Zutaten am besten als Maske.
Kombinieren Sie gleiche Teile Haferflocken und Joghurt, bis sie gut vermischt sind, und tragen Sie sie dann auf Ihre Ellbogen auf. Bis zu 20 Minuten einwirken lassen.
Kurkuma
Diese Zutat stammt aus einer indischen Wurzelpflanze, die wie Ingwer ist. Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit kann Kurkumapulver bei Verwendung als Paste bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen helfen.
Mischen Sie das Pulver mit Wasser und tragen Sie es dann direkt auf die Ellbogen auf. Bis zu 10 Minuten einwirken lassen und dann abspülen.
Langzeitpflege der Haut
Abgesehen von Hausmitteln zur Aufhellung der Farbe dunkler Ellbogen sollten Sie einige Zeit und Mühe in Ihre gesamte Hautpflege investieren. Tägliche Rituale wie Reinigen, Befeuchten und Schützen können das Aussehen dunkler Hautflecken im Laufe der Zeit verringern und gleichzeitig Ihre Haut gesund halten.
Reinigen und befeuchten
Nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ellbogen täglich unter der Dusche oder im Bad waschen, und verwenden Sie anschließend immer eine Feuchtigkeitscreme.
Sie können auch ein dickeres Feuchtigkeitsmittel auf Ihre tägliche Körperlotion auftragen, z. B. Kokosöl oder Aloe Vera.
Produkte, die Soja, Lignin, Ellagsäure und Vitamin B-3 enthalten, können laut der American Academy of Dermatology auch die Haut aufhellen.
Peeling die Ellbogen
Zusätzlich zur Befeuchtung Ihrer Ellbogen für Weichheit müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und deren Ansammlung zu verhindern. Sie können dies tun, indem Sie ein- oder zweimal pro Woche ein Peeling durchführen.
Sie können ein Peeling für den Körper oder ein Zuckerpeeling für zusätzliche Intensität verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie das Produkt in einer gleichmäßigen, kreisenden Bewegung auf Ihre Ellbogen reiben.
Reiben Sie auch nicht zu stark - dies reizt nur die Haut um Ihre Ellbogen und macht wahrgenommene Unvollkommenheiten deutlicher.
Benutze Sonnencreme
Sie sollten auch jeden Tag Sonnencreme tragen. Wenn Ihre Arme der Sonne ausgesetzt sind, tragen Sie 15 Minuten vorher unbedingt ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel auf. Die American Academy of Dermatology empfiehlt ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie das Produkt auf Ihre Ellbogen auftragen. Da es in diesem Bereich des Arms eine natürliche Dehnung gibt, die durch das Beugen des Ellbogens entsteht, müssen Sie Ihren Sonnenschutz wahrscheinlich häufig erneut auftragen.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Sonnenschutzmittel nicht nur Ihre Haut schützen, sondern auch dazu beitragen, die Wirkung aller von Ihnen verwendeten Behandlungen zu erhalten.
Laut dem American Osteopathic College of Dermatology kann nur ein Tag ungeschützter Sonneneinstrahlung die Behandlung im Wert von mehreren Monaten rückgängig machen.
Over-the-Counter-Behandlungen
Wenn Hausmittel und gesunde Hautpflegepraktiken nicht den Trick für Ihre dunklen Ellbogen zu tun scheinen, benötigen Sie möglicherweise etwas Stärkeres, um die zugrunde liegende Hyperpigmentierung zu bekämpfen.
OTC-Blitzprodukte (Over-the-Counter) sind der erste Schritt. Probieren Sie Produkte mit Hydrochinon, das die Pigmentierung der dunklen Haut aufhellt, oder Produkte mit Lipohydroxysäure.
Der Nachteil von OTC-Produkten ist, dass sie für die Menge an Produkt, die Sie in jeder Flasche erhalten, schnell teuer werden können, da Sie sie auf einer großen Fläche verwenden müssen. Es kann auch mehrere Wochen - oder sogar Monate - dauern, bis die Wirkung einsetzt.
Einige Nebenwirkungen sind:
- Reizung
- Haut schälen
- erhöhte Sonnenempfindlichkeit
Inhaltsstoffe wie Lakritz und Kojisäure haben bei einigen Menschen allergische Reaktionen ausgelöst. Verwenden Sie ein Produkt nicht mehr, wenn es Rötungen, Hautausschläge und Juckreiz verursacht.
Es gibt auch verschreibungspflichtige Aufhellungsprodukte, wenn OTC-Produkte diese nicht schneiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Optionen, einschließlich Inhaltsstoffen wie verschreibungspflichtigem Hydrochinon oder anderen Bleichmitteln.
In schweren Fällen sind Laserbehandlungen eine weitere Option. Das größte Risiko bei diesen Behandlungen sind Narben, die letztendlich dazu führen können, dass dunkle Ellbogen noch dunkler aussehen.
Das Endergebnis
Dunkle Ellbogen können frustrierend sein und es kann einige Zeit dauern, bis diese Art von Hautproblemen behoben ist. Ein solider Hautpflegeplan in Verbindung mit Hausmitteln oder medizinischen Produkten kann Ihnen jedoch dabei helfen, die Farbe dunkler Ellbogen aufzuhellen.
Wenn Sie innerhalb weniger Monate keine Ergebnisse sehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihnen helfen, Ihren aktuellen Behandlungsplan einzuschätzen und bei Bedarf weitere Empfehlungen abzugeben.
