Als David Mohammadi beschloss, eine zweiwöchige Pause in den sozialen Medien einzulegen, hätte er nie gedacht, dass er über ein ganzes Jahr abgemeldet bleiben würde.
Aber für 65 Wochen zwischen 2016 und 2017 war er für Facebook-Benachrichtigungen, Twitter-Erwähnungen und Instagram-Geschichten völlig unerreichbar. „Die erste Woche war hart. Die zweite Woche war schön “, sagt er. „Und als ich mich dem Enddatum näherte, sagte ich nur:‚ Wow. Es fühlt sich großartig an, so präsent zu sein und nicht nur auf meinem Handy. '“
David entschied sich ursprünglich für einen digitalen Rückzug, um neue Leute kennenzulernen und sich richtig an sein neues Zuhause in New York zu gewöhnen. Als er in San Francisco lebte, hatte er einen bequemen, aber unerfüllten Job im Einzelhandel gehabt. Jetzt in New York wollte er etwas Kreativeres und Herausfordernderes finden, eine Rolle, die die Modebranche prägen würde.
„Ich habe meinen Job gekündigt, bin hierher gekommen und habe angefangen zu interviewen. Ich wollte nur wirklich in New York präsent sein und nicht darüber nachdenken: Was ist los in San Francisco? Oder verpasse ich etwas?”
David hatte 2008 einmal versucht, dauerhaft nach New York zu ziehen. Er war 25 und Facebook war in seiner Blütezeit: „Ich kam einfach von der Arbeit nach Hause, ging auf Facebook und sah, was alle meine Freunde taten. Ich wurde gerade richtig fertig. “Als er sein Zuhause vermisste, zog er bald zurück nach San Francisco.
Das war keine Erfahrung, die er wiederholen wollte.
Also beschloss er zwei Wochen lang, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, um zu kommunizieren, was ein Großteil seiner Generation als altmodisch beschreiben würde: Anrufen und SMS.
Keine Ablenkungen mehr
"Die ersten Tage waren wirklich interessant, in dem Sinne, dass ich mein Telefon ohne ersichtlichen Grund ständig abnahm", sagt David. „Ich würde es öffnen und mir würde klar werden, dass ich nichts suchen muss… es war ein bisschen wie eine Aha! Moment."
Und ohne Benachrichtigungen zu überprüfen, keine Fotos anzusehen und keine Gifs zu retweeten, konnte er nicht anders, als zu bemerken, wie viel produktiver er war. Als Boutique-Manager bemerkte er, wie seine Mitarbeiter ständig ihre Telefone überprüften. Diese zweiminütigen Pausen von der realen Welt raubten ihnen die Möglichkeit, mehr Provisionen zu erhalten - Möglichkeiten, die ihnen geboten würden, wenn sie nur nachschlagen und die Kunden bemerken würden.
David hingegen befand sich ständig auf der Verkaufsfläche.
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"Das war eines der größten Dinge, die mir klar wurden - wie viele Möglichkeiten ich hatte, als ich in San Francisco war, die ich wahrscheinlich verloren habe, weil ich telefoniert habe", sagt er. "Ich hätte wahrscheinlich erstaunliche Verkäufe tätigen und einige erstaunliche Verbindungen zu potenziellen Kunden aufbauen können."
David ist jetzt produktiver und findet es immer einfacher, sich fernzuhalten. Er beschloss, auf unbestimmte Zeit in den sozialen Medien zu bleiben.
Der mentale Rolodex
Die überwiegende Mehrheit der Amerikaner, die Zugang zum Internet haben, verlässt sich zumindest teilweise auf soziale Medien, um ihre Freunde und Bekannten im Auge zu behalten. Den Daten zufolge nutzen 88 Prozent der Menschen zwischen 18 und 29 Jahren Facebook, und fast 60 Prozent dieser Altersgruppe haben auch Instagram-Konten. Die Zahlen sind für Menschen zwischen 30 und 49 nicht viel niedriger - 84 Prozent bzw. 33 Prozent.
Was passiert also, wenn einer Ihrer Freunde vom Netz geht?
Um sicherzustellen, dass seine Freundschaften nicht darunter litten, war David selbstbewusster darin, sie anzurufen und ihnen eine SMS zu schreiben und sicherzustellen, dass er immer noch Teil ihres Lebens war.
Aber wenn es um Menschen ging, denen er nicht so nahe stand, lehrte ihn die Reaktion auf seine längere Abwesenheit viel darüber, wie viele von uns jetzt soziale Medien als Ersatz für die tatsächliche Interaktion nutzen.
Er bezieht sich auf eine Szene aus der "Black Mirror" -Episode "Nosedive", in der die Hauptfigur von Bryce Dallas Howard mit einem Ex-Kollegen in den Fahrstuhl fährt. In der Verzweiflung, ein Gespräch zu beginnen, verwendet sie Technologie, die in ihre Netzhaut implantiert ist, um durch ihre Online-Aktivitäten zu scrollen und etwas zu finden, über das sie sprechen kann - und landet schließlich auf einer Haustierkatze.
"Ich war in San Francisco und habe Leute getroffen, und ich konnte buchstäblich sehen, wie sie das mit ihren Gedanken taten und den Instagram-Rolodex meiner Aktivität aufriefen", erinnert sich David.
„Hey, David. Wie geht's? Wie war, ähm, ähm …"
„Als ich ihnen sagte, dass ich nicht in den sozialen Medien bin, sagten sie:‚ Oh. Oh mein Gott. Ich dachte nur in meinem Kopf, was war das Letzte, was David gepostet hat? '”
"Ich dachte, das ist so verrückt."
Ich kann nicht glauben, dass du mich blockiert hast
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Für David bedeutete es, sich von sozialen Medien fernzuhalten, einfach einen klaren Kopf zu behalten und andere Werkzeuge zu verwenden, um mit den Menschen in seinem Leben in Kontakt zu bleiben. Aber in einer Welt, in der soziale Währung teilweise auf Ihrer Bereitschaft beruht, den Inhalt Ihrer Freunde zu mögen, zu teilen und zu retweeten, wurde seine Inaktivität von einigen als Stupser empfunden.
"Es gab ein paar Leute, die sich an mich wandten, um mich zu fragen, ob ich sie blockiert hätte", erinnert sich David. "Ich fand es so interessant, dass das nichts mit ihnen zu tun hat - es ist etwas, was ich für mich selbst getan habe -, aber sie hatten sofort gedacht, dass ich sie blockiert habe, obwohl ich keinen Grund dazu hatte."
David erinnert sich an einen Fall - vor seiner Entgiftung -, als eine Person von einer Reise abbrach, die er mit einigen Freunden geplant hatte. David ging auf die Reise und amüsierte sich, indem er mehrere Bilder auf Instagram veröffentlichte.
Aber er bemerkte, dass dem Freund, der ausgestiegen war, keines der Fotos gefallen hatte, die er gepostet hatte.
"Ich erinnere mich, dass wir uns gestritten haben und ich dachte: 'Weißt du, du hast keines meiner Bilder auf Instagram gemocht!'", Lacht er. „Vor einem Jahr haben wir es noch einmal angesprochen, und er sagte:‚ Ja. Ich habe deine Bilder gesehen und wollte sie nicht mögen, weil ich nicht auf diese Reise gegangen bin. '“
„Das war das Lächerlichste auf der Welt, über das man sprechen konnte. Aber es gibt diesen Sinn für Politik: Nun, sie sind meine Freunde, also muss ich ihre Bilder mögen. “
„Aber es hat die Kleinlichkeit in mir herausgebracht, und es hat die Kleinlichkeit in meinem Freund herausgebracht. Und es hat mir gezeigt, wie wichtig diese Dinge jetzt für die Menschen sein können. “
Herauszufinden, was Freundschaft bedeutet
Vor allem in den ersten Wochen unterstützten Davids Freunde seine digitale Entgiftung größtenteils. Und er sagt, dass diese Freundschaften in gewisser Weise stärker werden konnten.
„Ich habe meine Freunde immer gewarnt, dass ich kein Telefonist bin. Und meine Textnachrichten sind in der Regel sehr kurz - nur ein Satz “, sagt David. "Aber [wegen] des Mangels an sozialen Medien und weil ich nicht sehen konnte, was meine Freunde taten, war ich eher bereit, Menschen zu erreichen, anzurufen und mit ihnen zu sprechen."
„Ich wollte ihre Stimmen hören und hören, was mit ihnen los ist. Hör besser zu."
Die Erfahrung gab David Zeit, viele seiner Freundschaften neu zu bewerten und zu stärken, ohne abzulenken, wer was mochte und wo zu kommentieren. Es erinnerte ihn daran, dass Freundschaften so waren, bis vor wenigen Jahren eine Facebook-Präsenz und ein Smartphone zur Selbstverständlichkeit wurden.
"Sie fühlen sich wie im Dunkeln, aber in Wirklichkeit ist das seit Tausenden von Jahren so."
Im Laufe der Monate zeigten sich jedoch einige Nachteile. Da sein Job viel Reisen beinhaltet, fiel es einigen Freunden schwer, mitzuhalten, wo David war und was er tat.
"Es war fast so, als hätten sie das Gefühl, mit dem, was mit mir persönlich los war, nicht auf dem Laufenden zu sein", sagt David, der feststellt, dass das Gefühl, nicht auf dem Laufenden zu sein, in beide Richtungen ging. Zum Beispiel erinnert er sich an verschiedene Fälle, in denen seine Freunde sich auf etwas bezogen, das sie alle online gesehen hatten, und er nicht in der Lage war, sich an dem Gespräch zu beteiligen.
"Es würde Momente geben, in denen jemand vergessen und etwas sagen würde wie: 'Oh, hast du das Ding gesehen, das so und so gepostet wurde?'", Erinnert er sich. „Ich würde Nein sagen, habe ich nicht, aber du könntest mir sagen, was es war? Und sie sagten: "Nun, es ist nicht so lustig, wenn du es nicht gesehen hast."
Zurückkommen und den Sturzflug vermeiden
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Was brachte David dazu, nach relativ glückseligen 65 Wochen in die Welt der sozialen Medien zurückzukehren?
"Es ging sehr um meine Freunde", sagt er. "Ich möchte in das Leben meiner Freunde einbezogen werden."
„Ich weiß, dass dies eine neue Ära ist und dass die Menschen auf diese Weise Dinge über ihr Leben teilen. Ich hatte einige Freunde, die Babys hatten, und ich wollte Bilder von ihren Kindern sehen. Freunde, die umgezogen sind oder sich bewegen und an verschiedenen Orten leben. Ich wollte mit ihnen in Kontakt bleiben. “
Jetzt mit aktiven Facebook- und Instagram-Konten sagt er, dass die Verfügbarkeit dieser Tools auch für seine Karriere hilfreich ist: „Da ich in der Modebranche bin, muss ich wissen, was los ist. Zum Beispiel ist gerade die New York Fashion Week. Für mich ist es wichtig zu wissen, was in meiner Branche vor sich geht, und Instagram ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. Um erstaunliche neue Designer und Künstler zu entdecken. “
Wenn es darum geht, was er veröffentlicht, sagt David, dass er mehr daran interessiert ist, mit seinen Freunden Schritt zu halten, und jetzt anspruchsvoller ist, wenn es darum geht, etwas selbst zu teilen. Aber es ist kein starrer Prozess. Es ist vielmehr ein natürliches Verständnis, dass die digitale Entgiftung ihm geholfen hat, dies zu realisieren.
„Ich versuche es nicht zu überdenken. Wenn es etwas ist, das passiert, großartig. Und selbst wenn meine Freunde sagen: "Hey, lass uns zusammen kommen und ein Foto machen", mache ich ein Foto ", sagt er.
„Ich glaube, ich habe vielleicht vier Bilder gepostet, seit ich wieder auf Instagram bin. Ich war in Paris und ich war dort mit meiner besten Freundin und es war ein ganz besonderer Moment für sie. Aber das mache ich nicht die ganze Zeit. “
Das gleiche gilt für die Zeit, die er auf diesen Plattformen verbringt. Um den Impuls zu negieren, seinen Feed ständig zu überprüfen, hat er seine Instagram-Benachrichtigungen deaktiviert und die Facebook-App nicht auf sein Telefon heruntergeladen, sondern nur auf seinem Computer gelesen.
Aber selbst mit der Technologie vor sich verspürt er nicht mehr den Drang, ständig angesprochen zu werden.
"Ich glaube, ich bin mir dessen jetzt aufgrund der Entgiftung bewusster", sagt er. "Manchmal bin ich eine Weile auf Instagram oder auf meinem Handy und mir wird klar: Du bist viel zu lange für jemanden unterwegs, der seit 65 Wochen nicht mehr dabei ist."
„Hier sitze ich an einem Schreibtisch vor einem Computer, einem iPad und zwei Telefonen und sehe sie im Vergleich zu früher kaum an. Ich bin genau der Typ, der das tut, wenn ich mich auf etwas konzentriere. “
Aber was passiert, wenn er in alte Fallen zurückfällt und sich verletzt fühlt, wenn ein Freund Ihre Fotos nie mag? „Es ist einfach lustig. Man muss darüber lachen “, sagt David.
"Wenn Sie dies nicht tun, muss Ihre digitale Entgiftung viel länger als 65 Wochen dauern!"
Kareem Yasin ist Schriftsteller und Herausgeber. Außerhalb von Gesundheit und Wellness ist er in Gesprächen über Inklusivität in den Mainstream-Medien, seiner Heimat Zypern und den Spice Girls aktiv. Erreiche ihn auf Twitter oder Instagram.
