Allergien treten auf, wenn Ihr Immunsystem stark auf eine Substanz reagiert, die im Allgemeinen keine Reaktion hervorrufen sollte. Diese Substanzen werden Allergene genannt.
In den meisten Fällen verursachen Allergene einfach leicht unangenehme Symptome wie:
- Husten
- Juckreiz
- Niesen
- Hautreizung
- laufende Nase
Glücklicherweise haben die meisten Allergiker nur leichte Beschwerden. Viele klagen aber auch über Müdigkeit. Können Allergien Sie schläfrig machen?
Wie verursachen Allergien Müdigkeit?
Ja, Allergien können Sie müde machen. Die meisten Menschen mit einer durch Allergien verursachten verstopften Nase und Kopf haben Schlafstörungen. Allergische Reaktionen können aber auch Chemikalien freisetzen, die dazu führen, dass Sie sich müde fühlen. Diese Chemikalien helfen bei der Bekämpfung Ihrer Allergien, verursachen aber auch eine Schwellung Ihres Nasengewebes, die Ihre Symptome verschlimmern kann. Ein Mangel an Schlaf und eine ständige Verstopfung der Nase können zu einem trüben, müden Gefühl führen.
Experten nennen diese durch Allergien verursachte Müdigkeit einen „Gehirnnebel“. Gehirnnebel kann es schwierig machen, sich zu konzentrieren und Schule, Arbeit und tägliche Aktivitäten auszuführen.
Wie können Sie durch Allergien verursachte Müdigkeit behandeln?
Wenn Sie die Auswirkungen von Gehirnnebel bemerken, können Sie einige Dinge tun, um sich weniger müde zu fühlen. Zunächst müssen Sie den Zyklus von Allergiesymptomen und Müdigkeit stoppen. Du kannst es versuchen:
1. Finden Sie Ihre Allergene heraus
Der erste Schritt, um Ihren Gehirnnebel loszuwerden, besteht darin, herauszufinden, was Ihre Allergien verursacht. Wenn Sie nicht wissen, gegen was Sie allergisch sind, sollten Sie einen auf Allergien spezialisierten Arzt aufsuchen. Sie führen Tests durch, um herauszufinden, was Ihre Symptome verursacht.
Häufige Allergietests umfassen:
- Hauttests. Dazu müssen Sie Ihre Haut mit einer Nadel stechen, um Sie einer kleinen Menge eines Allergens auszusetzen. Wenn Sie allergisch sind, entwickeln Sie eine erhöhte Beule an der Stelle des Allergens.
- Bluttests. Wenn Sie Allergien haben, enthält Ihr Blut bestimmte Zellen, die zeigen, dass Sie gegenüber bestimmten Allergenen empfindlich sind.
- Körperliche Untersuchung. Es gibt viele körperliche Anzeichen von Allergien, von Hautreizungen bis hin zu Nasen- und Atemproblemen. Diese können Ihrem Arzt bei der Diagnose Ihrer Allergien helfen.
2. Begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber Allergenen
Sobald Sie wissen, welche Allergene Ihre Symptome verursachen, können Sie die Exposition gegenüber diesen reduzieren. Wenn Sie beispielsweise gegen Pollen allergisch sind, können Sie versuchen, an Tagen mit hohen Pollenzahlen im Haus zu bleiben.
Sie können online bei Ihrer örtlichen Wetterstation nach Ihrem örtlichen Pollenbericht suchen. Sie sollten versuchen, Ihre Fenster geschlossen zu halten, wenn Sie eine Klimaanlage haben. Wenn Sie Zeit draußen verbringen, ist es wichtig, zu baden und Ihre Kleidung zu wechseln, sobald Sie hineinkommen.
3. Nehmen Sie Ihre Medikamente ein
Es gibt viele Arten von Allergiemedikamenten auf dem Markt. Einige zielen auf bestimmte Allergien ab, während andere allgemeiner sind und viele Arten von Allergien behandeln.
Wenn Sie nicht müde werden möchten, nehmen Sie am besten ein Antihistaminikum. Diese Medikamente reduzieren Schwellungen, um Ihre Allergiesymptome vorübergehend zu reduzieren.
Die einzige Möglichkeit, Ihre Allergiesymptome vollständig zu reduzieren, besteht darin, die Exposition gegenüber Allergenen zu verringern. Beachten Sie, dass viele Antihistaminika Müdigkeit verursachen. Wenn Sie also versuchen, tagsüber wach zu bleiben, nehmen Sie am besten ein als „nicht schläfrig“gekennzeichnetes Antihistaminikum wie Claritin.
Wenn Sie nachts Schlafstörungen haben, kann es hilfreich sein, ein Antihistaminikum einzunehmen, das Schläfrigkeit verursacht. Diese Medikamente können Ihre Symptome lindern und Ihnen auch beim Schlafen helfen. Benadryl ist ein Antihistaminikum, von dem bekannt ist, dass es Schläfrigkeit verursacht.
Nasensprays wie Flonase können auch Ihre Allergiesymptome behandeln. Diese sind sowohl rezeptfrei als auch verschreibungspflichtig erhältlich. Diese Sprays verursachen normalerweise keine Schläfrigkeit. Sie sollten jedoch immer das Etikett auf Ihrem Rezept überprüfen, um sicherzugehen.
4. Versuchen Sie es mit Allergieschüssen
Allergiespritzen gelten als die stärkste Art der Behandlung von Allergiesymptomen. Bei Allergiespritzen werden kleine Injektionen von Allergenen unter die Haut genommen. Dies hilft Ihnen, weniger reaktiv auf diese Allergene zu reagieren. Dies bedeutet weniger häufige und schwere allergische Reaktionen im Laufe der Zeit.
Allergiespritzen können hilfreich sein, um Müdigkeit zu reduzieren, da sie eine schnelle und nicht schläfrige Linderung von Allergien bewirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Allergiespritzen für Sie am besten geeignet sind.
5. Probieren Sie einen Neti-Topf
Einige Menschen mit Allergien können ihre Symptome durch die Verwendung eines Neti-Topfes reduzieren. Sie füllen dieses Gerät mit einer Salzlösung, die durch ein Nasenloch gegossen wird. Die Lösung kann helfen, Ihre Nasenwege zu reinigen und Schwellungen durch Allergien zu reduzieren. Dies kann Ihre Müdigkeit reduzieren.
Das wegnehmen
Allergien verursachen Niesen, Juckreiz, laufende Nase, Husten und andere unangenehme Symptome. Allergien sind ärgerlich genug, ohne dass Müdigkeit in die Mischung geworfen wird. Und diese nervigen Symptome machen es oft schwierig, sich nachts auszuruhen, sodass Sie den ganzen Tag müde sind. Allergischer Gehirnnebel ist unangenehm und kann es schwierig machen, in der Schule, bei der Arbeit und bei anderen täglichen Aktivitäten zu funktionieren.
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, Allergien zu lindern und Ihren Gehirnnebel loszuwerden. Der erste Schritt, um Linderung zu finden, besteht darin, auf Allergien getestet zu werden, damit Sie wissen, was Ihre Symptome verursacht. Dann können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um eine für Sie geeignete nicht schläfrige Allergiebehandlung zu finden. Wenn Sie Ihre Allergien kennen, können Sie auch feststellen, welche Allergene Sie vermeiden sollten.
