Depressionen verstehen
Jeder erlebt Perioden tiefer Traurigkeit und Trauer. Diese Gefühle verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage oder Wochen, abhängig von den Umständen. Eine tiefe Traurigkeit, die länger als zwei Wochen anhält und Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt, kann jedoch ein Zeichen für eine Depression sein.
Einige der häufigsten Symptome einer Depression sind:
- tiefe Gefühle der Traurigkeit
- dunkle Stimmungen
- Gefühle der Wertlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Appetit verändert sich
- Schlaf verändert sich
- Energiemangel
- Unfähigkeit sich zu konzentrieren
- Schwierigkeiten, durch Ihre normalen Aktivitäten zu kommen
- mangelndes Interesse an Dingen, die Sie früher genossen haben
- Rückzug von Freunden
- Beschäftigung mit dem Tod oder Gedanken an Selbstverletzung
Depressionen betreffen jeden unterschiedlich, und möglicherweise treten nur einige dieser Symptome auf. Möglicherweise haben Sie auch andere Symptome, die hier nicht aufgeführt sind. Denken Sie daran, dass es auch normal ist, von Zeit zu Zeit einige dieser Symptome zu haben, ohne an Depressionen zu leiden.
Wenn sie sich jedoch auf Ihr tägliches Leben auswirken, können sie das Ergebnis einer Depression sein.
Es gibt viele Arten von Depressionen. Während sie einige häufige Symptome aufweisen, weisen sie auch einige wesentliche Unterschiede auf.
Hier sehen Sie neun Arten von Depressionen und wie sie sich auf Menschen auswirken.
1. Major Depression
Eine schwere Depression wird auch als schwere Depression, klassische Depression oder unipolare Depression bezeichnet. Es ist ziemlich häufig - ungefähr 16,2 Millionen Erwachsene in den USA haben mindestens eine depressive Episode erlebt.
Menschen mit schweren Depressionen leiden jeden Tag fast den ganzen Tag über an Symptomen. Wie viele psychische Erkrankungen hat es wenig mit dem zu tun, was um Sie herum passiert. Sie können eine liebevolle Familie, jede Menge Freunde und einen Traumjob haben. Sie können die Art von Leben haben, um die andere beneiden und immer noch Depressionen haben.
Selbst wenn es keinen offensichtlichen Grund für Ihre Depression gibt, heißt das nicht, dass es nicht real ist oder dass Sie es einfach herausfordern können.
Es ist eine schwere Form der Depression, die Symptome verursacht wie:
- Niedergeschlagenheit, Finsternis oder Trauer
- Schlafstörungen oder zu viel Schlaf
- Mangel an Energie und Müdigkeit
- Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen
- unerklärliche Schmerzen
- Verlust des Interesses an ehemals lustvollen Aktivitäten
- mangelnde Konzentration, Gedächtnisprobleme und Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen
- Gefühle der Wertlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- ständige Sorge und Angst
- Gedanken an Tod, Selbstverletzung oder Selbstmord
Diese Symptome können Wochen oder sogar Monate dauern. Einige Menschen haben möglicherweise eine einzelne Episode einer schweren Depression, während andere diese während ihres gesamten Lebens erleben. Unabhängig davon, wie lange die Symptome anhalten, kann eine schwere Depression Probleme in Ihren Beziehungen und täglichen Aktivitäten verursachen.
2. Anhaltende Depression
Eine anhaltende depressive Störung ist eine Depression, die zwei Jahre oder länger anhält. Es wird auch Dysthymie oder chronische Depression genannt. Anhaltende Depressionen fühlen sich möglicherweise nicht so intensiv an wie schwere Depressionen, können jedoch die Beziehungen belasten und die täglichen Aufgaben erschweren.
Einige Symptome einer anhaltenden Depression sind:
- tiefe Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- geringes Selbstwertgefühl oder Unzulänglichkeitsgefühle
- mangelndes Interesse an Dingen, die Sie einmal genossen haben
- Appetit verändert sich
- Änderungen der Schlafmuster oder niedrige Energie
- Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
- Schwierigkeiten beim Arbeiten in der Schule oder bei der Arbeit
- Unfähigkeit, Freude zu empfinden, auch bei glücklichen Gelegenheiten
- sozialer Rückzug
Obwohl es sich um eine langfristige Art von Depression handelt, kann die Schwere der Symptome monatelang weniger intensiv werden, bevor sie sich wieder verschlechtern. Einige Menschen haben auch Episoden einer schweren Depression vor oder während einer anhaltenden depressiven Störung. Dies nennt man doppelte Depression.
Anhaltende Depressionen halten jahrelang an, sodass Menschen mit dieser Art von Depression möglicherweise das Gefühl haben, dass ihre Symptome nur ein Teil ihrer normalen Lebenseinstellung sind.
3. Manische Depression oder bipolare Störung
Manische Depression besteht aus Perioden von Manie oder Hypomanie, in denen Sie sich sehr glücklich fühlen, abwechselnd mit Episoden von Depressionen. Manische Depression ist ein veralteter Name für bipolare Störung.
Um mit einer bipolaren I-Störung diagnostiziert zu werden, muss eine Manie-Episode auftreten, die sieben Tage oder weniger dauert, wenn ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist. Möglicherweise tritt vor oder nach der manischen Episode eine depressive Episode auf.
Depressive Episoden haben die gleichen Symptome wie schwere Depressionen, einschließlich:
- Gefühle von Traurigkeit oder Leere
- Energiemangel
- ermüden
- Schlafstörung
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- verminderte Aktivität
- Verlust des Interesses an ehemals erfreulichen Aktivitäten
- Selbstmordgedanken
Anzeichen einer manischen Phase sind:
- hohe Energie
- reduzierter Schlaf
- Reizbarkeit
- rasende Gedanken und Reden
- grandioses Denken
- erhöhtes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
- ungewöhnliches, riskantes und selbstzerstörerisches Verhalten
- sich begeistert, "hoch" oder euphorisch fühlen
In schweren Fällen können Episoden Halluzinationen und Wahnvorstellungen umfassen. Hypomanie ist eine weniger schwere Form der Manie. Sie können auch gemischte Episoden haben, in denen Sie Symptome von Manie und Depression haben.
Es gibt verschiedene Arten von bipolaren Störungen. Lesen Sie mehr über sie und wie sie diagnostiziert werden.
4. Depressive Psychose
Einige Menschen mit schweren Depressionen erleben auch Phasen, in denen sie den Kontakt zur Realität verlieren. Dies ist als Psychose bekannt, die Halluzinationen und Wahnvorstellungen beinhalten kann. Beide zusammen zu erleben, ist klinisch als Major Depression mit psychotischen Merkmalen bekannt. Einige Anbieter bezeichnen dieses Phänomen jedoch immer noch als depressive Psychose oder psychotische Depression.
Halluzinationen sind, wenn Sie Dinge sehen, hören, riechen, schmecken oder fühlen, die nicht wirklich da sind. Ein Beispiel hierfür wäre das Hören von Stimmen oder das Sehen von Personen, die nicht anwesend sind. Eine Täuschung ist ein fester Glaube, der eindeutig falsch ist oder keinen Sinn ergibt. Aber für jemanden, der an Psychose leidet, sind all diese Dinge sehr real und wahr.
Depressionen mit Psychosen können auch körperliche Symptome verursachen, einschließlich Stillstandsproblemen oder verlangsamten körperlichen Bewegungen.
5. Perinatale Depression
Perinatale Depression, die klinisch als Major Depression mit peripartalem Ausbruch bekannt ist, tritt während der Schwangerschaft oder innerhalb von vier Wochen nach der Geburt auf. Es wird oft als postpartale Depression bezeichnet. Dieser Begriff gilt jedoch nur für Depressionen nach der Geburt. Perinatale Depressionen können auftreten, während Sie schwanger sind.
Hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft und Geburt auftreten, können Veränderungen im Gehirn auslösen, die zu Stimmungsschwankungen führen. Der Schlafmangel und die körperlichen Beschwerden, die oft mit einer Schwangerschaft und einem Neugeborenen einhergehen, helfen auch nicht weiter.
Die Symptome einer perinatalen Depression können so schwerwiegend sein wie die einer schweren Depression und umfassen:
- Traurigkeit
- Angst
- Wut oder Zorn
- Erschöpfung
- extreme Sorge um die Gesundheit und Sicherheit des Babys
- Schwierigkeiten, für sich selbst oder das neue Baby zu sorgen
- Gedanken an Selbstverletzung oder Schädigung des Babys
Frauen, denen es an Unterstützung mangelt oder die zuvor eine Depression hatten, haben ein erhöhtes Risiko, eine perinatale Depression zu entwickeln, aber dies kann jedem passieren.
6. Prämenstruelle Dysphorie
Die prämenstruelle Dysphorie (PMDD) ist eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Während PMS-Symptome sowohl physisch als auch psychisch sein können, sind PMDD-Symptome meist psychisch.
Diese psychischen Symptome sind schwerwiegender als die mit PMS verbundenen. Zum Beispiel könnten sich einige Frauen in den Tagen vor ihrer Periode emotionaler fühlen. Bei jemandem mit PMDD kann es jedoch zu Depressionen und Traurigkeit kommen, die den täglichen Funktionen im Wege stehen.
Andere mögliche Symptome von PMDD sind:
- Krämpfe, Blähungen und Brustspannen
- Kopfschmerzen
- Gelenk- und Muskelschmerzen
- Traurigkeit und Verzweiflung
- Reizbarkeit und Wut
- extreme Stimmungsschwankungen
- Heißhungerattacken oder Essattacken
- Panikattacken oder Angstzustände
- Energiemangel
- Probleme beim Fokussieren
- Schlafstörung
Ähnlich wie bei einer perinatalen Depression wird angenommen, dass PMDD mit hormonellen Veränderungen zusammenhängt. Die Symptome beginnen oft unmittelbar nach dem Eisprung und lassen nach, sobald Sie Ihre Periode haben.
Einige Frauen lehnen PMDD als einen schlimmen Fall von PMS ab, aber PMDD kann sehr schwerwiegend werden und Selbstmordgedanken beinhalten.
7. Saisonale Depression
Saisonale Depression, auch als saisonale affektive Störung bezeichnet und klinisch als Major Depression mit saisonalem Muster bekannt, ist eine Depression, die mit bestimmten Jahreszeiten zusammenhängt. Bei den meisten Menschen tritt dies in den Wintermonaten auf.
Die Symptome beginnen oft im Herbst, wenn die Tage kürzer werden und sich über den Winter fortsetzen. Sie beinhalten:
- sozialer Rückzug
- erhöhtes Schlafbedürfnis
- Gewichtszunahme
- tägliche Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Unwürdigkeit
Saisonale Depressionen können sich im Verlauf der Saison verschlimmern und zu Selbstmordgedanken führen. Sobald der Frühling herumrollt, bessern sich die Symptome. Dies kann mit Veränderungen in Ihrem Körperrhythmus als Reaktion auf die Zunahme des natürlichen Lichts zusammenhängen.
8. Situative Depression
Situative Depression, klinisch bekannt als Anpassungsstörung mit depressiver Stimmung, sieht in vielerlei Hinsicht wie eine schwere Depression aus.
Aber es wird durch bestimmte Ereignisse oder Situationen hervorgerufen, wie zum Beispiel:
- der Tod eines geliebten Menschen
- eine schwere Krankheit oder ein anderes lebensbedrohliches Ereignis
- Scheidungs- oder Sorgerechtsfragen durchlaufen
- in emotional oder physisch missbräuchlichen Beziehungen sein
- arbeitslos sein oder ernsthafte finanzielle Schwierigkeiten haben
- vor umfangreichen rechtlichen Problemen
Natürlich ist es normal, sich bei solchen Ereignissen traurig und ängstlich zu fühlen - sogar sich für ein bisschen von anderen zurückzuziehen. Eine situative Depression tritt jedoch auf, wenn sich diese Gefühle überproportional zum auslösenden Ereignis anfühlen und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.
Situative Depressionssymptome beginnen in der Regel innerhalb von drei Monaten nach dem ersten Ereignis und können Folgendes umfassen:
- häufiges Weinen
- Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit
- Angst
- Appetit verändert sich
- schwieriges Schlafen
- Beschwerden und Schmerzen
- Mangel an Energie und Müdigkeit
- Unfähigkeit sich zu konzentrieren
- sozialer Rückzug
9. Atypische Depression
Atypische Depression bezieht sich auf eine Depression, die als Reaktion auf positive Ereignisse vorübergehend verschwindet. Ihr Arzt wird es möglicherweise als Major Depression mit atypischen Merkmalen bezeichnen.
Trotz seines Namens ist eine atypische Depression nicht ungewöhnlich oder selten. Es bedeutet auch nicht, dass es mehr oder weniger schwerwiegend ist als andere Arten von Depressionen.
Atypische Depressionen können besonders herausfordernd sein, da Sie anderen (oder sich selbst) nicht immer depressiv erscheinen. Es kann aber auch während einer Episode einer schweren Depression passieren. Es kann auch bei anhaltender Depression auftreten.
Andere Symptome einer atypischen Depression können sein:
- gesteigerter Appetit und Gewichtszunahme
- Essstörungen
- schlechtes Körperbild
- viel mehr schlafen als sonst
- Schlaflosigkeit
- Schwere in Armen oder Beinen, die eine Stunde oder länger am Tag anhält
- Ablehnungsgefühle und Kritikempfindlichkeit
- verschiedene Schmerzen
Woher weiß ich, welchen Typ ich habe?
Wenn Sie glauben, an einer Depression zu leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Alle in diesem Artikel behandelten Depressionstypen sind behandelbar, es kann jedoch einige Zeit dauern, bis die richtige Behandlung für Sie gefunden ist.
Wenn Sie zuvor eine Depression hatten und glauben, dass sie erneut auftreten könnte, wenden Sie sich sofort an Ihren Psychiater oder einen anderen Psychologen.
Wenn Sie noch nie eine Depression hatten, beginnen Sie mit Ihrem Hausarzt. Einige Symptome einer Depression können mit einer zugrunde liegenden körperlichen Verfassung zusammenhängen, die angegangen werden sollte.
Versuchen Sie, Ihrem Arzt so viele Informationen wie möglich über Ihre Symptome zu geben. Wenn möglich, erwähnen Sie:
- als du sie zum ersten Mal bemerkt hast
- wie sie Ihr tägliches Leben beeinflusst haben
- alle anderen psychischen Erkrankungen, die Sie haben
- Informationen zu psychischen Erkrankungen in Ihrer Familie
- Alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern
Es mag sich unangenehm anfühlen, aber versuchen Sie, Ihrem Arzt alles zu erzählen. Dies wird ihnen helfen, Ihnen eine genauere Diagnose zu geben und Sie an den richtigen Typ von Psychiater zu verweisen.
Besorgt über die Kosten für psychiatrische Leistungen? Hier sind fünf Möglichkeiten, um für jedes Budget auf die Therapie zuzugreifen.
Selbstmordprävention
Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand unmittelbar dem Risiko ausgesetzt ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
- Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, bedrohen oder schreien Sie nicht.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.
