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Was ist es?
Sheabutter ist Fett, das aus den Nüssen des Sheabaums gewonnen wird. Es ist fest bei warmen Temperaturen und hat eine cremefarbene oder elfenbeinfarbene Farbe. Sheabäume stammen aus Westafrika, und der größte Teil der Sheabutter stammt noch aus dieser Region.
Sheabutter wird seit Jahrhunderten als kosmetische Zutat verwendet. Seine hohe Konzentration an Vitaminen und Fettsäuren - kombiniert mit seiner leicht zu verteilenden Konsistenz - macht es zu einem großartigen Produkt zum Glätten, Beruhigen und Pflegen Ihrer Haut.
Neugierig? Hier sind 22 Gründe, es Ihrer Routine hinzuzufügen, wie man es benutzt und vieles mehr.
1. Es ist sicher für alle Hauttypen
Sheabutter ist technisch gesehen ein Baumnussprodukt. Aber im Gegensatz zu den meisten Baumnussprodukten sind die Proteine, die Allergien auslösen können, sehr niedrig.
Tatsächlich gibt es keine medizinische Literatur, die eine Allergie gegen topische Sheabutter dokumentiert.
Sheabutter enthält keine chemischen Reizstoffe, von denen bekannt ist, dass sie die Haut austrocknen, und verstopft die Poren nicht. Es ist für fast jeden Hauttyp geeignet.
2. Es ist feuchtigkeitsspendend
Sheabutter wird normalerweise wegen seiner feuchtigkeitsspendenden Wirkung verwendet. Diese Vorteile hängen mit dem Fettsäuregehalt von Shea zusammen, einschließlich Linolsäure, Ölsäure, Stearinsäure und Palmitinsäure.
Wenn Sie Shea topisch auftragen, ziehen diese Öle schnell in Ihre Haut ein. Sie wirken als "Rückfettungsmittel", stellen Lipide wieder her und erzeugen schnell Feuchtigkeit.
Dies stellt die Barriere zwischen Ihrer Haut und der äußeren Umgebung wieder her, hält Feuchtigkeit in der Haut und verringert das Risiko von Trockenheit.
3. Es macht Ihre Haut nicht fettig
Sheabutter enthält viel Linolsäure und Ölsäure. Diese beiden Säuren gleichen sich aus. Das bedeutet, dass Sheabutter für Ihre Haut leicht vollständig einzieht und Ihre Haut nach dem Auftragen nicht fettig aussieht.
4. Es ist entzündungshemmend
Es wurde festgestellt, dass die Pflanzenester von Sheabutter entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Wenn Shea auf die Haut aufgetragen wird, löst es Zytokine und andere Entzündungszellen aus, um ihre Produktion zu verlangsamen.
Dies kann dazu beitragen, Reizungen durch Umweltfaktoren wie trockenes Wetter sowie entzündliche Hauterkrankungen wie Ekzeme zu minimieren.
5. Es ist ein Antioxidans
Sheabutter enthält erhebliche Mengen an Vitamin A und E, was bedeutet, dass es eine starke antioxidative Aktivität fördert.
Antioxidantien sind wichtige Anti-Aging-Mittel. Sie schützen Ihre Hautzellen vor freien Radikalen, die zu vorzeitiger Hautalterung und stumpfer Haut führen können.
6. Es ist antibakteriell
Eine Studie aus dem Jahr 2012 legt nahe, dass orale Dosen von Shea-Rinden-Extrakt bei Tieren zu einer verminderten antimikrobiellen Aktivität führen können.
Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, könnte dies auf mögliche antibakterielle Vorteile beim Menschen hinweisen.
Aus diesem Grund spekulieren einige, dass eine topische Anwendung die Menge an Akne verursachenden Bakterien auf der Haut verringern könnte.
7. Es ist antimykotisch
Sheabaumprodukte haben sich als wirksame Inhaltsstoffe zur Bekämpfung von durch Pilze verursachten Hautinfektionen etabliert.
Während Sheabutter möglicherweise nicht in der Lage ist, jede Art von Pilzinfektion zu behandeln, wissen wir, dass sie Sporen der Pilze abtötet, die Ringwurm und Fußpilz verursachen.
8. Es kann helfen, Akne zu verhindern
Sheabutter ist reich an verschiedenen Arten von Fettsäuren. Diese einzigartige Zusammensetzung hilft, Ihre Haut von überschüssigem Öl (Talg) zu befreien.
Gleichzeitig stellt Sheabutter die Feuchtigkeit Ihrer Haut wieder her und bindet sie in Ihre Epidermis ein, sodass Ihre Haut nicht austrocknet oder sich ölfrei anfühlt.
Das Ergebnis ist eine Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts der Öle in Ihrer Haut - was dazu beitragen kann, Akne zu stoppen, bevor sie beginnt.
9. Es hilft, die Kollagenproduktion zu steigern
Sheabutter enthält Triterpene. Es wird angenommen, dass diese natürlich vorkommenden chemischen Verbindungen die Zerstörung von Kollagenfasern deaktivieren.
Dies kann das Auftreten von feinen Linien minimieren und zu einer pralleren Haut führen.
10. Es fördert die Zellregeneration
Sheas feuchtigkeitsspendende und antioxidative Eigenschaften wirken zusammen und helfen Ihrer Haut, gesunde neue Zellen zu erzeugen.
Ihr Körper bildet ständig neue Hautzellen und entfernt abgestorbene Hautzellen. Sie werden tatsächlich jeden Tag zwischen 30.000 und 40.000 alte Hautzellen los.
Abgestorbene Hautzellen sitzen oben. Am unteren Rand der oberen Hautschicht (Epidermis) bilden sich neue Hautzellen.
Mit dem richtigen Feuchtigkeitshaushalt auf der Hautoberfläche haben Sie weniger abgestorbene Hautzellen, was der Regeneration frischer Zellen in der Epidermis im Wege steht.
11. Es kann helfen, das Auftreten von Dehnungsstreifen und Narben zu reduzieren
Es wird angenommen, dass Sheabutter die Fortpflanzung von Keloidfibroblasten - Narbengewebe - verhindert und gleichzeitig ein gesundes Zellwachstum fördert, um ihren Platz einzunehmen.
Dies kann Ihrer Haut helfen, zu heilen und das Auftreten von Dehnungsstreifen und Narben zu minimieren.
12. Es kann helfen, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren
Durch die Steigerung der Kollagenproduktion und die Förderung der Erzeugung neuer Zellen kann Sheabutter dazu beitragen, das zu reduzieren, was Forscher als Photoaging bezeichnen - die Falten und feinen Linien, die Umweltstress und Alterung auf der Haut verursachen können.
13. Es bietet zusätzlichen Sonnenschutz
Sheabutter kann nicht alleine als wirksames Sonnenschutzmittel verwendet werden.
Die Verwendung von Sheabutter auf Ihrer Haut bietet Ihnen jedoch zusätzlichen Sonnenschutz. Tragen Sie ihn daher an Tagen, die Sie draußen verbringen, auf Ihren bevorzugten Sonnenschutz auf.
Sheabutter enthält einen geschätzten Lichtschutzfaktor von 3 bis 4.
14. Es kann helfen, Haarausfall zu verhindern
Sheabutter wurde nicht speziell auf ihre Fähigkeit untersucht, das Haar stärker zu machen.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab jedoch, dass eine chemisch ähnliche westafrikanische Pflanze das Haar wesentlich widerstandsfähiger gegen Bruch macht.
15. Es kann helfen, Schuppen zu behandeln
Eine Möglichkeit zur Behandlung von Schuppen (Neurodermitis) besteht darin, die Feuchtigkeit Ihrer trockenen und gereizten Kopfhaut wiederherzustellen.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 ergab, dass Sheabutter in Kombination mit anderen Feuchtigkeitscremes dazu beitragen kann, Schuppenflocken zu verringern und das Risiko von Schüben zu verringern.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, wie effektiv Shea allein ist.
16. Es kann helfen, Erkrankungen wie Ekzeme, Dermatitis und Psoriasis zu lindern
Sheas entzündungshemmende Eigenschaften lindern die Haut und lindern Juckreiz. Dies kann sich besonders bei entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis als hilfreich erweisen.
Shea zieht auch schnell ein, was eine schnelle Linderung von Schüben bedeuten kann.
Untersuchungen legen sogar nahe, dass Sheabutter bei der Behandlung von Ekzemen genauso gut wie medizinische Cremes wirken kann.
17. Es kann helfen, Sonnenbrand und andere Hautverbrennungen zu lindern
Untersuchungen legen nahe, dass Öle bei oberflächlichen Hautverbrennungen (ersten Grades) wie Sonnenbrand von Vorteil sein können.
Sheas entzündungshemmende Komponenten können Rötungen und Schwellungen reduzieren. Seine Fettsäurekomponenten können die Haut auch beruhigen, indem sie während des Heilungsprozesses Feuchtigkeit speichern.
Obwohl die Forscher in dieser Studie festgestellt haben, dass die Verwendung von Sheabutter, Aloe Vera und anderen Naturstoffen üblich ist, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit zu bewerten.
18. Es kann helfen, Insektenstiche zu lindern
Sheabutter wird traditionell zur Linderung von Bienenstichen und Insektenstichen verwendet.
Anekdoten weisen darauf hin, dass Sheabutter die Schwellung verringern kann, die durch Bisse und Stiche verursacht werden kann.
Es gibt jedoch keine klinische Forschung, die dies unterstützt.
Wenn Sie starke Schmerzen und Schwellungen durch Stiche oder Bisse haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich an bewährte Behandlungen halten.
19. Es kann helfen, die Wundheilung zu fördern
Shea reduziert nicht nur die zugrunde liegende Entzündung, sondern ist auch mit dem Umbau des Gewebes verbunden, der für die Wundbehandlung von entscheidender Bedeutung ist.
Seine schützenden Fettsäuren können auch dazu beitragen, Wunden während des Heilungsprozesses vor Umweltreizungen zu schützen.
20. Es kann helfen, Arthritis-Schmerzen zu lindern
Arthritis wird durch zugrunde liegende Entzündungen in den Gelenken verursacht.
Eine Tierstudie mit Sheaölkonzentrat aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass es Entzündungen reduzieren und gleichzeitig die Gelenke vor weiteren Schäden schützen kann.
Obwohl sich diese Studie auf Kniegelenke konzentrierte, könnten sich diese potenziellen Vorteile auf andere Bereiche des Körpers erstrecken.
21. Es kann helfen, Muskelkater zu lindern
Überdehnte Muskeln können durch Entzündungen und Steifheit beeinträchtigt werden, wenn Ihr Körper Muskelgewebe repariert.
Sheabutter kann Muskelkater genauso lindern wie Gelenkschmerzen - indem es Entzündungen reduziert.
22. Es kann helfen, Staus zu lindern
Eine Studie von 1979 legt nahe, dass Sheabutter dazu beitragen kann, verstopfte Nase zu lindern.
Bei Verwendung in Nasentropfen kann Sheabutter Entzündungen in den Nasengängen reduzieren.
Es könnte auch helfen, Schleimhautschäden zu reduzieren, die häufig zu einer verstopften Nase führen.
Diese Effekte können bei Allergien, Nasennebenhöhlenentzündungen oder Erkältungen von Vorteil sein.
Woher kommen all diese Vorteile?
Die Vorteile von Sheabutter liegen in der chemischen Zusammensetzung. Sheabutter enthält:
- Linolsäure, Palmitinsäure, Stearinsäure und Ölsäure, Inhaltsstoffe, die die Öle auf Ihrer Haut ausgleichen
- Vitamin A, E und F, antioxidative Vitamine, die die Durchblutung und das gesunde Wachstum der Hautzellen fördern
- Triglyceride, der fettige Teil der Shea-Nuss, der Ihre Haut nährt und pflegt
- Cetylester, der wachsartige Teil der Shea-Nuss-Butter, der die Haut pflegt und Feuchtigkeit einschließt
Beachten Sie, dass das genaue Make-up davon abhängt, woher die Shea-Nüsse stammen. Möglicherweise finden Sie auch Sheabutter, die mit zusätzlichen Zutaten wie Teebaumöl oder Lavendelöl gemischt ist.
Wie man Sheabutter benutzt
Auf der Haut
Sie können Sheabutter direkt auf Ihre Haut auftragen. Rohe, nicht raffinierte Sheabutter lässt sich leicht verteilen.
Sie können mit Ihren Fingern einen Teelöffel Sheabutter aus Ihrem Glas schöpfen und dann auf Ihre Haut auftragen, bis es vollständig eingezogen ist.
Sheabutter ist rutschig und kann verhindern, dass Make-up an Ihrem Gesicht haftet. Sie können es daher vorziehen, es nachts vor dem Schlafengehen aufzutragen.
Auf Haaren
Rohe Sheabutter kann auch direkt auf Ihr Haar aufgetragen werden.
Wenn Ihr Haar von Natur aus lockig oder porös ist, sollten Sie Sheabutter als Conditioner verwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Haar den größten Teil der Sheabutter aufgenommen hat, bevor Sie es wie gewohnt ausspülen und stylen. Sie können auch eine kleine Menge Sheabutter als Leave-In-Conditioner verwenden.
Wenn Ihr Haar von Natur aus glatt, dünn oder fein ist, sollten Sie Sheabutter an den Haarspitzen verwenden. Das Auftragen von Sheabutter auf Ihre Wurzeln kann zu einer ölig aussehenden Anhäufung führen.
Lager
Sheabutter sollte etwas unter Raumtemperatur gelagert werden, damit sie fest und leicht zu verteilen ist.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Es gibt keine dokumentierten Fälle von topischen Sheabutterallergien. Sogar Menschen mit Baumnussallergien sollten Sheabutter auf ihrer Haut verwenden können.
Stellen Sie die Verwendung jedoch ein, wenn Sie Reizungen und Entzündungen verspüren. Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie starke Schmerzen, Schwellungen oder Atembeschwerden haben.
Produkte zum Ausprobieren
Wenn Sie das Beste aus Ihrer Sheabutter herausholen möchten, kaufen Sie sie in ihrer rohen und nicht raffinierten Form. Je mehr Sheabutter verarbeitet wird, desto mehr werden seine erstaunlichen, natürlichen Eigenschaften verdünnt.
Aus diesem Grund wird Sheabutter nach einem Bewertungssystem von A bis F klassifiziert, wobei Grad A die reinste Form von Sheabutter ist, die Sie kaufen können.
Der Kauf von Sheabutter, die roh und nicht raffiniert ist, trägt auch dazu bei, dass mehr von Ihrem Einkauf dazu beiträgt, die Gemeinden zu unterstützen, die tatsächlich Shea-Nüsse ernten und anbauen. Sie können noch einen Schritt weiter gehen, indem Sie Sheabutter der Klasse A kaufen, die als „fairer Handel“gekennzeichnet ist.
Hier sind einige Produkte, die die westafrikanischen Gemeinden unterstützen sollen, die den größten Teil des weltweiten Shea-Tree-Nuss-Angebots produzieren:
- Shea Yeleen Lavendel Geißblatt Körpercreme
- Shea Moisture Fair Trade 100% rohe Sheabutter
- Alaffa Fair Trade Passionsfrucht Sheabutter
- Rohe Sheabutter-Seife des Nubischen Erbes
Das Endergebnis
Sheabutter ist mit essentiellen Nährstoffen gefüllt, die Ihren natürlichen Teint verbessern und Ihnen helfen können, von innen nach außen zu strahlen.
Obwohl es für jeden Hauttyp als sicher gilt, enthalten viele Produkte, die Sheabutter enthalten, andere Inhaltsstoffe.
Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, von denen Sie vermuten, dass sie mit einem Sheabutterprodukt zusammenhängen, stellen Sie die Verwendung ein und suchen Sie einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister auf. Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, was Ihre Symptome verursacht, und Sie bei den nächsten Schritten beraten.
