Unsere Persönlichkeit wird durch die Art und Weise definiert, wie wir denken, fühlen und uns verhalten. Sie sind auch geprägt von unseren Erfahrungen, unserer Umwelt und unseren ererbten Eigenschaften. Unsere Persönlichkeiten sind ein großer Teil dessen, was uns von den Menschen um uns herum unterscheidet.
Persönlichkeitsstörungen sind psychische Erkrankungen, bei denen Sie anders denken, fühlen und sich anders verhalten als die meisten Menschen. Wenn sie nicht behandelt werden, können sie im Leben von Menschen, die sie haben, Leiden oder Probleme verursachen.
Eine sehr häufige Persönlichkeitsstörung ist die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD). Es ist gekennzeichnet durch:
- Probleme mit dem Selbstbild
- Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen und Verhalten
- instabile Beziehungen
Ein Schlüsselverhalten, das viele mit BPD teilen, ist als "Aufteilen der Gegenübertragung" oder einfach "Aufteilen" bekannt.
Lesen Sie weiter, um mehr über das Aufteilen in BPD und den Umgang damit zu erfahren.
Was ist die Aufteilung in BPD?
Etwas zu teilen bedeutet, es zu teilen. Menschen mit BPD neigen dazu, sich selbst, andere Menschen und Situationen in Schwarzweiß zu charakterisieren. Mit anderen Worten, sie können Menschen, Objekte, Überzeugungen oder Situationen plötzlich als entweder alle gut oder alle schlecht charakterisieren.
Sie können dies tun, obwohl sie wissen, dass die Welt komplex ist und Gut und Böse zusammen in einem existieren können.
Menschen mit BPD suchen oft eine Bestätigung von außen, ohne ihre eigenen Gefühle über sich selbst, andere, Objekte, Überzeugungen und Situationen zu berücksichtigen. Dies kann sie anfälliger für Spaltungen machen, da sie versuchen, sich vor Ängsten zu schützen, die durch potenzielles Verlassen, Vertrauensverlust und Verrat verursacht werden.
Wie lange dauert die Aufteilung?
Menschen mit BPD haben oft starke Angst vor Verlassenheit und Instabilität. Um mit diesen Ängsten fertig zu werden, könnten sie die Spaltung als Abwehrmechanismus verwenden. Dies bedeutet, dass sie positive und negative Gefühle in Bezug auf Folgendes sauber trennen können:
- sich
- Objekte
- Überzeugungen
- andere Leute
- Situationen
Die Aufteilung erfolgt häufig zyklisch und sehr plötzlich. Eine Person mit BPD kann die Welt in ihrer Komplexität sehen. Aber sie ändern ihre Gefühle oft von gut nach schlecht.
Eine Aufteilung kann Tage, Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, bevor sie verschoben wird.
Was könnte eine spaltende Episode auslösen?
Ein Split wird normalerweise durch ein Ereignis ausgelöst, das eine Person mit BPD dazu veranlasst, extreme emotionale Gesichtspunkte einzunehmen. Diese Ereignisse können relativ gewöhnlich sein, z. B. eine Geschäftsreise oder eine Auseinandersetzung mit jemandem.
Das Auslösen von Ereignissen beinhaltet häufig geringfügige Trennungen von jemandem, dem sie nahe stehen, und löst Angst vor Verlassenheit aus.
Beispiele für die Aufteilung
Sie können die Aufteilung am häufigsten anhand der Sprache einer Person mit BPD identifizieren. Sie verwenden häufig extreme Wörter in ihren Charakterisierungen von sich selbst, anderen, Objekten, Überzeugungen und Situationen, wie zum Beispiel:
- "Nie" und "immer"
- "Keine" und "alle"
- "Schlecht" und "gut"
Hier einige Beispiele:
Beispiel 1
Sie haben sich im Allgemeinen gut gefühlt. Sie sind eines Tages unterwegs und machen eine falsche Kurve, wodurch Sie vorübergehend verloren gehen. Plötzlich verschwinden alle guten Gefühle, die Sie in Bezug auf sich selbst haben, und Sie sind sehr niedergeschlagen.
Sie können sich selbst oder anderen negative Dinge sagen, wie "Ich bin so ein Idiot, ich verliere mich immer" oder "Ich bin so wertlos, ich kann nichts richtig machen."
Eine falsche Kurve beim Fahren bedeutet natürlich nicht, dass eine Person wertlos ist. Aber eine Person mit BPD kann ihre Wahrnehmung aufteilen, um die Angst anderer zu vermeiden, die sie als wertlos wahrnehmen, wenn sie die Arbeit zuerst erledigen.
Beispiel 2
Sie haben einen Mentor, den Sie zutiefst bewundern. Sie haben Ihnen beruflich und persönlich geholfen, und Sie beginnen, sie zu idealisieren. Sie müssen fehlerfrei sein, wenn sie in ihrem beruflichen und privaten Leben so erfolgreich sind. Du willst wie sie sein und du sagst es ihnen.
Dann erlebt Ihr Mentor eines Tages Aufruhr in seiner Ehe. Sie sehen dies als Zeichen der Schwäche. Plötzlich betrachten Sie Ihren Mentor als völligen Betrug und Misserfolg.
Du willst nichts mit ihnen zu tun haben. Sie trennen sich und Ihre Arbeit vollständig von ihnen und suchen anderswo einen neuen Mentor.
Eine solche Aufteilung kann dazu führen, dass die Person durch die plötzliche Veränderung Ihrer Wahrnehmung verletzt, verärgert und verwirrt wird.
Wie wirkt sich die Aufteilung auf Beziehungen aus?
Spaltung ist ein unbewusster Versuch, das Ego zu schützen und Angstzuständen vorzubeugen. Spaltung führt oft zu extremem - und manchmal destruktivem - Verhalten und persönlichem Aufruhr in Beziehungen. Das Aufteilen verwirrt oft diejenigen, die versuchen, Menschen mit BPD zu helfen.
Menschen mit BPD berichten oft von intensiven und instabilen Beziehungen. Eine Person, die an einem Tag ein Freund ist, kann am nächsten als Feind wahrgenommen werden. Einige Beziehungsmerkmale einer Person mit BPD umfassen:
- Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen
- irrational die Absichten anderer zu fürchten
- Schnelle Unterbrechung der Kommunikation mit jemandem, von dem sie glauben, dass er sie möglicherweise verlässt
- sich schnell ändernde Gefühle gegenüber einer Person, von intensiver Nähe und Liebe (Idealisierung) bis zu intensiver Abneigung und Wut (Abwertung)
- schnell physische und / oder emotional intime Beziehungen initiieren
Was ist der beste Weg, um mit der Aufteilung umzugehen, wenn Sie BPD haben?
Splitting ist ein Abwehrmechanismus, der häufig von Menschen entwickelt wird, die in ihrem frühen Leben Traumata wie Missbrauch und Verlassenheit erlebt haben.
Die Langzeitbehandlung beinhaltet die Entwicklung von Bewältigungsmechanismen, die Ihre Sicht auf die Ereignisse in Ihrem Leben verbessern. Die Verringerung der Angst kann ebenfalls helfen.
Wenn Sie im Moment Hilfe beim Umgang mit einer Splitting-Episode benötigen, können Sie Folgendes tun:
- Beruhige deine Atmung. Ein Anstieg der Angst begleitet oft das Aufteilen von Episoden. Lange, tiefe Atemzüge können helfen, Sie zu beruhigen und zu verhindern, dass Ihre extremen Gefühle überhand nehmen.
- Konzentrieren Sie sich auf alle Ihre Sinne. Sich auf das zu gründen, was zu einem bestimmten Zeitpunkt um Sie herum passiert, kann eine gute Möglichkeit sein, sich von extremen Gefühlen abzulenken und Ihnen dabei zu helfen, das Geschehen um Sie herum besser ins rechte Licht zu rücken. Was können Sie in einem Moment riechen, schmecken, berühren, hören und sehen?
- Greifen Sie zu. Wenn Sie sich trennen, sollten Sie sich an Ihren Psychiater wenden. Sie können Sie möglicherweise beruhigen und dabei helfen, die Trennung zu erleichtern, während sie stattfindet.
Was ist der beste Weg, um einer Person zu helfen, die sich spaltet?
Es ist nicht einfach, einer Person mit BPD zu helfen, die sich spaltet. Sie können sich den Symptomen ausgeliefert fühlen. Wenn Sie sich in der Lage fühlen, zu helfen, finden Sie hier einige Tipps:
- Erfahren Sie so viel wie möglich über BPD. Es ist leicht, sich über das Auf und Ab einer Person mit BPD zu ärgern. Aber je mehr Sie über die Krankheit wissen und wie sie sich auf das Verhalten auswirken kann, desto mehr Verständnis haben Sie für das Verhalten Ihrer Angehörigen.
- Kennen Sie die Auslöser Ihrer Lieben. Oft sind dieselben Ereignisse immer wieder ein BPD-Auslöser. Wenn Sie die Auslöser Ihrer Angehörigen kennen, sie alarmieren und ihnen helfen, diese Auslöser zu vermeiden oder damit umzugehen, kann dies einen Aufteilungszyklus verhindern.
- Verstehe deine eigenen Grenzen. Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, Ihren Angehörigen bei der Bewältigung ihrer BPD-Splitting-Episoden zu helfen, seien Sie ehrlich. Sagen Sie ihnen, wann sie professionelle Hilfe suchen sollten. Hier erfahren Sie, wie Sie für jedes Budget auf die Therapie zugreifen können.
Das Endergebnis
BPD ist eine psychische Störung, die durch extreme Denk-, Gefühls- und Handlungsweisen gekennzeichnet ist. Viele Menschen mit BPD bilden während Episoden, die als Aufspaltung bezeichnet werden, extreme Charakterisierungen über sich selbst, andere, Objekte, Überzeugungen und Situationen.
Situationen, die mit Angst verbunden sind, lösen häufig Spaltungsepisoden aus. Obwohl es manchmal schwierig sein kann, ist es möglich, mit Spaltungssymptomen umzugehen.
Professionelle Hilfe kann Sie am besten auf die Bewältigung Ihrer BPD- und Aufteilungszyklen vorbereiten.
