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Das Fersenpolstersyndrom ist eine Erkrankung, die sich aufgrund von Änderungen der Dicke und Elastizität Ihres Fersenpolsters entwickeln kann. Es wird normalerweise durch Abnutzung des Fettgewebes und der Muskelfasern verursacht, aus denen das gepolsterte Polster an den Fußsohlen besteht.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung des Fersenpolstersyndroms zu erfahren.
Fersenpolster und Fersenpolstersyndrom
Ihr Fersenpolster ist eine dicke Gewebeschicht auf den Fußsohlen. Es besteht aus dichten Fettpolstern, die von harten, aber dehnbaren Muskelfasern umgeben sind.
Wann immer Sie gehen, laufen oder springen, wirken Ihre Fersenpolster als Kissen, verteilen Ihr Körpergewicht, absorbieren Stöße und schützen Ihre Knochen und Gelenke.
Sie können es nicht erkennen, aber Ihre Fersen halten viel aus. Aus diesem Grund ist es normal, dass sie sich mit der Zeit etwas abnutzen.
Zu viel Verschleiß kann dazu führen, dass Ihre Fersenpolster kleiner werden oder ihre Elastizität verlieren. In diesem Fall sind sie weniger in der Lage, Stöße zu absorbieren. Dies ist als Fersenpolstersyndrom bekannt.
Beim Fersenpolstersyndrom können Stehen, Gehen und andere alltägliche Aktivitäten Schmerzen, Empfindlichkeit und Entzündungen in einer oder beiden Fersen auslösen.
Was sind die Symptome des Fersenpolstersyndroms?
Tiefe Schmerzen in der Mitte Ihrer Ferse sind das Hauptsymptom des Fersenpolstersyndroms. Wenn Sie stehen, gehen oder rennen, kann es sein, dass Sie einen blauen Fleck auf der Unterseite Ihres Fußes haben.
Das milde Fersenpolstersyndrom ist normalerweise nicht immer erkennbar. Zum Beispiel können Sie es nur fühlen, wenn Sie barfuß gehen, auf einer harten Oberfläche gehen oder laufen. Sie werden wahrscheinlich Schmerzen verspüren, wenn Sie Ihren Finger in die Ferse Ihres Fußes drücken.
Was verursacht das Fersenpolstersyndrom?
Das Fersenpolstersyndrom ist mit Fersenverschleiß verbunden. Viele Faktoren können im Laufe der Zeit zur Entwicklung des Fersenpolstersyndroms beitragen. Diese beinhalten:
- Altern. Der Alterungsprozess kann dazu führen, dass die Fersenpolster etwas an Elastizität verlieren.
- Fußstruktur und Gang. Wenn Ihr Gewicht beim Gehen nicht gleichmäßig auf Ihre Ferse verteilt ist, können sich Teile Ihres Fersenpolsters mit der Zeit schneller abnutzen.
- Übergewicht. Das Tragen von zusätzlichem Körpergewicht belastet das Fersenpolster zusätzlich. Infolgedessen kann es schneller zusammenbrechen.
- Plantarfasziitis. Plantarfasziitis erschwert es Ihrer Ferse, die mit Aktivitäten wie Gehen und Laufen verbundenen Auswirkungen zu absorbieren und zu verteilen. Infolgedessen kann sich das Fersenpolster schneller verschlechtern.
- Wiederholte Aktivitäten. Jede Aktivität, bei der die Ferse wiederholt auf den Boden trifft, wie Laufen, Basketball oder Gymnastik, kann Entzündungen auslösen, die zum Fersenpolstersyndrom führen.
- Harte Oberflächen. Häufiges Gehen auf harten Oberflächen kann das Risiko eines Fersenpolstersyndroms erhöhen.
- Unangemessenes Schuhwerk. Wenn Sie barfuß gehen oder laufen, müssen Ihre Fersen mehr Stöße absorbieren als in Schuhen.
- Fettpolsteratrophie. Bestimmte Gesundheitszustände, einschließlich Typ-2-Diabetes, Lupus und rheumatoider Arthritis, können zum Schrumpfen des Fersenpolsters beitragen.
- Sporen. Fersensporn können die Elastizität des Fersenpolsters verringern und zu Fersenschmerzen beitragen.
Wie wird es diagnostiziert?
Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte fragen. Sie werden auch Ihren Fuß und Knöchel untersuchen. Sie fordern möglicherweise einen Bildgebungstest wie Röntgen oder Ultraschall an, um das Fersenpolstersyndrom zu diagnostizieren oder andere mögliche Ursachen für Fersenschmerzen auszuschließen.
Bestimmte bildgebende Tests können es Ihrem Arzt ermöglichen, sowohl die Dicke als auch die Elastizität des Fersenpolsters zu untersuchen. Ein gesundes Fersenpolster ist normalerweise etwa 1 bis 2 Zentimeter dick.
Die Fersenelastizität wird bewertet, indem die Fersendicke verglichen wird, wenn der Fuß Ihr Gewicht trägt, und wenn dies nicht der Fall ist. Wenn das Fersenpolster steif ist und sich im Stehen nicht ausreichend zusammendrückt, kann dies ein Zeichen für eine geringe Elastizität sein. Dies kann Ihrem Arzt helfen, festzustellen, ob Sie an einem Fersenpolstersyndrom leiden.
Behandlung
Es gibt keine Heilung für das Fersenpolstersyndrom. Stattdessen ist das Ziel der Behandlung, die durch diesen Zustand verursachten Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
Ihr Arzt schlägt möglicherweise eine oder mehrere der folgenden Möglichkeiten vor:
- Sich ausruhen. Sie können Fersenschmerzen vermeiden, indem Sie sich von Ihren Füßen fernhalten oder Aktivitäten einschränken, die Fersenschmerzen verursachen.
- Fersenschalen und Orthesen. Fersenschalen sind Schuheinlagen, die für Fersenunterstützung und Dämpfung sorgen. Sie können auch orthetische Sohlen finden, die für zusätzliche Fersenunterstützung oder Dämpfung sorgen. Fersenschalen und Orthesen sind online und in den meisten Apotheken erhältlich.
- Orthopädisches Schuhwerk. Besuchen Sie einen Podologen oder ein Schuhgeschäft, das sich auf orthopädische Schuhe spezialisiert hat, um Schuhe mit zusätzlicher Fersenunterstützung zu finden.
- Medikament. Over-the-Counter (OTC) oder verschreibungspflichtige entzündungshemmende oder schmerzlindernde Medikamente können helfen, die durch das Fersenpolstersyndrom verursachten Schmerzen zu lindern.
- Eis. Das Vereisen Ihrer Ferse kann Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Tragen Sie nach Aktivitäten, die Fersenschmerzen auslösen, 15 bis 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf Ihre Ferse auf.
Wie unterscheidet es sich von anderen Fersenbedingungen?
Das Fersenpolstersyndrom ist nicht die einzige Ursache für Fersenschmerzen. Es gibt andere häufige Zustände, die Schmerzen oder Druckempfindlichkeit in Ihrer Ferse verursachen können, wie die unten beschriebenen.
Plantarfasziitis
Das Fersenpolstersyndrom wird manchmal mit Plantarfasziitis verwechselt, der am häufigsten diagnostizierten Ursache für Fersenschmerzen.
Plantarfasziitis, auch Plantarfasziose genannt, tritt auf, wenn die Bindegewebsfasern, Faszien genannt, die das Fußgewölbe stützen, schwächer werden und sich verschlechtern.
Plantarfasziitis verursacht dumpfe, schmerzende oder pochende Fersenschmerzen. Der Schmerz ist jedoch normalerweise näher am Spann und im inneren Teil der Ferse als beim Fersenpolstersyndrom, das die Mitte der Ferse betrifft.
Ein weiteres wichtiges Merkmal der Plantarfasziitis ist, dass die Schmerzen schlimmer sind, wenn Sie nach einer Ruhephase, beispielsweise morgens als erstes, aufstehen. Nach ein paar Schritten lassen die Schmerzen normalerweise nach, aber ein längeres Gehen kann dazu führen, dass sie zurückkehren.
Ungefähr 50 Prozent der Menschen mit Plantarfasziitis haben auch Fersensporn, die sich entwickeln können, wenn sich der Bogen verschlechtert. Es ist auch möglich, gleichzeitig Plantarfasziitis und Fersenpolstersyndrom zu haben.
Calcaneal Stressfrakturen
Ihr Calcaneus, auch als Fersenknochen bekannt, ist ein großer Knochen an der Rückseite jedes Fußes. Wiederholte Bewegungen, die Ihre Ferse belasten, wie z. B. Laufen, können dazu führen, dass der Calcaneus bricht oder bricht. Dies ist als Calcaneal-Stressfraktur bekannt.
Calcaneal Stressfrakturen verursachen Schmerzen und Schwellungen in und um die Ferse, einschließlich der Rückseite Ihres Fußes direkt unter dem Knöchel.
Der durch eine Calcaneal-Stressfraktur verursachte Schmerz verschlimmert sich typischerweise mit der Zeit. Zunächst fühlen Sie möglicherweise nur dann Schmerzen in und um die Ferse, wenn Sie bestimmte Aktivitäten wie Gehen oder Laufen ausführen. Im Laufe der Zeit können Sie Schmerzen verspüren, selbst wenn Ihr Fuß in Ruhe ist.
Andere Ursachen für Fersenschmerzen
Andere Bedingungen können auch die Ferse beeinflussen. Der Schmerz kann sich jedoch anders anfühlen oder an einer anderen Stelle auftreten als der durch das Fersenpolstersyndrom verursachte Schmerz.
Andere mögliche Ursachen für Fersenschmerzen sind:
- eine gequetschte Ferse
- Schleimbeutelentzündung
- Haglunds Deformität
- ein eingeklemmter Nerv
- Neuropathie
- Plantarwarzen
- Morbus Sever
- Tarsaltunnelsyndrom
- Tendinopathie
- Tumor
Das Endergebnis
Ihr Fersenpolster ist eine dicke Gewebeschicht, die sich auf den Sohlen im hinteren Teil Ihrer Füße befindet. Das Fersenpolstersyndrom kann sich entwickeln, wenn diese Polster ihre Dichte und Elastizität verlieren.
Es tritt normalerweise im Laufe der Zeit durch zu viel Verschleiß, sich wiederholende Aktivitäten, zusätzliches Gewicht oder eine ungleichmäßige Gewichtsverteilung beim Gehen auf.
Das Hauptsymptom des Fersenpolstersyndroms ist ein tiefer Schmerz oder eine Empfindlichkeit in der Mitte Ihrer Ferse, insbesondere wenn Sie stehen oder gehen. Diese Symptome sind normalerweise mit der Behandlung beherrschbar.
